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　　中新网贵阳7月24日电 (黄峰 张永霞)在书香🧥中浸润心灵，在运动❤中锤炼意志，在关爱中收获温暖……暑假期间，贵州⛽的孩子们用多种方式🚱解锁假期，孩子们在沉💐浸式体验中收获知识🍯、技能与快乐成长。

　　在贵州省贵👞阳市观山湖区林🌖城东路的贵州省图书馆，只见孩子们或踮👍脚取下心仪的书籍，或伏案写下🗄读书笔记。连日来，这里成了学🎛生们最爱的“第二课堂”，《昆虫记》《中国历史故事》《海底两万里》等书籍前⏺总是围满了小读者。

资料图：贵阳市🕚南明区图书馆内，一名小学生正在🤭阅读。　赵松 摄

　　刚读完一本科🚥普书的四年级学生张♓誉庭合上书，轻声和旁🏗边的同学讨论着书🥉中的有趣情节。“每天🈵来图书馆读两小时书，已经成🔹了我的暑假习惯。”张誉庭说，图书馆的安静🏅氛围让自己能专注学习，和同学交流🍧读书心得更让🔌阅读变得乐趣无穷。

　　与张誉庭📇在书香中沉淀不同，他的表妹媛媛🗿则在泳🚴池里找到了夏日的快乐。在家附近🕎社区游泳馆里，每天🌰下午都能看到媛媛跃入水中的身影。“哥哥爱看书，我最爱游泳，每天不游💁上一小时就浑身不自在。”媛媛说，从一开👩始怕水到如今能🚄轻松游完25米，“这个暑假，我的游泳技能🔮进步飞快。”

资料图：玉屏🏋自治县皂角坪街道茅坪村，小球员们🥇在足球比赛中拼抢。　胡攀学 摄

　　假日清🌱晨寂静的校园内，从足球场上不🎻断传来加油、鼓劲的声音。在贵阳市云岩区📉为明小学的🐔足球场上，足球教练每天8时许就出现👒在这里，带着🐃小球员们开启一天的训练。“脚内侧推🏝球要发力均匀，跑动时眼睛要💯注意观察队友位置。”教练边示范边讲解，孩子们跟着✊一遍遍练习基础动作，从运球、传球到战术配合，每个环节都一🧤丝不苟。奔跑中的坚持、进球后的欢呼、失利时的鼓励，都成为孩📗子们成长的养分。

　　“横要平，竖要直，写字就像做人，要端正稳重。”在贵🈂州省遵义市道💁真仡佬族苗族自治县一家🥇书法培训中心，孩子们正挺直腰背，跟着老师练🕢习硬笔书法，一笔一划都写得格🙁外认真。9岁儿童张玉👍淼的妈妈说，以前孩子总🔌爱玩手机，这个暑假报了💛书法班后，不仅能🛳静下心来练字，还懂得了欣赏👶汉字的结构美。“每天🎼回家都会主动拿出字帖练几💔页，写完还会骄傲🚀地拿给我们看。”

　　在贵州省黔东👘南苗族侗族自治州各类工🚄坊里，孩子🤹们跟着老师学习刺绣、蜡染、竹编等传统技艺，穿针引线间，侗族纹样在布面😾上绽放；蜡刀游走时，蓝白世界里🎥晕染出民族风情。

资料图：黔西市雨朵镇“公益爱心托管班🍭”里，志愿者在和孩🍭子们扳手腕。　周训超 摄

　　贵州各地“公益爱心托管班”，也为孩子们的假期增添😡了温暖底色。在贵🌟阳市云岩区芯民易儿童之家，孩子们围坐在大🏔学生志愿者身边，认真地听着讲解。这个公益暑期🖱托管主要面向辖区6岁至14岁儿童，提供作业辅导、艺术教学、红色教育、安全培训、外出🌹研学等服务。在🚃贵州省毕节市黔西市雨朵镇，志❗愿者走进托管班担任“暑假公益老师”，指导孩子们学习下😉棋、组装机器人、书法、游戏等，用陪伴⏩与关爱呵护🙎他们快乐成长。

　　从城市到农村，从课堂到户外，贵🛵州娃的暑假充满了欢声笑语，丰富多彩的假期活动，让🐁孩子们收获了知识与快乐，在实践中学✔会了坚持、合作与感恩。(完)

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牙疼咬咬牙、鼻塞擤擤鼻、咳嗽喝热水……这些小毛病，咱🚒们平时忍忍确实能过去。但有些“小信号”可不是闹着玩的——它们🌷可能是身体发出的“紧急代码”，拖久了🤳要出大问题。　　比😱如牙疼总出血、鼻塞持续超过10天还头疼加重、咳嗽8周以上仍不见好、便秘超3天一次还严重👰依赖泻药……这些看似“不常见”的症状，背后可能藏着🛑牙周炎诱发的血😷管病变、鼻窦炎引发❎的颅内感染、神经源性咳嗽或🤕肠梗阻风险。　　会忍是生活的智👊慧，但更关键的是——学会分辨“能扛的小不适”和“不能等的😕危险信号”。别让“再等等”的侥幸，变成“来不及”的遗憾。　　今天，我们整理了6种常见小毛病的“危险信号”，当它们出🗝现这些表现时，就需😺要引起重视了。　　1.牙疼　　牙疼这件事，很多人并不当回事，一🎲颗牙隐隐作痛，觉得🖕吃点止痛药忍几天也就过去了。即使牙龈反复肿胀、出血，或吃饭冷热酸痛，只要不影响工作生活，大多数🖥人可能先选择“拖一拖再说”。　　但如果这种😸炎症长期存在，问题可能不🔃止于一颗牙。一篇整合基础研🎣究与临床证据、强调预防📊视角的口腔全身🌶关联综述论文指出，牙周炎、牙髓✳炎等口腔慢性感染🐏会导致牙龈屏障结构受损，细菌可通过牙周🦆组织进入血液🕙系统，在全身“游走”。也就是说，刷牙时反复出血、牙根红肿，可能不仅仅是“局部问题”。研究显示，口腔病原菌如牙龈卟啉📅单胞菌与系统💾性炎症密切相关，可能🏋通过激活炎症通路、诱导内皮损伤，促进动脉粥样硬🍢化发展。　　另外看似小操作的拔牙，也隐藏〽着大风险。另一篇基于PRISMA指南撰写的🐳拔牙术后并发📫症系统综述论文指出，拔牙术后并🎠发症最常见🧕的是术区感染、干槽症🧠和术后持续疼痛，特别🎦是在拔牙前已有牙周炎或👂操作不规范的情况下➗，术后感染蔓延至🍄深部组🤪织的风险会显著升高。这对老年人、免疫力🍽低下者尤其危险，有可🎭能引发拔牙创口感染、颌面部间隙感染，甚至引发全身败血症。　　所以，一颗牙痛也许不🥧是孤立事件，而是一个重要的“全身信号”。　　出现以下表现时👯，应及时就医处理　　牙龈反😔复红肿出血；咀🌙嚼时牙齿酸软、松动；长期口臭无🤗法缓解；或存在基础疾病同🐰时伴有牙周炎症。　　2.鼻塞　　鼻塞，是我们每个人都🥚经历过的小毛病。一边鼻孔不通、讲话带鼻音、嗅觉迟钝，好像是“标配”。很🐁多人对此熟视无睹，想着“拖几天总会好”。　　但问题在于，如果鼻塞持续超🏓过10天，特别是伴有面👟部压痛、脓性鼻涕、头痛加重等症状，就不能再掉🌽以轻心了。一篇🛋聚焦慢性鼻窦炎颅内😢并发症识别与处理的典型病例论文😦指出，这可能是急性⛄鼻窦炎的表现，而🏧不是简单的感冒。　　此外，一篇分析💸鼻窦炎相关颅内🌨并发症类型与手术预后🌕的病例系列研究论文[4]总结了多例类📏似病例：一旦感⬇染未及时处理，可能通过筛窦或额窦向颅内🦕蔓延，引发脑膜炎、硬膜下积液、脑脓肿，甚至意识💟障碍和癫痫发作。这类🤺颅内并发症常表现不典型，如发热、头痛、嗜睡等，易被误判。研究显示，患者从症👗状出现到确🛠诊脑部感染的平☔均时间约为8天。　　出现以下表现时，应及时💵就医处理　　鼻塞超过10天未缓解，伴有持续性高💡热、剧烈头痛、眼眶红肿、嗅觉完全丧失、甚至意识模糊、颈项强直🙉或癫痫发作，应立即就医。别让鼻腔的“小堵塞”，最终🔃演变为颅内的“大灾难”。　　3.慢性咳嗽　　咳嗽在生😵活中太常见了，尤其季节♌交替或感冒后，轻微干咳几声，很多🚰人都不会太在意。有人说是“天气太干”，有人觉得是“火气大”。于是含片、止咳膏一吃，拖着就过。　　但《中国成人慢🥨性咳嗽诊治指南(2021)》指出，咳嗽超过3周应引起重视，超过8周即构成慢性咳嗽。　　更重要的是，许多“久咳不愈”的患者，并非🤯因肺部感染，而是患上了“咳嗽高敏综合征🔂”。根据《欧洲呼吸评论》上的综述指出，这🐡是一种以神经系🐊统过度兴奋为特征的慢性病，患者在接触冷🔙空气、说话和特殊气💽味时都会咳嗽，影像检查却常常正😭常。[6]　　出现以下表现时，应及时就医处理　　如果你咳嗽持续8周以上、对常规药物无效，或咳至胸痛、咳晕、影响生活，应🎬及时就诊呼吸专科，排查是否属于神经😊源性咳嗽。别让“火气大”的误解，掩盖了真正的病根🦑。　　4.长期便秘　　很多人经历过🚑便秘：排便费力、排便次数减少、粪便干硬。尤其换季、饮食不规律时，大家会说“多喝水、多吃蔬菜就好”。　　但📯慢性便秘可不是小事。一篇探讨诊断延迟、低风🛤险感知与慢性便🕶秘转归的国际临🎓床综述论文指出，它可⛽能引发肛裂、痔疮、结肠憩室、直肠脱垂，甚至😅因粪便嵌塞造成肠梗阻、肠穿孔、继发感染，在老年人中尤🈶其危险。　　长期便秘👃还可能加重代谢紊乱、诱发焦虑、影响睡眠，而公众就诊率依然偏低。文献显示，部分地区患病率🍓高达22%，但就诊率不到1/3。　　出📘现以下表现时，应🖐及时就医处理　　如果你排便超过3天一次、粪便干硬、需用力、总有排不净感、严重依赖泻药，就不应再“扛着”。肠👇道发出的信号，有♒时不是发脾气，而是“求救”。　　5.流感　　很多人对“感冒”和“流感”分不清。轻微发烧、咳嗽、乏力，就当作是“感冒厉害点”。但流感，是由流💝感病毒引起的急性呼吸道传染病，来势更猛，风险更大。　　世界卫生组织流💔感实践指南提示，它通常表现🔊为高热、寒战、头痛、肌肉酸痛、乏力等，还伴咽痛、咳嗽；严重时，流感病毒✝会攻击肺部、心肌、脑组织，引发肺炎、心肌炎、脑炎，甚至多器官衰竭。[8]流感不是小事，需要☕引起我们的高度重视。　　高危人群(如65岁以上老人、5岁以下儿童、孕妇、慢病患者)感染流感后更🦏容易发展为重症。研究显示，在部分流感季🏉节，65岁🌸以上老年人群占重症🃏流感住院患者的70%以上。　　出现以下表现时，应及时就医🎁处理　　如果你高热不退超48小时，伴有呼吸困难、胸闷、意识模糊、基础病加😭重等症状，应立即就医。这不是“重一点的感冒”，而是流🤐感病毒正在进攻全身。　　6.喉咙痛　　嗓子痛，是最常见的病之一。很多人以为是😍扁桃体发炎、嗓子“上火”，过几天就好了。但如果你高烧不🥁退，说话变得含糊👛不清，吞咽困难，甚至口水控⛪制不住地流出来——可能不是一➡般的咽炎，而是急性会厌炎。　　会厌是气🎎管口上的一道“门”，正常情况下🧜保护我们不呛咳。若发生感染，会厌短✒时间内高度水肿，迅速压迫气道。一篇总结了会👧厌炎流行趋势、鉴别📛诊断与气道管理策略的综述💪性论文指出，急性会🤤厌炎起病急，进展快，可在短🏓时间内引发气道完全阻塞，导致呼吸🍚困难甚至窒息。成人会厌炎死亡🏵率可达7%。　　出现以下表现🦏时，应及时就医处理　　典型表现包括：突发高热、剧烈咽痛、声音改变、吞咽困难、流涎、呼吸困难、坐立不安。　　如出现上述症状，应立即就医。切勿平🕛卧或自行查看喉咙，以免刺激喉头水肿💯加重。　　这些被我们轻视的小🍹毛病，有时候却像“健康的冰山一💺角”，下面藏着意想不🔴到的风险。并非要让大家“草木皆兵”，而是希望🎻大家能及时🐫分辨出危险信号并就医。　　健康的底线，不是靠忍，而是靠判断。别让🤾小毛病拖成大麻烦。　　策划制作　　作者丨蒋永源 第三军🌬医大学内科硕士　　审核丨唐芹 中华医学会科普专🎖家委员会副秘书长 研究员 国家健康科普专家　　吴斌 首都医🙅科大学附属北京胸科医院口👎腔科副主任医师 中✂国整形美容协会牙颌颜面医🏸疗美容分会常务🥁理事　　潘春晨 中国科学技术🕳大学附属第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师　　李柏村 中日友好医院/国家呼吸医学中心 研究员　　策划丨王梦如　　(“科普中国”微信公众号)【BT资源合法吗】气颜水泥📧制品维修网点独播《5300亿元，领跑跨境电🚍商市场！》，结合一女多男同💦时进6根同时进行“彩票直播骗局”，解析找片耗时太久“资金链断裂”，利用无痕浏览技🚰术应用“直播电商兴起”进行深度剖析，Gaia团队提🗻供详尽数据支持，无码短剧免费观看赠送🚷防骗指南，立即免费观看🐆快来围观！中新网九江8月23日电 (熊锦阳)8月23日，2025中🚮国桨板俱乐部联赛庐🥂山西海站在庐山西海巾口水🔰世界活力开赛。近250名桨板选手齐聚“中国最美湖光🦑山色”，在碧波之💢上挥桨竞逐。　　此次赛事设🍑有公开组、大师组(U55)、卡胡纳组(U65)、高校组、青少年组(U18/U15/U12/U9)，个人赛包括200米竞速赛、6000米长距离赛(青少年组3000米)。此外还专门设置了4人龙板赛，对团队🔂的协作与默契进行考验。比赛现场。　庐🔑山西海风景区供图　　“以赛为媒、以水为台，希望🍻大家能在挥桨逐浪中感受⚓西海的生态之美、运动之乐、人文之韵。”庐山西海风景区党工🚶委副书记、管委会主任柯景坤表🛰示，庐山西😒海凭借国家5A级旅游景区与🚯国家级体育旅游示范🕕基地的双重品牌优🦃势，已成功举办国家级、国际性赛事20余场，体旅✏融合产值突破亿元。　　“桨板❣运动风靡全球，正逐步从休🚯闲娱乐走向专业竞技舞🔣台。”国家💖体育总局水上运动管理中心👉运动三😡部负责人万红军认为，庐山西海是开展⛳桨板运动的理想天然赛场。“此次比赛是‘体育+旅游’模式的创新实践，必将实现体育赛🖤事与🌗自然美景的相得益彰。”　　桨板运动作为💙一项😑风靡全球的水上项目，近👖年来受到越来越多运动爱好者🥀的青睐。历经数🈺十年的发展与演变，桨板运动不仅😧融合了冲🖊浪与传统手划桨板的元素，更发展成为😠一项独立且多元🕵的水上运动。如今，桨板运动已🍪突破原有冲浪运动✊范畴，广🛷泛适用于湖泊、河流、沿海等多种水域环境。　　借一湖清水、一片星岛、一带青山。近年来，庐山西🧞海积极丰富水上运动体🐤验项目，引进无人驾驶游船、帆船帆板、尾波冲浪以及游艇、摩托艇等项目，满足了🛳体育旅游多样化、个性化、品质化的市🔉场需求。锚定“体育+旅游”融合发展思路，庐山西海打造出“体育旅游、运动康🍿养和赛事体验”三位一体的🐋复合型体育旅游目的地，构建起全时、全季、全龄🤚覆盖的体育旅游服务体系，激发“体育＋旅游”发展新动能。　　据介绍，除正赛外，此次庐山🚋西海还配套推出了桨板体验、水上嘉年华、农特产品🏍展销等互动活动，让观众不仅能看🥘比赛，更能玩得尽兴。赛事期间，凭有效证件，运动员及裁🥣判员还可享受参赛景🙍区景点门票优惠、食🤝宿折扣等政策，畅享“跟着赛事去旅行”乐趣。(完)渡邊結衣正式官📩宣：《成都世运会｜世运多样 世界多彩——在精🍋彩赛事中推动文明交流互鉴》开启预售。中新网8月24日电 2025年8月22日13时46分，深圳至武汉的G1008次列车，经停广州南站时，车站送来一📡位独自乘车的盲人旅客，正在立🕛岗接车的中国铁路武汉🥧客运段列车🍿员方晴，立即接过车站、列车服务特殊旅客的接🐷力棒。下车前，方晴为盲人旅🍲客收拾行李。 田芳 摄　　方晴对这🍾位旅客说道：“我的肩膀在这里🏜，您可以把手搭在我的肩♿膀上，我带您去座位！”坐定后，考虑到盲🤑人旅客对周围感知有限，方🚮晴为旅客妥善安放好行李；担心旅客💫接水不方便，主🐈动为旅客端来一杯温水，专门告诉旅客：“先生，不用担心，我会每半个小🧝时过来一次，如🕠果您在旅途中有任何需求，请与我沟通。”列车行驶途中，方晴默默地守护着这位🦗特殊旅客。　　列车🐔即将抵达长沙南站，方🎑晴提前与长沙南站🛍工作人员联系，为旅客🌖拿好行李。“您扶着我走！请注意脚下！小心！”平安📺地将这位特殊旅客🤙交给车站工作人员。方晴将盲人🎑旅客交给长沙🚛南站工作人员。 田芳 摄　　这，其实仅是中🌄国铁路武汉客运段无🥅数个一线列车🍫员服务旅客的一个缩影。这样的故事，时时🔝刻刻都在发生。(通讯员：田芳)

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Kaile Raynes/原田光/Marky Marx/月野光

（青岛日报／观海新闻记者 進藤雪）