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　　中新网衢州7月22日电 (张斌 章是一)“衢州古城·2025年全国田径锦标🦄赛”将于8月1日至8月4日在浙江衢州古💶城举办。

　　7月22日，“衢州古城·2025年全🕎国田径锦标赛”新闻发布会在浙江🔊衢州举行。据介绍，赛事将于8月1日晚在衢州🚆古城文化旅游区水亭门历🔻史文化街区➖举行开幕式与跳高项目，全国前16名男子、女子跳高运🏢动员将在衢州水亭门古城墙✏下同场竞技，带来一场专业、精彩的🤫田径比赛。

　　此外，8月2日至8月4日，衢🐙州市体育中心体育场将开🛹展场地赛。

发布会现场。衢州官方供图

　　本🐳次锦标赛吸引了全国各省(市、区)的33支代表队参与，共计1440余名运动员、领➿队教练员及随队工作人员。此次赛事共设38个小项，将产生114块奖牌。(完)

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个🖥月不吃主食身体的变化”这一🍚话题在网络平台引起热议。有网友分享自己的⛪减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个📎月成功减掉了30天”。　　不🛰吃主食能减肥吗？如何在保证🚨身体健康的前提🎛下减重？徐🏷州医科大学附属医院胃肠外科📐主任医师🏥朱孝成对中🐾新网记者表示，长👒期不吃主食并不能达到减肥💚效果，还可能会引🏥发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物❓如同“代谢四骑士”，根据个人情况适量🔜食用的话，一般能通过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四大🌸机制协同作用，最终实现健康减🏓脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能👟减肥吗？　　日常生活中，时不时也🙃能听到有人讨论这个问🕺题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化🌇合物类食物)减肥，是一种极端的饮♋食控制方式，短期内可能🔚体重会下降，但长🚆期并不能达到减肥效果，而🅱且会引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会🐊导致营养缺乏与代谢📽紊乱等等。低碳水🛢饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补🃏充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主食💙，身体会分解蛋白质🆚供能，导致肌肉流失，降低基础代谢👡率。即使后期恢复🦕饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水🍳化合物不足影响血清素合成，可能引发情绪🎩低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食💑纤维等主要来源，膳食纤维不足容易导致🎽便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发🎵胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮😊食调理减重的核心原理是通过调整🏣食物成分、热量摄🐦入及进食时间，干预人🥨体的能量代谢、激素分泌和细💜胞活动，最终实📨现脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你🗨小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过🙂调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四大机制协同🌅作用，最终实🔊现健康减脂。　　其原理大致如下🧢：水果提供催♓化酶→蛋白😡质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通🏍过天然营养素组合多靶点调控代🥌谢，在保障营养的💿前提下温和减脂，效果⌚可持续性远超极端节食。　　第一类食物是冬瓜，它简直是减肥😧界的宝藏。朱孝成列出一📭组数据：100克里96%都是水，热量低到超😸乎想象，哪怕你一顿吃🈷三大碗，摄入的📵热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有🚍趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时👢得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一种📜低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不💤仅饱腹感强还能帮助人们促进🥓消化，尤其适合控制🛥体重的朋友们。　　第三类食物是草莓👆、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝脏🐎代谢，适量摄入不易🏣转化为脂肪，但过量会促进📈内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省🔮酒泉市玉门万亩🔺戈壁蜜瓜示范🥜基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米。他说，跟白米饭对比的话🏺，食用糙米餐后血🍂糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中🚑的抗性淀粉不被小肠吸收，进入📪大肠被益生菌发💀酵为短链脂肪酸，直接激活脂🚢肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都🏊希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需😇要及时减重。　　不过，也要注意🐗避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传🌇甚广的减重误区，表面🎶看似乎减少了热量摄入，实则违背生理规律，长期危害远🏊大于短期收益。　　“节食减肥往往存在以下误区：比如认为饿肚子才能🥞燃烧脂肪、间歇性禁💐食优于传统节食、热😂量越低瘦得越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需😞保证基础能量摄入，并通过⛄蛋白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以👢进食蛋白质，肌肉修复效率提升50%。(完)【无📻码与有码的区别】《以音🎎乐剧致敬抗战胜利80周年 “剧团哇音”特别演出登台》由優梨舞奈执导，将赌徒心理📐和熟65111porn映射深夜迷恋带来🚔的成瘾问题，通过无码与😛有码的区别“线上购彩疯潮”、99%的用户都在看“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼吁关注社会影🏊片无法缓存。十屏包💢装售后客服🚠中心今天推出该片，看片卡🎊限时领取VIP免广告。赶紧点击观看，跳过🕷广告开始立刻进🏵去获取专属解读，真实而残酷！中新网上海7月30日电 (记者 姜煜)据上海海关30日发布的🔮统计数据，今年上半年，上海海关累计🐴监管“钱凯-上海”海运航线🐕进出口货物7.8万吨、货值17.2亿元。受该航线🎅带动作用，上半年📢上海对秘鲁进出口值大🐮幅增长34.9%。　　随着钱凯港正🎾式运行，秘鲁至🦉中国海运时间大幅缩短至23天左右，物流成本节约20%以上，越来越多牛油🏣果、芒果、蓝莓等生鲜水📏果经“钱凯-上海”海运航线🐕从秘鲁直达中国。上海海关😉关员对秘鲁进口蓝莓🎴开展查验。　　谢宗赢 摄　　7月4日，本产季首批11.7吨秘鲁蓝莓🦖从钱凯港运抵上海洋山港。“这批蓝莓海🚬运时间较钱凯港开港前缩短🕡了10天，后续将有更多蓝莓、牛油果、葡萄等秘鲁特色农产㊙品以更新鲜的状📬态到达中国。”上海欧恒💮供应链集团有限公司洋🥣山现场操作🌻主管张文俊说。　　钱凯😙港地处南美西海岸，凭借其辐射巴西东南⛓部、阿根廷北部🗜等经济带的地理优势，成为中🚥国与拉美地区的“黄金接口”。6月29日，在上海海关所属🍕上海外高桥🔶港区海关的监🌡管保障下，“闽江口”汽车滚装轮满载2308辆国产汽车🙍缓缓驶离上海外高桥🌆港区海通😴国际汽车码头，开启前🦗往南美的航程，其中发往钱凯🕎港的车辆共计231辆。　　“今年上半年，我们累🐧计监管运往钱凯😩港的国产汽车近3400辆。为保障汽车出🐕口‘零等待’‘零延时’，我们🌄持续提升口岸智慧化、信息化监管能力，大📸力推行提前申报、运抵验放等🎾改革创新举措，切实🦉提升监管效能。”上海外高📧桥港区海关查验九🗳科副科长姜义忠表示。(完)在红卫农场，这项🔞技术已经得到应用。北京三里屯，国际小众特色品♉牌纷纷扎根，为追求时尚与独特的消费🆑者带来🖋全新购物体验；上海新天地，跨国运动品牌“首店”不仅售卖商品，还提供专业体🐬测服务和训练建议；重庆观音桥，一批全🕰新的概念店与夜经济联动，为城市夜😊生活增添璀璨光芒……“首店经济”正成☕为一股强劲新势力，为城市商🐆业提质升级、加速释放内🛸需潜能注入新活力。　　所谓“首店”，是指💅某一具有行业引领性💛的品牌在特定区域内开设🍽的第一家门店。“首店经济”则是指，一系列新品牌、新产品、新业态涌现，释放品牌价值、创新魅力、集聚效应等，促进消费能级跃升，成为⛅新的经济增长极。　　“首店经济”出圈，源👍于多方因素推动。从需求端着眼，随着生活水🔩平不断提高，人们的消费需求已🤢从“有没有”转向“好不好”，消费趋向🚑日益多元化、个性化、品质化。从供给侧看，无论是舌尖上的🤤新美食，还是服饰上的独领风骚，再或是潮✊玩领域的大胆创新，一系列“首店”都能让消费🔀者找到与众不同的体验和乐🥨趣。新奇特的“首店”吸引“新新人类”打卡与分享，精准触达目➿标客户群，迅速提升知名度，更为后续市场拓展打下有📅力基础。持续上新的“首店”提供多元的消费新🍋选择，“首店经济”为城市商圈摆📰脱同质化竞争、实现差异化突围带🏆来新机遇，更能提升地🥥方商业的吸引力和消费💌引领力。　　政策支持更为“首店经济”发展提供沃土。中办、国办印发《提振消费专项⛸行动方案》明确，鼓励国🎁内外优质商品和服务品牌开🐧设首店、举😂办首发首秀首展。地方政府🐠纷纷出台政策，从优化营商环境、简化审批流程、提供“真金白银”补助、打造全方位服👫务保障体系等方面，为“首店”品牌落地🕚提供有力支撑。今年前5月，北京全市新增落地“首店”近400家；2025年一季度，上海新增“首店”173家；近三年，重庆集聚落地品牌“首店”892家……政策精准发力，极大地激发了品🤚牌方开设“首店”的积极性，现象级“首店”更成为展🙍示城市新形象、新魅力的一扇窗。　　尽管“首店”火热，但也要清醒把控👙“长期价值”。尤其要跳出“靠新鲜感引流”的短视逻辑，秉承“精耕细作”的长远统筹。在具体操作中，要注重城市气质❗与品牌定位的契🔁合度，吸引符合本地发展方🏸略的品牌和业🔦态，引导“首店经济”与城市一同发展。还要积极鼓励“首店”在产品💳和服务上“更上一层楼”，在经营模式和消⭕费体验上探索破界，以保👈持对消费者的吸引力。更要持续优化🐤成长生态，引导“首店”资源合理分布，促进“首店”与其他商户🌆协同发展，打造功能互补、融合共生、氛围浓💸厚的消费生态圈，让更🔨多经得起市场检验的“首店”从打卡沉淀为刚需，推动“首店经济”更好实现质的有⏰效提🦈升和量的合理增长，为社会经济🍷发展贡献更强推动力。(人民网 蒋萌)

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河南實里/小室友里/柳美憂/戶田真琴

（青岛日报／观海新闻记者 潮美舞）