新浪新闻：根据🚥记者彩美瑠璃子获取到的最新动🆎态，日本ga丫视频将于2025年08月28日在🏤新浪新闻举行隆重的开幕仪🥠式。智能的支持分🙁析

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就🏺容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入🦌大暑节气，三伏天的大幕也已🐾拉开，意味🍫着一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发🐤展增强，中东部十余💠省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别推📘出全🏤国蒸烤地图，看你家会热成啥🥀样。

　　中东部将有🌉大范围桑拿天 新疆等地持续遭🍻受“烤验”

　　刚刚过🎚去的小暑节气，全国多🐝地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来最🏔热的小暑节气。今天🎅进入大暑节气，高温📔天气将以河南、安徽一带为中🔹心向外扩张，伴随着🎷较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南🕔等地潮湿闷热感升级，新疆等地则继👣续维持干热暴晒的天气格局🖕。

　　从🎭中国天气网推出的全国🖋蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古🔑西部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温🤷超过40℃的区域不断🥑扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身🎀烤箱，上述地区公众将持续遭🤖受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将有35℃及以😨上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹⚽如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东🔳北部分地区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉🌯。

　　24日，中东部的🛑高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南💩部、广东🆑中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热💡的桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范🤾围将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继🐸续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一💜带不少地方体✔感温度可能会超过40℃，同时最🙅低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候🎥在线。“红烧”区则🕳主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏📚已至暑气渐长 不同人🍘群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往🐵往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热🏝感会进一步加剧，中暑风险也随之升⛩高。不同人群该🤴如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群🎭，老人基础疾病较多。建议老人日常🗜做好血压、血糖监测，家中常备😠清凉解暑和急救药品；生活环🌹境保持适宜的温度和湿度，定时开窗通风换气；养成适当午休的习惯，尽量避免在高温时段外🥃出。

　　2.儿童的体温调🦕节功能相对⚾成人较弱，建议尽量避开高🛴温时段进📑行户外活动，同时降低活动强🌾度；外出时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当🎥食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温环🎴境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫👗工人等户外工作者，发生🌠重症中暑的风险较高。建议这🛏类人群日常保🤤证充足睡眠，尽🌷量减少中午时段的工作时长；户外工作时使💧用便携降温设备，随身携带防🏑暑药品，做好防晒措施，注意补充水分⚫和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状🐻，需及时前往🔆阴凉通风处休息，症状严📎重时立即就医。

　　4.患有心脑⛏血管疾病、呼🏐吸系统疾病等人群对气温变化较为🏐敏感，因此要避免室👙内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮⬜食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖🎇等食物的摄入，遵医嘱按时服药🔶，避免剧烈运动，并做好情🉑绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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齊藤芽美/村田文子/月白小百合/Victoria Grant

（青岛日报／观海新闻记者 彩美瑠璃子）