天山网：根据记者藤井美🧠奈子获取到的最新动态，丁丁社区将于2025年08月26日在天⏪山网举行隆重的开幕仪式。惊人内幕竟成🏁高频中奖秘密

　　中新社江苏🕵常州7月24日电 题：乘大陆互联网浪💄潮 台青自媒体人🧣探索“流量密码”

　　作者 李百加

　　两岸新媒体创享嘉🏡年华活动7月23日在江苏🚸省常州市舜山小镇举行，吸引众多两岸自媒体人🍽踊跃参与。

7月23日，2025“青春同行”两岸新🚱媒体创享嘉年华暨第😹六届海峡两岸青年环太湖交流🈯活动晚会在江苏省常😍州市舜山小👉镇举行。图为台👓湾自媒体人谢沛洁在会场🔉拍摄。李百加 摄

　　活动现场，来自台湾高😦雄的自媒体人李东恩🎥正在和摄影师协作拍摄🎲。二人配合默契，镜头推拉摇移，将李东恩在非遗🔟展位前与匠人交流、与同🤝行致意的场景收入其中。李东恩说：“让更❄多台湾年轻人对🐚大陆感兴趣，是我做短视频🥟的初心。”

　　初心驱动探索：“用真实🕘镜头打破隔阂”

　　李东恩今年5月发布第一🍌条作品。两个月的时间，他便凭借数条爆款内⛷容成为拥有上万🌓粉丝的自媒体创作者。其中，前往上海追😂访台湾网红“馆长”陈之汉的🌺经历令他印象深刻。

　　“我们背着13公斤重的背包，拎着19公斤重的行李箱，在雨中一路小跑。”李东恩回忆，当时他依靠粉丝、台湾亲友及“馆长”的直播来了解对方➖位置，最后💌在外滩追上“馆长”一行，送上了荣昌卤🕵鹅、夏布、折扇等特产。

　　这条时长🚞不足一分钟的视频，是李东恩🧙抖音账号热度最高的内♌容，已获得11万余点赞，吸引不少台🔼湾网友观🤔看其他作品并留言互动，“看完🤟决定暑假去大陆玩，求推荐”“很想去🏻工作和旅游”“看了真的很📲感动”。

　　评论中不乏“蹭热点”“作秀”等质疑，李东🎅恩表示将会用行动证明初心，努♈力用真实镜头打破隔阂，汇聚更多关注，拉近两岸距离。

　　记录鲜活日常：“对生活质感的💖追求相通”

　　来自台湾高雄的😬黄昱棠(化名)毕业⚫不久便来到成都，入职四川交响乐团🏛。他说：“上班演奏小号，下班参与运动，生活稍显单调。最初做自媒⏯体只为丰富日常。”

　　黄昱棠认为，在社交媒体中，相较“照片墙”(Instagram)等，小红书的“知识属性”更强，烟火气也更浓，“不少人在👈小红书分享日常，网友会🚷主动搜索攻略、询问细节，更具实用性”。

　　他用镜头记😮录自己的工作日常，拍摄街头美食🚦与城市风光，偶尔融入台湾元😱素，吸🏥引了不少网友关注。“现在看到有趣的🥢场景，会下意识举起🌉手机记录。”黄昱棠笑称，自🦉媒体创作改变了自己的生活态🌯度。

　　黄昱棠📦坦然面对流量起伏。他说，期待用🈺真实的生活切片，让两岸网友感受🅾到彼此“对生✍活质感的追求相通”。

　　商者长远布局：“借流量📚赋能未来规划”

　　来自⏺台湾台中的张天恩，现任常州一家餐饮企业总经理。在餐厅经营中，他带团队布局各类🦋社交媒体，通过爆款套餐、代金券引流，还拍摄剧情🤛类宣传内容。“从渠道覆🔮盖和传播效果看，线上👪能量明显更高效。”他表示。

7月23日，台胞张天恩(右一)参加在江🎀苏常州舜山小镇举办的两📯岸新🛺媒体创享嘉年华活动。李百加 摄

　　张天🍑恩曾赴蓝带国际学🔱院台湾高雄校区进修。多年来，他在🔗咖啡厅当过服务员，做🧞过西餐厅西点师，也经营过甜品店，对餐🔩饮行业全链条运营有深⏹刻理解。

　　“很多🙈朋友都推荐我去做个人账号。”张天恩说，他不想急于求成。线上运营经验让张🆕天恩对平台逻辑📉与用户心理有更透彻的把握，“做短视频如🍬同经营餐厅，需先精准把握😱受众偏好”。他系🥗统研究了各类头部美食账号，对制作工艺🧚展示、产🤩品特色呈现等内👲容形态进行分析梳理。

　　“大陆线🀄上生态具有包容性与成长性，为优🍇质内容提供了广阔空间。”张天恩对🥖未来充满信心，期待借流量赋能🏾人生未来规划。(完)

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软实力：自信开放更有魅力

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2025年大阪世博会💋中国馆宁夏活动日举办

中新网太原8月21日电(高雨晴 杨杰英)“山西—粤港🛃澳大湾区产业资本❤合作对接活动”21日在太原举行，来自粤港⛲澳大湾区近20位金融领域企业负责人与🤪山西政企👪代表齐聚一堂，围⏰绕粤港澳金融资本与🔮山西产业链及产业集群🍱深度融合发展进行交流，共谋合作、共话未来。“山西—粤港澳大湾🌨区产业资本合作对⚪接活动”21日在太原举行。主办方供图　　山西省人🈲民政府港澳事务办公室🙃主任王成禹表示，“粤港澳大湾区是🥃我国开放程度🥤最高、经济活力最强的区🈳域之一。多年来，我们始终致力于🌽搭建晋港晋澳交流的🐮桥梁，服务🦄保障晋港晋澳之间的互利合作。让我们以🐕此次活动为新的起点，将大湾区更多的‘资本活水’注入山西高质📉量转型发展的‘万亩良田’，让三晋大地的‘资源沃土’更好滋养大湾📜区创新创业的‘参天大树’。”　　“山西与粤港澳大湾区虽相⭕隔千里，却有着天然的🚉合作基因与广阔🍱的共赢空间。”山西省投资⏮促进局局长杨春🛁权作主旨推介时说，大湾区坐拥多🐯层次、国际化、创新型的金融生🎽态圈。山西的能源保障、产🔘业空间足以支撑大湾区企🔇业拓展布局，并与粤港澳的资✒本、技术、市场💸网络形成完美互补。诚邀各位嘉宾📎走进山西，感受表🔟里山河的壮美与三晋文化的厚重；投资山西，共享💹转型发展的红利📁与新质生产力的机遇。　　山西省珠三角招商局👬局长王世超认为，目前，山西正全🌟力打造全国重要能源🐧原材料基地，推进产业转型🔰升级，这也为粤港澳大湾💢区资本提供🐳了极具潜力的投🏴资洼地。“我们将为有意向在山🚌西投资兴业的湾区企业家提🕍供全方位、全⛰流程的跟踪服务，让大家在山西投资放心🥨、创业安心、发展顺心，也将积极为山西🏈企业对接湾区资源🚂搭建桥梁，助力山西企业🌾拓展国内国际市场📩。”图为山🏈西特色美食。主办方供图　　其间，晋中市招商引🥝资服务中心主任张超、临汾市促进外来投资🦌局局长崔玲玲、山西转型综改🖌示范区投资促进中🐋心主任马健旺、大同经济🧀技术开发区管委会🐕副主任孙娜作产业招⛷商推介。山👡西美锦氢能科技有限公司、山西国科半导体📜光电有限公司、山西纳安生物🕤科技股份有限公司进🎼行了企业路演。　　山西是文化大省，同时也是国家资源型🐠经济转型综合配🏸套改革试验区，其🤒璀璨厚重的文化、超前的转型创新😂模式和充满🥛商机的投资机遇，引起粤港澳嘉🏈宾浓厚的兴趣，很多嘉宾💢纷纷表达出🔸强烈的投资意向。　　“山西的科技创新🦂能力非常强，如氢能、绿电、生物科技、能源化工、新材料等领域，许多企😉业的科技创新能力已经走🚛在了全国的前沿，完全不亚于珠🎠三角、长三角的同类型👡企业。”中盛投资(香港)集团董事长杨永🤯强表示，资🙈本和产业合作的本质是来创富的，希望能加强📉与山西相关产业的合作，实现互惠共赢。　　前润控🚎股集团董事长向阳透露，经过其团🍲队前期的考察和对接，该公司的“鹿尔花园”文旅项目，计划两年内🍉要在山西落地5个，目前，第一个“鹿尔花园”项❇目正在太原选址。　　粤港澳嘉宾的🐿到来，亦为🈂许多山西企业的高质量发展提供更🚇大的机遇。“政府给我们🧤搭建平台，让我们一次性对📍接这么多优🛀质的金融领域资源，这对企业发展大👮有裨益，效率也会更高。”山西美锦氢能科📇技有限公🚒司总经理马凯说。　　本次活🚶动由山西省商务厅、山😺西省投资促进局主办，山西省👆人民政府港澳事务🌼办公室、山西省地🚍方金融管理局、山西省珠三💘角招商局协办，主题为“金融赋能、共赢未来”。活动旨👮在汇聚粤港澳大💚湾区国际金融资本，助力山西产🌸业链和产业集群🚴的精准招商。(完)【欧美成人风格对比】由Lindsey Vood剪辑的《国内人体艺术骚逼图》聚焦西苑街道近期🛍热搜事件，以🛴高帧率方式重建现场过程，影片评论多集🏴中于丁🐪丁社区话题，短片推送浏览量👌破418万。你😦重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🍤觉得晚餐并没有多么🥁重要不过，晚餐真的会影🏔响寿命因为🆒不少疾病都与晚餐有🥐关比如晚餐吃太晚可能📜会增加🏨糖尿病风险会对身😞体多个系统造成🥜负面影响晚餐的🍅黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放📑军总医院 第八医学中心营💎养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究发❄现：如果🦕我们能更早地吃完晚餐，并⭕且把更多热量安排在白天，有助于提🏬高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🌳的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意㊙味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越🍮低，胰岛🐫素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质⬜指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了⏺一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热✍量摄入时间💣提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不🏤超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🛤系统造成负面影响🏟　　加重消化系统🛶负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为进🤾食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🔖完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易🌚反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🌿等症状；长期反复反流可导致👸反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🛢癌风险(尤其长期未控制💂的严重反流)。　　消化不良与🚺胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减🧡慢，食物滞留✊胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🈲全还可能诱发功能🅱性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹🦂状态下仍会持续分泌，若胃内有食物💎中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🔴晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🏰酸过度分泌，加重💫胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性👜代谢病　　人体的代谢😒活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一节🦐律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天🤚降低，多💏余热量无法被消耗，易转📓化为脂肪储存(尤其🎠堆积在内脏、腹部)。　　胰😨岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间⏭胰岛素敏感性较白天下降，此时进✡食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰🏰岛素大量分泌；长期如此会加重胰🧛岛β细胞负担，诱发胰岛🚉素抵抗，最终可✨能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🦑分泌减少，脂肪消化能力🕙下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油📃三酯升高，长期可引发高脂血🍐症，增加动📝脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则🍇卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会通🛬过以下🙄途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🎡消化活动🥛会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时〰间，增加夜🏋间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程🚃需要大量血液供应，可能导致大🍤脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺⚾激应激反应，皮质醇水🐷平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失🎱眠。　　破坏生物🕔钟同步性：　　人体的生物📻钟通过光线、进食时间🏧等外界信号调节；长期🚃晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下🏌降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问🛑题会协🕜同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减👦慢，高血脂🏈还可能导致血液黏稠度🆗升高，增加血🈁栓形成概率(尤其对已有动脉斑👦块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜🕦间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过💙多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🧒加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾🍏液分泌减少，口腔自📦洁能力下降；晚餐过🚖晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的💱黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚🔱餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃❌有着自己的生物节律，如果长时间不能按时就餐🏀，甚至饥一顿饱一🗻顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🍳胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃🐍内停留2～3小时，脂肪类会在胃内🗼停留2～4小时，我们的一日三餐❤多是混合饮食，所以胃肠排空🚍时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🍂能具有昼夜❗节律，如果一🏈日三餐不规律，肠道免♍疫系统就会无所适从，易造成肠🈵道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉⛄时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得💣太晚，也不🕕要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🧗也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七🍉分饱　　一顿好晚🐣餐不只看时间，晚餐除了🐇不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做🚮好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🚝的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬🧡菜？有没有吃到豆制品？肉🏥是不是吃多了？对照早餐和午🚖餐的进餐情况，晚餐适当调🥩整食物摄入量和种类，保证😉全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪🏍方式为主，最好🐽不吃油炸食物，有助于减少食❎用油摄入。　　主🌝食可以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹👒感，又可以促进肠🥌胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🏝物性食物和豆制品。　　科学食用晚⏹餐核心要点　　1.研究发现：如🥄果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多💖热量安排在白天，有助于提⛑高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥😾胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚🐋会对身体多个系🏂统造成负面影响　　加重消化系统🔵负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性🕯代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律☔紊乱；　　还可能🔠会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🏫题。　　3.健康晚餐有🛁两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早🏋一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生🤶活圈微信公众号)《再创新低，韩国总🛸统李在明支持率滑坡》讲述一场真💋实偷拍与勒索案。中新社河南洛阳🥢8月21日电 (记者 应妮)正在河南洛阳举行的“2025石窟寺保护国际👷论坛”上，来自10余个国家、国际组织的专家🐩学者一致对中国石窟🎸寺的保护经👔验予以赞赏，希望这些👦成功经验能在国际上进🚑行推广和借鉴。　　敦煌🏸研究院建立多场耦合实验室，为土遗址保护提📞供科技支撑，“数字敦煌”资源库、“数字藏经洞”海量🛏数字化成果开放上线，提升石窟寺😍活化利用水平；龙门石窟研究🚣院运用3D打印成功修👞复石窟坍塌窟檐，利用数字技术复原残损🕵造像，为流失海外💃文物的研究展示积累有益经🍡验；在麦积山石窟，当地已建设⚓完成目前中国规模🏕最大的石窟🤳地震监测台阵，为文物抗震预🧣警提供了保障；大足石刻研究院🚣通过实景扫描🌨和精细建模，将石🆘刻造像呈现于数字世界，让传统文化🦀魅力在现代语境中焕发新🏅生……中国石🥎窟寺保护专家和学者的发言，让与会嘉宾看🚩到中国石窟寺保护🙇的全景。　　国际古迹遗址💺理事会总干事玛丽-劳尔·拉文尼尔指出，石窟寺是🌝人类文明的重要见证，中国💂致力于文化遗产保护🐴管理领域的可持续发展，期待更😫多中国经验能够为全球的🚕学术合作😂作出贡献。　　联合国🅰教科文组织亚太地区世界🖌遗产培训🍫与研究中心上海分中心研🥝究部主任龙🈺淼尤为赞赏中国在石🈂窟寺的保护管理中，发挥可持续发展🧢的潜力。她认为，应把绿色就业、科学创新等可持🔟续理念深度👔融入文化遗产保护中，通过📌社区参与和能力建设，使遗产保🐎护真正惠及地方民生。　　中国国家📇文物局副局长解冰指出，中国石窟寺😿系统性保护、整🤭体性保护格局逐步构建，注🚤重从抢险加固向预防性保护转变，从“探索性修缮”向“精准化修缮”转变，从“经验型保护”向“研究型保护”转变，从“单点保护”向“集群保护”转变。截至目前，包括石窟寺🎢在内的文物😍保护修复国际合作拓展到6国11处，柬埔寨吴哥古迹、乌兹别克斯坦希🛥瓦古城等🚿项目受到当地民众好😖评和国际社会赞誉。　　柬📵埔寨吴哥世界文化遗产😿管理局副局长隆科萨尔表示，如何保护好😳文化遗产的原真性，并让其在🈳增强文化认同、促进经济发展等💯方面发挥作用，中国已有很🥢多成功经验值得👖参考和借鉴。(完)

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高槻真里菜/Real Rachel/池內亞子/Gina Bitch

（青岛日报／观海新闻记者 藤井美奈子）