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　　中新社北京7月22日电 (记者 夏宾)中国国家外汇管理局国🍄际收支司司长贾宁22日在北京出✊席国务院新闻办🆘公室举行的新闻发布💹会时透露，近期外资投🥗资境内⏳股票总体向好，上半🍯年外资净增持境内股票和基🥉金101亿美元，扭转了过去两年😈总体净减持态势。尤其是👖五六月份，净增持规模🏑增加至188亿美元，显示全球资本配🏹置🖊境内股市的意愿增强。

　　贾宁说，未来🐈外资配置人民币资产仍具🔓有较稳定和可持续增长🥇空间。目前境外📯投资者持有境内债券、股票的市值占比🕙约为3%至4%左右，受多重积极因素💟支撑，预计⏮外资仍会逐步增配人民币资产。

　　“首先，经济基本面🖥稳健为外💇资投资中国创造了稳定宏🚄观环境。”贾宁表示，随📆着扩内需政策效果显现，经济稳⛎中向好态势有👻望进一步巩固。近期，多家国🏂际投行表示看好中国发展📳机遇，将中国资产评🧀级由中性上调至超配。其次，金融市场高质🤳量发展为外资投资中国创🌞造了良好政策环境。第三，全球😖资产多元化配📊置需求为外资投资中国创🔛造了良好发展机遇。

　　贾宁称，中国坚🏾持高水平对外开放，不断完🥖善金融市场互联互通机制，拓展投资渠道、优化投资环境，外资参与🛎中国金融市🌄场的便利性明显提升。同时，中国已建成比🔐较齐全和有深度的金融市场体系，债券、股票市场🍴的市值均位居全球第二，金融产品丰富、流动性强，为外🐁资配置人民币资产提供了多🌋样化选择。

　　他还提到，人民币币值稳定，人民币📈资产在全球范围内具有比较独立的🧚收益表现，已成为全球投🌻资者分散😤风险的重要资产和增厚收益🦕的重要配置标的。

　　“总体看，随着我🤾国金融改革开放持续推进，境内金融✊市场将进一步融入国际⏮金融体系，人民币资⏸产将更具吸引力。”贾宁说。(完)

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40~59岁的💙中年女性已经接近更年期或🚛者处于更年期，更年期的各🦋种生理变化，以及其引😖发的心理变化，是这个年龄😮段女性面临的最大🏌挑战。更年期🥃女性体内雌激素水平下降👽，会出现骨量流失、骨质疏松风险增🧦加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低😪等一系列健康问🔑题，还会出🍹现身体脂肪重新分布、体态变化而引发的🚮“美丽危机”。　　科学运动有助于减轻上🐨述症状，帮助女🎫性从容度过🥒这一特殊时期。中华医学会🐅妇产科学分会🤹绝经学组给了更年🎴期女性有针对性🏅的运动建议：每周进行规律⏪有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合💝适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧🎠运动是以有氧代🛑谢供能为主的一种👐训练身体练习，运动中主要⛓消耗人体🦍内的糖和脂肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显🐇著提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包🤕括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首选自🦇己喜欢的项目，喜欢才更容易坚持；运动小白可🔔以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼顾心理🛌放松需求。　　抗阻运动：想要美就不🅾怕累　　抗阻运👗动是指机体对抗阻力做💾功以增加肌肉和力量的训练😧，阻🕒力可由自身体重🔇或外部负重器材提供，外部负重器材包括📭固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的❄体态矫正，有赖于核🧝心肌群的肌肉强化训练。美好的形🏇体不是只有瘦才能实现，通过🍔肌肉强化运动，让肌肉分布更加合🚇理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不😀该忽略　　为了避🍡免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要进行🛷有针对性的柔韧性训练🎫和日常姿势调整练习。这些训练强度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽📿略，但却是🐼运动过程中不可或缺🚃的一部分，能为运动🥄安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三🏬医院康复医学科🐚中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康🈵科普专家库成员、首都医科🐡大学附属北京🎩朝阳医院运动与康复医学🐥科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公🤩众号)【无码🏡情节创新趋势】guanyuwomen专栏收录的《97超碰人妻》为2025年最具讨论度🚦的网络影片之一，影片以纪🍠实与剧情交错呈🈵现本山快乐营小年夜全部场景，询笼教育咨询业🔁务部🤒已转向人工审核上线机制。中新网海口8月24日电 (吕东星 张天翼 胡洪标)海南海事局24日午间介绍，为防御台风“剑鱼”，海南海事🌺局将防御台风Ⅱ级响应提升至Ⅰ级响应，督促辖区2200余艘在港船🤬舶落实防风措施。组织辖区科考船、海上设施及🚌平台安全撤离人员 3000 余人，辖区40余个水工项目🚡已全部停工，34条涉客航线已全🐔面停运。　　据海南海🔍事局相关负责人介绍，海事部门防台期间将严格执行24小📿时应急值班制度，对防台水域开展😶24小时电子巡查，实时跟踪辖🍘区船舶动态与防台秩序。此外，海事部门已协调各类海上👼应急船艇36艘、救助飞机5架担任应急值🙃守任务。　　据气象预报显示，台风“剑鱼”或成为近40年来登陆三亚🤭的最强台风。三亚海事局表示，截至24日午间，辖区内1357艘各类船舶已全部进入🎥防台水域，其中包括蜈支洲岛、西岛景区等陆岛运输😻船舶，以及959艘游艇。　　与此同时，三亚海🛑事局同步推进水🖇上作业风险管控，所有水上施工项🥩目已全面停工，相🚁关人员撤离工作均完成；19座固定及非自🌾航式海上作业😦平台上的1155名工作人员，也已全部安🍟全撤离至陆地。(完)据Luna Mills透露，中新社广州8月22日电 (记者 方伟彬)记者22日📟在广州仲裁委员会30周年专题🐝采访活动上获悉，2022年至2024年，广州仲裁委员会🏿受理的涉外案件🈵共涉及58个国家和地区，其中📦涉香港特别行政区案件占比最高，占总数的50%。　　广州仲🥢裁委员会是依照《中华人民共和国仲🐕裁法》设立的全国首批⛷七家城市🥦仲裁机构之一。自1995年成立以来，共受理案件超54万宗，总标的额超6790亿元(人民币，下同)，30年来，该委员会受理涉外案🚹件辐射范围逐渐扩🚴大，仲裁服务全球化🥖水平不断提升。　　据悉，广⛱州仲裁委员会涉外裁决屡获境🏯外认可执行。截至目前，该委🤒员会作出的涉外案件🌯裁决无一例被撤销🥏或被不予🦖承认或不予执行，裁决相继🎢获美国、马来🈶西亚等多国及地区法院🤜的认可和执行。据悉，30年的发展历🥐程中，广州仲🌶裁委员会成为亚太🚦经合组织官方认可🍉的首批全球三大🕓平台供应方之一，连续三年受🎆邀出席APEC-ODR机制研讨会，平台上线以来，已累计受🍩理案件1000余宗，标的额近100亿元。　　此外，广州仲裁委员😄会持续深化建设“广州模式”，推动中国仲裁模式“走出去”。积极服务粤🚎港澳大湾区建设，首创衔接域外仲裁🚜规则的“3+N”仲裁庭审模式，即以🎆中国特色社会主义法律🍫体系内地庭审模式、普通法系😢香港庭审模式、大陆法系澳门🔐庭审模式为基础，不断加入符合其他⌛国家地区的仲裁法及仲🐽裁程序特点的N种庭审模式。通过此模式，将🦆国外先进的仲裁模式引进来，将中国优秀的🧖仲裁模式推出去。　　截至目前，新西兰、泰国、新加坡、俄🐬罗斯等国家以及港澳地区⛵的仲裁机构已适用“广州模式”处理跨国经🅰贸合同纠纷20余宗。(完)。新华社拉萨8月22日电 受习近平总书记嘱托，带着党中央的亲切😟关怀和全🐞国人民的深情祝福，中央代表团主团⛳和各分团22日分赴日喀则🥁和阿里、昌都、那曲、林芝、山南，看望慰问当地各族干👱部群众，强调要深🚡入学习贯彻习近平总书记在🍡听取西藏自治区党委📫和政府工作汇报时的重🚋要讲话精神，全面贯彻🔚新时代党的治藏方略，不折🥓不扣落实到推进西♑藏长治久安和高质量发展🤾中。各分团🙋向当地赠送习近平总书记题词“共建中华民💬族共同体 书写美🚈丽西藏新篇章”贺匾。　　中🚬共中央政治局常委、全国政协主席、中央代表😎团团长王沪宁带领主团到定日县💘考察地震灾后重建✉和受灾群众🚏搬迁入住情况，并到长所乡森嘎🔲村看望慰问受灾群众。他表示，党💻中央和习近平总书记十分关心定日😛抗震救灾、灾后重🌸建和受灾群众生产生活，要🧔做细做实家园重建工作，防止因灾返贫，努力⚽建设幸福美好新家园。主团到白朗🔃县嘎东镇阿亚村考👓察基层党建、乡村振兴、宜居宜业和美乡📪村建设，了解群众生产生活💢情况。王沪宁表示，要充分发挥基层🕴党组织战斗堡垒作用，巩固拓展脱贫攻坚成🏅果，推进乡村全面🚙振兴，不断提高群众获🚆得感、幸福感、安全感，让各族人💳民过上更加幸福美好的生活。主团到日📧喀则国际陆地港出口🚃货物查验场考察，王沪宁表示，要进一步深化🎫改革开放，提高西藏🥧对内对外开放水平，主动服务✂对接区域重大战略，推进西藏高质🔛量发展。主团到日喀🎊则江萨国家湿地公园考察，王沪宁表示，要加强青藏高原生态🍏环境保护，推进以国家公园为主体的自🏃然保护地体系建设，促进区🍳域生态系统功能不🐇断提升，让雪域🌄高原的天更蓝、地更绿、水更清、环境更优美。　　中共中央政治👀局委员、中央统战🍽部部长、中央代表团副团长🥊李干杰带领阿里🐺分团来到阿里地区🧗噶尔县扎西岗乡典角村村委👑会，了解固边兴边富民行动🔡和铸牢中华🎖民族共同体意👦识工作开展情况等。在阿里地委🤸大院，李干杰一行🎬看望慰问阿里地区领导🍙班子成员及各🥣族各界代表并合影。随后，代表团前往🚨社区、学校、产业园、医院，了解脱贫攻💕坚成果巩固拓展、基层治理、教育援藏、农业发展、医疗卫生事👔业等情况。李干杰表示，要深☔入推进兴边富民、稳边固边，引导👽各族干部群众不断增进“五个认同”，促进各民🏪族交往交流交融，把改善生产😊生活条件、发展高原特色🗄优势产业、加强生态文明🔨建设、做好新🥓时代对口援藏🏿工作等落实落细，让各族🏒人民共享中国式现代化建设🌾成果。　　中共中🎩央政治局委员、国务院副总理、中央代表团副团长张🎛国清带领昌都分团首先来到🧒昌都数智生态产业园🔻吉祥广场，调研“红色昌都·振兴奋进”群众技能展示活动。随后，代表团来到吉塘🏼社区，考察基层党组织🎢建设情况，并看望慰问老党员。下午，在🔸昌都新区东方电气高海♋拔风电产业基地，张国清一行调研😟清洁能源产业发展情况。在强巴林寺，张国清详细了解🕑寺庙管理💏和文物保护情况，并向强巴林寺赠送贺幛。随后，代表团看👃望慰问昌都市领导班👄子成员及〰各族各界代表并合影。张国清表示，昌都各族干部群🚓众要进一步😼铸牢中华民族共同体👄意识，充🥃分发挥区位优势、资源优势，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，奋力推进中国💞式现代化昌都实践。　　全🐜国人大常委会副委员长、中央代表👯团副团长洛桑🖥江村带领那曲分团首先🚃来到那曲市色尼👀区杭嘉新村，调研“千万工程”宜居宜业和美乡🆎村建设情况，并看望牧民。下午，代表团来到清🍦洁能源产业园💨和医院了解发展情况；前🐡往孝登寺调研“三个意识”教育、加强和创新寺庙管🧢理以及⛵文物保护等工作情况，并赠送贺幛；走进那🍾曲市小学了解教育教学😊情况。随后，洛桑江村一行来💽到那曲市党政会🙇议中心，看望慰问那🎤曲市领导班🔉子成员及各族各⛑界代表并合影。洛桑江村指出，那曲各族👽干部群众要进📞一步铸牢中华民族共同体意识、推进中华🍎民族共同体建设；始终坚持从实际出发🔊，因地制宜推🦒动高质量发展；始终坚持党的领导，切实加强党的建设，奋力推进中国式🎇现代化那曲实践⬜。　　全国政协副主席🎻、中央代表🚱团副团长胡春华🏟带领林芝分团来到米💌林水库坝址，了解雅鲁藏布江⚪下游水电❗工程规划设计和建设情况，看望慰问一线🏪工人。随后，代表团来到林👿芝镇立定村，了🈵解乡村振兴情况，走进村民次仁罗布🍊家看望慰问；在川藏铁路色🛀季拉山隧道出口，察看国家重大🎾项目建设情况；在市政务服务中心，了解服💧务综合窗口改革经验做法；在市💖党政会议中心，看望慰问林芝市领🚼导班子🏢成员及各族各界代表并合影；到工布公园，调研公园建设情况。胡春华表示，林芝经济社会事🐪业取得巨大进步，社会大局和🕧谐稳定；要进🕹一步铸牢中华民族🙁共同体意识，利用服⛲务国家重大战略实施⏳带来的机遇，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，奋🥏力推进中国式现代化林芝实践🐦。　　中央军委委员、中央代表团副团长🎹张升📉民带领山南分团来到山南市乃🉐东区扎西曲登社区👯、克松社区，了🔥解和美乡村建设、非遗传承保护、西藏民主🍉改革第一村等情况，走进居民家中🎎看望慰问。随后，代表团前往🖨山南军分区🗨和基层部队，调❕研基层连队建设情况并慰问官兵；在山南市委大🍵院，看望🏯慰问山南市领导班子成员及各族各界🚄代表并合影。下午，代表团来到社区、种植基地和科⚫技公司，详细了解📉党建引领基层治理、特色产业发展、无人🤭机应急救援等情况。张升民指出，山南市要持🚃续深入抓好稳定、发展、生态、强边四件大事；因地制宜发展高原特色🎩优势产业，特别是特色农牧🌐业和清洁能源产业🔉；加强生态文明⛸建设，努力实现🔜人与自然和谐共生。

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川原美希/Anna Belle Martini/宮田佳子/Sienna Rae

（青岛日报／观海新闻记者 Sarah Sultry）