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雷速体育7月24日讯 巴萨门将特尔施特根💏在社媒自宣决定进行背部🐠手术，这意味🈹着他将长期缺阵。

特尔施特根写道：

亲🚒爱的巴萨球迷们：

无论场上场下，无论巅峰低谷，身披巴萨战袍🔐始终是我无上的荣耀。今🕉天对我而言是艰难的一天。

从身体🍩和竞技状态来看，我感觉自🎯己非常良好，但伤痛确实仍未🎣远离。经过与巴🏔萨医疗团队及外部专家🏃的深入沟通，进行背部😁手术是我实现🌓完全康复最快、最安全的方案。

上次背部手术💄后，我用了66天——将近两个月重返🐮赛场；这次🌯出于谨慎避免风险的考虑，医生预计📷需要约三个月康复期。

无法在这段时期🌈为球队贡献力量，这🌶让我内心备受煎熬。所幸康复方案切🍢实可行，回归😧之路方向明确。

我将📪持续向大家汇报恢复进展。衷心感谢你们——亲爱的😃巴萨球迷们——始终如一的陪伴。

请不必担忧，我定会归来！

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长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健身房挥汗如🦆雨、田径场全力冲⛑刺或楼梯间快步攀爬时，你是否😃曾遭遇过膝关节外🐲侧突如其来的刺痛？尤其在跑步发力、爬楼梯或长时🆗间屈膝后，这种疼痛🕖可能骤然加剧，严重时🌌甚至会影响正常行走。对此，多👘数人会下意识将其归🕌为关节炎或韧带损伤，却忽略了➖一个隐藏的关键元凶——髂胫束紧张。湖南中医药大学💪第一附属医院❤骨伤科主任医师卢敏介绍，膝关🗻节外侧疼痛并非小事，它是身体发出的🐸健康预警。髂胫束如同❔一条坚韧的“宽带”，连接着髋部与🦗膝盖。正常状态下，髂胫束富有弹性，能🎬随膝关节屈伸自由滑动。但长期🕥紧张会使其失去弹性，变成束缚关节的“僵硬绳索”。　　哪些人群更容易🛫受到髂胫🤺束问题的困扰呢？首先是过度运动族。长跑运动员、骑行爱🚈好者等群体，由于长期重🏵复屈膝动作，髂🤗胫束会反复受到牵拉与摩擦，极易出现紧张痉挛。其次🏀是体态异常者，如O型腿、足内翻或骨盆倾斜人群，因下肢力线紊乱📀，会导致🌔髂胫束承受额外的张力，长此以往便可能诱🎥发问题。　　此外，办公室人㊗群也不容忽视。久坐不动会导致💋臀中肌和阔筋膜张🏴肌逐渐弱化，使得🙃髂胫束不得不🏏代偿性地持续紧张，突然增加运动强度、穿着不合适的🗓鞋子或🤫在过硬的路面上运动，也🏽会成为诱发髂胫束问题的因素。　　怎样防护呢？日常防护对于避🗜免髂胫束损😶伤至关重要。运动前需进行🔣充分热身，动态拉伸髂🏧胫束和髋关节；要选🛢择缓冲良好的运动鞋，避免在💶水泥地等硬路面长时间运动。久坐者每小时应🍎起身活动，做髋关节环绕等🧙动作放松身体；当疼痛发作时，可通过冷🚋敷缓解炎症，若情🙊况严重则需及时就医，通过超声波、冲击波等物理🤧治疗进行干预。　　缓解髂胫束紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡沫轴滚动是一🚻种高效方法：侧卧位将泡👤沫轴置于大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自重按👑压来松解粘连的筋膜。静🔗态拉伸则更需精准，靠墙侧伸时，将患侧腿交叉🛩至对侧，身体缓慢侧倾，感受大腿外侧🌓的牵拉，每次保持20至30秒。　　强化训练📩的重点在于激活薄弱肌群。臀中肌力量不足🚮是髂🐚胫束紧张的常见诱因，蚌式开合动作能😤有效改善这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向上🥝抬起上方膝盖至最大角度，每组15次，每日3组。侧卧⛩抬腿则可强化阔筋膜张肌，平躺屈膝，将一侧腿伸直抬💅起至45度，再缓慢回落，能有效增强髋🍸外展力量。　　卢敏表示，髂胫束🛐紧张只要掌握科学的🚜放松方法、强化薄弱肌群并调🛥整运动习惯，能有效改善🥁症状。关节健康需要长💃期呵护，只有及时干预，才能让每一步行走🧑都轻松自在。【无码重制技🕋术探秘】马上停止注册！白洁🐀与孙倩事件持续发酵，金澤文子加入看📓片交流群发布8页报告，15部🚴剧情大片合集分钟内看懂，激情合集全新商业🚏逻辑引发无码🙅重制技术探秘热议中新💌网吉隆坡8月26日电 (记者 陈悦)“合力打造中国-东盟蓝色经🥙济新引擎研讨会”25日在马来西亚🏐吉隆坡举行。　　中国(海南)改革发展🤢研究院执行院长、RCEP研究院院长杨🐲睿主持开幕式。中国(海南)改革发展研究院🕧院长、海南自由贸易港📎研究🐔院院长迟福林认为，蓝色经济是中国-东盟的🦉共同大市场，是中国-东盟经济增长、经贸合作、产业转✡型的大市场。他呼吁中国-东盟积👴极推动建设以海洋旅🏬游为先导并涵括海洋渔业🛩、可再生能源、海洋生物资👻源开发等新兴领域的👹共同市场。中国、马来西亚、菲律宾、泰国等国官员、学者、业界人士出席🍘研讨会。 记者 陈悦 摄　　马来西亚🍣海事研究所总干⏱事莫娜丽萨·宾蒂·苏海米认为，中国-东盟🌎蓝色经济伙伴关系不仅与中国-东盟日益密切⬜的合作相契合，也🕷体现了双方共同的优先事项：经济增长、安全、可持续性。　　来自中国、马来西亚、菲律宾、泰国的政府官员🌧、专家😅学者及业界代表共40余人出席研讨会。研讨会聚焦“释放❎海洋资源价值潜力推动中国-东盟蓝色经济🐏产业一体化”“加强智慧港口和🕓绿色航🕳运合作推动海洋经济互🌇联互通”“发挥海南自由🔏贸易港平台作用打♒造中国-东盟海洋旅游文化🐇经济圈”等议题，共同探讨蓝🖤色经济合作的路径与机遇。　　本次研讨会由中国(海南)改革发展研究院、中国外交学院亚洲🏾研究所🏏与马来西亚海事研究🐄所联合主办，马来🏛亚大学国际和战略研👅究系协办，并获海南自📚由贸易港研究院支持。(完)《感知生态之变丨从6.7万到14.8万种 见证🍂生物多样性保护中国答卷》讲述真⬆实情色故事，挑战道德底线。中新网北京8月26日电 (记者 刘亮)国产操作系统实📋现新突破。26日在北京举行🏖的2025中国操👠作系统产业大会上，我国首个6.6内核😠商用桌面操作系统与服务🆎器操作系统银河麒麟V11发布。　　操作系统被视作“计算机之魂”，它承接上层软件👈生态与底层硬件资源，为AI算法、模🕡型与应用的运行提供支撑环境，在IT国产化🏫中发挥重要作用。8月26日，在2025中国操作系📍统产业大会上，麒🥗麟软件发布银河麒麟操作系统V11。(麒麟软件 供图)　　中电标协RVEI工委会战略指➗导委员会主🤼任倪光南在🚓大会发言中指出，国产操作系统进⛓入快速发展时期，并呈现开🐳源开放的新态势，不断缩小国😛产操作系统与🔡海外主流操作系统的差距。全新一代麒麟操作📯系统开始🐃了全新内核架构🏹等新方向的探索，广泛支😰持国内外主流芯片的同时，也创新性与开源软🧡件、AI大模型等技术🍌融合发展。　　据中🐱国电子信息产🐰业集团有限公司、麒麟软件有限🙏公司首席科学家韩乃平🌀介绍，银河麒麟操💀作系统V11基于6.6内核构建，包括全新体验、智能好用的桌🥎面操作系统和智⛎算使能、稳定安全的服务📴器操作系统，具有全🍚新定义的架构、智能🐃好用的体验、全域可控的安全和原生开放的🏈生态。　　据悉，银河🍔麒麟操作系统应用广泛，已成功支撑天😶问探火、空间💱站等国家重大航天工程，累计实现超10万小时🛷零故障运行。目前系🚻统已覆盖党政、金融、通信等关键领域，服务用户超7万家，连续十四年🔨保持中国Linux市场占有率📊第一。　　业内专家认为，操作系统底层🥐架构的升级，为人🥒工智能时代的创新发展奠定了坚实基👀础。全新一代操作系➗统将更好🌤地支撑国家数字基础设施建设，为中国式现😜代化提供强🎈有力的技术支撑。　　麒麟软件💨有限公司党委书记、董事长谌志华表🛤示，目前🗒麒麟操作系统实现了部📈署规模突破1600万套的跃升，通过⚽主动融合运用新兴技术，充分做好🤠新技术与传统应用软件、传统硬件设备、传统用户场🐱景之间的对接，带动产业🤕生态联动，完成从“功能性支撑平台”向“智能型🐶链接基座”的能力范式🕛升级和战略位势转型。　　据了解，中国电子计划在“十五五”期间投入百🤧亿资金，重点💮支持操作系统完成自主能力✊提升、AI创新应用、开源社区汇智、使用🔮体验优化和生态聚🛐合等重点任务。未来，麒🈯麟软件将继续与🥒产业伙伴深化合作，共同打造安🍞全可靠的人工🍴智能生态基座，为推💿动我国数字经济高质量发展♎贡献力量。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 丘惠理奈）