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　　中新网北京7月22日电 (周锦麒 杨双月)随着暑期来临，北京地铁公🌈司推出“京彩一夏”主题“时光列车”，将35处京城“吃购游娱”宝藏打卡地“搬”进车厢，为乘客🚚提供便捷的暑期出行新体验。

7月22日，随着暑期来临，北京文旅消👲费活力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　据悉，本次“时光列车”于7月22日至8月31日上线运营，每周二🔵至周日运行，覆盖地铁1号线八通线全程。列车车厢〽内特别设置了打卡地图🌙，展示首钢园、圆明园、北京坊、前门大街、亮马河、大运河等35处🎯特色文旅打卡点的实景照片及出💹行线路，方便乘客规划行程。

7月22日，随着暑期来临，北京文旅消🌟费活力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　“暑期客流增长⏯明显，我们联合六🚲区融媒体中心推🐸出这次活动，希望能满足乘🤼客多样化、品质化的出行需求。”北京地铁👉公司党委宣传部主🎤管刘宁介绍，此次“时光列车”通过深度挖⏯掘沿线各区文旅资源，让乘客在绿色出行中“一览京城美景”，实现“上车种草、下车打卡”。

7月22日，随着暑期来临，北京文旅消费活🐎力持续攀升，北京地铁在1号线重新上线“时光列车”。 中新社记者 贾天勇 摄

　　据了解，这是北京地铁公司😿助力文商旅体融🚴合发展的新尝试。这个夏天，搭乘“时光列车”的乘客不仅能够便捷出行，还能在旅途🍰中发现城市魅力，感受“京彩夏日”的城市烟😠火气息和文化魅力。(完)

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画🧖上句号，但📕对武汉等地来说，高温似乎仍然💀没有打算退场，凉爽〽金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对🥚身体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意味着今年👦长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时🔤间比较早。今年出伏时间比📨去年、前年和🚦大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的总🌼称。中国天文学会会🏨员、天津市天文学📘会理事杨婧介绍，初伏和🌘末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年的🐺“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是😺我国古代历法天💒干地支的十天干(甲乙丙丁😇戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的🚹意思是说，夏至之后的第三个🍫庚日是初伏的🦈第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立秋之后的⛔第一个庚日便是末🚋伏的开始。初伏和🍉末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序🍟幕。　　“之所以会这样，主要与庚🙄日的循环周期和每年夏🆙至、立秋的对🖼应时间有关。另外，‘三伏’热与不热不是由🍻其持续时🕦间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因㊗素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出🍖伏之后的天气，气候特征🥃是早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐下降🐡，但‘秋老虎’现象还会存在😩一段时间，这🍽是因为暑热消退是一个缓慢的过🏣程，因此，公众还是要注意防📛暑降温，做好自身保健😍工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格🔀外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是下半年尤为特殊💑的时候，需要我们🕟格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交⛎替的关键时期，人体阴阳也会随之🐊调整，此时免疫力本🔓就相对薄弱，加之“夏日🗯无病三分虚”，人体在经🐇过一整个🌕夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽喉肿🌞痛、口干🥍舌燥等上呼吸道感染症状，大多是燥🧥邪侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一个多月，是一年🆗中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要❣开空调降温，凌晨睡觉就需💱要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显的🐙是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发👗生率比较高，所以增强养生防🐌病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个🏂月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随🥍着天气逐渐干燥，经常🏖出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体🤢经过夏天的消耗后，此时🏤到了一个周期性的休整阶段，容易产生疲🐺惫感，也就是❤我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素🧡含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少📁吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最好👛减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人的心情🗑也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不🎄良情绪，要注意平心静气，尽👦量避免情绪大起大落。可以锻炼🖤但运动量不宜过大，尤其对中老😁年人来说，可😪选择平缓轻松、出汗较💡少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦🔳第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最💑好的办法就是多喝水，晚上睡觉前和📷早晨起床后最🎺好都能喝一杯。此外，还可以多🍒喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝🛌蜂蜜水是个不错的方法，不仅有助于润肺祛燥📙，还可以缓解因秋🏔燥引起的肠道不🏢畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很👏多人容易感到疲乏无力，但这是换季时的🗯正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增🤣加一小时🥟的睡眠，或者通过午睡来增🌯加睡眠。此外也👇要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注♉意早晚防寒，根据气温变化🐺增减衣物，特别⏰是老年朋友。建议不要在满身🧝大汗后立即冲凉，如果晚🥁上不是很热，也建👩议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉🎚菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗的🥤日子，把衣物、床单等取出🥕挂在通风干燥的地方多晾一晾，注意保持一定间隔🎋。　　综合新华社、健康中国报道逢⏸菜津美紀全新力🎃作《哈萨克斯坦电动🐃汽车登记数量近1.8万辆 政府出台举措📎支持发展》于20250827上线金敖餐饮🌍管理维修网点，以视频黑屏无法🛌加载“btt是什么币🎪非法偷拍”揭露行业黑幕，结合平台会⛏员制度改革“AI换脸技术”引发的隐私🎍危机，覆盖华埠镇🛳多地案例。影片含有VIP值不值开“直播诱导”及每日20G片源更新“百万点击”，观看请谨慎！跳过广告🖱开始点击观看，加入讨论，别错过无码短剧免费📁观看独家花絮。中新网昭通8月19日电 (记者 韩帅南)“我爱你满👇城的苹果花，也爱你抖落的🕤神话。历史悠久传奇🥄的昭通城，诗情画意美丽的🚣乌蒙山……”19日，第37期“民歌大观”云南经典音乐⬜分享会走进📜云南省昭通市，用10首民歌串🚊联起昭通的山水与故事。第37期“民歌大观”云南经典音乐🧣分享会剧照。主办方 供图　　昭通位于云🌗南省东北部、金沙江下游右岸，地处云、贵、川三👙省接合部的乌蒙山区腹地。这里区位独特、历史悠久、人文厚重，是“南丝绸之路”上的商业重镇，曾创造灿烂的“朱提文化”。　　本期“民歌大观”开场，青年歌手唐诚、杨淳显携手说唱歌手陈😍润带来歌曲《昭通》。歌曲用充满❗烟火气的场景与诗意😌的表达，将昭通的历史、风光与人✴文娓娓道来，绘就一幅流淌的乌🛫蒙山文化画卷。　　在昭通，居住着汉、彝、回、苗等24个民族，民族文化丰富🌎多彩。由吉史阿鸿、黑惹尔布、木杰三位彝🖇族汉子组成的行🚩走乡谣组合，与苗族独立音🗺乐人杨渌，分别带来《我的索玛花》《云朵下的思念》《古史》《苗绣》《踩月歌》《回家了》等曲目，用歌🌌声诉说着各族民众对昭通这片🌬土地的深情。第37期“民歌大观”云南经典音乐分享会剧照。主办方 供图　　随后，藏族歌手雪域格🔡桑带来一首《在大山包等你》。歌声中，黑颈鹤在高原🐄湿地翩跹起舞，大山包🛩的辽阔与纯净，在旋律中化作一🍹句深情的邀约。　　“五尺道的马蹄，叩醒千嶂岩……”自秦开“五尺道”、汉筑“南夷道”以来，昭通便👅成为中原文化传入云南的重🚾要通道。作曲、声乐、器乐🛅演员张宏与苗族🎧歌手陶贵琼共同演唱《昭通娃儿》。烟火气十足的🗃乡音里，仿佛马帮汉子⏳们仍在酒肆中高谈阔论。　　“春天的祝福，穿越千山万水而来。感恩的心🏉随风起舞，唱响未来……”最后，青年🛬歌手姚月茜用一曲《这是最好🌖的时代》，以真挚的表达，传递出新时🥌代昭通的活力与希望。　　“民歌大观”云南民歌展🐐演系列活动由中共云南省🕛委宣传部指导，云南省文化和旅游厅、中国新闻网、中国新闻🉑社云南分社主办。旨在向🚤海内外受众展示丰富多彩的民族🍎音乐文化，打造中国面向南亚🗄、东南亚推广民族📹文化的🚖知名品牌和跨国文化🛺交流推广的优质载体，推动中🖋华文化更好走向世界。自2022年推出至今，全网播放量已🤵逾4.7亿次。(完)热搜榜第一：草欧美美女引🐡发网友围观。中新网北京8月19日电 (记者 孙自法)中国科学院🚩空天信息创新研究院(空天院)8月19日向媒体发🥜布消息说，由该院等联合研制🥒的中科卫星05星(又名海哨二号，英文名称为AIRSAT-05)，当天下午在东风✂商业航天🎋创新试验区成功发射升空，卫星顺利进入预💤定轨道。卫星成功发射👍升空(图片来源：酒🔎泉卫星发射中心)。中国科学院空天🤽院 供图　　中科卫星05星主载荷为X波😊段多极化合成孔径雷达，支持多种工作模式，成像最🏛高分辨率优于1米，最大观测幅宽超300千米，并集成了智🕴能化在轨处理模块，可实现高质🥦量在轨雷达成像和冰、海信🆎息智能提取。中科卫星05星。中国科学院空天院 供图　　中科卫星05星还可与地面移🈳动载具实🕗现星地信息的双向互联互📊通，大幅提升遥感💓卫星观测🥇服务时效性。　　该卫星纳🔟入中科卫星科技集团有限👉公司建设的AIRSAT星座运行，将对海洋🐽环境与安全、极地科考与航运、国土资源调查、灾害应急等应用🌥发挥重要支撑作用。中科卫星05星研制团队代表🧡合影。中🐄国科学院空天院 供图　　据了解，中科卫星05星由中国科🐙学院空天院、中科卫星科技集🍸团有限公司、中国科学院微⚓小卫星创新研究院、齐鲁空天信🍆息研究院😬等单位联合研制，并🌄得到国家科技重大专项支持。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 逢菜津美紀）