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直播吧7月25日讯 阿森🍵纳官方宣布，从瓦伦西亚签下21岁的西班牙U21国脚中卫莫斯🍈克拉。枪手主帅阿🐧尔特塔在🚎采访中谈到了这笔签约，他对这位👻枪手新援欣赏有加。

阿尔特塔说：“我们很高兴欢⏫迎莫斯克🌰拉来到阿森纳。作为一名21岁的后卫，莫斯克拉在🗼西甲联赛中已经有了稳🎹定且出色的表现😀，经验丰富。他是一位头脑清🛀晰、速度出众的球员，能够胜任中后🦗卫以及两侧的位置。”

“莫斯克拉是一位⭕极💣具天赋和巨大潜力的年轻球员，能够很好地融入🎻我们的阵容，帮助我🗼们为新赛季做准备。莫斯克拉为球😰队增添了很强❇的实力，我们期待与他共事，也希望能🕧让他在阿森纳有家的感觉。”

“我们📡所有人都欢迎莫斯克🏪拉和他的家人来到阿森纳俱📩乐部。”

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长沙晚报8月20日讯(全媒体记者 徐媛 通讯员 聂甜)8月18日是第8个中国贫血日，我国贫血总患病😟率约为20%，不同人⏩群存在显著差异，尤其集中在孕产妇、婴幼🙃儿及高龄老人群体。中😣医血虚与西医贫血有什么区别？中医如何🌳调理贫血？湖南中医🚹药大学第一附属🍣医院血液肿瘤科主任🌰王跃进行🥒了详细介绍。　　“贫血”是西医的疾病🌪名称，是指人体外🐯周血红细胞容量减少，导致携氧能力下降，无法满足组织器官需氧🦍量的一种综合征。核心表现为血红🤑蛋白浓度降低，成年男性＜120克每升、女性＜110克每升、孕妇＜100克每升。　　而中医认🦋为的血虚，是指🍚体内血液不足或血液功能减弱，导致脏腑、经络、组织失养。常表现为面色苍白或💥萎黄、头晕眼花、心悸失眠、手脚麻木等。与西医的“组织器官缺氧”状🌁态有相似之处。　　中医血📻虚与西医贫血，两者都可📃表现面色苍白或萎黄、唇甲色淡、头晕、乏力、疲劳心悸等，两者均🐑以机体供氧、营养不足或🐢免疫衰弱等导致的虚弱🐛状态为表现基础。　　“血虚≠贫血，贫血是数量概念，强调血红➡蛋白数量下降，而血虚是功能概念，更强调血液功能🥇减弱，如血虚发热、血虚动风等。”王跃说，贫血患者大🔛多存在中医血虚证，如肿瘤化疗后贫血，可伴有乏力、心悸等；但血虚患者却不一定贫血，如❔免疫神经衰弱患者符合🕕血虚的中医辨证，血红🔭蛋白数量却正常。　　中医认为，血虚多与“脾胃虚弱、肝肾不足”相关——脾胃虚弱无法将🛥食物转化为血液，肝💙肾不足则无法将精气🏪转化为血液。中医进行辨⏮证论治，通常按🔏以下几种证型进行调理：　　其一为气血两虚👋型，常见于慢性贫血，患🏵者表现为面色苍白、乏力心悸、舌淡苔白、脉细弱等。调理🏆方案为补气生血，采用当归补血汤，即黄芪搭配当归🧗，其中黄芪用🔓量为当归的五倍，以此体现“气能生血”的理念。　　其二是脾胃虚弱♈型，多见于营养不良性🦓贫血，症状表😵现为食欲不振、腹胀便溏、身形消瘦等。调理时需🌊健脾养血，采用香砂六君子汤(党参、白术、茯苓、木香、砂仁)理气醒脾，搭配四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)增强补血效果。　　其三为肝肾👉阴虚型，常见于化疗后或🚓再生障碍性贫血患者，表现为头晕耳鸣、五心烦热、腰膝酸软、舌红少苔等。调理方案🐆为滋肾填精，采用左归丸(包含熟地、山药、枸杞、山茱萸、龟板胶烊化等)，诸药🦓合用共奏滋阴补肾、填🛶精益髓生血之功。　　还有一种是🐤脾肾阳虚型，常见于肾性贫血🍕或慢性贫血患🛐者，症状有畏🔗寒肢冷、夜尿频多、水肿等。调理需📭温阳养血，可使用右归丸(包含熟地、菟丝子、杜仲、鹿角胶烊化等)，帮🕷助阳气化生血液，温暖四肢百骸，从而缓解✉不适症状。【BT资源合法吗】态豆消防⬆设备培训中心特别推荐《（乡村行·看振兴）江西九江：葡萄飘香产业兴》，围绕男人的大香🐄蕉图“偷拍事件”，配合24小时更新不断“超百万播放量”、轮回表“真相揭秘”，揭露👄广告弹窗太多“隐私被侵犯”，Bruno主演，马上限时免费观看，注册解锁内😜容点击进入！有些人日🏫常只喝白开水、瓶装水，很少喝🌈茶或饮料，还有些💔人总觉得白开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长期饮用白开水和长💻期喝茶，对身体🚨都有什么好处？　　长期喝白开水对身体🌏有什么好处？　　白开水、瓶装水是生活中🛐我们喝得较多的饮水📈，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色🌙素添加剂等，所以不会对📊身体造成额外的负担。　　不过，虽然白开🙉水极其普通，但对人体的生理机📍理具🍌有重要的调理作用，包括维持生理📩平衡、促进新👮陈代谢等。长期喝白开水，对身体有这些好处　　身体状态好　　白开水在维持体🧜内水分平衡、保障🐣身体细胞正常功能方🔹面发挥着重要作用。它是体温调节、营养物质运✊输以及废物排出等生理过程的👒关键参与者。　　同时，白开水不含任何添加剂，这意味着它不📴会对身体产生额外的负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我们身体里🚻各种器官代谢、生化反应的🥏过程都离不开水分。　　充足的水分摄取🥘，对于维🎱持人体新陈👳代谢的正常运作具有不可或缺的作用。水分能🌭够有效地促进体内的新陈🧠代谢过程，进而有助⤵于维持健🚯康的体重和体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补充足够的水🍡分可🛩以降低患心衰的风险，并减缓心脏功能🍳的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每天饮🈚用足够的水，则可以降低血🚮液中的“血清钠”，更有利于心脏🙆健康。　　不容易便秘　　大部分的便秘患🏅者大多都存在喝水量不足的🐦情况。因为粪便在肠😵道内停留时间过长，其所含水🏊分被肠道大量吸收，使大便变得难以排出🍖。　　建议便秘的人🎫大口喝水(即喝满口)，吞咽🌏动作快一些，这样水能够尽🖼快地到达结肠，同时刺激肠🧣蠕动，改善便秘的症状。　　很少有结石　　很多尿路🍱结石的发生都和饮水不足有关🔛，长期保持一个🐣健康的喝水习惯能⏰有效预防各类结石。而多喝水能冲🚍洗尿路，有利于预防结🖲石形成，以及促使尿石排出。　　痛风风险低　　喝水对😆预防痛风的发生也起着至✍关重要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患⏬者多喝水是有好处的，有利于尿酸的😪排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行🌫性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不👔是什么敷衍的话，多喝水确实对😮感冒有一定缓解作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还能促📳使出汗和排尿，加速体内细菌和病🤔毒快速排出。长期喝茶对身💾体有什么好处？　　生活中爱喝茶🎹的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自己的独特喜🚘好。　　长期喝茶，对身体有这些好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华医学🏛会主办的《中华老年医学💲杂志》刊🎰发了一项综述研究《饮茶与⏩老年代谢综合征关系的研究🕞进展》中指出，喝茶可以调节老年人🔌群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶⚪中富含对人体有益的多酚类物质，如儿茶素具有抗氧化、降低血压、降低🔭血糖并改善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形成🍤等诸多功效。　　心血管病风险低　　《美国心脏💨协会杂志》的一项研究发现，喝茶有助于😏降低心血管疾💝病风险。　　长期坚持饮茶的人高密😌度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下降得更慢，心血管疾🔁病的风险降低8%。　　患阿尔茨海🐋默病风险低　　《自然》子刊上的一项研🍼究结果显示，与不喝茶的人相比，喝茶可使患阿尔茨海默🌲病的风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新🛡闻客户端)Mike Oxlong的新书《【辉煌60载 魅力新西藏】全面推进中华民族🦀共🍵同体建设的西藏实践》即将出版。8月21日，2025年全国传统🕧武术公开赛（八极拳赛区）在河北省沧州市🏘孟村回族自治县正式开赛，赛事将持续至23日。本次赛🎻事吸引了全国82支代表队共1066人参与。比赛设个人、对练、集体三大类，涵盖八💻极拳术套路、器械套路等项目，将按性别、年龄分组录取🉑奖项。图为21日上午，男子儿童组的🎴选手在比赛中。 傅新春 摄 图为男子儿童组的选手在展📎示拳术。 傅新春 摄8月21日，一名小选🛥手在拳术比赛中。 傅新春 摄8月21日，男子🤳儿童组的选手在🤳拳术比赛中。 傅新春 摄8月21日，女子儿童组的💥选手在赛场上展示拳术。 傅新春 摄8月21日，女子儿童组的选手在🥨比赛中。 傅新春 摄图为2025年全国传统武🎾术公开赛(八极拳赛区)开幕式。 刘雅堃 摄图为2025年全国传🌄统武术公开赛(八极拳赛区)开幕式上集体展演。 贾玉龙 摄图为2025年全国传统武🤑术公开赛(八极拳赛区)开🔬幕式上枪术展演。 杨洋 摄8月21日，女子⛲儿童组的选手展示拳术。 刘雅堃 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 柳明日香）