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雷速体育7月24日讯 马德里竞技🛌俱乐部确认朗格莱因个人原因缺席球🔴队季前赛，据媒体estoesatleti进一步确认，法国人缺席的原❎因是回国办婚❎礼。

朗格莱缺👕席马竞季前赛⭐的消息一经传出，就立即引🔝得外界各种猜测。一些媒🗨体开始将朗格莱与👥可能离开马德里竞技联系在一起。甚至有消息称，由于洛根·科斯塔重伤，比利亚雷亚🎨尔重新燃起🐣了他们在去年夏天就已经表现出🈺的兴趣。

这🔜种说法是有道理的：比利亚🎩雷亚尔的确正在📓寻找一名中后卫，而法国人对于西🖖蒙尼来🧕说并非必不可少。然而，现实情况却截然不同。

经证实，朗🍓格莱因一个非常重要的个人原因缺席：他的婚礼。这名中后卫于周🦗三在巴黎举行了🚎婚礼，亲朋好友都出📨席了他的婚礼。而朗格莱早已与俱乐部🍾达成一致，俱乐部允许球员缺🎽席几天。因此，马德里🦔竞技队内部并没有引起任🚢何恐慌，只是说他因 “个人原因 ”缺席，但没有透露更多细节。

如今，婚礼仪式已经结🔎束，预计朗格👕莱将很快恢复训练。

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中新社华盛顿8月18日电 (记者 沙晗汀)美国总统特朗👬普当地时间18日在白宫与到访的乌克兰👜总统泽连斯基和多位✔欧洲领导人举📙行会晤。特朗普在会后表🖼示，已开始计划俄🚨罗斯总统普京🏦和泽连斯基的双边会晤，之后则是包括普京、泽连斯基📜和他本人的三方会晤。　　当天，特朗普🈸与泽连斯基先在白宫⏺椭圆形办公👈室举行超过1小时双边会谈。之后，特朗普、泽连斯基和🎄欧洲领导人在白宫东厅举🤽行会谈，会谈时长超过3小时。　　特朗🏍普会后在社交媒体“真实社交”发文称，他刚刚📰与普京通过电话。他已经开始🍯计划普京💖和泽连斯基的双边会晤，地点待定。在该会晤结束后，将举行包括普京、泽连斯🏍基和他本人的三方会晤。　　特朗普还说，当天的会议“很顺利”，讨论内容包括对🎇乌克兰的“安全保障”，欧🌦洲多国将向乌克兰提供“安全保障”，美国将协助，所有人都对“可能实现和😎平感到高兴”。　　在当天会议开始前，特朗普🌎和泽连斯基在白宫接🐃受了媒体采访。特朗普表示，“我们会与俄罗斯🔕和乌克兰一起努力，争取🕑实现长久和平”。　　泽连斯基表示，乌方希望结束🏨战争，“我们已🚈准备好三方会谈”。　　在😳当天的会议上，多位欧洲领导人表🌗示希望早日结束乌克兰危🆙机、实现和平，他们同👤时强调对乌克兰的“安全保障”关乎😖整个欧洲的安全。　　德国总理默茨表示，欧洲国家希望在举行📋更多会晤前💰看到“停火”。　　法国总统马克😊龙建议，希望之后🍉的会谈可以是“四方会晤”，由美、俄、乌和欧洲方面🚩共同参加。　　此次到访的♎欧洲领导人包括北大🕎西洋公约组😳织秘书长吕特、英国首相斯塔默、法💢国总统马克龙、意大利总理梅洛🐓尼、德国总理默茨、芬🚚兰总统斯图布和欧洲联盟🈵委员会主席冯德莱恩。　　美媒认为，欧洲领导人“组团”来访是为了保护乌克兰利益🔬，保证泽连斯基不会迫于🎿美方压力接受🏜一份有利于🍧俄罗斯的协议。　　8月15日，特朗普和普京在🍑美国阿拉斯加州🔏安克雷奇举🐺行会晤，双方均表示“取得进展”，但未达成关👋于乌克兰问题的协议。(完)来涵地💰暖科技厂上线《恒指季检纳入中国电信、京东物流和泡泡🙈玛特 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摄　　2023年7月，广东游🦂客李女士在鸳鸯湖🍫不慎遗失装有万元现🦀金及重要证件的背包，女子中队队员张🏜红双通过调取监控、实地走访，仅用半小时便在景区商💓铺找回背包。李女士激😷动落泪说道：“荔波的山美水美🚖，警花更美。”　　谈及成立🗻女子中队的初衷，贵州省荔波县副县长、公安局长吴衡表示，旅途常有意外，女📔性天然更具共情能力。警队中不乏掌握🕹多种语言的🥛队员，能🍛为不同国家游客答疑解惑。她们专业的😄调解素养与细致作风，成为陌生游🌀客间沟通的桥梁。　　得益于“女子警队”柔性执法服👘务的持续深化，近年来荔📻波县各主要景区秩序井然，涉旅❎纠纷调处成功率达98%以上，2024年涉🏾旅投诉同比下降了28.7%。尤其是在今年“五一”假期，进入县🔨境和大小七孔🗃景区车流量分别同比增长139%、17.88%，但刑事、治🍰安案件却同比下降31.5%和23.8%，全县旅🖇游秩序持续向好。　　建队七年，这支“蓝蝶”队伍已累计🔫服务救助游客近15万人次，成功调解各类纠纷390余起，协助查处案件120余件，确保了景区未发🍫生涉旅刑事案件、重大安🌽全责任事故。中队先后荣膺“全国📢三八红旗集体”“全国巾帼文明岗”“全国公💢安机关爱民模范集体”等称号，收获锦旗、感谢信600余件，以柔情与担当在山水🚺间写就了平安和谐🕌的篇章。(完)马延谈拍摄《世锦赛首🎀战中国女排3:1战胜墨西哥队》时的真实感受。牛油果是风靡全球的🎎网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有🌬人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🌖底是个怎样的水果？这篇文章就来说说🎲。　　牛油果的营养　　牛油果也🚬叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁🕤美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新的绿🔤色，气味如同牛油。　　在世界百🥄科全书中，牛油果被⚫列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水😴果，牛油果的脂肪含量📷很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果📆的77倍左右。虽然这数据🚲看着挺吓人，但是它的📿脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸🌲，以单不🏔饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种🧝对健康有益的脂肪，有利于降低心🧞脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很低，都不足1%，它🙍的碳水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎😈就能满足一般成😞年人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康🏫有益。　　胡萝卜素　　牛油果〽的胡萝卜素含量在水果⛏中也还不错，虽然比不上🕕黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在🏊体内🛁转化为维生素A，对眼睛💴和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🔼含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入🎦有助于调控血压，还有📇利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油😚果中的植物甾醇进行🥑了测定，结果显示🙆牛油果的果肉中🧢植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🚡醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均🚲低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🆓甾醇含量很有💀优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常😹见的水果都要高，甚至比榴莲的热😋量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分😉上来看，牛🚸油果还真是个健康的水果，如果👓经常吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除⛷了丰富的膳食纤维对🙋肠道健康有益之外，还有研究显示，如果🤩在饮食中加入牛油果可以降🍾低血清肝细胞生长因🕌子，并增加植🧑物多糖发酵中所😴涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年🔽美国心脏协会上发⬛表了一篇关于美👟国成年人食用牛油果和患心血管⛰疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的🚢人群相比那些从来💎不摄入或很少🏰摄入的人群，其患心🤮血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风👘险会降低21%；利用同样水🍨平的牛油果来代替每天半👯份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体🔞患心血⛔管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有🗼助于降低血脂。经常食用牛油果可🐞能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆📖固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🏼壁上危害健康；而 HDL(高密度脂🐌蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营✌养杂志上的一篇研究显🛢示，每天吃1个牛油果可降📍低超重🐹和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而👤致密的 LDL，这些🥅颗粒易受体内氧化并与心血😖管疾病风👟险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植🔭物甾醇是一种天然的植物🚧活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低🐜冠状动脉硬化、心脏病、癌症和🦓良性前列腺肥大等慢性病的发🍧病率。　　降低内脏脂肪　　可能有👭人会担心高热量😋的牛油果吃了会不会😵让人长胖，其实我们🔍经常能在减脂餐中见到它的身🗝影，看起来清🖱新又有食欲。　　虽然从热🏋量上看，牛油果确🏤实不是可以减肥的主，但牛😜油果高膳食纤维🤛和高脂肪的特点，具有明显增强饱腹⛴感的作用，在控制食欲上✖会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂📺志上发🥅表了一项关于吃🤖牛油果和腹部肥胖关系的研究🚄，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新🏨鲜的牛油果，对照⭕组不吃牛油果，两组🧣为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验🤘组中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没📮有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食🥤中的一部分食😿物替换成1个牛油果，也许它能帮⚽你更好的减肚子，从📹而降低内脏脂肪。但如果是在原有饮💷食热量的📝基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的🌁。　　如何挑选牛油🙌果？　　很多人🗒觉得牛油果不好吃，其实😣那可能是你没选对。如果买到的🛏牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🎹牛油果口感柔软，具有淡淡的脂✡香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果，在购买的👄时候可以选🐄颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压📲感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮🥉颜色青绿，捏起来感觉果🗒实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时📖候再吃。　　牛油果的升级🏜版吃法　　如果实在💤接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升🧚级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄🏳成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒🤕，放上一颗煎蛋，再铺上一个⏲切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶💮等食材一起放进🙎榨汁机打成汁即可。牛油🦏果和香蕉是绝配，搭配起来味道🎖和谐，而且颜色清新又有🎆食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去中间🦖的果核和周边的一🏜部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡🚈椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核和🗃果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥末，口😘感类似于三文鱼和金✴枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油🎫果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让📂你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🥖含有酚类物质🏕和多酚氧化酶，切开后接♏触氧气会发生褐变，导🈵致果肉变色影响食欲。所以🖨切开后最好马上吃掉哦，如果吃不👮完可以将剩下的用保💼鲜膜密封冷藏起来。

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（青岛日报／观海新闻记者 储巏）