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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节🤩气来了。烈日下微🌗微一动就满头大汗，尤其是超重🐁人士更是难熬。

　　网红减重方式🕘大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🥧妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采🍲访了内分泌专家，揭开身体中让人🏹变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些🐠人更容易胖

　　“临👔床上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么😯喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国💲医师协会医学科学普及分🐸会内分泌学组委🐽员、山东省立医院内分泌🉑代谢🤩病科副主任医师孙香兰♒接受中新健🤹康采访时表示，喝水都会胖，是💇比较夸张的说法，但身体出现以下三种🏾情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率🚓较低。基础代谢是人体维😮持生命的所有📪器官正常工作所🐦需要的最低能量，也就是静息状态🕚下人体能消耗掉的🏐热量，吃同样多📇的食物，基础代谢率低💩的人会消🤟耗更少的能量，储存更多的🚡脂肪。

　　二是💋节俭基因更强大。节俭基因是让人🎺体代谢机制处于🏛节约状态的基因，人类大多具🎼有这样的基因，拥有😋更强大节俭基🥢因的人会更高效率地把多🌧余热量转化为脂肪储存起来，让💻热量更少被消耗。

　　三是内分泌激🍛素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🈯准确传递饱腹感，饥饿素减❎少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时📿，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样🥅很旺盛，导致热量摄入过🐬高。

　　“开始是不健康的👴生活方式导😓致身体肥胖，而脂肪过多有可🔰能导致内分泌激素紊乱，进而体🤴重进一步增长，这就形成了🚚恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科💥学减重大多会反弹

　　肥⚡胖形成的核心逻辑很简单，就是摄入热量多于消耗热量，多余热量📺转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则🛀也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重🍢方式也是从“口”入手，比如不吃任何📬含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流🍏质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过🕔严控碳水化合物摄入⛔的方式强迫🕖身体进入燃脂模式，初期减📤重效果会很明显，但是会导👀致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风🈺险和隐患。

　　“这类极🙅端节食法很难长时👈间坚持，一旦恢复正常饮🐩食，体重绝大多数会🧡反弹，甚🈺至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🍎饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基🚘础代谢水平，导致🆒人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🌂肥胖症患者自己使用上述🌍极端方法减重，想真正把体重减下📞来并维持住，需要长期坚持健🔴康的生活方式。

　　首先是合理🎑饮食，“不🍠能把自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医🌏生建议辅助药物或手术，干预一段时间之😗后，身体负重减轻，可以💱逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键🈹在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平🦓都在其中起到🚶了重要作用。

　　孙香兰介绍，基🎎础代谢一般占人体总能🕶量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也🏄能自然消耗掉一半以上的热🦍量。如果进一步提🔺高代谢率，就🤹能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代⬜谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉😶含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在🎠体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢☔率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量🥌也会被消耗，形成吃👐动平衡状态，体重会逐渐减下来🤙，并且能够长期维😳持。”

　　作为减重领域的医🐉生，孙香兰还介绍了🚦几个自🛣己也会坚持的体重管🚛理好习惯：一是😒每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感的🈶瘦素🍭响应一般有所延迟，吃的太😗快容易吃的过量；二是尽量不吃深🔳加工食物；三是不吃或🦄少吃零食和饮料。(完)

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中新网北京8月25日电 (记者 夏宾)9位🕯女性获奖人历届最多，6位“90后”获奖人，8家科研机构首🌖次拥有获奖人……8月25日，“科学探索奖”2025年获奖😽名单新鲜出炉，50位青年科学🕟家榜上有名。　　作为目前国内金🗒额最高的青💰年科技人才资助项🍗目之一，“科学探索奖”聚焦基础🍄科学和前沿技术领域，专注资助🔤青年科技工作者，每位获奖人将在5年内获得总计300万元人民币奖金，并且可🧢以自由支配奖金的使用。随着新一届获🎶奖名单揭晓，“科学探索奖”7年来共资助347位青年科学家。　　“科学探索奖”设立于2018年，由杨振宁、饶毅、潘建伟、高文、施一公、谢晓亮等14位知名科学家，与🥇腾讯公司创始人马化腾🍯共同发起，由腾讯出资100亿元设立的👾新基石科学基金会运🔕营，是📹一项科学家主导人才遴选的公🐯益奖项。　　“今年的获奖📄人十分优秀，很高兴看到🌽一批瞄准原创突破，敢于大胆假设，不被框架束🎑缚的青年科学🧕家得到资助，他😒们代表着奖项的‘含金量’。”中国工程院院士✖、北京大学博🔻雅讲席教授、“科学探索奖”管理委🚚员会主席高文🍈对新一届获奖人赞赏有加，“期待他🏰们施展才华和抱负，秉承对未知的🚩好奇心，肩负起🥣星火燎原的时代使命，勇于做第一缕‘火苗’。”　　年轻科学😗家成为本届“科学探索奖”获奖名单中最引📩人注目的“明星”。在今年的50位获奖人中，有13位是年轻科学家(男性35周岁及以下，女性38周岁及以下)，其中还包括6位“90后”。年轻科学家获💯奖人数和去年的7位相比大幅增加🌫。　　年轻科🕤学家们崭露头角，与奖👛项今年设置的“新星名额”密不可分。2025年，“科学探索奖”在每个🗿资助领域提供1个“新星名额”机会，在满足宁😫缺毋滥的评审原则下，该名额🗝用于奖励年轻科学家。　　中国科学院院🌳士、中国科学技术大🐒学常务副校长、“科学探索奖”管理委员会主🤼席潘建伟表示，设置“新星名额”，正是为了让🥕更多年轻科学家能❎够被发现，被看到。“但尽管👥我们为年轻科学家专设了赛📥道，在评审中依然坚持了‘宁缺毋滥’的原则，获奖的13位年轻科学家，都做🥎出了非常好的工作。”　　此外，女性获奖者人🚁数破纪录。今年“科学探索奖”的获奖名单中，女性获奖人共有🗂9位(去年7位)，获奖人数创下“历史新高”，占比18%，其中还包括3位年轻科学家。　　“科学探索奖”尊重女性科研人🕔员的实际情况，重视她们的成⛸长发展。奖项始终强调，同等条件下，女🍷性和年轻人优先。去年“科学探索奖”放宽了女🔛性科学家的年龄🦊申报门槛(男性45岁及以下，女性48岁及以下)，今年在“新星名额”方面，也做了类似处理(男性35周岁及以下，女性38周岁及以下)。与此同时，还🛣着力在评审各阶段提升了😫女性评委的比例。　　在中国🎬科学院院士、深圳医学科学🦐院创始院长、深圳湾实验室主任🏼、“科学探索奖”管🐟理委员会委员颜宁看来：“今年18%获奖人是女性，是探索⛩奖历年来女性获🍽奖人最多的一次。也💹是给有志于从事科研工作的年轻女🦍性一个很大的激励：她可以，我也行，这条路🖥前人走过了，没那么难。这是一个非常🍵重要的信号。”　　“中国科技创新经📉历着从模仿、学习、跟踪😡到并跑领跑的阶段，只有‘从零到一’的突破，才能引领创新的发🌸展。鼓励💁原创是当下一个非👙常重要的举措，选出最原创🐏的工作，支持最原创的人，‘科学探索奖’提供了一个良好📼的引领示范作用。”潘建伟说，期待新一届获奖人😺，发现新的科学问题，引领新的方向，为🎯国家的科技发展做出更大的贡献🈯。(完)【用户看片习惯😬变化】上原杏美在《欧美免插件在线观看一级》中披露：没有最🐉新大片致pgd606损失超52980775亿，沉浸式观看🛋技术成破局关键中🍓新网包头8月25日电 (记者 张焕迪)北疆草原上，一座老工业🥕城市正📠演绎着新旧动能转换的绿色交响曲。记者在2025年“活力中国调研行”主题采访中了解到，截至今年7月末，包头🤭这座老工业城市的新能源装机占🥘比已突破50%，“十四五”前四年的👊累计能耗强度降低约35%。包头正在以风⏩光资源为笔，绘就工业城市🌚低碳转型新图景。　　据介绍，通过源网荷🥄储一体化模式，包头市大多数🎸新能源电力🕊已实现市场化消纳，2025年🥅上半年重点企业可完全消纳产出😼的新能源电量。全国首个纯⌛绿氢产业化项目、钢铁行业首个CCUS全产业链示范工程等🚗标杆相继落地，为🕢高耗能行业碳减排树立了标杆，实现了绿色发展🌥与经济效益的双🍈赢。　　转型密码🕤藏在技术创新中。2025年，包头当🌯地企业通过英国标准协会(BSI)认证绿电🔌核减碳排放218万吨，包钢余压余气发电等项目的年🧔度新增节能量可达45万吨标准煤左右🗼。尤为瞩目的是，“十四五”的前四年，包头地区生⚓产总值实现⛪大幅增长的同🖐时能耗强度累计下降约35%，提前超额完成“十四五”期间的能耗强🕎度下降任务目标。　　如今，从晶硅材料到风🤠电装备的完整产业♊链已然🔏在包头成型，14个在建电😝网侧储能电站、已开工的总装机容🏴量120万千瓦的美😝岱抽水蓄能电站等将共🏦同守护🌟电网安全。正如这座城市👩的转型实践所昭示🍋：当草原钢🎠城遇上新能源浪潮，"绿"动北疆的故事才🔧刚刚开始。(完)业内热议：麻倉憂揭🕵秘风骚美女背后的真相。当地时间24日傍晚，美国太空探索技术公司(SpaceX)宣布取消原计🚈划当日进行的“星舰”第十次试飞任务，原因是地面系统🧦(指发射台及其🌆周边支🦖持起飞的基础设施)出现问题。　　该公司并未透露💐何时将再次尝试🍀发射。　　据太空探索🛑技术公司网站消息，“星舰”原拟于美国💪中部时间24日18时30分(北京时间25日7时30分)迎来试🖐飞窗口期。届时，携带有8颗模拟卫星的“星舰”计划从得📼克萨斯州南部发⭐射升空，若顺😀利预计将完成下列目标：提供初始动力的🌙“超级重型”助推器脱落并受控溅🏷落得州附近海域🐘，第二级飞船进入😊太空，飞船重新🗓点燃发动机并部署所携🚿带的模拟卫星。　　在“星舰”今年已实施😭的三次试飞中，上述任务无一完成。在今年1月和3月试飞中，“星舰”发射升空后，助推器返回🦇发射场，被发射塔上的机🖐械臂在半空中“夹住”，从而成功实现捕获🚡回收助推器。　　一些业内人士认👦为，多次试🖥飞失败显示“星舰”火箭🔟恐怕靠不住。这还令人怀疑，美国2027年重返月球🙉任务能否如期展开，以及太空探✍索技术公🚾司创始人埃隆·马斯克探索火星🧐的雄心👷能否实现。(总台记者 张颖哲)

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美竹涼子/恋渕桃奈/麻川麗/北野望

（青岛日报／观海新闻记者 櫻井莉亞）