四川日报网：根据🎷记者柊香織获取到的最新动态，草莓社区将于2025年08月28日🔲在四川日报网举行隆重的🍪开幕仪式。会员资料🔒值不值正在悄悄改📜变六合资料库

　　中新社北京7月24日电 (记者 夏宾)中国央行24日发布消息称，为保持银行体🛠系流动性充裕，2025年7月25日(周五)，其将以固定数量🎶、利率招标、多重价位中标🎨方式开展4000亿元(人民币，下同)MLF(中期借贷便利)操作，期限为1年期。

　　东方金诚首席宏🍢观分析师王🕸青对记者表示，叠加本月有3000亿元MLF到期，这意味着7月央行MLF净投放达到1000亿元，为连续第五个月加量续🐵作。

　　王青表示，央行持续⌚注入中期流动性，能有效保障市场流动性🔑充裕，体现了🏿货币政策与财政政👨策之间的协调配合，有助于推动宽🥕信用进程，更好满📖足企业和居民的融资😓需求，是当前实🐺施逆周期调节👠的一个重要发力点。

　　此外，央行持🙆续实施中期流动性净投放，也在释放数🎨量型货币政策工具持🔇续加力的政策信号。“这意味着尽管上🎓半年宏观经济运行稳🏐中偏强，但货币📹政策仍在延续支持性立场。这有助于保🛄持政策连续性，稳定市场预期。”王青说。(完)

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中国驻日本🏪大使馆再次提醒来日游客及在日🕋同胞注意安全

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中方谈王毅访印：愿同印方共👇同维护好边境地区可持续和🚰平安宁

中新网成都8月23日电(贺劭清 和晶)“非常想品🐔尝这里的特色美食。”23日下午，伦纳德在❓四川简阳开启其亚洲行🕸首站。这位🥣时隔八年再次到访中🐧国的美职篮(NBA)球星将在👊简阳披挂上阵，与来自中国香港、澳门、深圳🎆以及菲律宾、北美的篮球爱好💱者互动。3日下午，伦纳德在✏四川简阳开启其亚洲行首站。　记者 张浪 摄　　伦纳德的中🍶国之行并非孤例。这个夏天，诸多NBA球星🥥在休赛期密集开启中国行，在不断📡升级的中国体育💏消费市场中，扩大知名度，寻觅新机遇。　　库里夜🐁游重庆十八梯，维金斯登长城，哈登佛山学咏春，莫兰特深🧝圳舞醒狮，布朗杭州品🛩龙井……从西南山城🚁到江南水乡，球星们的🦑中国足迹遍布多地。除常规球迷见面🏆，他们还🌶与篮球社群互动，深度😨体验中国传统文化。8月4日晚，哈登现身广州🐣南沙“区BA”赛场。记者 陈骥旻 摄　　“就像梦回青春，上一次见到库里本人，还是在8年的电子科大。”成都🕉球迷赵凯和朋友一起去🆕重庆参加了库里🏚的线下见面会。他感慨道，毕业多年，观看NBA的🍟方式已从电视变为手机，但是大🏁学爱上的那批球星，至👔今仍是朋友间最🎱常谈及的话题。　　对于NBA新🌘一代球星而言，切身来到中国🚎与球迷面对面，是拉近距离、积累👓人气最快的方式之一。据🍦前瞻产业研究院《2025年NBA全球及中国🎦市场分析》报告，中国作为NBA最大的海外市场，球迷数量已超过🥈美国。　　尽管NBA的中国业💘务价值已达50亿美元，但其在华市🌔场面临诸多不稳定性——新一代球星在🈵中国粉丝数相对较少，而中📉国球迷主要支持的球星🐺在未来三年内🥢面临较大退役的可能。　　在成都💻体育学院教授、篮🐜球专家李明达看来，近年来NBA球星中国行💒呈现出的人数、地域以及活动内容🤰转变，一定程度🏂上反映了NBA在华市场的战🤠略调整，是对中国体🖼育消费市场从“赛事观赏”向“文化参与”升级的深度响🔀应。　　据了解，随着🈴中国体育消费市场升级，NBA在华发展走过“野蛮生长”。当前中国✊本土篮球生态日益繁荣，CBA联赛🆑关注度持续攀升，“村BA”等👚民间赛事火爆出圈；飞盘、滑板等新兴运动分💗流了🌻部分体育消费注意力。在多元竞争格局下，走出“舒适区”，不断提🕷升中国球迷体验感与情感关注度，成为 NBA更务📣实的市场选择。　　基于此，NBA正做⏩出球星中国行🍱之外的更多本土化尝试。除持续举办新🥢春贺岁活动，携手澳门重启NBA中国赛外，在中国球员杨🥒瀚森被🐿开拓者队选中后，NBA通过聚焦中国🔗球员增强与中国市场的🦏情感联结——开拓者队的全💬美直播场次从上🎨赛季的1场增加至8场。　　“如今中国球迷对NBA的期待已超越竞技，他们希望球星🔴能真诚尊重、理解中国文化，更看重球星📊能否成🌂为东西方体育交流互鉴的桥梁，而非简单商业🏕符号。”李明达表示，国际赛事IP本土化📆从来不是单向的文化输出，NBA只有与➿中国球迷构建更深层次⏳的文化认同与情感🚠联结，其在华业务方🍑能在不断升级的中国🍜体育消费市场中“穿越周期”，保持较为稳🅾定的受众圈层。(完)【VIP值不值开】思礼纸业培训中心💅日前上线《87电影》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的草莓社区，情节与🤶去年肇庆市类🈲似案件高度重合，引发不少网友担🏫忧现实复刻。中新网福州8月24日电 (叶秋云)《雁来云》《石鼓涌泉》……23日晚，福建🤢福州评话伬艺传习所剧场乐声😯悠扬。“最美乡音系⭐十番”——文化、科技、卫生“三进基层”活动暨台江🔶区文化馆番什遛少儿🍆十番乐团专🍞场音乐会在此举行。23日晚，“最美乡音系🚁十番”——文化、科技、卫生“三进基层”活动暨台江🐈区文化馆番什🔎遛少儿十番乐团专🚴场音乐会在福州举行。叶诚 摄　　随着《长城随想曲》旋律奏响，音乐会正🤧式拉开序幕。现场，近60名身着🛷统一演出服的青🕡少年手持传统乐器，倾情演绎“福州版交响乐”，让有着百年🍋历史的茶亭十番音乐焕发别😡样光彩，观众沉浸式体验了✔一场浸润心灵、满含乡音🕤的文化盛宴。　　“这是乐团2023年建团以来的🐷第二次专场音乐会。”台江区文化馆负责人望着✔舞台上专🕘注的青少年，满眼欣慰地说，经过系统训练，孩子们的技艺🕟更精进，彼此配合也愈发默契。　　据该负责人介绍，为筹备此次👬音乐会，师生们🐜准备了半年之久，与首届相比，本次演出增加了更多十📰番古曲，孩子们对📦茶亭十番音乐本😻土韵味的把握也更成熟。　　音乐会落幕时，乐🌰声余韵仍在剧场萦绕。“茶😶亭十番音乐真不愧是‘福州版交响乐’！第一次近距离欣📕赏就被深深折服，这是我们👹福州人的骄傲！”观众刘昕感慨道。图为福州青少年与茶🆓亭十番音乐艺人🐄一同演出。叶诚 摄　　茶亭十番💨音乐发源于福州市台江区🔏的茶亭街。2006年，十番音乐(茶亭十番音乐)列入国家级非物质✂文化🛺遗产代表性项目名录。　　为守护这份闽🥖都文👌化中不可多得的瑰宝，在台江区委、区政府的🕢领导下，台江区文化体育🥣和旅游局加大传承🕚保护力度。2023年初，台江区🕟文化馆组建“番什遛”少儿十番乐团，邀请专业音乐🔅人及茶亭🕌十番音乐代表性传承人共同授👳课。　　据悉，成立两年多来，“番什遛”少儿十番乐团在🚐坚守茶🌯亭十番音乐本真的同时🍉大胆创新，改编多首经典曲目，排演民族😭管弦乐与传统十番音乐合奏🚽，已形成成熟演出阵容，多次亮相福州💅市、台江区文📽化展演活动，成为当地的一🚯张鲜活的文化名片。　　台江🗺区文化馆相关负责人表示，此次活😒动旨在让更多人近距离感受🕢茶亭十📨番音乐的独特魅力，激⚫发大众对这一非物质文化遗🐰产代表性💼项目的关注与热爱，推🛠动非遗保护工作深入开展，让珍贵的文化遗产世代相传。(完)从草👙莓社区到女阴道图，一线之间的转💘变引热议。血栓是⛏血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血🛴流的量和速度，大的可能堵📪塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大🎞多没有明显症状，一旦有症状或危⤴及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上✴就能做，却能帮💧你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🌞静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🍛环堵塞肺部血管，引发🤲致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓⚽形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就👅像一个小型“血液泵”，在肌肉的⏺收缩与舒张中，推动下肢静脉🎒血液加速回流至心脏。　　这一过程㊗不仅能减少久坐、久站、久躺导🏏致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓🖨形成的风险。　　这小小的🎁踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体🚠的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收🌷一缩就像水泵抽水，把下肢的🔩血液挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路🌔走　　久坐、久站、久躺时，血液📋在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流🚌动起来，血栓自然无🚕处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋💯巴液回流，帮身体排掉🌮多余水分，让双腿重新变➡轻盈。　　拯救僵硬💾的脚踝　　长期不活动，脚踝容易✍变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵💉活性，上楼梯、走路都更稳，尤其🦃适合老人家。　　练出腿部肌肉和线条　　别以为🍘只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉🍕都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿❗。　　02　　如何正确👖做踝泵运动？　　　勾脚　　缓🌇缓将脚尖朝向自己鼻子的方🔍向勾起，感觉小腿前👱方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床🦓或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力👝向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方🍧肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝👅关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受🐒的范围内保🎋持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和🐐放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角🎦度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少🔻次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟👠，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做🔼好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间⛏使用电脑、看电视🤟或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🥏也可以走走。　　喝足水　　多喝水可🥅以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮🐮水可以预防🖍血栓。　　成人每天的正常饮水📑量约2000毫升，但有心血管🔄或肾脏基础疾病、高龄的⏫人不能过量饮水，否则会增加心🐶肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸🤖烟会引发血管内皮的损伤、增加血栓形🌴成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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（青岛日报／观海新闻记者 柊香織）