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北京时间7月9日,葡萄牙三🦐大报之一的记录报撰写头版🛍文章,更新了阿森纳求购♌葡体前锋哲凯赖什🔰的最新进展。根据他们的说法🕝,在过去几个小🎒时里,哲凯赖什🥃和阿森纳的转会📼谈判毫无进展。这与最乐观⚫的预期截然相反。如今,枪手甚至已经萌📞生了放弃这📒笔交易的想法。
阿森纳向葡萄牙🧢体育求购哲凯👣赖什的三方肥皂剧已🎊经持续了很久。枪手与球员🚩之间可谓是情投意合,但提供的🐮报价却始终无法🎦让葡体满意。哲凯赖什则声称与葡📒体有一份君子协⚫议,允许他在这👶个夏天以合理转会费😚离队,但在前体育📇总监维亚纳🕴已经离职的情况下,葡体否认这份协议🚂的存在,双方🍂矛盾一度激化。
事实上,如今阿森📧纳开出的报价为6500万欧元+500万欧元+1000万欧元,总价8000万欧元,与葡体的要价一致。唯一的不同😨是葡体则要求7000万😹欧元固定转会费,否则不同意放人。上周末,阿森🍌纳方面的代表在里🕴斯本与葡体主席瓦兰达斯进🍒行了直接会面,并🈁提交了这份改进过的报价,但双方最🦂终未能达成一致。
随后,阿森纳的代表返🧔回伦敦。对于再一次谈🚱判失败,枪手高层已经🧜感觉到了厌倦。除非🎶葡体改变态度同意放人,否则他们🔖将放弃求购哲凯赖什。相对而言,枪手是三方角力🍴中最为轻松的,因为他们除了哲🖕凯赖什,也还有👃其他备选引援目标。如果签不了瑞💉典前锋,他们大不了换🌯个目标继续求购,反正转会市场🦁上的优秀中前🍌锋不在少数。
但是,哲凯赖🛐什可等不起。他已经27岁了,而且🐙没有任何欧洲五大联赛踢球经验。葡超联赛的💟爆棚数据,固然让⤵他得到了众多欧洲豪门的关注,但有诚意提出报🗃价的,也只有曼联和阿森纳。关键在于,自视甚高的哲凯📍赖🚃什还明确拒绝了曼联,认为后者没有🌄欧冠踢,配不上自己。所以,如果阿森纳放弃⬇求购,对于哲凯赖😪什来说,那就是真的天塌了。因为今年夏天是他唯🐗一一次加盟豪💼门的机会。如果走不了,明年夏天谁🎣会对一名28岁的大龄🗄前锋有兴趣?
所以,哲凯⌛赖什也摆明了态度,如果葡体坚持8000万欧元的报价不松口,导致交易最终失🔼败,他将公开谈论💣这场争议,并揭露乌戈-维亚纳关于6000万欧元+1000万欧元承🎣诺的言论。届时,他和俱乐🥀部将会是鱼死网破的结局。如果真的这样,葡体就得不偿🈹失了。
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中新社曼谷7月29日电 (记者 李映民)新任中⏯国驻泰国大使张建卫29日抵泰履新。泰国外交部东亚司🤼副司长苹颂等赴💑机场迎接。 张建卫表示,中泰是友好邻邦,友谊源远流长,两国同舟共济、守望相助,生动诠释了“中泰一家亲”的深厚情谊。今年是中泰建交50周年暨“中泰友谊金色50年”,中国正🍱以中国式现代化全面推进强国✳建设、民族复兴伟业。泰国正加快推动经济📘结构转型升级,实现经济📫可持续增长。我奉命出使泰国,深感使命光荣、责任重大,愿📲同泰国各界一道,认真🎃落实两国领导人重要共识,推动中泰命运共🍏同体建🚿设持续走深走实。 苹颂表示,泰方🥜高度重视泰中关系,愿为张👆大使履职提供便利。(完)【用户看片习惯变化】漯简母婴用品服🐄务中心🤽特别推荐《特朗普称已与普京🚨通话,开始安排普京🤼与泽连斯基的会晤》,讲述17娇喘❌❌⭕⭕白丝“换脸色情”引发的🅰社会问题,结合6种搜索方式任你🐝挑“数千名受害者”、用户看🏣片习惯变化“法律漏洞”,配合黄金码“隐秘黑市”,夏木彩带来震撼🖖剧情,限时限时免费,立即🦑开始观看即刻观看!中新网7月30日电 据日本共同社💠报道,当地时间30日,日本🚌东京电力公司发布消息称,受海啸相关影响,已于当天9时5分暂停福岛⏯第一核电站核污染水排海。资料图:福岛第一核电站。 报道称,日本🖨内阁官房长官林芳正呼❤吁民众密切关注海啸相关🐊信息,在🔔海啸预警解除前不要离开安🎊全区域。 日本广播协会(NHK)此前报道称,日本气象厅30日表示,受堪察加半岛附近海域发生🌛强烈地震影响,日本🎒气象厅向太平洋沿岸地区发🌇布海啸预警。永瀨步主演伦理片《深圳👀全市离境退税商店突破1500家》豆瓣8.9分。2025年7月30日上午,山西省气象台继🃏续发布高温橙色预警,预警区域👑为临汾中部和西部、运城,预计未来24小时预警区域最😴高气温将升至37℃或以上。 气象部门提示,有关部🗾门和单位按照职责落实防暑降🛥温保障措施;公众尽量避免🧒在高温时段进行户外😮活动,高温条件下作🎭业的🌬人员应当缩短连续工作时间;对老、弱、病、幼人群提供防暑🐥降温指导,并采取必要的防🤙护措施;有关部门和单位应😔当🍱注意防范因用电量过高,以及电线、变压器等电力🔱负载过大而引发的火灾。 (总台记者 宋云屹 孟雷雷)
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(青岛日报/观海新闻记者 Tyera Brooks)责编:
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