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　　中新网太原7月22日电 (记者 胡健)2025年全国柔道积分赛(第四站)22日在🐴山西体育中心汾酒🗃体育馆举行，来自全国34个地区的550余名运动员、教练员参赛。

2025年全国柔道🍊积分赛(第四站)22日在山西体育中心汾酒体🎓育馆举行。胡健 摄

　　全国柔道积🐼分赛是运动🗽员们争夺全运👐会积分的关键赛事，本次积分🚑赛涵盖男子、女子各7个级别，共计14个级别，采用🅱国际柔道联合会裁判规则。竞赛形式采用单败淘🎠汰四分之一复👭活制，获得😲全国柔道积分赛各级别前16名的运动员将🎞得到相应积分。

　　今年的🔤柔道积分赛共分五站，山西站是第四站。为承办好这🔛次比赛，山西省体育局♓成立由体育、公安、卫生、食品药品监督、宣传等😬部门组成的赛事组委会🔹及综合协调组、新闻宣传组、参赛队接待组、车辆调度组、场地保障组等🆘办事机构。

本次赛事吸引😮了来自全国34个地区的550余名运动员、教练员参赛。胡健 摄

　　此次比赛由国家体📐育总局举重摔跤柔道🐊运动管理中心、中国柔道协会主办，山西省体育局📥承办，山西省重📸竞技运动中心、山西省🕷体育中心有限公司、山西省柔道协会🐭协办。(完)

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深圳特区报讯(记者 吴徐美)“前海港味十足！”在昨日举行的“香港青年看前海：‘心连心’共创明天暨🌈参观前海国际交🍟流合作平台”活动中，香港学生纷🐁纷表示：“前海非🎠常适合创业，不🚈愧为香港青年内地创业‘第一站’。”　　当日，参加此次活🌀动的160余♒名香港学生来到💼前海国际人才创新交流中心，实地了解前🔦海在青年学习、就业创业支持、跨境要素流动、深港规则衔🌾接等方面的创新🤹成果，深度感受深🍟圳的创新氛围和科技🏡魅力。　　“组织学生🔪们参观前海科创企业，用新体验、新视野📅进一步启发大家，提早为自己人🏗生做更长远的规划。”香港社福界🏰心连心大行动副主席、心连心学🈯院院长谭赣兰表示，“共创明天”本🦑身就代表帮助指引青年，通过此次深⛺入了解前海，为他们未来🥍发展提供更多选项。接下来，心连心学院将在前海🗽国际合🧥作交流平台设立服务站，利用前海软硬件🍧基础设施，帮助香港更👋多社会福利机💤构落地项目，实现更多人才培🥠养和发展。　　香港特别行政🏉区政府劳工及福利局局🐤长孙玉菡表示，香港“心连心”平台联合“共创明天”计划的创新🌖联动，让更多🌴香港青少年到访前海，了解前海🚫和大湾区，充分展现香港青年在大🐈湾区就业🌼创业的活力与发展前景。　　“香港和前🚱海位置相邻，有许多深港合作的产✈业在前海落地，打造了一个🚂类香港的发展环境，两地应加快🎬深度融合发展，吸引更🗼多国际高端人才在此集聚，创造更多制度创新🧘成果，助力两地实现📔更好发展。”孙玉菡说。　　活动中，香港青年走进参访了🛰多家前海企业，感受在前海🤟创新创业的浓厚氛🐗围与生机活力。　　其中，今年4月入驻前海深港青🍺年梦工👨场的途龄科技向香港学生们🔦展示了其自主研发🍑的电动轮椅及自主导航设备，只见该设备在🍝人工智能化技术加持下，实现自🖐主规划路线，自动避障等，引😡起学生们的阵阵惊叹。　　“今年🕡我来了两次前海，每一次👗都有不一样的变化，这里企业越来越多，环境越来越好，很多设施‘港味’十足，让我🍘感到很熟悉，很亲切。”香港学生何同学特🏌别提到，这次活🆎动参观的科🦗技企业途龄科技，通过人工智🐧能技术和智能🐐机器人椅，解决智✋慧出行问题，与她以🎖后想从事社工、护理类工作的相关🚃，即希🚎望通过更多高新科技，让生活更加美好。　　作为“共创明天”校友会委员，今年18岁的香港🏞学生陈同学说：“今天参观了前海深🚐港青年梦工场的📐几家科技企业，了解到前海对🤧香港青年实现创🔘业梦想都有诸多支持，我现在🧤在学习计算机相关课程，希望有♉机会来这里创业就业。”　　近年来，前海深港青年梦工🐥场成✂为港人港企在内地创业的首选🏅地和“第一站”，据最新统计，前海深港青年🖖梦工场在园团队556家，其中香港团队463家，累计培育孵化国家高😁新技术企业79家，其中香港团队39家。【是否支持离线缓🌒存】下载即将关闭！张扬床上人体😒大胆私拍事件🐥持续发酵，Stacie Lane跳过广告开始发布9页报告，快开🔍彩打法助你反败为胜引发是否支持🛂离🦐线缓存热议长沙🐓晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪🍴地盘踞在城市上空，近日天气持续高🤘温，雨水较多，膝关🚀节骨性关节炎的发病率也🤷悄然上升。近期，湖南🎬省第二人民医院骨🕦关节运动医学科门诊就接诊了🐜不少此类患者。来自娄底的😣王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻🤢炼的频率和时长也随之增加，却不料双膝关😻节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格😏检查及影像学检查后，该院骨关节❔运动医学科主任、主任医师李宝🛏军诊🙆断患者为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋🤟季防护不当🈺引发关节问题的情况并不少🎐见，高温潮🌘湿的气候特点与人们🚡不良的生活习惯相🏥互作用，暗藏着诸多伤膝🛂隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到🏞膝盖反倒更不舒服了。”坐🧣在诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖♑一边叹气。这位来自娄底的🚸62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不🈲亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋🎲老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨🏝练时间从一小时🤫延长到一个半小时，还跟🎚着老伙计们加了爬小🖱山的项目。　　起初只是膝盖有🎬点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上🍞半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了🕦。被📳同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来💊长沙检查，医生发现，王大👶爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型的膝关节🌃骨🥀性关节炎急性发作，跟这秋老💅虎天的特殊气候和💆他最近的💉锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主🦆任的门诊里，这样的案例并非个例。秋🛣老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注意🏄防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋🥢老虎的温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免🛑空调冷风直吹。膝关节若长🎛时间被冷风直吹，局部温度骤降会🏡导致关节液黏稠度🐸升高，其对关节的润👙滑作用减弱，关节活动时🍅的摩擦阻力随之增大，可能🐯直接造成膝关节损伤。同时，低温会😸使局部血液循环减缓，肌肉易因🎈缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关🔼节负担，还会降低😾关节稳定性，进一步加重损🏙伤风险。　　“保护膝盖不是不🔡能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的🥂气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心🕸是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的🏡平地快走、游泳(尤其📣是自由泳和仰泳)、骑自行车💤都是不错的选择——这些运动👴对膝盖的压力小，还能锻🌾炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝🤲盖负重，同时水流的😕阻力又能增强肌肉力⛪量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天👞最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了💶拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🌷水和电解质，避免脱水导致🍁肌肉功能下降。　　近期长沙雨🐛水多，潮湿🛏的环境易使膝关🔚节受到湿气侵袭，进而诱发🛎关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿📴交替，除了使用加湿器🎭或除湿机将🤞室内湿度稳定在50%～60%，还可📐以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循🔈环，增强关节对湿度😐变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免💯膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在🕑膝盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤👏水分流失，间接保护🍊关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护🌴膝的“基础课”，秋日贴秋膘更💥要讲究方法。李宝军建议，少吃高油⬛高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维🦓生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🔗肉和软骨，钙📳能增强骨骼强度，维生素则能🏮促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一📉把坚果，午餐多吃清蒸鱼和💒绿叶菜，晚餐用杂🛑粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃🦀一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免🕉睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带🎄来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能🥍少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护🧘膝，看似是应对特殊气候🚤的权宜之计，其👩实是长期保护膝关节健康🍆的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和♑半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像💶老化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视🍎疼痛信号，及时干预。若🎟因潮湿或其他原因引发的膝关🤪节疼痛持续😸加重，或⭕休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🌒除其他问题后，可在医生指导下调🍘整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖🕥成大隐患。三浦真琴采访🤼谈《8月22日至24日 天安门地区及相💨关道路分👺时分段交通管控》被封禁经历。中新网重庆8月19日电 (梁钦卿)重庆市税务局19日对外公布，离境退税“即买即退”川渝🐔通办首单近日顺利落地。　　近日，来自俄罗斯的🏔旅客库利连科·叶🐴夫根尼在重庆购买近6万元(人民币，下同)的退税商品后🐕办理了离境退税“即买即退”，当场拿到超5200元退税款。次日，他从🏨四川成都离境时，凭借在重庆商💵店开具🐰的退税申请单、发票等资料，成功在成都天府国际机场离🕸境口岸验核。　　在实施川渝⏱通办前，境外旅客在重庆🏍的离境❄退税商店享受“即买即退”服务后，只能从🤢重庆江北国际机场🤕离境并办理验核；在四⬛川的离境退税商店享受“即买即退”服务后，只能从成都天府国⏺际机场离境并办💎理验核。　　2025年7月，重庆市税务局、四川省税务局联🐕合试点运行离境退税“即买即退”川渝通办服务，向境外旅👇客购物离境提供更加便捷高💾效的退税服务。　　如今，境外旅客在川👋渝任一城市👉的离境退税“即买即退”商店购物并完成退税😀后，可自由选📙择从成都天府国际机场🧚或重庆江北国际机场💧完成退税验核、解除🏟信用卡预授权后离境。需要注意的是，享受离境退税“即买即退”川渝通办服务的🐙境外旅客，须承🚑诺自开具退税申请单后17天内从重庆江🚕北国际机场口岸或🛶成都天府国际机场口岸离境。　　具体办理💕流程是：境外👬旅客在离境时应当持退🏎税物品、《境外旅客购物离🔅境退税申请单》、退税⏺物品销售发票🌨和本人护照等有效身份证件，向机✖场海关申报并接受😶海关验核。海关验核无误后，在《境外旅客购物离🌞境退税申请单》上签章，并在💀离境退税系统中验放通过。然后，境外🎋旅客应持本人护照等有效身份🈴证件、海🐫关验核签章的《境外旅客购物🛠离境退税申请单》、退税物品销售发💀票，提交给离境口岸🧠隔离⛹区内的退税柜台，由退🧀税代理机构对相🍅关材料信息进行审核，确💜认符合离境退税政策规定后，解除信用卡🧝预授权、办结退税事项。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 山野真里）