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在北京时间7月9日凌晨结🙎束的世俱杯首场半决赛中，切尔西2-0力挫巴甲黑马弗鲁米嫩塞，率先晋级😒世俱杯决赛。而本场比赛，切尔西6000万镑新援若昂-佩德罗，用一个世界波双响，成为球队进军决🛷赛的最大功臣。

今年夏窗，若昂-佩德罗刚以6000万镑的天价💡转会费从布莱💲顿转投切尔西。而此前1/4决赛，火🔝线入队的他替补登场完成首秀。而这场半决赛，马雷斯卡直接让他首发。

而若昂-佩德罗也没有辜🎚负主帅的器重，面对培养了自己的🎅老东家弗鲁米嫩塞🕯，若昂-佩德🤓罗丝毫不留情。他先是在🐩上半场禁区弧顶兜射🧢直入死角打破僵局。又在下半场，内切爆🏴杆再次轰出世界波📆锁定胜局。

首次先发便帮☕助球队📰打进世俱杯这样💨重大赛事的决赛，若昂-佩德罗🥩的表现堪称天神下凡。不得不说，切尔西为若昂-佩德罗花的这6000万镑可谓太值了。而赛后，他也毫无疑问，也成为🔹本场官方最佳球员。

若昂-佩德罗不仅成🐶为本届世📓俱杯首位攻破老东家球门📷的球员，更是自从1963年以来，近62年首位在国🕥际赛事里对阵巴📵西球队时打进两球的巴西球员。此外，若昂-佩德罗也成🍸为蒂亚戈-席尔瓦之，后首位代表切尔🤾西取得进球🍈的巴西球员。

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晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼🌑致急性肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼👷下正值一年中最热的三伏天，“三伏晒背祛寒湿🈳”“居家艾灸驱冬病”“断食辟谷排😌毒素”等在社🌮交平台上广为流传的网🦍红养生法热度飙🥂升。对此，医生提醒，这些方法💮并非人人适合，不要盲目跟风，当心养生⬇变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小时晒💓出心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张🐉女士想尝试一下晒背，她不久前刷到了一条“三伏🍎天正午晒背能祛湿”的短视频，感觉这种方式🤥可行，于是午🚙饭后在小区花园里特意背对太阳，晒了两个多小时，希望能改🍠善困扰多年的关节不🔋适症状。渐渐地，她开始📐感到头晕、心慌，汗水不🏌断地从额头滚落。回家后，不适感愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路都🧔有些不稳。　　当天下午，她来到北京中医医⭕院就诊。在风湿🏝病科诊室，张女士十😓分困惑：“医生，我这老寒🏚腿夏天也怕凉，听说晒背能治病，怎么越晒越难受？”经检查，她的心电图显💶示心肌缺血，血压🌈也比平时升高了不少。　　北京中医医院风湿病科🐂副主🔰任医师邵培培询问后发现，张女士本身🐺有高血压病史，属于阴虚体质。当天正午地表温💐度超过40摄氏度，她却未做任⏬何防护，连续暴晒导致💧大量出汗。“汗为心之液，过度🔐出汗会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水🕹的土地又添了把火”。所幸救治及时，否则可🏰能出现心血管疾病等严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接诊过多🚖例因晒背时间过长、正午晒背引发健康问🏼题的患者，有人晒伤👂背部皮肤，有人诱发中暑，还🧖有像张女士这样出🌅现心血管不适症状的。　　三伏天晒😢背确有中医理论依据，适合阳虚体质📑人群。不过，邵培培表示，并不是所🎵有人都适合晒背，尤😗其不能盲目效仿💤网络上的长时间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体质人群🚜晒🏗背反而会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾病患者、皮🍔肤病急性发作期患者、心脑🦒血管疾病患者也不适合晒背。　　即使是适合✌晒背，也要🏆注意晒背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和儿🏃童建议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场😫所要通风良好，避免正午暴晒，防止因大量出🎺汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背🐆过程中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中暑症🎳状，应立即停止并🐈就医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当致伤🔷口感染　　最近，70岁的李女士在😟网上看到夏季艾灸🏣能养生后，就购买了🌛艾条在家灸足三里穴。她连🔟续三天艾灸半小时，直到💙皮肤发红发烫才停下。第三天艾灸时，右💲腿外侧出现一个硬币大小的水泡。起初她😠并未在意，直到一🤦周后伤口溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情况非常⛽严重，伤口感⏰染后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过🏙近一段时间治疗，伤口才逐🚮步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚湿👑盛人群。临床上🏐患者常见误区是认为“越烫越有效”，实际📙上艾灸温度应以温热舒适为🤬度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面，优质艾绒燃烧时🍏烟量少且无刺鼻🏡气味，绒质细腻不易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉神经📒障碍患者及老年人，这几类人群因🔱为皮肤敏感度下降，自行📆操作时更易发生烫伤，建议在专业人员指🤟导下操作。　　居家艾灸要保持环境通📅风，避免密🆑闭空间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾灸😀可能导致气阴耗伤，反而加重体虚症状。“一些患者误认为🤑灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代💙临床已不推荐刻意烫🎽伤形成瘢痕的做法。夏季汗液浸渍❌易致感染，尤其风湿🤟免疫病患者若出👘现皮肤破损，可能诱发严重并🥪发症。“建议操作艾灸前🎋先咨询中医师，进行体🌓质辨识和穴位指导，避免盲目跟风网⏮红养🎳生法导致养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖心慌还硬🤗扛　　“医生，我💵只是想排毒减肥……”不久前，28岁的王女士来到北京💟中医药大学东方医🗯院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上布满虚汗，血糖值🚠已低于仪器检测下限。医院急诊🥛科主任医师方晓磊说，经过两小时紧急救🖤治，患者才逐渐恢🐢复意识，但依然虚弱得🥔无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士在社交平⛸台上看到“三伏天辟谷排⭕毒减重法”后就照做不误，戒🎌断了所有主食，连续三天只🐤喝蔬果汁，就诊当🥏天早上开会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现明🍴显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近年并不💶罕见。伴随着减肥🎏热潮，夏🐙季因盲目尝试断食法导致脱水🌮、电解🛳质紊乱甚至休克的💀病例时有发生。部分中青年女👵性因过度追求减重🙆效果，盲目跟👞风网红养生法，反而引发焦虑、抑郁及严重营养🎛不良等后果。　　“辟谷排毒的说法🖐并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏⬇本就具备排毒功能，靠断食排毒✳缺乏科学依据。曾有患🎋者因长期辟谷导🌙致肌肉量骤降，反而引发基础代⤴谢率下降，恢复饮食后体重🦍迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养🥦生讲究养阳。”方晓磊解释，三伏天人体阳气外🍍浮，此时突🔚然断食会加重气血耗伤。中🎍医典籍也强调辟🗾谷并非完全禁食，“养生不能走极📜端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少🏸热量摄入，也可将米饭、馒头等替换为🏮杂粮，但要保证蛋白🍋质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散等低🕒血糖症状，应📮立即补充含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运动五六🚟个小时　　需要提醒的是，夏季运动也应💦该科学适度。最近，持续高温闷热的“桑拿天”并未阻挡一些人🤬的健身热情。7月初，北京中医药大📓学东😅方医院急诊科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女患者连🤖续一周每日在健身房🔘锻炼三四个小时，下午还在🏧郊区马场骑马两小时。高强🏊度运动叠加高温暴晒，最终导致肌肉细胞大🐑量破坏，引发急性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液🅿等治疗，患者病情💮才逐步稳定。　　“网络上有说法认🔑为酷暑坚持高🐴强度锻炼能磨练意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体置于险境。”方晓磊表示，夏季运🕵动要量力而行，高温🍴时段锻炼会导致大🗳量汗液流失，使血液黏稠度🎽增加，加重心脏负担；同时可能造成📎电解质紊乱，严🥈重时可引发热射病甚至多器官衰🏤竭。　　对于健康人群，方晓😇磊建议避开10时至16时的高温时段，选择清晨🉐或傍晚进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停🎃止运动并补充含电🔟解质饮品。室内健🗡身也需注意通风，避免因空气不🍂流通导致隐性中暑。　　心脑血管疾🙎病患者及老✳年人群体需格外警惕，高温环境下剧烈运动💆可能诱发血栓。部分降压药、帕金森病治疗🚱药物还会❌抑制排汗功能，进一步增加中暑📽风险。　　贴士　　三伏天适宜饮🎠食养生　　中日医院👈中医部主任医师张洪🔷春说，三伏天高温高湿，人体🤢新陈代谢加快，饮食养生最为关键。食养应坚持清🐢补为主、顺应时令、因人而异三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜果蔬菜，避免📐油腻食物损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿💅豆煮至开花软烂即可。食用前可📢依个人口味加少许冰糖💰调味，冷藏后风味更佳。　　功效：绿豆清热解毒消暑，百合清心润肺安神，莲子健脾益肾固🥣精。适合夏季心烦👹气躁、睡眠不安、轻度上火的人群。　　■冬瓜薏米老鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过水的🌼鸭块与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中，加足量清水。大火烧开后转小🤘火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少🌊量食盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清🛰热利湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅中，加适量清水，大火煮沸🍔后转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前可加🌜入少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长时间待在🎫空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷或稍食♍生冷即易腹🦄泻的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入😠淡盐水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾仁翻炒均❇匀，加适🕞量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁🏑富含优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报风险管理呈♍献《中国最北高铁开通运营10周年 运送旅客超1亿人次》，围绕193333王中王免🤡费提供“彩票直播诈骗”，结合欧美成🔡人风格对比“直播兴起”，解析会员价格虚🙏高“资金损失”，宣晖💾网络科技制造厂同步上线，解锁无码特权防骗指南，在线浏览😼全部马上点击！中新网南京7月30日电 (记者 徐珊珊)30日，江苏省商务📟厅召开新闻发布会，公布2025年上半年🦆全省商务运行情况。记者😄从会上了解到，围绕“办好活动、创新业态、力促转型”，江苏持续打造“苏超联赛+苏新消费”联动IP，促🐨进全省消费市场👩活力加速释放。2025江苏省🤞城市足球联赛持续火热。中新网记者 泱波 摄　　江苏省商务厅副厅🦁长姜昕介绍，2025年上半年，江🎷苏累计组织举办“苏新消费”春夏两季全✖省启动仪式等3500余场促消费🏖活动，组织6.5万家商贸企业参加，叠加发放超8.5亿🌌元惠民消费券及5000万元数字人民🚇币红包。江苏还创新开展“外贸优品中🌡华行江苏站”“苏超联赛+苏新消费”联动IP等促消费活动，配套由外贸优品、老字号、特色餐饮等🔂商家参与的展示展销🍃激活消费。　　据介绍，下半⛷年江苏将充分发挥城市足🐞球联赛撬动作用，出台❗务实有效的配套措施，打造“苏品苏🍩货超级购物车”；组织若干个集观🔁赛、购物、美食、互动娱乐于一体的“苏超第二现场”，在赛事主场🦋城市举办“苏新消费”展销活动。同时，江苏将😄抓紧筹备苏新消费“金秋惠购”“暖冬购物”主题系列活动，打造🏕特色平台载体，营🕵造浓厚消费氛围。　　数据显示，上半年江苏实现😧社零总额2.39万亿元，同比增长5%，社零规模和净👩增额全国第一。其中线上👈消费释放加快，网上零售规👤模稳步增加，直播带货、即时零售等消费📙新动能持续释放，江苏🆗实现网络零售额6362.4亿元，增幅7.9%，总量位居全国第三位。(完)我们相信，通过北国网，影视剧细节及🐥伏笔分析将👛不再是问题。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/07/30/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/E59A83DCDB714982AC68328551CDC8C9.mp4END#ShouJiBan*/视频：成都世运会丨100秒带你了解🗯世运会拔河项目来源：人民网 　　第12届世界运动会将于8月7日至17日在🔙中国成都举行。世界运🐞动会是非奥项目最高水🤶平的国际综合性运动会，第12届世界运动会(以下简称“成都世运会”)共设34个大项、60个分项、256个小项。　　拔河🎑是一项古老的运动，它在1981年便成为➡首届世运会的比赛项目，这项运动简单、易学、参与人数多，是最能体现团结🕸拼搏，健康向上精👁神风貌和团队精🤟神的体育运动🛅项目之一。　　根据赛程安排，本届赛事的拔河🐱比赛将于8月9日至11日在东安🌑湖体育公园中央广场进👽行。　　中国拔河协会😕会员发展工作委员🌭会副主任、国家级裁🌅判员张华介绍，成都🆗世运会的拔河项目在草地😲上进行，运动🤐员要穿着专用的草地拔河🐈鞋，一🧠双鞋重达几公斤，鞋跟处有铁片，便于比赛时将鞋🍷子能快速插😻入草地形成支点增加身体的稳📚定性。　　她表示，在脚🚚架支撑阻力与团队配合并重📋的草地🌋拔河比赛中，“腰马合一”是核心技巧，指运动📃员侧身将腰胯下沉到所需👑角度，使躯干与♐地面形成稳固力矩；“三段式”发力要求🎷运动员遵循“引绳蓄能→核心锁紧→同步冲拉”的力学链，穿上✴专用草地拔河鞋，利📆用在草地踩出的脚🤰架和肢体的方向支撑拉力瞬间🤟爆发合力；运动员引绳🎍成直线，身体担任🍅支点锚定重心，双膝锁住🐸实施水平推力，形成循环发力轴，实现动力叠加。　　人民网记者 李乃妍

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沙彌香/南條由奈/吉田風香/稻森琴

（青岛日报／观海新闻记者 John Espizedo）