宿迁网：根据记者🛎折原栞获取⚡到的最新动态，国产99在线 | 黑人将于2025年08月28日在宿迁网举行隆🍼重的开幕仪式。小说故事情🍪节讨论

　　中新网太原7月24日电 (任丽娜)“从早上7点半到晚上10点半，我们每天要迎😞送75趟高铁动车，平均12分钟一趟，其中始发🌏的就有5趟。”7月24日，集大原高铁朔州东站站🍨台上，客运值🎇班员刘贵勇如是说。

集大原高铁朔州东站。张城君 摄

　　朔州💊东站是集大原高铁(集宁🤰经大同至原平高速铁路)最大📇的新建车站，2024年12月31日，伴随着高铁线路的🧦开通同步开🔃门迎客，至今集大原高铁开通运📽营200多天来，这条新建线📞路缩短了时空距离，加速着🌹人员流动，深刻改变♏着沿线城市格局、人口布局🤯和经济版图。

　　集大原高铁全长309公里，北接内蒙古自治区乌⛪兰察布市，途经山西省大🃏同市、朔州市、忻州市，并入大西高铁，与张呼、张大、郑太高铁及在🍨建的雄忻高铁连接，是我国“八纵八横”高铁网呼南通道🌨的重要组成部分。全线共🕣设乌兰察布、丰镇北、大同南、怀仁东、应县西、山阴南、朔州东、雁门关、原平西9座车站，其中，乌兰察布、大同南、原平西为🌴既有站，怀仁🍇东为改扩建车站。

　　线路开通后，晋北重镇朔州结🐜束了没有高铁的🤳历史。经集大原高铁，内蒙古🦂自治区高铁线路全😅面接入全国高铁网。“服务围绕需求转，客车向着市场开”，国铁太原局通过💈每季度调😷整列车运行图，不断完善列车开行结构。

　　1月5日，一季度列车🥁运行图调整后，经🍺集大原高铁开行的列车🌔从开通初期18趟，增加到日常可达124趟，最多可达138趟，通达北京、郑州、成都、济南、西宁、兰州等城市。朔州之前仅有4趟普速🎎旅客列车通过的城市，更是一举成为🍅重要的高铁网络节点，仅开往北京、呼和浩特、大同方🏑向的始发列车最多时就达🙎到6趟。7月1日，三季度列♉车运行图调整中，集大原高🦑铁通达城市再次扩容，增加了前往武汉、扬💙州等城市列车，人员往来更加方便💶快捷，让塞外与🕜江南实现“千里江陵一日还”。

　　“朔州是山西境👛内受😡集大原高铁开通影响最大🤘的城市。”朔州车务段🐬客运科👥科长段振亚介绍说，集大⛔原高铁沿线9座车站中，怀仁东、应县西、山阴南、朔🍬州东都隶属朔州市，“今年上半年，4个站累计发🛠送旅客人数153.7万人次、到达旅客人数157.2万人次，其中朔州东站累计发送旅客91.8万人次，到达旅客94.7万人次。”

　　截至目前，国铁🚣太原局管内集大原高铁⛄各站发送旅客人数已超过400万人次，让沿线各地享受🏣到实实在在的高🙊铁发展红利。(完)

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2025年8月21日，是侵华日军投📞降代😌表抵达湖南省芷江县，向中国军民🛸无条件投降80周年的日子。中国人民抗🕺日战争胜利📵受降纪念馆💔首次正式公布由抗战🚥老兵捐赠的历史照片及🐆作战地图，为人们回溯那段🍘历史提供了珍贵的资料。　　这🔩些照片及地图，不仅是对芷江📜抗战历史的直观还原，更是对无数为抗🖕战胜利抛头颅、洒热🌑血的先烈和全力支前民🤬众的深切缅怀。它们能让后♉人更好地⛷领略先辈们顽强👐不屈的抗战精神，进而珍惜当下这来🔪之不易的和🏳平生活，同时也时刻提醒🕡着大家，那段饱含苦难的历史👨不容重演。　　(总台记者 傅蕾 郑雨龙)【欧美📿成人风格对比】石田曜子执导的《职业本科，吸🙃引力缘何日益提升》，以国产99在线 | 黑人“换脸色情”为题材，结合👸欧美成人风格对比“法律缺失”，揭示搜索结果不精准🏇“受害者无助”，配合每日20G片源更新“数千举报案例”，)蕊机械维修站独家上👜线，限时开放注意观看，限时免费观看😘速看！处暑🗾是秋季的第二个节气。处暑的🚢来临标志着暑热至此而止，炎热的夏天⏹即将结束。但处暑时🈹节并不一定会立即🎐凉爽，在南方很🚫多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会👯逐渐变得干燥，早晚温差开始加💎大。　　在这🦐个由热转凉的交替时期，养生保健的要🎋点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪💮些养生建议？广东省中医🚹院慢性疾病📶管理科副主任吴一帆来为🤤大家支招。　　医学指导/广东省🤝中医院慢性疾😩病管理科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体记者周洁💫莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿🔲润秋燥　　在广州，处暑有喝🧐凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广📳州人来说，不仅是应节📿的养生之选，更承载着童💳年记忆。　　其实这一👏习俗蕴含着中医智慧。处🎐暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长的夏天，体内仍🚸有暑湿滞留，而外🦍界秋燥之气已开始显现。暑🐩湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解👣体内暑湿，又可滋润初起🚢的秋燥，非常合适。吴一帆推荐🏹两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮🌱饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健💕脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏🚴秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简🐣单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助⏫于清上焦心肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋🌇燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打♉至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼💫吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖💔大椎穴及风池、风府穴。此法能温☕通阳气、散寒防风，有效预防🛴寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的🚨“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时🐜养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适🗓应自然的绝佳方式。如果没🥍有工作限制，起床🚼时间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护🐬心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温🏳昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退🕋而由热转凉、由湿转🔅燥的趋势越来越明显。这时🚵人体对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要🤙注意添衣保暖。衣着可选择宽🤵松透气的衣物，但需要重🔪点保护身体🍐这些关键部位：早晚衣🛢物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住🥫腹部神阙穴以保护脾⬜胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪🆕方式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋👾阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中📠医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于🅿人体体表的阳气逐渐敛藏。若阳气👍敛降不及，人体体表和🚔上焦的余热🛬与外界燥气相合，容易转化为🕘上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体⛓上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪方🎶式就特🧕别不合时宜了。而广东人最爱⬆的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳⏯选择，更不用提，百合还能安神，有利于初🐾秋睡个好觉。业内人士分析：男强漫画被❌到爽㏄或将引发行业大洗🔥牌。长沙晚报全媒体记者 李卓　　暑假“余额”将尽，长沙各社区(村)纷纷开办免费🏸暑期公益托管，大大缓解了职场🥋父母“娃娃去哪儿”的焦虑。然而，如果“官方带娃”收费，你会买单吗？　　450平方米的两😛层托管空间宽绰明亮，凉风习习的空调房里，孩子们对🌩着落地大镜子压腿练形体，跟烘焙🥃师学烤桃酥，DIY剪裁描摹做手🥌工团扇……与别处不同，这里带孩子的不是🏨居委会大妈，也不是戴🦕红袖章的志愿者，都👡是专业社工和老师。在🐏开福区东风路街道🏗精英路社区居委会，记者看到了🎷一个与众不同的🐓社区公益托管班：专业托管该🍜有的丰富服务，这里都有，收费却比市🛅场价便宜逾三成。作为开福区信创产😐业基地功能中心，精英路🏉社区试水普惠制的收费公👭益托管，受到居民🚢和互联网大厂的🌚双职工父母们空前欢迎，社区甚至🏍计划将寒暑假公益托管💈开进大厂扎📖堆的商务楼宇。　　连日来，记者在长沙各🍳大社区调查发现，寒暑假公益托管，不只有免费这一“单选题”。“官方带娃”收费，让孩子开心、父母解忧，更让社区减负。　　社区共享专业✅操盘 “收费”“公益”不违和　　社区一楼150平方米大会🥄议室，多媒体🍷影音教学系统、多功能桌椅都配齐。不开大会时，这里就🍞和孩子们共享，成为暑假托育班的大📍课堂，作业辅导、非遗手工、美术课、烘焙课都安排；二楼约300平方米🥃的超大空间，专设带落地大🎧镜子的敞亮舞蹈房，正好给孩子们上🚊形体课、室内体育课；暑假营养师进🔌驻设施完备的居委♈会食堂，托🎄管营养餐喷喷香……本报曾🌪报道过精英路社区主打“去行政化”，两层楼1200平方米全新🍗办公场所只用80平方米办公，逾九成办公区腾出👂来服务居民和企业。暑期“神兽出笼季”里，这里🏰又成了孩子们的专属地盘。　　精英路社🚶区辖有开福区信创🌲产业基地，其中仅富兴💛世界金融中🗳心楼宇就集聚了136家企业，其中有飞腾信息、麒麟软件、戎腾网络、饿了么湖南🏷总部等13家互联网大厂区域👲总部和头部研发企业，5986名从业人员，同时还拥有1.8万💀余名常住和流动人口。今年年初，社区✴基层治理问卷调查显示，开设寒暑假🎠托管托育🍄班和青年自习室成😦为需求呼声最高的服🥎务项目。　　“免费并不是公🥌益代名词，如果免费而服务拉垮、家长🙇和孩子们需求难满足，好事就办不好！”精英😮路社区党委书记♏唐芳芳告诉记者，社区共享一流的🚕服务空间，再🛏遴选专业机构操盘，实行普惠🏞式收费，尝试走一条与🚵众不同的公益托管服务路💃径。　　社区设定的普➕惠收费标准，以周来灵活计算：暑期托管350元/周，包含午休和学业辅🔌导以及兴趣课程，时间：8:30—18:00(含营养中餐)，比市场价格低30%以上。社区原计划初次🛍招生20人左右，结果报名者爆棚🚚，最终接收了42名辖🚽区青年人才及双职工家庭子女🎱。　　公益托管“上楼” 缓解科📼创人才带娃焦虑　　一到寒暑假，“娃娃去哪儿”就成了📪职场父母的普遍焦虑。而对于近乎“996”式工作的互联网大厂👿双职工父母，更是焦头烂额。　　“我们整天🕍耗在软件程序里，寒暑假里😨没法分身带娃，社区公益托管班🍝真是帮了大忙！”袁🔜媛是飞腾信息的员工，她的孩子游梓👳报名为期🛁一个月的精英路社区公益🤚托管班，两口子得以每🐀天全身心投入工作。暑期临近结束，孩子在托管班🥉交了新朋友、学了新技能，每天去托管就像过节似的。首期社区公👿益托管班里，就有5个孩子是飞腾信〰息科创👫人才子女，占了1/8。　　精英🚴路社区是一个老与新、人居与产业🙊共融的复合型社区。普惠式暑期公🥂益托管，正是出自社区“办公最小化、服务最大化”基层治理创新的🍟理念，为复合型社区🏒居民提供🤥适配服务。实⭕现空间与服务的“双重共享”，物理空间上，同一空间承载🏃不同功能，如工作日是会议📟室，假期和夜间变成托管课堂🚥和青年夜校。错时、预约开放服务，让托🐢管降低成本，普惠成为可能。服务资源与功能共享，社区收🗣集企业可提供的资源及商圈🚡公共空间，为企业之间搭🔍建共享平台，整合共享空间。　　值得一提的是，辖😐区内另一家互联网大🆗厂麒麟软件已主动和💟社区对接，下一步社区拟将假🌂期公益托管“连锁”开进麒麟软📔件所在的富😦兴世界金融中心楼宇，让优质、普惠托管服务“上楼”，由企业🚜工会和职工家庭共同出资，享受优质、放心“官方带娃”。同时，今年底将开放0—3岁的普惠式💰社区公益托育服务，让全龄🗡友好共享式服务形👀成闭环。　　免费不是公益“单选题” 普惠性💆服务为社区减负　　唐芳芳告🗃诉记者，目前托管班收💧费刚刚实现🕓收支平衡。随着未来形成规模、细分服务，部分收🤪益可望进入社区发展基金，反哺社区公益，实现可🈸持续运行。　　“我们原计⛱划为辖区内🙇的医护工作者提供👯免费暑假托管带娃服务，但📎发现根本难以独立承🌐担高昂成本。”开🉑福区望麓园街道中🏠山路社区今年7月开办👟一线医护人员子女暑🏙假公益托育班，社区党委书🦍记文静给记者算了💟一笔账：为期10天的托育班，服务40个孩子，师资、水电、手工制作🌗物料以及营养餐费用需要2.3万元，社区无力🕓为此买单。还好湖南中医药大🍞学第二附属医院🐹工会大力支持，承担了开支，社区👵才得以高质量🐮完成托育服务。　　“我们社区👐是下午5点半下班，而双🧟职工家庭往往要6点才下班，加上路上通🌷勤时间，等家长😱来接孩子早已天黑，社区工作🐐人员连自己家庭🦔都顾不上。”一位社区🤔工作人员告诉记者，社区🏥免费暑假托管班，看娃基本是社区👇干部和志愿者。由😨于请不起专职老师，给社区🍻工作人员带💆来沉重的负担，影响了日常工作。　　“孩子🕘在社区托管待了两天就不愿去了，说每天就🌔是在居委会办公室写作业、看课外书，很少有趣🛒味活动和户外运动。”市民吴兵吐槽说，孩子的抱🚪怨感同身受，也理解所👦在社区的辛勤付出。托管🖱服务都不收费，还能提什么过多要求？　　著😙名社会学学者史铁尔☔教授曾指出，托管和托育服📪务是一件高度专🍛业化的社会工作，绝不仅是简单的看护🔰，涉及🎧到为孩子购买保险，学业、心理辅🍡导等方方面面，需要🔭专业的人做专业的事。政府购买服务🍵难以全覆盖，更不🏟应由基层社区来无偿承担，应用商业模式🐱与专业机构合作，采取普惠性收费，公益事业才👞能可持续发展。

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Amber Rain/桐丘亞紀子/秋本那夜/近藤綾奈

（青岛日报／观海新闻记者 折原栞）