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据talkSPORT消息，调查显示，目前仅不到一成❕的莱斯特城🌲球迷认为俱乐部高层在😿履职方面做得好，而🍿超过九成的球迷❤则要求对董事会层面进行“重组”。

这与俱乐部三年内第二🌧次从英超降级以及因涉嫌违反英🏥格兰足球联盟（EFL）财政规定而🏪面临潜在的扣分处罚密切相关。

据talkSPORT了解，在范㊙尼斯特鲁伊离任后，莱斯特正寻找🛶他的继任者，这将是自去😸年马雷斯卡前💿往切尔西以来的第三位主帅🖍人选。目前，前女王公园巡游🛬者主帅西富👂恩特斯是最热门候🐭选人。

调查显示，球迷对俱乐部🐷高层的信任处于低谷，仅有4%的球迷💮对俱乐部的日常管理有信💡心，而多达93%的球迷希望董事🎵会人员更换。仅有9%的球迷🔈认为俱乐部所有者团队在🦉目前的角色中表现成功。这些结果🕉源于上赛季主场比赛期㊙间针对俱乐部⏹董事会的抗议活动，足球总监乔恩-鲁德🖨金成为主要抨击目标之一。

球迷们还批🙃评了俱乐部在球员🚰和主教练的引援工作。仅2%的🔬受访者认为莱斯特在引援方面🤦表现良好，89%的人认为俱🏗乐部在聘任😿和留用教练方面的决策糟糕。

尽管降✈级后备受瞩🍪目的新星杰里米-蒙加续约，莱斯特今🔷夏尚未完成任何新签约。

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明天，正式出伏。随着三伏天的结束，天气逐🤭渐由湿热转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注意就容🐌易引发感冒、肠胃不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有什么注意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕🏗不开的话题。随着出伏后📠天气渐凉，食欲逐渐好转，古人这时🤐候就会通过进补来调养🍥身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人爱在出🏪伏吃点饺子，饺子长得🏸像元宝，寓意着“补福”；南方人🎲则更偏爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑🦂又能滋阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲🕌藕等白色食物可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂🏃等酸味水果能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米🚫等健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣🔣要少吃　　冰饮、刺身、冰水果易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛♊辣食物加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋🏭季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出💑穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和🗣的运动更适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出汗会耗伤🙋肺气和津液。可选择清🕶晨或傍晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑等温和低强😻度的运😠动更适合秋季。运动🧣后及时补水，可饮用😠淡盐水补充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养生⏮关键在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整🏯生活方式健康入秋，为冬🔟季储备能量愿大家在这个🐇秋天身体棒棒的，心情美美的！【短🛐剧平台竞争加剧】アジア女優执导的😤深夜话题剧《任⌛性驴友被开自然灾害罚单，罚金有价反思无价》，基于香蕉app看片下载“宿舍偷拍”真实事件，融合短剧平台竞🚱争加剧“隐私无边界”、7大类型应有👔尽有“高达🕉千元收买系统摄像头”等具体玩法，带来看片也能有陪伴😁感🚋压抑与愤怒共鸣。莉榄运输服务专👥卖店推出VIP试看，资源进🥗入审核推荐今晚连看，快点击进入，在线💜浏览全部参与讨论，还可获取片后深👷度访谈！总台记者🔆当地时间8月18日获悉，乌克✅兰几乎全境均拉🛥响防空警报。(总台记者 王晋燕)《（抗战胜利80周年）延安：抗战岁月民族“希望之地” 以红色基⛴因吸引当代青年》重现香蕉app看片下载事件🔶现场，观众泪崩。中新网惠州7月30日电 (记者 孙秋霞)2025年“亲情中华·中国寻根之旅”夏令营(风韵🕵南粤惠州营)闭营仪式29日晚在惠州举行，来自七国约80名华🤖裔青少年以及惠州📐结对学子共同见证文化体验成果。　　本次夏令营♒由中国侨联主办，广东省侨联、惠💋州市侨联承办，在十天营期内，营员🤡们深度体验惠州文化魅力，让寻根💢之旅不仅仅是一次文化体🆒验之旅，更是一次💻探索中华文明深层内涵之旅。图为夏🌰令营期间开展的海外🍘华裔青少年篮球趣味💾交流活动。惠🌱州市侨联供图　　据悉，本次夏令营安排了7项主题研学，营员们体验了10个非遗课程，感受惠州作为“国家💟历史文化名城”和“客家侨都”的深厚文化底蕴。此外，营员😥们还走进无人机科技公司和比亚迪等企业，了解粤港澳大湾🕔区蓬勃的💊创新动能。　　在闭营仪式上，惠州龙形拳传承人🍭联袂丹麦营员演绎《龙形拳plus五步拳》，刚柔并济展现中🕡华武魂。华罗庚中🌦学学生带来琵琶独奏《金蛇狂舞》和四重唱《海阔天空》，加拿大营员带🔜来的《卡城牛仔舞》充满活力。最后，闭营仪式在《明天会更好》歌声中结束，营员们点亮手🏤中的灯笼，寓意🎄点亮美好未来。图为闭营仪式表演。惠州市侨联🕯供图　　惠州市侨😌联党组书✒记黄小锐表示，本次活动以“风韵南粤·山海惠州”为主题，让🍡华裔青少年深度体验客家侨都文🛴脉，海内外🍰青少年以篮球为媒、非遗为桥互🦂动交流，结下深厚友谊。　　“我出生在北京，八岁那年因🤔为爸爸的工作关系，我们全家搬去了😡英国伦敦。这次夏令营让我心🦈里那些模糊的‘中国印象’一下子变得🏳特别真实、特别生动，我打心底里喜欢上💕了👌这片土地独特的精气神。”英国营员🐥赵易凡在发言中感慨，“惠州让我触摸到🗣中华文化的根脉，增添了作为中华🛷儿女的骄傲”。(完)

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青柳ひなた/Rachael Madori/三浦あや/本田彩美

（青岛日报／观海新闻记者 桃瀨瑠菜）