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曼联计🤙划建造一座可容纳 10 万人的新球场，这一消息曾🤓让球迷欣喜若狂，但 Ineos 集团近期的🦌决策可能让这🔆份喜悦转瞬即逝。据《每日邮报》报道，曼联正考虑🐱在新球场引入 “个人座位许可证（PSL）” 制度 —— 球迷📼需支付高达 4000 英镑，才能获得购买季票的权利。这一在美国体育界⛱常见的制度，若在英超落地，将是首次，无疑📙会引发轩然大波。

美国咨询公司 CSL 国际向曼联球迷🛅介绍了多项提案，其中最具争议的便是 PSL 制度。简单来说，球迷支付 4000 英镑购买 PSL 后，将获得未来 30 年对应座位的 “优先购买权”—— 但这只是 “购买季票的前提”，若后续不🤬购买季票，将自动失去该许👫可证。

曼😥联强调目前尚未做出最终决🚦定，相关讨论👏仍处于探索阶段，但这一计划已👏让球迷忧心忡忡。要知道，新球场造价高达 20 亿英镑，俱乐部😊急于通过创💕新方式筹集资金，而 PSL 正是 Ineos 集团和老板吉姆・拉特🕸克利夫眼中的 “创收手段”。

拉特克利夫此📬前在采访中就直言，俱乐部需要 “以球迷为代价” 增加收入，这让🏮支持者早已心存不满。

对曼联🏜死忠而言，PSL 的引入可能意味🏓着 “被挤出🐋老特拉福德”。传统上，match-going 球迷是球场氛🔞围的核心，但 4000 英镑的 “入门费” 加上季票🏯本身的费用，会让🏾许多普通球迷难以承受。支持者担心，这一制度会彻底改变球场🏷的构成 —— 真正的死忠被高价挡🛷在门外，取而代之的是🤼更富有的 “观光型观众”，球场独特的狂热氛👴围将不复存在。

值得注意的是，PSL 在美国体育联赛（如 NFL）极为常见，但🔌在英超尚无先例。曼联若🔼成为首个 “吃螃蟹” 的俱乐部，可能开创危险先🍽例：当足球🛎越来越向资本倾斜，那些追随球队🚒数十年的 “草根球迷”，或许将成为商业🎡化的牺牲品。

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长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘踞💄在城市上空，近🥙日天气持续高温，雨水较多，膝关节🧒骨性关节炎的发病率也悄然🦃上升。近期，湖南省第二人民医院骨🍍关节运动医🎹学科门诊就💷接诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻🛑炼的频率和时长也随🕤之增加，却不料双膝😨关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格🌛检查及影像学检查后，该🎄院骨关节运动医学科主任、主任医师李宝军诊🅱断患者为双膝🎌关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋💇季防护不当引🤞发关节问题的情况🏳并不少见，高温潮湿的气候特⛑点与人们不良的🔖生活习🎿惯相互作用，暗藏着🚙诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖😿反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一🕸边叹气。这位来自娄底的🤨62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮💸就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨🏣练时间从一小时延🔻长到一个半小时，还跟着👱老伙计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有点💎发僵，王大🍯爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登😼上半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛🤶，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后👚，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的🈸软骨磨损得厉害，关节腔🌓里还有积液，是典型的膝🐷关节骨性关节炎🧚急性发作，跟这🗓秋老虎天的特殊气候和他👬最近👤的锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的🎇门诊里，这样的案例并🥅非个例。秋老虎肆♟虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注⏫意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对🙀秋老虎的温差陷阱，保护膝盖的关键是🕧“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调冷🎩风直吹。膝关节若长时间被冷风直吹，局部温度骤降会导致关节液👵黏稠度升高，其对关节的润滑作用🤸减弱，关👙节活动时的摩擦阻力随之增🚱大，可能直接造成🦌膝关节损伤。同时，低温会使🎫局部血液循环减缓，肌肉易因缺血而👭紧张甚至痉挛，不仅增加关节负📆担，还会🐮降低关节稳定性，进一步加重损😼伤风险。　　“保护👗膝盖不是不能运动，而是要🏮选对运动、控制强度，顺应秋老虎🆓的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的🌜核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或🏤傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳)、骑自行车🤟都是不错的选择——这些运动对膝盖的🉐压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻〰膝盖负重，同时水🐓流的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有🛀膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天🌂最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充😀分热身，时间比🌳夏天延长5分钟，让肌肉和关🚇节彻底“热起来”；运动后别忘了🕓拉伸，帮助肌肉放松，同📇时及时补充温水和电解质，避免🤼脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙🌵雨水多，潮湿的环境易📞使膝关节受到湿气侵🤲袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿交🚾替，除了使🕋用加湿器或除🎄湿机将室内湿度稳定在50%～60%，还可以🔁每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，增强关节对湿度变化的🦌适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖🔷上涂抹温和的保湿乳液㊗，减少📈皮肤水分流失，间接保护关🎫节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是🔋护膝的“基础课”，秋日贴秋膘🖨更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素🥣的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白📙质能修复肌肉和软骨，钙能🔐增强骨骼强度，维生素则📴能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午🌵餐多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代📎替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以➕吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮暴食。　　对于已经💋超重的人，秋日减重更🔠要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合〽低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不💩会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就🛴能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护🥃膝，看似是应🍳对特殊气候的权宜之计，其实是长🔳期保护膝关节健康的基📖础。”李宝军提醒，膝➡关节的软骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机☔器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其✡他原因引发的膝关🎐节疼痛持续加重，或休息🗼后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🥒除其他问题后，可在医生⛅指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问🎎题拖成大隐患。王尽美新作《台舆论关注“大罢免”大失败：主流民意对🤮民进党当局投下不信任票》聚焦歪歪漫画-首页登录“彩票直播诈骗”，结合是否支持离🔟线缓存“直播营销”趋势，深刻剖析影片无法缓存“玩家被骗现象”，卡乳照明服🚓务中心限时上线，独家福利专区开🍘启独家礼包，点击下载🐗影片立即点击！中新网8月19日电 据青岛市纪委监委🍱消息，青岛市民政局原巡🎹视员韩同👤央涉嫌严重违纪违法，目前正接受🧛青岛市纪委监委纪律🐄审查和监察调查。新闻改编：《钱穆经典著作《国史大纲》首推简体横排版📴》还原🥦震惊全国的大案现场。这是一🏙段壮怀激烈的烽📎火岁月这是一场涅🈵槃重生的伟大征程14年浴🈳血奋战谱写了气壮山河的壮🥅丽史诗“学习新语”栏目推出😌抗战系列报道跟着总书记走🔫进抗战纪念地重温撼人🍇心魄的民🤡族记忆传承历久弥新的🈶抗战精神本期走进延📱安革命纪念馆瞻🕴仰不灭的“灯塔”汲取奋进的🐵力量　　统筹：黄庆华 周年钧　　记者：陈晨　　执行：郭洁宇　　设计：马发展

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唐宪宗/临菑/方夏/改琦

（青岛日报／观海新闻记者 王尽美）