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直播吧7月9日讯 世俱杯半决赛，切尔西2比0击败弗鲁米嫩塞。赛后，切尔西前锋内托接🎤受了Hayters TV的采访。

■关于若塔

内托说：“过去几天真的非🚍常艰难，我只想🏯在这里留下一段话：这场决赛是献🚛给若塔和他兄弟的。这对我来说是🍗非常痛苦的时刻，心中悲痛甚至有口难言，但我希望能🤠为他做到。”

“我想把这场决赛献给🌄他和他的家人，向他们表达我在这🧟段艰难时刻中的支持。”

■关于本场比赛

“结果说明了一切，也展现出我们一直以🎒来的努力。我们做得很好，球队提升了很⏫多。我们🏝所有人都相信这支球队还有更多潜🚟力可挖。”

■关于决赛

“我们希望能以最🈹完美的方式收官。如果能💧赢下这场决赛，那将🎌是不可思议的梦想成真。我真的⭕非常期待这场比赛，希望我们能在周日赢下它。”

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前7个月🌯青海省外贸进出口同比增长🏁49.3%

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前7个月我国对🤪上合组织其他成员🐞国进出口规模创🚪历史同期新高

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商务部：有信心、有底气继🍏续推动外贸稳量提质

8月18日，北京亦庄综👃合保税区顺利通过预🥥验收，标志着北京市🐓第4个综合保税区、全国首个🕡以新质生产力为主题的🛁综合保税区😣即将正式封关运营，为首都高水平对外开🚥放注入新动能。　　亦庄综保区位于亦📬庄新城南部长子🏸营工业区，2024年9月7日获国📫务院批复设立，批复面积0.61平方公里。目前亦庄综保区🔐已设立保税加工、保税物流、保税研发和保税🔫检测维修等功能区。　　(总台记者 张河运 袁成刚)【AI换脸伦理问题】近日在续淇机♌械服务中🈁心更新的投资机会频道影片《新2025新奥原料免费》热度飙升，剧中⛔西仓茉依饰演AI伪造受害者身份，剧情取材自和值🍟事件，引发伦理讨论热潮。中新网金华8月19日电(蓝伊旎)晨光熹微中，浙江金华“邻礼供销”网点的灯🏮光映出城市初醒🏔的轮廓。市民采购的菜🎖篮子里，除了常见的新鲜📀果蔬，还多了份地道的📩“乡野味”——带着山野清甜与童年👣记忆的特色农产品，正由此走进千♒家万户。　　这背后，是金华为打🤑通本地优质农产品“从田间到舌尖”最后一公里🛬的持续努力。社区居民在“邻礼供销”网点采购。 金华市供销社 供图　　据悉，“邻礼供销·金农好好”社区嵌入🤒式服务项目是金华供销🤫社创新打造的供销服务🅾新模式。今年，金华🎁市农产品区域公用品牌“金农好好”在市区多家社🏰区生鲜门店设立品牌专🏍柜，让更多山🤨货和特色农产😲品直接面向城镇消费者。　　酥脆的金华酥饼，咬开时梅🍭干菜与鲜肉的醇香漫过😒舌尖；焦香的番薯片，嚼起来满是童年🐥的质朴；软🍩糯的武义宣莲，炖出的糖水🍅裹着山野的清甜......买菜时，顺手捎上的🤪几样特色美食，回家🏤便成了餐桌上的新亮点。　　对城镇消费者而言♓，日常生活的🔸烟火气里，添了份供🔰销服务带来的便利。这份便利的另😥一端，则连着😧金华南部山区的农户。　　过去，山里的好货常因🍈流通不畅而“养在深闺”。针对这一难题，金华供销社🛅开出了一辆辆“供富大篷车”，直抵山区👅田间地头。依托供销系🔀统的组织优势和遍布🤤社区的终端网络，这趟“供富专线”让深藏山区的🤤优质农产品得以快🆙速、稳定地抵🏋达市民的餐桌。“供富大篷车”运来的🚛农产品在社区销售。　金华市供销社 供图　　“以前愁销路，现在大篷车🐈定期来收，价钱也公道。”山区种植户们看🎹着自家新鲜的🤯瓜菜被搬上车，脸上有了笑容。　　新鲜的蔬菜、当季的水果，从采摘到上架的🌨时间大大缩短，山货成了城镇🥋市场的“香饽饽”，农民的钱🆗袋子也实实在在地鼓🐯了起来。每一💆份摆上货架的青菜瓜果，都记录着城乡联😀结、共同发展的足迹🐢。　　与此同时，“金农好好”还在线上🚔筑起数字货架，直播📯间土特产推荐官的卖力吆喝与🏨直播间外的社区🔡专柜形成呼应，让“田间到餐桌”的链条愈发😊顺畅。如今，该品牌😵已有授权企业211家，上架优质农产品1600余款，在差异化赛道⏱上跑出了加速度。共富市集。　金华市供销社 供图　　“我们还将对🎦线下网点🤸进行升级改造，未来🐷居民能在这里买到更实惠的⛅本地好物，山区🍱农户的蔬菜瓜果能更🥩快走上市民餐桌。”相关负责人表示。据悉，金华供👰销社还将坚持服务三农、连接城乡、惠及民生，不断创新服💉务模式、优化产品结构、提升服务质量，让“便民富农”的经验化作可🧞借鉴的样本，走进更多街🌭道社区。(完)使用乌海新闻网，你可🔑以轻松应对数字彩预测。长沙晚报全媒体🧑记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张🗂牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节炎的🚩发病率也悄然上升。近期，湖南省第🥐二人民医院骨关节🥊运动医学科门诊就接诊了不Ⓜ少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习🙅惯，入夏后锻炼的频🦖率和时长也随🛌之增加，却不料双膝关节🚳出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像🛒学检查后，该🎅院骨关节运动医学科主任、主任医师李🚡宝军诊断患者为双🔝膝关节骨性关节炎🤝。其实，像王大爷这样因秋🎦季防护不当引发关节问题的情况并不🐸少见，高温潮湿的气候🥅特点与人们不👽良的生活🛵习惯相互作用，暗藏着诸多伤⛪膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反🔚倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王🧝大爷，一边揉着膝盖一边🦆叹气。这位来自娄底⛅的62岁老人，有10年晨练习惯，每天👾天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力🏸”，不仅🔉把晨练时间从一小时延长到一💳个半小时，还跟着老伙计🧓们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有🅾点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上💿半山腰的台阶，膝盖🛎突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳🃏了。被🥟同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他🐲来长沙检查，医生发现，王大爷😚膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典📓型的膝关节骨性🏧关节炎急性发作，跟这秋老虎💱天的特殊气候🤮和他最近的锻炼习惯都脱不了🥁关系。　　在李宝军💬主任的门诊里，这样的案例并非个💻例。秋老虎肆🏝虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不🐶注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温🎏差陷阱，保护膝🌇盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调♑冷风直吹。膝关节若长时间被冷风直吹，局部温度骤降会导致关🥇节液黏稠度升高，其对关❓节的润滑作用减弱，关节💡活动时的摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血🧝液循环减缓，肌肉易因缺血而🌯紧张甚至痉挛，不仅增🌀加关节负担，还会降低关节🚮稳定性，进一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋🧚老虎的气候特点。”李宝军强调，秋📺日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚⏪的平地快走、游泳(尤其是🏊自由泳和仰泳)、骑🚝自行车都是不错的选择——这些运动🍇对膝盖的压力小，还能锻炼腿🥉部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻👥膝盖负重，同时🛫水流的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经🖋有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎🚑天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热🐬身，时间比夏天延长5分钟，让肌⚡肉和关节彻底“热起来”；运动后别🐒忘了拉伸，帮助肌肉放松，同🎚时及时补充温水和电解质，避免脱水导致肌🔏肉功能下降。　　近期长沙雨🥅水多，潮湿的环🐿境易使膝关😻节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼📻痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能🖤加重关节损伤。　　对于应对干湿🏺交替，除了使用加湿器或🗄除湿机将室内湿度稳🍙定在50%～60%，还可以👾每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能🕞促进下肢血液循环，增强关节对湿度变🎷化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝👘盖接触雨水；晴天干燥时，可在❗膝盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤🚗水分流失，间接保护关节周围🤷组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制🖥体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋🥍膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙➰和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复🐽肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则🐪能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一🍳把坚果，午餐多吃🤩清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代🤞替白米饭，搭配豆腐或瘦🕶肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或一🖲杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴🤭饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日减⏱重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可🏵以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给🦅膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受🕐15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老♐虎天气护膝，看似是应对💘特殊气候的权宜之计，其🌟实是长期保护膝关节健康的基🤨础。”李宝军提醒，膝关📌节的软骨和半月板📒一旦严重磨损，就无法再生，就像老化🤲的机器零件，只能维修却👒不能“返老还童”。　　因此，大🍡家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他🎹原因引发的膝关🧛节疼痛持续加重，或休息后仍无😛明显缓解，需及时就医。通过专业检👮查排除其他问题后，可在医生指导下调🚋整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题🍍拖成大隐患。

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（青岛日报／观海新闻记者 金子美廣）