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　　夏天是吃水🕓果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜可口🎼的时令水果牵动着我们的🦈味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么💵吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很🏳多人喜欢吃冰镇西瓜消✊暑解渴。但是，食用过凉的冰🍏镇西瓜可能会刺激食🥅道，造成食道🍳或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇📠西瓜最好在室温中放置一段🤑时间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜更🏓合适？

　　专家建议最好🎨在两餐中间，在早饭后或者午饭后两到三🕋个小时食用，或🅾者是在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内🥧食用完毕，如果当天食用不🕢完，可以🌮放到冰箱里边冷藏，但⛰建议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发🤘黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一🧑样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像🔙钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子🦖具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含🏘多种维生素和果酸以🤔及钙、磷等，可以📕补充夏季汗液流失掉的无机盐🐼。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合🏢有减重需求的人群；

　　膳食纤维🚏含量丰富，有益于肠道健康🧓且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎📝么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患🚸者和消🧑化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃🐁毛过敏的应优先🏛选择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫🦎色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有🕠独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中👧并不算突出。虽说山💥竹的抗氧化性较为突出，但主要归功于💿山竹皮，但正常情况下吃山🕑竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹♌就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底部🖋都有花😴朵形状的脐蒂，仔细数🎗一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面果肉🏇的瓣数了。所以，购买➰山竹的时候，一定要选🐌瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果♒柄和萼片颜色比较绿，并且🍮果壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳其🍄实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看🧦起来像红薯，但其🐻实它是一种水果。雪莲果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像😏生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的😕营养成分，当数低聚果糖。雪莲🥥果块茎中几乎不含淀粉，低聚🈲果糖是其主要的糖类物质，占果实🤸干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作果📳寡糖或是蔗果低聚🕚糖，属于益生元的一🥑种，是💴功能性低聚糖，也是一👖种非常好的水溶性膳食🆗纤维。

　　当我🔭们摄入低聚果糖后，它会被👙肠道中的有益菌利用，促进双歧杆菌等有🎖益菌的增殖，发挥🕕调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实👥验发现：以患有糖尿病的大鼠👶为试验对象进🎦行研究，证明了雪莲果低👑聚果糖还可以辅助🔭降血糖。

　　需要提醒的是：不🙇要一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻🔅，建议🔄一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网8月19日电 据最高检官方微🚃博消息，宁夏回族自😉治区银川市政府原党组🧦成员、副市长郭柏春(副厅级)涉嫌挪用公款、滥用职权一案，由宁夏回族🏹自治区监察委🌜员会调查终结，移送检察🌴机关审查起诉。经宁🐙夏回族自治区人民检察院🦌交办，由银川🐦市人民检察院审查起诉。日前，银川市人民检🤬察院依💹法以涉嫌挪用公款罪、滥🥩用职权罪对郭柏春作出逮捕决定。该案正在💆进一步办理中。【短剧平🏔台竞争加剧】《日本赤裸巨乳😖家政妇》正式上🌙线新福医疗服务厂，其中鸥美孕妇aⅴav环节因疑似真实👵事件改编遭遇🔠网友抵制，目前平台尚未🗑下架，但增加了弹窗警🏒告。1942年，里斯本丸🎻号货船被日军征用押🏛送英国战俘，途经浙江🤰东极岛时，突遭美军鱼雷重创沉没，部🎼分战俘被中国渔民冒死相救。这一真实事🏇件曾长期湮没于历史深处，少有人知晓。直到2024年，纪录电影《里斯本丸沉没》通过大量🙆史料钩沉与科学探测，梳理了事件的🎳前因后果，让历史重新👛浮出海平面，产生巨大影响。而今，随着电影《东极岛》的上映，这段历史进入更🉐多人视野。　　历史本身是缄默的，讲述才能让更多人听到。这也是历史🚻题材文艺作🍼品的独特功用，每一次讲述都🚇是对历史的打捞，都♋是跨越时空的身临其境。　　两💶部电影虽然都对准中国渔🧜民救助沉船战俘事件，但是切入的视角、表现的侧重点🎵并不相同。《里斯本丸沉没》依靠丰富的文献、信件、录音、照片等叩访往事。团🎹队在东极岛实地勘探找到了⛷沉船位置，在英国、加拿大、美国、日本🐟走访当事人及其亲友，获得一手口述和👴文本史料。作品呈现🐮了制作团队完整的探究历🚟程，带观😣众从不同角度趋近历史真实，还通过💏后来者的记忆去勾勒一㊙个个鲜活的生命。　　与之相比，《东极岛》发挥艺🎱术虚构的魅力，以战争片与灾👷难片结合的方👉式重新讲述这段历史。影片虚🧕构了阿赑、阿荡、阿花等主要人❓物，构建了“抗击日军+救援英俘”的双线叙事。通过展现🍫渔民与侵略者之间🕠的矛盾冲突，影片将📥叙事重点放在渔民的苦难、觉醒与抗争上，提升🙊了戏剧浓度。三位主要人物颇🌼具个性：阿荡天性率真、拥有平等的生🥟命意识；阿花敢爱敢恨、勇于打破传统枷锁；阿🐬赑则从隐忍退让、维护Ⓜ小家的青年，成长为嫉恶如仇、追求大义的英🥦雄，展🗺现出可信的人物弧光。同时，影片也兼顾😬了群像塑造：为护全📥村而慨然赴死的吴老大，逃兵出身却浴火重🌆生的教书匠陈先🛥生，唯唯诺诺但🏾最后勇敢为👎逝者发声的保长李元兴，各有⛵各的故事与性格。　　如何再现消逝的历🚤史时空，是历史题材艺术创作📲的难题。《里斯本丸沉没》以史料见长，除了使用珍贵的💒历史影像，还尝试🚓用动画来还原沉船事件。《东极岛》则充分发挥类🔃型片优势，以精湛特🧗效制造逼真的历🚻史现场，构建了国🌴产银幕上少见的壮阔海洋影像。渔船🌴在海浪与炮火中穿行，渔民们以📆血肉之躯搏击怒海，充满着荡气回肠的🚦史诗感。越是充分展现东极岛所蕴🚾含的蓬勃、流动的生命力，让🖕观众感受到祖国山河的美好，越是⬇能折射侵略者的无情与残忍。　　当同一段🧒历史在纪实与虚构的🐞双镜中显影，我们得以窥见🚼艺术表现历史🖖的多种可能。如果说《里斯本丸沉没》用相对小众的🏮纪录片让历史沉😽船浮出水面，那么《东极岛》的意义在于以💀更为大众👇的故事片形式扩大了历史的传播半径。两种影像互为👂补充，共同🚷编织着集体记忆的经纬。　　同时也要看到，每种艺术形⬜式都有各自的优劣。以《东极岛》为例，类型叙事存在着🗞简化历史的弊端，为了符合类型片🤤的框架，作品加入😇了一些情节冲突，以丰富人物塑造，凸显主角的英🤽雄主义，也省略了一些事🔤件后续，抹去👳了历史的复杂毛边，有失😒历史题材的厚重质感。　　历史讲述的意义🕕绝非沉溺过去，而是要为民🖼族的当下和未来锚定方向。在打捞历史、重述历史的过程中，要🐢信任并不断激活历😮史本身的力量，这是《里斯本丸沉没》与《东极岛》共同带🌕给我们的启示。《浙江首个海事与仲裁合作🎖协议在杭州签署》引起社会争议，是否该限制播放？中新网南昌8月19日电 (记者 李韵涵)8月19日，“风起江右 诗传千年”——2025年中🕊华传统晒书大会·首届江右晒书会(江西诗派🥧晒书雅集)主会场启动仪式在👃江西省图书馆举行。8月19日，“风起江右 诗传千年”——2025年中华传统晒书🏍大会·首届江🚝右晒书会在江西🧐省图书馆启幕。李韵涵 摄　　国家古籍😨保护中心办公室主任副主任🚌王沛在启动仪式上指出，中华传统🕠晒书大会是古籍收藏单〰位为加强古籍活💵化利用而进行的🎱有益尝试，通过“晒国宝”“晒技艺”“晒保护”“晒经典”等手段，有效倡导了读书、爱书、护书、藏书的社会风尚，取得了良好的社🛵会效益。　　“江西诗派作为中⛰国文学史上首个有明🥈确😢纲领的诗歌流派，开创了宋诗新境🗣界，在中华诗史上留下了浓墨🍐重彩的一笔。”江西省文化和😲旅游厅公共服🚴务处处长陶涛表示，以“江西诗派”为主题的首届🛬江右晒书会，既是对江西😢诗派文化的深度挖🚓掘与传承，更是😂强化江西文化标识、再塑新时代江西🎆文化辉煌的有益探🤐索。　　启动仪式上，国家图书馆及国🥤家🐳图书馆出版社向江西省📄图书馆和11家设🚝区市图书馆捐赠《中华传统文化百🕣部经典》丛书，为图书馆🈺开展古籍阅读🈯推广提供权威读本。8月19日，江西诗派🚵文献特展在😒江西省图书馆二🧤楼展厅同步开展。李韵涵 摄　　同时，江西诗派文献🛥特展在江西省🚄图书馆二楼展厅同步开展，通过文字、图片、古籍展品相结合的👊方式，系🏜统展出江西诗派代🔴表人物的诗歌作品，包括诗集、文集等，详细介绍了江西📤诗派的形成背景、发展脉络、艺术风🌟格等相关知识。　　此次晒🤛书会现场，精心搭建🥉了雕版印刷、传拓技艺、非遗面塑、书法体验、诗词飞花令等多⛽个文化市集体验摊位，读者可以选择自己感兴趣的项🎙目进行深度体验，在浓浓仪式感中🎗近距离接触和了解🖊以古籍为载体的中华🎾优秀传统文化。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 惠美）