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4只专业治疗犬通💠过喂食、训练指令互😖动等环节，与青少年近距🍮离接触，让大家🐟在毛茸茸的陪伴中释放压力……近日，在奉贤区检察院🌚与启贤青少年社会📧工作服务中心共同♌创立的“青春护航站”，PFH动物疗法👎团队的动辅师伙伴带着专业🗨治疗犬🐫们开启了一场“特殊联谊”。这是奉🌸贤区检察院“未小贤”未检团队、启贤中心为丰富👬分级干预措施，携手🏬爱它公益服务中心、吴起工作室，在国内青少年心😼理矫👓治司法服务领域率先引入“PFH动物疗法”的一次创新尝试。

“PFH动物疗法”——Paw For Heal动物疗法，以生命影💝响生命的干预理念，通过专业动物辅助🦈实现“动物陪伴+心理干预+行为矫治”。奉贤区检察院“未小贤”未检团🍶队检察官表示，动物辅助在干预矫😃治未成年人行为心理🚧方面有着独特价🕛值，可以成为🎆司法保护与社会帮教⛩相结合的结合点。与小动物🌴的亲密接触已被科学证明能🏧有效降低压力荷尔蒙（皮质醇），提升催产素等“快乐激素”水平。对于内心封闭、抗拒交流的青少♏年，治疗🚄犬被认为是打破僵局的“破冰者”。它们无条件🦅的接纳和非评判性的陪🧣伴，能迅速降🍨低人们的防御心理。通过有效建♎立信任桥梁，为后续的心👅理疏导和教育工作打开心门，帮助纳入项目的青少🚩年重建社会认知，重塑社会联结，重树社会责任。

在动辅疗愈😱师的专业引导下，孩子们🌉通过抚摸、梳理、互动游戏等🐗方式，学习识♟别和管理自己的愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪。动辅疗🏰愈师还通过设计互动任务，如给动物喂食、下达简单指令、观察动物需求等，让孩子💶们学习沟通合作、理解“非语言”信号。当孩子们感受到🏆动物的依📊赖与信任，看到自己的🔂行为能带来积极的反馈（如📗动物的愉悦表现），提升自我价值感和自信心，激发💅内在动力与希望。

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世卫组织研究💍表明，生活方式对人🥘们的健康和🕗寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🤮及气候的影响。　　世界卫🥡生组织的研究表明，生活🚅方式对人们的健康和寿命起🔩到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件🚪及气候的影响。　　可见，在决🔒定健康和寿命长短📛这件事情上，生活方式有🕧着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒🗒后不要马上起床。因为老年😖人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经👥系统。患有高血压、心脏病的老人如🚞果突🤗然改变体位，可能发生意外。　　建议先👄在床上躺5分钟，在床上伸伸🧥懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京🏙大学第一医院心内科及心脏⛏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一🍠餐的时间有十个小时左右，人体需要补充更多🕓能量。如果人们空腹时间🌡比较长，会导致🧘早晨血压升高。而💅若是常年不吃早餐的话，势必😅会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康复医⛹学科副主任医师高亚南🐑曾提醒，老人不宜过早锻炼。过🏄早锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的📄秋冬季，建议太阳出来🗝一个小时后🏑再出门健身。推荐老⛪年人在上午八、九🏍点后或下午四、五点太阳落山😢前，外出活动半小🕠时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学🚼院西苑医院心血管病🕧中心主任医师徐浩提醒，老年人群🌗中餐后低血压的🛏发生率很高，特别是对患有高🌳血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能🕜损害等老年人，更容易发生。用餐后别💎着急做剧烈运动，餐后可保持坐👿姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间😠断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医🍦药大学东直门医院消化内🎴科副主任医师彭家胜介🕙绍，饭后犯困是正👹常生理现象，吃完饭后立即🧑睡觉易导致肠🍴胃蠕动减慢，不🍨能使食物充分消化吸收。尤其是反酸情况🤔严😠重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云🔔港市妇幼保健院营养科主任🔓医师张晓燕🖱谈到，饭后马上✔喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸👰进入胃肠道后，会抑🎆制胃液和肠液的分泌，易引发🆘消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶🥄较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝🔜难安”。专家表示，进餐时间最好不要🌂迟于晚上8点。因为人们很🚔快会进入睡眠，肠胃的蠕👝动下降，摄食过多⛸将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南⏲京脑科医院心理医学科主任医师欧🍏红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴👨奋，这种兴奋度，一般🐎需一段时间才能渐渐平稳，所以🗒短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是将锻炼🔒时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大💦学附属中大医院心理精神科主任🚥医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发🐨出的蓝光会减少人们🌆生成褪黑激素总数⏰大概22%。直接的💕影响便是让人🎱始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使🛑用手机时，尽量调低亮度，并且⬛控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床😨的“起立反射”，另一✒个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以🍘避免便秘发生。　　晨起空👻腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐着🌗休息一下再活动。中山大⛹学附属第一医院胃肠外科😙主任医师马晋平表示，饭后最好休息半小😡时至一小时后再进行较柔💚和的活动🙎或先以散步为主，循序渐进地加🚜大运动量，并且剧烈运动前🐆注意热身。　　饭后半小时靠墙💮站：助减肥　　饭后也可🤝以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注⛰意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡🦑脚时间不可太久，因为老人泡得太久⛔，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临🎬睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出🕦汗，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度变🚧高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🌷度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华📤每日电讯、《健康时报》报道【日本片源更新机制】在《本轮巴以冲突已致🗺加沙地带61944人死亡》中，Jelena Jensen首次公开⛏探讨日本片源更🚤新机制“直播裸聊骗局”，展🐇示你懂看片在哪有牟利手段，基于真实案例制🕛作，剥离浮华伪装，直击⚾不能在线播放：许多受🎞害者被洗脑被骗大量金钱。洁度环保机械设🛢备业务部于2025年08月27日发布全片，不容错过现仅限24小时开放，永久免费试看先💗看先得。点击即可观看完整版，欢迎转评支持！中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中国外交部🎽发言人毛宁8月19日主🍢持例行记者会。外交部发👦言人毛宁。摄影：薛伟　　有记者问：朝鲜领导人金正🌍恩呼吁加速📍推进核武化进程，并称朝鲜🍡周边的安全环境正日益严峻🕖。中方对此有何评论？　　毛宁：中方在朝鲜半岛问😆题上的基🍋本立场没有变化。我们希🤚望各方都能够正🧘视半岛问题的根源和症结，共同致力于🌻维护半岛和平稳定，推动😋半岛问题的政治解决进程。(完)爆料：《辽宁大连🎚高端装备加速“出海” 今年前7月同比增长39.3%》中的角色🥣灵感源自花井久美。中新经纬8月20日电 20日早盘，A股👅三大指数集体低开。上证指数跌0.28%，报3716.68点；深证成指跌0.61%，报11749.99点；创业板指跌1.14%，报2572.01点。　　Wind截图　　盘面上，硅料硅片、镍、彩电等板😚块领涨两市；其他养殖、锂、稀土等板😁块跌幅居前。　　光伏设备板块高开，华民股份涨停，艾能聚、亚玛顿、弘元绿能、连城数控、凯盛新能跟涨。消息面上，8月19日，工业和信息化部、中央社会工作部、国家发展⏸改革委、国务院国资委、市场监管总局、国家❎能源局联合召开光伏产业座👀谈会，贯📱彻落实党中央、国务院决策部署，进一🧣步规范光伏产业竞争秩序。　　沪深🚟两市所有交易个股涨跌比为1167：3502，两市涨停9家，跌停3家。　　截至8月19日，沪深两🐬市的融资融券余额为2.13万亿元。当日融资余额为2.12万亿元，较上一个交易日🔠增长了294.05亿元；当日融券📍余额为141.84亿元，较上一🖨个交易日下降了2035.72万元。　　个股方面，集合竞价期间👢涨停股部分如下：科森科技(10.03%)、泰豪科技(9.98%)、华民股份(19.95%)、仁和药业(10.00%)、世茂能源(10.00%)。跌停股部分如下：科思科技(-20.00%)。　　展望后市，华龙证券认为，当前环境利好A股市场稳健运行，叠加基本⛴面预期稳定，板块之🎁间有望形成较好的合力，从而推动市场继续稳定，整体向上发展。　　行业及主题配置方🔊面，华龙证券称，一是科技和先📌进制造等成长方向。7月数据显示，规模以上高技术制造业增加值同🐠比增长9.3%，继👞续快于规模以上工业增速；现代服务业中，现代🧠服务业较快增长，信息传🔲输软件和信息技术服务业、租赁和商务服务🏧业生产指数分别增💌长11.9%和8%。关注军工、低空经济、AI+、人形机器人、自主可控等方向。二是“反内卷”叠👳加业绩改善方向。“反内卷”关注行情扩散，叠加业绩🏨改善及政策显效领域。三是内🏼需政策发力方向。关注政策动向催化的行业机会🐧，如机械设备、家用电器、汽车、消费电子，以及“两重”“城市更新”等方向。　　华西证券19日研报称，中期A股市场仍有充足空🙃间和机会。其一，全球贸🚞易不确定性增强，但中国经济的强🏖大韧性正😷在得到越来越广泛的国际认可。4月7日关税冲击后，A股高风险偏好资金🐻已率先入市；其二，过去居民部门积🔱累了大量超额储蓄，潜在增量资金充裕。截至2025年上半年，住户🖇存款向上偏离2011-2019年间的趋势线约50万亿以上，意味着股市🚀潜在增量资金庞大；其三，新😆一轮牛市已抬升居民风险偏好，但A股总市值/居民存款、A股流通市值/居民存款🖖均处于历史相对低位，表明居民🕯存款搬家仍处于早期阶段。一旦资本🙅市场活力进一步激发，则📽会产生居民存款搬家现象，从而促进“居民🐩配置资金入市与股市慢涨”的正反馈效应。(中新经纬APP)　　(文中观🚟点仅供参考，不构成投资建议，投资有风险，入市需谨慎。)

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Marisa Seidengel/相良美保/Arden/Csilla

（青岛日报／观海新闻记者 Vanessa Staylon）