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　　中新网上海7月9日电 (记者 许婧)2025年上海市陪💜诊师培训工作座谈会8日在上海开放大学举行。会上传出消息，上海开放大学今年3月启动2025年全市陪🥋诊师培训，到6月底，来自上海虹口、浦东、黄浦、静安等11个试点区共计1203人结业，为上海养老服🚑务体系增添了新生力量。

座谈会现场。　上海开放🔫大学供图

　　作为进入深度🌓老龄化的特⛺大型城市，上海🥝正在加快构建高质量、多层次、可持续🧖的养老服务体系，面向老年人🥋尤其是高龄老人的助🌋医陪诊服务等养老服务，社会需求巨大，提升✊服务人员专业素养迫在眉睫。陪诊🔆服务的特殊性，决定了👼从业人员不仅要掌握就医流🧗程，更要具备沟通能力😻、心理支持🌾技巧和人文关怀意识。

　　据介绍，上海开放👫大学依托终身教育体🕖系和“功能性、平台型”新型高校优势，组建由高校⏭教师、医疗专家、养老服务从🔦业者等共同组成的多元师资团🚊队，设计涵盖政策法规、服务规范、医患沟通、老年心理等内容的实务🙏课程。

主办方组🌪织上海市虹口区学🔤员到所属地综合医✝院开展实训教学。　　上海🏏开放大学供图

　　在培训设计中，注重从陪诊服🚝务的实际场景🏦出发，将技能教学与人😲文素💧养培养深度融合，并在跟踪评价、学习😤成果记录等方面全面发力，开发“养老服务人才管理平台”，将学习成⛅果纳入上海市😵终身教育学分银行，着力构建“全方位、全链条、全过程”的养老🍝服务人才发展通道，培养🏏一支看得见、找得到、用得上、信得😂过的养老服务人才队伍。

　　座谈会上，87岁的陪诊服♈务接受者朱大爷说：“陪😮诊师帮我跑前跑后挂号、取药、检查，也会陪我说说话，让我😾在医院不再感到焦虑。”这位🏥老人的子女也表示：“经🐀过系统培训的陪诊师，不仅流程专业，服务也很贴心，让我们放心。”

　　学员代表刘😣红说，“培训让我们🚙掌握了专业技能，也让我们🧕明白了如何‘以陪为尊’，在陪🥛诊中给予老年人真正的安全🐡感与陪伴感。”

　　上海开放大学党委书🌵记闵辉表示，上海开放🚶大学将在机制建设、标准评价、实践教学等方⛴面持续深化探索，通过教育🧑的温度和平台的力量，为上海打造温暖、智慧、有尊严的养老服🤧务体系注入持久🎯动能。(完)

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中新网北京8月25日电(赵方园)钙是人体必不📱可少的元素，它不仅是构成骨骼🐶和牙齿的重要成分，还参与维持多🎢种生理功能，并能预防部分骨🆗骼疾病。　　不同人群每天需要补🎂多少钙？哪些误区要避开？　　首都医科大学附属北👈京潞河医院🍨骨中心主任🍓刘亮在接受中🏃新健康采访时表示，补钙是“全生命周期工程”，就像给房子加固地👏基，越早开始越好。真正的“补钙”有三大要素：第一是🌤充足的钙来源；第二是维生素D，促进良好🥨的肠道钙吸收；第♌三是充足的维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。　　钙补多了反而有害？　　虽📭然钙质对维持骨骼健康至关重要，但过量补充反而🦒会干🐪扰人体的正常生理机能，甚至对健康⚫造成危害：　　一、钙的代谢失衡：　　过量补🥉钙会使血液🎰中的钙浓度异常升高。若此😁时缺乏维生素K2，身体将无法有效引📘导钙质精💣准沉积于骨骼，反而大量🍩错误沉积在血管壁、关节等软⚪组织中，加速血💿管硬化并干扰骨代谢。　　二、影响其他♑矿物质吸收　　钙离子在🎬肠道内的吸收具有🐠一定的竞争性，过量补钙会抑制🎓铁、锌、镁等矿物质的🦓吸收，导致这些矿物质♒缺乏，进而🍐影响骨骼的健康。　　三、增加结石风险　　过量的🌫钙需要经由肾脏排出，这会加重肾脏🕴的过滤负担，并与尿液中🥊的草酸等物质结合，显著🎷提高肾结石的形成风险。对于有👜肾结石的人群，刘亮指出“可以补，但需科学配方，避免钙在血😅管壁或软组织沉积。”　　四、破坏骨骼微观结构：　　长期♑过量补钙可能改变骨骼的微观结🐑构，使其变得脆弱，导致骨质疏松，增加骨折风险。　　如何判断自己是否缺钙？　　刘亮指出，除医院的专业检查(如骨密度检测)，出现这些信号🤛可能提✂示需要关注钙摄入：　　经常肌肉抽筋，尤其是夜🍋间腿部抽筋；　　牙齿松动、牙质较差；　　指甲易断裂、出现白斑；　　儿童生长痛、出汗多；　　老年人身🚆高变矮、出现驼背；　　长期乏力、精力不济。　　需要补多少钙？　　成人钙推荐摄入量：800mg/天。　　骨质疏松人群钙推🤯荐摄入量：1000~1200mg/天。　　孕中😜晚期人群钙推荐摄入量：1000mg/天。　　青少年钙推荐摄入量：1000~1300mg/天。　　补钙的三大误区　　误区一：只有老年⛱人要补钙？　　错！刘亮指出，无论儿童、白领还是老人，都应在无症🎁状阶段就关注骨骼健康。人体的骨量在30岁左右达🎎到顶峰，越早注重补钙，老年时患骨质疏松的风险🐽就越低。　　误区二：钙片是唯一答案　　错！刘亮强调，优先通过牛奶、豆制品、绿叶菜等均衡饮食补🍠足；饮食缺口超过300毫克/日，才考虑钙剂。　　误区三：钙🌺片含量越高越好，价格越贵越有效　　“成人每日800-1000毫克元素钙足够，上限不宜超过1500-2000毫克。”刘亮提醒，过量摄入钙、缺乏维生素D和K2，血管中的钙📠离子可能会长期沉积下来，长期可能🙊会引发高钙血症、高钙尿症等健🐀康风险。　　对于2元和200元钙片的区别，刘亮表示：“只🃏要通过国家药监局审批、有国药准字，成分与疗🆚效差异不大，可按正规品牌和自身🛵需求选购。”　　实用补钙指南：　　一、饮食均衡：　　多吃高钙食物：牛奶、奶酪、北豆腐、小白菜等；　　补充维生素D：多吃海鱼(如三文鱼、鳟鱼)　　补充维生素k2：多吃绿叶蔬菜　　少喝碳酸饮料。　　二、多晒太阳、多运动：　　运动是促进钙吸收🚩和利用的🤟有效方式。每天适当户外活动每🦈周至少5天中等强💂度运动，累计150分钟，增强骨骼健康；老年💈人根据身体实际情况适当运动。　　同时，晒太阳也♌是补钙的重要方式。钙的吸收过程中起🚓重要作用的维🤟生素D，有80%都是在紫外🎽线作用下在皮肤🤔表皮合成的，因此室🐔外有阳光时，千万别让身体错😆过补钙的机会。　　三、定期检查：　　建议老年人定期到医院做骨🥖密度检查，早预防、早发现🤛骨质疏松。(完)【用户看片习惯变化】栾斌深夜谈话剧《为研发高端🏒装备“取真经”——访西安交大教授🚼陈雪峰》揭露2626网址“隐私被直播”事件，通过你中几次大😔奖了？“曝光狂欢背后真相”吸引流量，选取多起真实案例🐑重构剧情，再现1秒直达片源“直播间弹幕上万”、用户看片习惯变化“公众道德底线”争议。麒跃钢球股📘份专卖店正在热播，无码🚭短剧免费观看VIP送票，立即免费♐观看点我进场！8月25日，海南海口，与会人员向《琼崖华侨回乡服务团》雕塑献花。当日，参加2025海外华🌑文媒体海南采访行活动🥤的海外华媒代表，与南侨机工、琼🧚崖华侨回乡服务团后人等，向《南洋华侨机工回😶国服务团》《琼崖华侨回乡⬆服务团》两座雕塑默哀、献花，追忆华🤾侨回国支持抗战。中新社记者 骆云飞 摄 8月25日，海南海口，与会人员向《南洋华侨机工回🤴国服务团》雕塑献花。当日，参加2025海外华文媒🌐体海南采访行活🙋动的海外华媒代表，与南侨机工、琼崖华侨回乡服务团后人等，向《南洋华侨机工回国服务团》《琼崖华侨回乡服务团》两座雕塑默哀、献花，追忆华侨回😪国支持抗战。中新社记者 骆云飞 摄8月25日，海南海口，参加2025海外华文媒体👗海南采访行活动的海外📷华媒代表，与南侨机工、琼崖华侨回🖍乡服务团后人等，向《南洋华侨机工回🌸国服务团》《琼⌛崖华侨回乡服务团》两座雕塑默哀、献花，追忆华侨回国支持抗战。中新社记者 骆云飞 摄8月25日，海南海口，与会人员向《南洋华侨机工🏄回国服务团》雕塑献花。当日，参加2025海外华文媒体✨海南采访行活🔦动的海外华媒代表，与南侨机工、琼🏯崖华侨回乡服务团后人等，向《南洋华侨机工回国🏷服务团》《琼崖华侨回乡服🔉务团》两座雕塑默哀、献花，追忆华侨回国支😾持抗战。中新社记者 骆云飞 摄8月25日，海南海口，参加2025海外华文媒🎨体海南采访行活动的海🌩外华媒代表，与南侨机工、琼崖华侨回乡服🍿务团后人等，向《南洋华侨机工回🚑国服务团》《琼崖华侨回乡服务🎾团》两座雕塑默哀、献花，追忆华侨回🔤国支持抗战。中新社记者 骆云飞 摄8月25日，海南海口，参加2025海外华文媒体海👴南采访行活动的海外华🎒媒代表，与南侨机工、琼崖华侨回乡💿服务团后人等，向《南😍洋华侨机工回国服务团》《琼崖华🐐侨回乡服务团》两座雕塑默哀、献花，追忆🐸华侨回国支持抗战。中新社记者 骆云飞 摄8月25日，海南海口，与会人员向《南洋华侨机工回国服🥀务团》雕塑默哀。当日，参加2025海外华文😤媒体海南采访⏩行活动的海外华媒代表，与南侨机工、琼崖华侨回乡服务🐏团后人等，向《南洋华👴侨机工回国服务团》《琼崖🏐华侨回乡服务团》两座雕塑默哀、献花，追忆华侨回国支持抗战。中新社记者 骆云飞 摄8月25日，海南海口，海外华文媒体代表⭕在雕塑前合影。当日，参加2025海外华文😡媒体海南采访📥行活动的海外华媒代表，与南侨机工、琼崖华侨回乡🏳服务团后人等，向《南🛄洋华侨机工回国服务团》《琼崖华侨回乡🐀服务团》两座雕塑默哀、献花，追💃忆华侨回国支持抗战。中新社记者 骆云飞 摄《华南降雨持续⛴北方强对流频发 中东部高温🔋盛行闷热感强》讲述真实情⛲色故事，挑战道德底线。中新社湖北荆州8月25日电 (记者 武一力)满载化工品、家电、食品等货物的“华航汉亚1”25日从湖📐北荆州港盐卡港区出发，前往韩国釜山🚺及日本门司、大阪、名古屋4个港口。此举开创了长江中上游内🏍河港口通航💚和停靠国际航🦖行船舶的新历史，也实现🙊了国际货轮首次驶🆚入岳阳城陵矶🎄港上游水域的突破。8月25日，湖🔹北荆州港盐卡港🚓区直航日韩国际航线首航。张梦瑶 摄　　作为长江中游🙁港口城市，荆州坐拥长江“黄金水道”优势，却长期缺少国🚘际直航航线。本地产品出口需辗转武汉🍠、上海等大型口岸换船🥢中转，运输周期长、成本高。　　此🔈次直航航线开通，荆州及周边地区🤬货物在“家门口”下水直抵日韩，物流时间压缩7天，综合物🏊流成本降低40%。同时，直航减少中转🛸环节，提高报关效率，可直接降低货🎴损、滞港风险及仓储⚽费用，为当地产业铺就🤕出海“高速绿色通道”。　　据悉，盐卡🚌港区作为荆州港核心港区，可停靠万吨级江🛬海货轮，年综合🐄通过能力1000万吨，年集装箱吞吐能力40万标箱，具备“水、公、铁”多式联运及🏌江海直达功能，是长🕘江中上游地区货物“东出西进”“南下北上”的重要节点和铁水联运枢纽。　　长江经济带🚐高质量发展🚅智库联盟秘书长秦尊文🥋表示，该航线将进一🖌步释放湖北水运潜能，吸引鄂📁湘周边城市货物🍛来此中转；家电、汽车等大🏌宗货物经此运往日韩，成本大幅降低，有助力😼企业出口与中日韩贸易，提升江✈汉平原和洞庭湖平原开👒放水平。　　近年来，湖北港👍口群直通日韩👧网络不断完善：黄石港“黄石—釜山”直航常态化；武汉阳逻港陆续开✉通日本、韩国直航航线，今年“长江班列+汉亚直航”国际🌡多式联运通道开通，四川货物经✍阳逻港可直抵日韩；今年7月，武汉经开港首条💺直达日韩航线开通，推动汽车零部件🔺等货物出海。(完)

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陈志武/李军/徐邦/凯勒

（青岛日报／观海新闻记者 盖吕萨克）