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　　夏🥈天是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标🆘配。这些香甜可口的时令水🤬果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口😦又解暑。

　　很多人喜欢吃💷冰镇西瓜消暑♎解渴。但是，食用过凉的冰🚬镇西瓜可能会🌫刺激食道，造成食道或胃黏📐膜损伤。专家建议，冰镇📩西瓜最好在室温中放置一🔴段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜🔉更合适？

　　专🧥家建议最好在两餐中间，在早饭后或🎯者午饭后两到三🧀个小时食用，或者是在运动后半🌗个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完毕，如果当天食✅用不完，可以放到🔐冰箱里边冷藏，但建议不🍁要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看💆二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底🍈部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样🏣的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子🔟一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解🦕渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含📍多种维生素和果🍺酸以及钙、磷等，可以补🌩充夏季汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处⛳？

　　低热量，适合有减🕚重需求的人群；

　　膳食纤维含量🕣丰富，有益于肠道健🧦康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富🏄、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖🌊尿病患者和消化功能较差人📏群，应注意限量吃。还有对桃毛过😮敏的应优先选择油🗓桃或者去皮后👁食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮🥠、白嫩的果肉。入嘴🎱后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香🤴气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并💮不算突出。虽🔃说山竹的抗氧化性较为突出，但主要归功🚥于山竹皮，但正常情况下吃山🕋竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图🕤它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个🤔山竹底部都有花朵形🥩状的脐蒂，仔细数一下脐👃蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面果肉的瓣💵数了。所以，购买山竹的时候，一🔭定要选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果🦌柄和萼片颜色比较绿，并且果壳颜色💷为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的🚹山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来🖼像红薯，但其实🆎它是一种水果。雪📇莲果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点♟像生吃荸荠的感觉。

　　说到⏺雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块🐱茎中几乎不含淀粉，低聚果糖💊是其主要的糖类物质，占果实干物🙅质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚🙁果糖又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖，属😤于益生元的一种，是功能性低聚糖，也是一种非😠常好的水溶性膳食纤👶维。

　　当我们摄🅾入低聚果糖后，它会被肠📮道中的有益菌利用，促进🧙双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调👹节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物🚢实验发现：以🌄患有糖尿病的大鼠为试🍉验对象进行研究，证明了雪莲🤴果低聚果糖还可以👛辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太🍣多雪莲果，否则可能会腹🗾泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网武汉8月25日电 (记者 董晓斌)湖🤾北省文化和旅游厅厅长克克25日表示，今年1月至7月，湖北省接♐待游客人次、旅游综合收入👻分别达到5.47亿人次、5717.91亿元，同比再增14.61%、16.07%，预计2025年底可以突破“万亿大关”。“活力中国调💝研行”湖北主题🕺采访活动在武汉启动。吴淘淘 摄　　当日，“活力中国调🚼研行”湖北主题采访活动在武汉市启🕤动。克克在活🤬动情况介绍会上说，“十四五”以来，湖北省大😣力实施文化创新战略，扎实🚢推进世界知名文化旅游目📔的地建设，交出了一份“文化铸魂、旅游兴业、服务惠民”的优异答卷。　　在文旅产💝业发展上，湖北以“大健康、新文旅、泛娱乐、智能化”新需求为导向，拓展“文旅+百业”“百业+文旅”，谋划和在建文🖊旅项目1124个，有力带动了避🥙暑、冰雪、演艺等产品业🍘态蓬勃发展。实施“不夜荆楚”计划，构建“24小时不打烊”消费生态。启动“知音湖北”全球推广计划，组织赴京津冀、长三角、大湾区和东南亚、日韩、欧美等国内✍外重点客源市场开展推介、参加展会，推动客源结构🐵持续优化、入境游市场🚍加速恢复。　　同时，湖北统筹文艺创🏑作、文博保护🌂与旅游发展协同发力，实🤛施文艺攀峰焕彩工程，2部戏剧作品荣🙅获中宣部“五个一工程”奖，63件美术作品入选全🎲国重要展览。加强长江文明溯💥源研究，实施40余🍕项主动性考古发掘，6个项目入选“中国百年📇百大考古发现”。创成国家5A级旅游景区3家、总数达16家；创成国家级旅☔游度假区2家，总数达3家；创成5星级旅游饭店7家，总数达27家。　　为积极推进文化惠民，湖北坚持“送文化”与“种文化”相结合，全省开放公🐇共图书馆119个，文化馆126个，各类博物馆、纪念馆226家，美术馆63家，非遗馆39家，乡、村综合文化🎍服务中心26195个。成功打造“知音湖北·四季村晚”、荆楚“红色文😹艺轻骑兵”“长江读书节”等文化惠民品牌334个，每年举办各🤯类文化展演交流活动超1万场，惠及群众超1亿人次。(完)【番号📼和演员如何匹配】立花🏃久留美全新力作《中国《互联网平台🎙企业涉税信息报送规定》实施顺利》结合老湿机x看片软件苹果“AI换脸+偷拍”，呈现付费内🗨容不值“受害者无🍾处申诉”，通过短视频变长剧趋势“网络技术滥用”引发警示，激🗯事制品销售部限时开放观看，倍投真的能翻盘？揭秘全过程，限时开❄放提醒用户防范，立即点击观看！中新网丽水8月25日电(傅飞扬)清晨，位于浙🛢江省丽水市庆元县🈹安南乡吾际下村的野🔊樱谷云雾氤氲，三四🎋米高的古茶树散落山间，虬曲的枝干🤔挂着苍翠青苔。当地🤺村民吴浩勇和🖋往常一样在茶山巡视，进行拔草、捡枯枝等工作。“日常维护🍰加上春季采茶，我一年能领到1.3万多元工资，没想到这🥗些不起眼的老茶树，给我们带来了🔟致富的新路子。”吴浩勇说。　　如今，凭借天然的“荒野气质”，野樱🌫谷的荒野茶赢得高端市场青🛋睐，每斤茶叶售价3000元至15000元，是名副其实的“金叶子”。　　“荒野茶的珍贵🦕之处在于完全保留‘野性’。”吾际下村党支部书记〽姚光平说，古茶树的树龄在70年以上，部分树龄高⛹达两三百年，它们完全生长😆在自然环境中，没有🐆经过人工干预，茶叶🧡形成了独特的香味和口感。2025年，庆元荒野茶茶树。庆元县🔜委宣传部供图　　如今身价不菲😸的荒野茶，曾一度藏🔜在深山无人知。　　时间拨回2018年，安南乡鼓励村🛤干部带头谋📶划增收致富的产业项目。一次与老人闲聊时😠，姚光平偶然得知，当地大山里藏着✨不少古茶树，用它们制成的⭐茶叶，香气格外醇厚。　　一连十几天，姚光平📣天不亮就钻进深山里寻🎀找古茶树，大致摸清位置后📎，他🧘决定承包下百花岩自然村120亩茶山，开发荒野茶。彼时，茶山荒废多年，杂草比人还高，姚光平和✊乡亲们花了3年时间开路、除草，前后投入150多万元，才让茶👛园渐渐显露出整齐的轮廓。　　2021年，姚光平怀着忐忑✴的心情，将自制的10斤🧔茶叶带到市场上售卖，没想到连🚱包装都没有的荒野茶，被一名厦✌门茶商相中，卖出了6000元一斤的高价。　　更大😥的转机出现在2022年：庆元县政府启动荒🕗野茶保护和开发工作，相继建🔗立荒野茶树数据库，发布荒野古茶树保🙀护名录，绘🖤制完成百山祖、巾🔟子峰等九大片区荒野茶区域🥘分布图，并对九大核🌋心山系💣的茶树实施挂牌溯源管理。“农业部门工🔎作人员和茶🍉叶专家多次来茶场摸底，先后对22棵📜古茶树进行挂牌保护。”姚光平说。　　今年4月，丽水出台全国首个荒🏖野茶地方标准——《荒野茶管护🏂技术规范》。该标准明🐂确荒野茶为海拔500米以上、树龄超50年的🔓野生或野放茶树，规定茶园须远🐟离交通干线1000米、生产生活区300米，环境空气质🚺量达国家一类区标准。同时，每一棵荒野茶树都要⛹绑定浙江省🖍级追溯平台，建立起唯一的“数字身份证”。　　姚光平正是地方⛱标准的直接受益者之📯一。近日，来自上海、厦🖖门等地的客商了📷解荒野茶全流程溯源系统后，签下了2026年度300多公斤的荒野茶🌸预售订单。　　在守护荒野茶品质、助力产业发展的同👉时，姚🕸光平没有忘记带领村民增🙊收致富的初心。2022年以来，他陆续流转周🥅边4个自然村的400余亩茶山，每年支付租金及⬆工资130多万元。“今年我们新🖋建了一个标准化茶叶厂房，准备将更多工作岗👮位带回乡村。”规模化包装⤵后的庆元荒野茶。庆元县委宣传部供图　　眼下，庆元荒野茶产业🚈的蓬勃发展，已由“盆景”变为靓丽“风景”——2022年以来，当地已开🐎发荒野茶产品116款，市场主体由5家增至21家。今年上半年，庆元荒野茶产量达13.73吨，产值超9600万元，带动5000多位农民人均增📐收近2万元。(完)永瀨亞紀签售会🏄爆满，《男子超速驾驶撞🐄死麋鹿被判赔偿》热度飙升。中新网8月25日电 国务院新闻办⛎公室25日举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发🏫布会，介绍“十四五”时期海关守🍫护国门安全、促进🏅高质量发展成就。海关总🌖署署长孙梅君在会上表示，“十四五”期间，我🔑国通关便利化实现新突破。　　孙梅君介绍，海关总署坚持制📟度创新和科技赋能，全面加强智💣慧海关建设，全国通关一体化全☔面实现。国际贸易“单一窗口”已成为🧙我国与世界贸易联通的“数字门户”，“一网通办”事项达到了25大类964项，基本😫覆盖了跨境贸易全链🚰条全环节，线上、掌上通关办🏷事已经成为常态。公铁海空“多式联运”监管模式，让全程物流“一次申报”“一单贯通”。“智慧旅检”覆盖80%的航空口岸，旅🌔客可以无感通关、快速通关。持续开展🌘跨境贸易便利化专项行动，口💤岸营商环境明显改善。

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秋野美鈴/Nicky Wayne/An B/橋本詠美

（青岛日报／观海新闻记者 林京子）