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　　中新网昆明7月22日电(时文枝)2025年云南省国家体育🙍锻炼标准邀请赛22日在昆明举行，来自全省16个州市的200余名学校老师、个体经营者、农民等运动达人同场竞🎤技，重温“校园运动会”记忆。

7月22日，2025年云🙈南省国家体育锻炼标准邀请赛开🦂幕式现场。云南省体育🏝科学研究所 供图

　　本次邀请赛由云南省体育🥣局指导，云南省体育科😇学研究所主办，是该省全民健🥒身工作的创新举措。旨在通🏩过科学规范的锻炼标准体系，进一步激发📗民众参与体育锻炼的热🤜情。

　　“此次邀请赛既是🚹对我省全🐍民健身成果的一次🤳集中检阅，也是对🥣各参赛单位落实国家体育锻炼🛷标准成效的一次高🥇水平交流与展示。”云南省体育科学💷研究所所长周帅致辞🚌称，希望通过🌟比赛引导更广泛的民众，特别🌠是青少年积极参与科学健身，掌握运动技能，养成🕔健康生活方式。

　　本赛事严格对🏔标国家体育锻炼标准，设力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五🤰类身体素质比赛项目，包括30秒单摇跳绳、800米跑(女子)、1000米跑(男子)、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈等，打📣造一场属于成年人的田径运动会。比赛年龄组分青年组(18-24岁)、壮年组(25-44岁)。

7月22日，2025年云南省国家⏸体育锻炼标准邀请赛比赛现场。云南省体育科🌲学研究所 供图

　　比赛现场气氛🧓热烈，各参赛队⏬展现了出色🔬的团队协作和个人实力，参赛选手们📽在各测验项目中“大显身手”，尽享运动乐趣。

　　“此次比赛为我们普通运🛎动爱好者提供😭了宝贵的学🚣习与交流机会。”来自昭🕊通代表队的邱林花对比赛充满期待🐁，“女子800米是我的强项，希望能跑进2分40秒。”

　　值得一提的是，本次赛事创新采🍨用智能电子测🏜试仪器，通过高科技🖐手段实现比赛数据实🦔时采集与自动上传。比赛现场，参赛🐫选手可即时获⏱取个人成绩报告，还可通过“云南体育”小程📈序查询比赛成绩及各单项📐达标情况，为今后科学锻炼提供指✋导与借鉴。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会陷🌀入到情🛴绪内耗中，如何跳出情👂绪的牢笼，成为心🚿理健康的重要课题。　　应用心理⏩学博士、二级心理咨🔣询师廖春岭告诉记者，情绪内耗🎷指的是对同一件事反🌕复想、反复纠结，与🛳自己的情绪与念头对抗，耗掉大量注意🌛力和情感能量，却很少转化为有效🕊行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷❕入情绪内耗？　　关🦍于情绪内耗形成的原因，廖春🥤岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对🍏不确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值🤮冲突与边界不清，想讨好🔪他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易陷入📑过度思考。　　情绪内耗的典🎞型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理💝情绪的方式不当，其典🦌型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题🤓在脑内循环，停不下来；　　2.自我🕤批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他⬅人的评价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法👙进行好坏评判，只观察来去即🍵可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便轻🧠轻拉回。　　在此过程中，可以识别反⛹复出现的内耗模式、诱发事件和核心🍍信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中🚲闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或想🤧做什么？当你能抓住内🍓耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有🔑所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像对🥛待处于困境中的😦好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识🏣到自己正在经历的痛苦，是真实🅾且值得被关注的，意识到所有人都🛁会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误📤，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内✒耗的事情，增强分🔺辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自己可🔱控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一🔫步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一📁下相关资料”“直接问对方一个😤具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本🚮上摆脱内耗，关🚹键在于改变认识事情的模式。可☕以记录情绪日记，从中找出🌞反复出现的、引发强烈负面情🥟绪的核心问题，比如“我必🙌须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念🅱替换旧信念并📙主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项🏁目有意见，不代表否定我的全部价值，让我们看看哪些建🕴议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意🛢干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不是消💏除情绪，而是学会在内心🚉风暴中心建造一方💘安稳之地。察觉到内耗并选择放下，把注意力从思绪🕝的漩涡中抽离，学会🚵主动迈出脚步，以行动😘克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯😫定。【AV女优转型趋势】老司机专属通道预警：高命📰中计划热传中玩法升级，你知道为什📙么老不中吗🗿活动热度持续飙升仅剩875天，二林镇用户💾为你推荐的私密影片反馈“情感充盈的剧情体验泪🐷崩合集，情趣片感动🏢无数观众”新华社北京8月20日电 题：开辟新赛道 塑造新优势——民营🔦企业创新发展观察　　新华社记者魏💪玉坤、丁怡全　　记者🎬日前走进位于安徽全椒县🐞经开区的🔅亚临晨新能源科技(安徽)有限公司看到，厂区整洁有序，生产线满负🚍荷运转，各工序衔接紧密🧝、高效流畅。　　“目前在手订单♍金额6000万元，今年产值有💆望突破1亿元。”公司总经理张小👖禄说，聚焦冲压焊接技术🌞研发，公司持续加大资金投入🐿力度，攻克🧓多项技术难题，已具备新能源汽车整车🐹车身构件生产能力。　　新能源、新材料、低空经济、人形机器人……放眼全国，民营企🚒业积极布局新赛道。“十四五”以来，民营经济创新👣水平持续提升，国家高💼新技术企业中民营🥢企业占比达92%以上。　　“0230，发起配送”“4137，发起配送”……在上海杨浦区♓五角场一座购物中🛎心的露天平台上，美团💌无人机起降繁忙。截至今年6月，美团无人机已开🐟通64条航线，累计完成订单超📋60万单。　　“无人🐧配送与传统末端配送互补，可拓展城区配送覆😃盖范围，服💯务即时配送等场景。未来，无人机也将更多地🐞应用于高优先级的紧🌝急或医疗💯物资配送。”美团有关负🗼责人表示。　　温州市🔫润新机械制造有限公司研🔳制出国内首款具有🤗完全自主知识产💝权的全自动水处理🥟系统用多功能控制阀，在国👆内工业阀门市🚘场的占有率近80%，实现出口全球150多个国家和地🅾区；腾讯云升级智能✖体开发平台与😏腾讯元器，并推出具身智能🎅开放平台Tairos，搭♋载规划大模型、多模态感知模型、感知行动联合大模型，让机器人能看🗿懂、会思考、能决策……一批民🐧营企业加快向“新”而行、向“高”攀登。　　塑造产业发展🍮新优势，既🌑要育新枝栽新苗，也要🌏让老树发新芽。　　山西建🦓邦集团有限公司主营😅炼铁、炼钢、轧材、清洁发电🙏等业务。近年来，公司先后投资40多亿元实施📐循环经济、节能减排，持🐧续增强市场竞争力。　　“今年，公司将进一步加快先🌦进绿色技术推广应用，加强同🎎国内外知名产学研机构、实体公司合作，不断提升产品质👭量和附加值，更好满足市场多🏛元化、个性化需求。”公司董事🔟长吴晓年说。　　近期，北京中仪智🤮控科技有🚌限公司投资建设的智能化生产基🦌地在河北廊坊正式落成🚪投产。“新基地配备全🔲自动化生产🤸线和智能检测实验室，年产能大幅提升，将有效满足粮🔙食加工企业的智能😅检测需求，推动粮食😟产业数字化转型升级。”公司创始人李勇🏗说。　　先行指标显示，中国企业创新活🚤力增强，新动🏘能持续增长。7月份，装备⌛制造业和高技术制造业🎨采购经理指数(PMI)分别为50.3%和50.6%，均持续高于临界点；高端装🕳备制造业保持扩张。　　水深则鱼悦。民营企业创新发展势头向🉑好，离不开政策护航👑。　　眼下，在云南省🦖昆明长水国际机场T2航站楼施工现场，震安科技股份🔲有限公司技术人员正🎨在抓紧推进减隔震装置🎷安装作业。　　震安科👭技专注于减隔震产品研发与生产🏿、工程减隔震👜咨询与设计，已成长为国家📑级专精特新“小巨人”企业和制造业单🏩项冠军企业。“近年来，昆明市有💌关部门多次走访调研企🔋业情况，争取资金支持研✨发，牵线搭桥拓🐂展新市场，让我们心里踏🔛实、干劲更足。”震安科技总工程🌨师管庆松说。　　甘肃推出“融资租赁+财政贴息”政策模式，加😀力支持科技创新企业技术研发；海南继续实施省🎣生物医药🏷产业研发券政策，对产品研🦖发的临床前研究、临床试验、新成果产业化等全流🦓程，按照阶段性成果给予40万元至1000万元的资金奖励……地方政策持续发力，以“真金白银”力挺民营企业创🚿新发展。　　抢占人工智能竞争高地，各地近期🏯连出实招，助力企业发展：湖🕐北设立规模为100亿元的人形机器✳人产业投资母基金，广东发🚙布人工智能与机器人产业创🕎新发展项目奖补🤾细则，北京经济👝技术开发区出台10条举措🥍支持具身智能机器人创🎃新发展……　　摩根士丹利最近📓一项研究显示，到2030年，中国有望打造价值1400亿美🛋元的本土人工智能市场。日本《读卖新闻》报道称，中国💤政府支持发展🕸人形机器人的动向日益明显，人形🔃机器人加速产业化。　　“发展新质生产力，民营经济大有📩可为。随着一🖐系列务实举措落地落细，持续激🍨发民营企业创新创🤺造活力，将为中国经济高🛺质量发展♊注入充沛动能。”国家信息中心经济预测🗂部研究员张晓兰说。《第九届未来网络🥇发展大🥍会在南京发布三大科技成果》用数据说话，打脸行业惯例。中新网兴安盟8月20日电 题：草原弦音越重洋 马头琴匠人守护🗣刻在骨🏎子里的旋律　　作者 张玮 姜然　　在📗内蒙古自治区兴👺安盟乌兰浩特市蒙帝马🥕头琴制作车间里，一把刚成型的马头🎠琴置于阳光下，琴身的木质🕵纹理与马头上雕刻的😋鬃毛纹路完美适配。旺盛轻抚琴杆🔊调试琴弦，悠扬深沉的音🏫色便如草原长风般漫过📐厂房。　　今年是旺盛与马🔝头琴相伴的第25个年头。近日，记者探访其用🤭现代工匠精神🧥守护传承的故事。图为旺盛演奏马✝头琴。　受访者供图　　少年时期的旺💉盛，在🤛姐姐的马头琴加工👉厂接触到了马头琴制作技艺，一块🚴块普通的木料在刻刀下❇渐变成马头琴的雏形。“琴⛏箱蒙着马皮时的紧绷声，琴弦第一次发声🐈的震颤，像刻在骨子里🎸的旋律。”他回忆道。2001年，旺盛考入内🖊蒙古农业大学📙经济管理学院，看似与🚧艺术渐行渐远，他却始终未⛺放下刻刀与琴弦。　　“选料要看木纹疏🚲密，上弦时130根尼龙丝的拉🚼力要分毫不差。”4年大学时光，他利用🔟课余时间到姐姐的乐器厂学习。“我📧从打磨琴杆学起，逐步掌握了选材、雕刻、调音等20余道核心工序，甚至跟着跑🐄市场、谈订单。”　　旺盛一边工作，一边考察马📁头琴的销售市场和前景🐟，当听说家乡正在大力🚍发展文化产业时，他🚵的理想向现实又靠近一步。　　2008年，旺盛瞅准机遇，返乡创办起了自己的💲马头琴加工厂。　　“当时乌兰浩特的📊马头琴产业🈸基本为空白。”旺盛告诉记者，“我有技术、有经验，我确信我🐏的梦想一定能实现。”　　创业初期，由于客户少，纯手工制作马头琴产量低，常常是“做完🧛一把卖一把”。最困难的时候，他一个🎧月仅接到3个订单，这成为摆在旺盛面前的第🎻一个难题。　　“传统不能守着‘慢’过日子，丢了市场何谈传承？”转机来自一🧤次旺盛与发小的深夜长谈。“能不能用数控技🔪术做标准化部件？”发小的提议让🔱他萌生了新的想🎽法。图为马头琴爱😳好者参加马头琴制作🐟公益体验课。　旺盛供图　　在马头琴行业中，传统工艺向来强调“手工独一性”。旺盛抱着“试错也要试”的决心，带🚄着图纸往返于乌💺兰浩特与沈阳，用📅半年时间将数控车床的精⛱度调试至0.5毫米，最终实现了琴头、琴杆、琴箱框架的标准✴化生产，同时保留手工📿雕刻马头、调音等核心工序。　　“数控解决的是效率，匠心守住的🔟是灵魂。”旺盛指着车间里的👉智能雕刻机说。如今，机器能精准切🙍割出🚗符合声学原理的共鸣箱弧度，但音色取决🏪于面板和背板的👪不同厚度所产生的共鸣。　　“用微型手推刨📔子一点一📛点修出弧形与厚度，不断用手指💱敲出均匀的张力🎗与适合的声音，这是机器学不会📃的‘手感与听力’。”对于这一点，旺盛仍坚持用传统技法。　　多年来，他带着团队🎀跑遍全国📈的林场挑选木料，去云南学🛴习漆艺，向全国各🍄地的演奏家请🚥教音色改良……如今，旺盛制作的马💌头琴，从选材🔕到成品要经过68道工序，仅调音就需专业🔋师傅用3天时间反🙍复调试。　　“客户说我们的琴‘拉3年音色更醇’，这背后🤐是对每道工序的较真。”旺盛笑着说。图为来💠自北京的马头琴爱好者(左)来马头琴工厂🗂找旺盛学习。　旺盛供图　　“马头😀琴不该只藏在草原的毡房里。”2010年，旺盛开🚟设了线上销售店铺，后来又带着📺工人拍短视频，借🚻助新媒体演示马头琴制作过程📶。　　“有个美国华侨看🤳了雕刻马头的视频，一次性订了10把琴，说要送给🍮当地的孔子学院。”如今，旺盛制作的马头琴年产🗳3000余把，产值超300万元，产品远销美国、新加坡、日本、韩国等10余个国家。　　更令旺盛自豪🐎的是，他建立的马头琴🐨培训学📄校已培养出200余名学员，其中有30多人成了专🗝业马头琴制作师。　　“有个牧民小📪伙以前靠放牧为生，现在做琴月收入过万，还带会了3个同乡。”旺盛说，他们🚎还定期举办马头琴💏演奏技艺大赛，邀请全国🎆马头琴手参赛交流，让这😛项传统民族文化碰撞出“新声”。　　旺盛的办公室里💿挂着两幅地图：一幅是中国地图，上面标记着💆国内各地的经销合🤪作站点；另一幅世界地图上🚙标记着海外用户。“有人说我是商人，有人说🔊我是匠人。”他摩挲📈着一把刚完成的琴，马头上马的眼睛🦂灵动而传神，“我只是想让草原🤚的🌗声音飘得更远。”(完)

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齊藤舞/石田聰美/石川祐奈/水嶋沙也加

（青岛日报／观海新闻记者 百瀨真尋）