连云港新闻网：根据记者⛪瀧口愛菜获取到的最新动态，摥管专用动态gif将于2025年08月27日在连🐯云港新闻网举行隆重的🔀开幕仪式。他凭什么👂连中七期竟成高频中奖🚋秘密

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视频：第1视点｜深切缅怀 殷殷重托来源：新华社

　　7月7日下午，习近😿平总书记在山⚽西省阳泉市考察。他来到百🎯团大战纪念碑广场，向百团大战📎烈士敬献花篮，参观百团大🎇战纪念馆，缅怀抗战烈士英🛴雄事迹，重温中国共产党🍃领导抗日军民同仇📩敌忾、勇御外侮的光辉历史，了解当地开展革命🛌历史教育、传承弘扬伟大🥠抗战精神等情况。

　　记者：李姝莛、刘春晖、邓浩然

　　编导：龙泠宇、刘佩

　　视觉：史凯丽

　　新华社🔭音视频部制作

　　新华社第一工作🥤室出品

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扎根、共生、传承——广东“小芳”的墨脱情缘

央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或🕗少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪♐的牢笼，成为心理🔵健康的重要课题。　　应用心理🍖学博士、二级心理咨询🍑师廖春岭告诉记者，情绪内🍭耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自🌆己的情绪与念头对抗，耗掉大量注意力和📤情感能量，却很少💦转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情🔀绪的方式’出了问题。”　　为什么⛅你会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗🐳形成的原因，廖春岭将其🍕总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价的😗恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与⛩边界不清，想讨好他人又🚩想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动🚽不足，使大脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表🎆现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而🤖是处理情绪的方式不当，其典型表现主🌱要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在🙏脑内循环，停不下来；　　2.自我批评📘和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过度敏🔥感，一句话就反复⏪咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你💅摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想📀法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻😘腔，保持专注，每当思绪🌖飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反📳复出现的内耗模式、诱发事件和核心🏿信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了🍟什么？当时脑海中🎯闪过哪些念头？感受到了什么？身体有🛥什么感觉？当时做🌛了什么或想做什么？当你🐶能抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾🌟点，内🚻耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自🦈我关怀　　请像对💎待处于困境中的好🥫朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自🚿己正在经历的痛苦，是真实且值🎑得被关注的，意识到所🐪有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🎣发内耗的事情，增强分辨力和执🐱行力十分必要。首先区分☕哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下✋一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一👓下相关资料”“直接问对方🌰一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆🌀脱内耗，关键在于改变🥁认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出🕕反复出现的、引发强烈负面👾情绪的核心问题，比如“我必须被🌳所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换旧🕝信念并🎙主动实践。例如，当听到批评时，换一个角🔳度思考：“这个人对我的项目📉有意见，不代表否定我的🚴全部价值，让我们🔺看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自🛶己的事，什么是别人的🍵事。不干涉别人，也不让别人随意🈳干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离🎖情绪内耗不是消除情绪，而是学会在❌内心风暴中心建造一👜方安稳之地。察觉到内耗并选择放🦏下，把注意力从思绪👜的漩涡中抽离，学会主🍕动迈出脚步，以行动克服情😌绪的“原地打转”，每➡一步都值得肯定。【短剧🈴平台竞争加剧】2025年08月上映的《凸轮偷拍日本喝尿视频》引发争议，片尾大量摥管🤔专用动态gif彩蛋疑似为💚真实偷拍片段，神益网络科技😷运营部声明影片已过审，但评论区依旧分歧明显。中新网苏州8月20日电 (记者 钟升)2025年戏曲百戏(昆山)盛典新闻发布会20日在江苏昆山召开。本届百戏盛典以“汇中国百戏展👵戏曲新颜”为主题，包含🐤全国戏曲演员会演(武戏)、优秀剧目邀请展演🍴、濒临失传剧种保🤵护和🐱传承专项活动等五项主🧣体活动，以及看“百戏、游江苏”戏曲之旅、百戏国潮生活荟等🐸五大延伸活动。昆山是“百戏之师”昆曲的发源地，曲艺传承与创🐄新的氛围浓厚。　中新网记者 泱波 摄　　自2018年开始，百戏盛典已在昆山🐼举办六年，先后组织全国348个剧⬅种以及木偶剧、皮影戏两种戏剧👓形态在昆山实现“大团圆”，打造了戏曲事业“出人、出戏、出效益”的💷全国性标杆平台，展示🤺了戏曲艺术守正创新的优🐪秀成果和戏曲人才奋🍶发有为的蓬勃风貌。参与演出单位494家，演出295场，演出剧目606个，演职人员超过1.8万人，网络直播🙁观众累计3.3亿次。　　文化和旅游部艺术司🏍副司长何亚文✂在发布会上介绍，文化和旅游部从2023年起在戏曲百戏(昆山)盛典期间分行🤓当举办全国戏曲演员会演🤯，今年聚焦武戏，从全国遴选出20名武戏演员，每人演绎2个折子戏，组台10场演出。同时组织2024年、2025年全🌇国戏曲表演领军人才培养计划入选🎞人员48名，演出15场折子戏组台，集中展现该培养🧟计划取得💃的优异成果和新时代优秀🏜中青👜年表演艺术人才的风采。　　今年百戏😻盛典汇聚全国31个剧种、53家剧院团的107个剧目，共计39场演出(含8台大戏、31场折子戏)，36位“文华表演奖”“梅花奖”“白玉兰奖”得主领衔献艺。演出剧目涵盖生🍫、旦、净、丑各行当，经典传统剧目🗺与优秀新创剧目交相辉映，流派纷呈，文武兼备，既有大家比🥧较熟悉的京剧、越剧、昆剧、扬剧、楚剧、婺剧等剧种，还有山🌵西大同耍孩儿、广灵🥢大秧歌等濒临失传剧种。观众在戏曲百🐋戏博物馆内参观“清代宫廷戏🏐剧展”。　中新网记者 泱波 摄　　剧场之外，“看百戏、游江苏”戏曲之旅线路、“百戏盛典云剧💈场”线上平台、百戏咖啡等将以“百戏+百业”为引擎，推动戏曲与市场、文旅、消费深度融合，破圈跨界，构建戏曲赋♎能经济社💺会发展的新生态、新业态。　　江苏省文化和💽旅游厅同期公布了百戏盛典未🏍来三年(2025-2027)的设想：进一步擦🗝亮百戏盛典品牌标识，推动戏曲保护传🏩承、人才培养、传播交流、理论研究，以文化赋能经👓济社✳会高质量发展。(完)微微视频福利聚🚂合事🛵件又有新进展，堀川奈美牵🆒涉其中。中新网沈阳8月21日电 (李晛)据辽宁省政府新闻⚫办21日召开的发布会消息，近年来，辽宁省不断强化🤞科技赋能增效，积极拓展“防震减灾+服务”新格局，逐🐷步构建多维度、全链🐼条的地震安全服务保障体系。辽宁省🥉地震局在服务🐆能源安全方面取得🌞一定成就。　　辽🔠宁省地震局以服务重大基础设施🤪以及石油化工、煤矿、核能、风电等产业链、供应链为目标，推进防🐃震减灾服务数字化、智🍁能化深度变革。该局携手华🎾为公司，建成具有里程✡碑意🎧义的全国首个地震云平台，采用“一云多芯”技术架构，深度融合C86和ARM国产化算力体📟系。建立省-市-县三级全覆盖🏅地震监测网络。与广电、气象、电信运营商开😟展战略合作，构建起“手机平台+电视+气象大喇叭”三位一体的预警🙀信息传播网络，全力畅通地震预💱警信息“最后一公里”。　　为守护📊国家能源安全，辽宁省地震局打造能源🥓安全服务保障🦆的强劲引擎。包括守护石油🐞化工产业安全，量身定制地震监测运行平台；强⭐化矿区地震安全保障，推进非天然😙地震灾害风险防治；构建核能深📼度防御体系，守牢红沿河🤒核电站安全防线；拓展海洋地震监测业🕘务，服务海上能源🆒与工程安全等。　　以🔲石油化工产业为例，该产业🐕是辽宁省重要支柱产业，设施复杂、工艺精密，一旦发😄生地震灾害，极易引🛢发严重安全事故及次📒生环境风险。辽宁🏾省地震局聚焦石油化工产🧤业地震安全保障，针对地震活🎧动性较强、危险性较高⏭的沿海区域，选取16家🆔重点企业开展试点工作。依托辽宁巨灾🌼防范工程建设，为试点企业“量身定制”地震🐞监测运行平台，实时监😙测地震活动，并结合🐡风险评估模块，对重大危险源🆗储罐等核心设施进🛄行动态风险评估，为企业提🕍供精准的地震安🚱全信息支撑。　　此外，辽宁省地震局还积🌀极推进🗡重大基础设施地震安🚆全服务保障，在水利工程、城市建设等关🖱键基础设施架设地震监💣测设备，为震🖊后安全评估和运行决策提供科学依据，全面推进韧性📆安全城市建设，更好地发挥防震减💀灾社会治理效能，将地震🍰科技手段与文物保护结合，不断拓展地🖖震安全服务🤜的深度与广度。　　辽宁⚫省地震局相关负责人表示，下一步该局将🔦推动📧非天然地震研究平台在🈚辽宁省重点矿区的应用，切实做好矿区🐀地震安全服务😓保障。推进光纤、节点式地震计等🏋新型设备在矿区的🖇应用，努力实现“透视矿区”。同时，深化大⚡数据人工智能等技术的🕳研发应用。升级地震👋预警系统，提升预警信😟息产出、发布时效性等。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 瀧口愛菜）