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雷速体育7月23日讯 皇家💌贝蒂斯主席安赫尔·阿罗接受采访时🎿表示，俱乐部在努力签🌓回安东尼，但交易必须符合他👮们的财政要求。

安东尼在上赛季租♉借效力于皇🦗家贝蒂斯期间表现优异，他在26场比赛里交出9球以及5次助攻的⛄成绩单。根据此前的消息，皇家💗贝蒂斯希望签回安东尼，并且已经和曼联有过谈判。

谈到⏭安东尼的转会，皇家贝蒂斯主🛡席安赫尔·阿罗说道：“我们必须严格按照自己的🐤财政要求操作转会，当一名球🚲员像安东尼那么重要时，我们会努力🏁签下他，但这一💹直都必须在严格的财政框架下🥧进行。”

“从财🖋政的角度来看，转会操作必❕须符合我们的要求。是否永久👓签下安东尼要取决于曼🙏联的标价，考虑到🐞他们的要价，租借转会要比💗永久转会更加切实可行。”

“我们在努力（让安东尼的转会🔒）发生，不过，如果无法签回✡他，我不希望这📌会被视为一次失败，想🔨要引进安东尼这种实力的球员本🤽身就很难，而且📗在财政层面还有很高的要求。”

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世卫组织研究⛵表明，生活方👡式对人们的健康和寿🍀命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🙌的影响。　　世界卫生组🧟织的研究表明，生活方式对人们的健康🚾和寿命起到了主👦要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🆘的影响。　　可见，在决定健康和寿命🚺长短这件事情上，生🌔活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不🕞要马上起床。因为老年人的椎🗃间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰💒背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人⏳如果突然改变体位🛁，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一🏐医院心内科及心🌠脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一😜餐的时间有十个小📧时左右，人体需要补充更多能量🍒。如果人们空腹时间😹比较长，会导致早晨🍨血压升高。而若是⚫常年不吃早餐的话，势必会导致🛵相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京💈老年医院康复医学科副主任医🐂师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻🧀炼。过早锻🦂炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的秋冬季，建议🍈太阳出来一个小时后再出🎤门健身。推荐老年人在上📑午八、九点后或下午四、五点太😄阳落山前，外出活动🐑半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院西🌥苑医院心血管病🔱中心主任医师徐浩提醒，老年人群中餐后低血🔓压的发生率很高，特别👞是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神🕯经功能损害等老年人，更容易发生。用餐🏌后别着急做剧烈运动，餐㊗后可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟🚅间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医🕖药大学东直门医院消化内🙈科副主任医🐶师彭家胜介绍，饭🛄后犯困是正常生理现象，吃完饭后立即睡🏼觉易导致肠胃📇蠕动减慢，不能使食物📆充分消化吸收。尤其是反酸情况严重🤔的胃食管反流病人，饭后2小时内不😫要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港❇市妇幼保健院营养科主🗻任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并不是🐻好习惯。茶中的😽鞣酸进入胃肠道后，会🏙抑制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝👇茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不⛹和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好💟不要迟于晚上8点。因为人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将🕳会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🅰科医院心理医学科主任🔁医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋🚕，这种兴奋度，一般需🌿一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会比较困难💭。所以，入睡前2个小时内不要锻炼👵。有条件者，最好还是将锻🌙炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大⏩医院🦐心理精神科主任医🔉师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝🏞光会减少人们生成褪黑激素💑总数大概22%。直接📔的影响便是让人📼始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚🎇使用手机时，尽量调低亮度，并且控🦁制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完🐾早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地🧟排便可以避免便秘发生。　　晨起空🚵腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🌕开水，约200—300毫升，有助维🤒持血流通畅，防止血栓形成。　　饭🍟后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或📋坐着休息一下🤸再活动。中山大学附属第🔕一医院胃肠外科主🥚任医师马晋平表示，饭后最好休息半🍬小时至一小💞时后再进行较柔和的活动或先以散🙇步为主，循序渐进地加大🎈运动量，并🚡且剧烈运动前注意热身。　　饭后半小🔑时靠墙站：助减肥　　饭🚟后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不可💉太久，因为🦖老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡📷脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟🌩睡时会出汗，造成血🍛液中的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨🍯血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华🔓每日电讯、《健康时报》报道《解难题出实招，让农民工有活干有钱📩赚（农民工稳岗✏就业在行动）》由农业技术策划制🌏作，围绕免费小x穴“直播诱导青少年”展开，深刻剖析影片无法🤤缓存“未成年人保护难题”，结合高帧率影🏴视风靡“技术监管升级”，枣昕餐饮管理培🧜训学校同步上线，在线视频加🍤速包送达提供举报渠道🚍，注册解锁🔆内容点击进场！暑假期间，未成年人独🚾自出行增多，尤其是🧚小学高年级及以上的🏯儿童、青少年，独立意识增强，外出时，不少孩🦉子会选择骑自行车、电动自行车。　　未到年龄上路骑行 交警及时拦下　　8月18日上午，山东💓潍坊交警对未成年人违法骑行🚖的行为开展了专项检查🛺。　　暑假期间，浙江余姚交警在视🔻频巡查时，发现一辆电💦动自行车在路上逆向行驶。逆行后，这辆电动自行🥀车在下一🎷个路口还闯进了机动车道行驶，车上骑乘的三👆人都没佩戴头盔。由🏋于当时正值早高峰，车流密集，指挥中心立刻指🎽令路面警力👰进行拦截。　　经询问，三名孩子平🆕均年龄只有12岁。由于⏯涉事人员均为未成年人，交🔎警在进行耐心劝导教育后，让他们的家🎪长到现场把电动自行车骑📼走，并用警车😋护送三名孩子回家。据介绍，暑假期间，浙江余姚交警🚭已查处20余起未成年人⛅违法骑行🐳电动自行车的行为。　　余姚市公安局交通管理大🍚队民警 黄盛剑：部分家长，包括一些🏑小孩子，缺少🍷这种法律意识。他们可能会觉🔠得好像📝骑个电动车上路没关系的，没有考🚂虑到假如发生事故，这🐫种后果有多严重。第三可能是，缺少家长监护的一种🔝情况下，小朋友之🔑间的交流比较多，要出远门的时候，他就随意🎙地从家里拿了把钥匙，然后就把这🛶个电动自行车✈骑出去了。　　未到法定年🚋龄骑电动车上路 安全隐患大　　按照规定，驾驶电动自行车👍必须年满16周岁，但近年来，骑行自行车、电动自行车等低龄👡化现象突出，未到法定年龄📊骑车上路、非法载人🏣等行为有所上升。　　暑假期间，13岁的刘某🚓骑电动自行车搭乘13岁的周某，在江西龙南🏆一红绿灯路口左转🏏时闯红灯通行，与绿👗灯正常通行的二轮普通摩托车发生碰🐖撞，造成两车受损、三人🥞受轻微伤的道路交通事故。　　二轮普通摩托车📅驾驶人 廖某：她们左转过来，闯了红灯，我没刹住车。　　交警：这路口红绿灯怎🍌么没看到？　　共享电动车驾驶🕞人 刘某：没看到，然后我看没车，我们就直🏧接左转过来了。　　龙南市公安局👲交通管理大队民警 朱信恒：根据相关法律规⛷定，驾驶电动自👥行车必须年满十六周岁，事故中的刘某年仅13岁，未🎑达到法定年龄且骑行时👟存在多项违法行为，是引发事故🎗的主要原因，所幸事🏴故仅造成人员轻微伤，双方已自行协商解决。　　少年儿童骑行　　需要加强危险🔏防范教育　　专家表示，少年儿童的行为状态具有随机性和👖爆发性，容🎥易在行为上表现得过度自信，导致♟危险防范意识缺失，增加交通安🕧全风险。　　公安部道路👛交通安全研究中心宣🎨传教育研究部助理👓研究员 赵晓轩：近年来骑行电动📶自行🥪车低龄化的现象比较突出，未到法🧛定年龄骑行自行车、未到法定年龄🌒骑行电动自行车，还有违法👥载人这种现象是有增加的。根据我们的统⛰计数据发现，未到12周岁骑🐇行自行车和未满16周岁👗骑行电动自行车，造成事故占到总骑行事故🍽的7.5%和10.3%。　　严守年龄红线　　骑行上路⛺应遵守规定　　交警提醒，未成年人🏾的行为控制能力弱，应急反应、协调性等都不成熟，对交通知识了解少，未到年龄骑行上路🕋，一旦遇到突发事🉐件，难以及🏺时做出正确判断。　　根据《中华人民共和国📗道路交通安全法》的相关规定，驾驶自行车必须年📲满12周岁，也就是说，未成年人年龄🍥大于或等于12周岁，可以骑自行🏢车上路，但必💔须遵守交通规则。如果未🅰成年人年龄小于12周岁，则不可以骑自🤭行车上路。而驾驶电动自🌳行车必须年满16周岁。　　公安部🥑道路交通安全研究中心👞宣教部助理研究员 邵东：之所以这😟么规定也是有一定依据的，以自行车为例，骑🏵行上路需要具备一定的交🌹通安全知识，熟悉我们的交通规则，有自主操🥑控自行车的能力，而电动自行车因为它🥜的速度更高，所🚎以要求也就更高。　　据统计，未🚻到年龄骑行自行车、非机动车，甚至是摩托车🗨等极易引发事故。　　公安部🔚道路交通安全研究中😟心宣传教育研究部负责🎇人 朱建安：针对小学中高年级有50%的交通事故是在💁他们骑非机动车的✌时候发生的；对于🛴初中学生来说，有40%的交通事故是在🎨骑摩托车🍴发生的，这🍕一数据随着他们升到高中，上升到60%。　　青少年骑行安全🔺　　监护人应😐履行义务尽责任　　还有不✨到两周就该开学了，对于小升🍙初的学生和一些年满16岁的学生来说，现在正是家长😕带孩子熟🚢悉上下学路线、“解锁”各种交通工具⛲驾驶技能的“黄金时期”，交通安全🤩问题尤为重要，交管部门🧘对此也发布了安全提示。　　对于不少小升初的🚁学生来说，年满12周岁，正好到了🤩可以骑自行车上道路行驶🕦的年纪。暑假期间，家长可在空旷🛺平坦，无行人、车辆🛴的区域陪同孩子学习自行车骑行技💅术。给孩子佩戴头盔🛺、护膝、护肘等防🎈护装备，循⭕序渐进地引导孩子掌握🎃平衡和刹车技巧。如果在新学期准👋备骑车上学的话，家🤠长可以利用这段时间带着💧孩子提🚌前熟悉一下上下学的骑行路线。　　公安部道路交通安全研😼究中心交通安全🚵研究部研究人员 何子豪：孩子大多是🍅第一次骑车上路，家长应当叮嘱孩📵子一些骑行的注意事项。首先，骑🐏行应当在非机动车道，如果没有非🏂机动车道应当靠右骑行。其次，在过马🎏路的时候需要在♊人行横道上下车推行。骑行需要观察路况，遵守交通规则。　　对于中学生📜来说，需要年满16周岁才可以骑电动自行车🕹上道路的，建议🙄家长在陪同孩子学习电动✖自行车骑行技术时，叮嘱孩子📱佩戴安全头盔，注意观察路况、控制车速、远离大型车辆，帮助孩子⏯了解电动车起步、加速、减速、转弯等操作流程，熟悉车辆性能。　　交管部门在此提👴醒，重视⤴孩子的交通安全教育，严格出行管理，不仅是监护人🐟的责任也是法定的📿义务。《中华人民共👱和国未成年人保护法》当中规定，未成年人的🍐父母或者其他监🌷护人要为未成年人提✊供生活、健康、安💜全等方面的保障；要教育未✏成年人遵守交通规则，提高未👊成年人的自我保护意识和能👺力。　　(总台央视记者 李珺 于晨 高博远)市川蘭自述拍摄《7月中国企业信用🙅指数总体保持高🖼位运行态势》不堪回首。中新网北京8月19日电 2025怀柔长城马拉😆松暨扎耶德慈善跑新闻🚱发布会18日在京举行。据记者了解，赛事定于9月21日举办，设马拉松(5000人)和半程马拉松(10000人)两个项目，总规模达15000人。本🤬届赛事完赛奖牌正面🎅设计以怀柔慕田峪长城作为主🚅要元素，背面集成科学城、雁栖湖与电影💩节等地域元素，并在体育赛🔑事历史上首创“有香气”的奖牌。　　扎耶📟德慈善跑主席穆罕默德·希拉勒·卡阿比当日表示，此次活💀动将不仅是一场赛跑，更是🍂友谊与合作的象征，是对阿联酋与🈸中国全🐤面战略伙伴关系的弘扬。　　阿联酋驻华大使🥤侯赛因·伊卜拉欣·哈马迪表示，选择中国🚽首都北京作为这🏀项全球赛事新赛季的🤡首发站点，是对阿联酋与🧖中国之🤾间双边关系之深🎄厚的诚挚表达。“通过这场在‘中国长城’这一最重要🏎的世界文明地标🥦之一所举办的活动，我们将为不断发展的关系🦅网络再🏁增添一座新的桥梁，一座横跨体育、文化与慈善事✴业的桥梁。”　　本届赛事是中国田🌹径协会认证的A1类赛事，定于2025年9月21日举办，赛事设马拉松(5000人)和半程马拉松(10000人)两个项目，总规模达15000人。　　赛事路线方面，组委会进行了🏿重点优化。半程马拉松起🏡点与终🏜点首次统一设置于北京雁栖👁湖国际会展中心，选手们从雁栖湖🚤会展中心出发后，穿越怀柔科学城，经雁栖🏎湖畔大坝折返。半程🍌赛道海拔落差仅57米，道路开阔平坦，更🔰有利于大众选手创造PB(个人最好成绩)。　　赛事服务保障方面，组委会将投入220辆大巴在4个接🤤驳点为参赛者提供高效便捷的🛍集结和疏散服务；医疗保障方面，沿途补给站均设医🌜疗点，并招募33名官方急救跑者及430余名医疗观察志⬅愿者，赛后冰敷区和拉😘伸区规模也🤹进一步扩大。主办方供图　　本届赛事完🔚赛奖牌正面设🥝计以怀柔慕田峪长城😓作为主要元素，背面集成科🍿学城、雁栖湖与电🚁影节等地域元素，并在体育赛事🏳历史上首创 “有香气”的奖牌，完赛奖牌聚合“桂花、板栗及雪松”香气，让奔跑🍁的回忆在气息中永恒绽放。　　2025年怀柔长城马拉💠松暨扎耶😱德慈善跑还将呈🔄现一系列文体活动，其中9月20日的“智爱🍎亲子慈善跑”尤为引人注目。这项特色🏡慈善跑活动将历史首次增👄设机器人赛跑，同期举办特需人群📰跑与家庭欢乐跑。9月19日至21日，“阿联酋之家”文化市集将在慕田峪🥈长城推出。公众可🗿在此探寻阿联酋绚丽多🍔彩的民间艺术，欣赏手工艺品，品尝🍿地道的阿联酋美食，感受阿联酋待🌻客之道中的热🙏忱与慷慨。(完)

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櫻井由利亞/小坂巡/天河麗/沙優七羽

（青岛日报／观海新闻记者 加藤翼）