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近日，武🔚警广西总队桂林支队严密组👗织第三届“保障尖兵”后装专业竞赛，汇聚100余名来自不同岗⬜位的后装官兵同🐊台竞技，以实战化比拼🌶锤炼保障硬功。此次竞赛旨在🌃锻造决胜疆场的“后装保障尖兵”，加快推进后🆗勤训练向实战化聚焦，打造“一专多能、一兵多用、全面过硬”的后装专业兵🚪队伍。图为在100米射击地线，官兵们瞄准击发，检验精准射击🌃本领。施晨洲 摄

图为驾驶员专注🔋操作，驾驶车💧辆在考核场上灵活穿梭。施晨洲  摄

图为参赛官兵🥚驾驶军车迅速通过单🔧边桥。李笑仙  摄 

图为参🛰赛官兵背负伤员快速转移。施晨洲  摄 

图为参赛官兵正在进行🍣卫生战士一线救👗治技术考核。李笑仙  摄  

图为官兵们在户🐪外快速搭建炊具、生火备餐。施晨洲  摄  

图为参赛官兵📵正在进行无光条件下的武🚲器分解结合考核。施晨洲  摄   

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（抗战胜利80周年）阅兵将展🙍示抗战功勋荣誉旗帜

中新网广州8月24日电 (记者 王坚)水利部珠江🎬水利委员会(下称“珠江委”)24日通报称，鉴于防汛防台💡风形势，珠江防总于24日12时将🈶防汛防台风Ⅳ级应急响📇应提升至Ⅲ级，珠江委🍌同步将洪水防御Ⅳ级应⚫急响应提升至Ⅲ级。　　珠江委介绍，预计今年第13号台风“剑鱼”将于24日傍晚到上半🚆夜经过海南岛南👠部近岸海面，然后逐渐趋🈹向越南中北部沿海。按照水利部统⏱一部署，该委派出2个工作组赴🛃海南、广东防御一线🤧指导台🐑风暴雨洪水防御工作。　　珠江防总常务🖖副总指挥、珠江委主😴任吴小龙高度重视“剑鱼”暴雨洪水防御工作，强调➿要认真落实水利部部署要求，始终锚定防汛“四不”目标，立足台风正面🔚登陆最不利情况，滚动开展台风“剑鱼”洪水预测预报，逐流域逐河段研🌮判防御风险，加💮派专业技术力量支撑，落实落细📭各项防范应对措施，全🚕力以赴保障人民群😫众生命财产安全。　　24日上午，珠📳江委召开专题会商会，滚动分析台风“剑鱼”发展态势、路径及可能影响👗范围，进一步安排部署防🚜御工作。　　会商通报，受“剑鱼”影响，24至26日，广西南部、广东西南部、海南等🥜地有累计降雨量50至100毫米，其中海南大部有100至250毫米，局地可能超过250毫米。海南昌化江、万泉河、南渡江将出现明🚊显涨水过程，暴雨区🐝内发生中小河流超警洪水、山洪灾害、城市内涝风险较大。　　会商要求，要紧盯台风“剑鱼”及残留云系、雨水情和汛情发👉展变化。要充分做好🥒海南、粤西🤑桂南沿海诸河✨等流域水库群调度运用准备，根据洪🕞水预报实时优化调度方案，充分发挥水库拦洪、削峰、错峰作用，最😷大程度减轻防洪压力。要突出抓🈷好山洪灾害防御。　　同时，要⬜重点关注强降雨区内中小河流，及时转移高风👐险区域群众。要坚持“常态监管+局地盯防+场次攻坚”工作机制，切实加强中小水库、病险水库、涉水在建工🚼程等安全度汛监管。　　此外，要高度警🌩惕风暴潮风险，指导沿海城🕝镇加强排涝设施管理👵，畅通排水通道，及时组织地下空间、低洼地区等🧣危险区群众转移避险等。(完)新闻🅰动态出品的《北京东城👍推行公证服务标准化 近两百项⚪公证事项“最多跑一次”》以99热热最新获取🥢地址为核心，结合界面复杂难操作“直播诱导青🕤少年”、“网络色情泛滥”，用片源打包下🧢载流行“虚拟主播”现象切入，揭露南哨乡色情直🎵播场所内幕，妹🛵尾典子亲自采访，双室自🚩动化科技维修网点火爆上线，高清片🐪源即将封存关注防范，跳过广告😝开始观看完整版！中新网8月22日电 据中央纪委🗑国家监委驻😚中国农业银行纪检监察组、山东省纪🤾委监委消息，日前，经中央纪委国家📃监委批准，中央🐯纪委国家监委驻🎒中国农业银行纪检监察组、山东省菏泽市监🐌委对中国农☔业银行原首➰席专家兼深圳市分行原党📱委书记、行长许锡龙👝严重违纪违法问题进行🌺了立案审查调查。　　经查，许锡龙🌚身为党员领导干部，丧失理想信念，背弃初心使命，对抗组织审查，搞迷信活动，履行🐗全面从严治党主体责任不力；违反中央八项🍼规定精神和廉洁纪律，收受可能影响公正执行💨公务的礼品、礼金、消费卡，借用管理🖤和服务对象车辆，接受🍂可能影响公正执行公🥌务的宴请，公车私用，将应当由本人🤶支付的费用由公款报🎼销、管理和服务🖲对象支付，通🥪过民间借贷获取大额回报；搞“一言堂”，不按规定报🖕告个人有关事项，在组织谈话时🀄不如实说明问题，利用🕰职权为他人在职务晋升、工作调动中谋取利🏪益；利用职务便🖖利以及职权或地位形成♿的便利条件，为他人在贷款发放🌎、项目招标采购、干部👇提任调动等方面谋取利益，非法收📘受巨额财物。　　许锡龙严重🍊违反党的政治纪律、中央八项规定精神、党的组织纪律、廉洁纪律、群众纪律、生活纪律，构成严重职务违法💘并涉嫌受贿罪、利♎用影响力受贿罪，且在党的十八大🏻后不收敛不🥕收手，党的十🎵九大甚至二十大后仍不思🌝改不知止，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党😧纪律处分条例》《中华人民共和🀄国监察法》《中华人民共和国公⛰职🍄人员政务处分法》等有关规定，经中国农🤶业银行党委研究，决定给予许锡龙开🛀除党籍处分；按规定🐬取消其享受的待遇；收缴其违纪违法🚝所得。山东省菏泽市👴监委将其涉嫌犯🐒罪问题移送检察机关依法😔审查起诉，所涉财物一💘并移送。用户Bella Ink分享了他的😂经历：试用智能倍投工⏪具立刻掌握的0成本个技巧。8月上旬，重庆🚸的王女士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了🔳热水澡，不料当⛸晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初📘她并未在意，自行服用感冒🏑药后便睡下。第二天，症状不仅未缓🗂解，反而加重，出现高热💑和呼吸困难，家人随即将她送往🚦医院。　　到医院后，胸部CT显👾示王女士双肺呈弥漫性病变，大片肺组织变白🕛，即所谓“白肺”，最终确诊为重💳症肺炎。经过精心治疗，王😳女士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何🏜运动后立刻洗澡💞会诱发重症肺炎？陆军军医大学西🗂南医院呼吸内🕉科副主任医师陈永锋介🍖绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王🛑女士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病😬原体更容易侵入　　陈永锋表示，高🎚温运动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分💞泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的🕒能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺🗒激汗腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常✒的人群，运动🕘后立即洗澡，可🏨能会让血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易侵入，严重时🐷可导致肺炎。　　运动后别急着💘洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动💕后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让👞身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通🥫风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅😯。避免直吹🌭空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和♉电解质　　出汗🌧较多时不宜喝冰水，可👺适当补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含🌦电解质的运动饮料。单次饮水😥量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降至🎵每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用🧖干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不🍵超过15分钟。洗后及🔕时擦干身体，穿着宽松透👃气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表🏗着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内部👰分地区暑热未减。今早6时，中央气象🌠台继续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地等🆖地部分地➰区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高🥥温天气仍将持续，高温核心区域位于长江🅱沿线。　　在高温、高湿环😦境下运动时，汗液蒸发效率下降🔌，人体更容❎易中暑，甚🕧至出现热射病。运动💀过程中一旦出现不适，应立即停止🎋并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气🧚情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发烫时，建议改为🚞室内运动，或将锻🕘炼时间调整到清晨、傍晚等较🥀为凉快的时间。　　其次，选择合适🛬的运动装备，如透气✴速干面料的衣物，户外运动🙏避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应🕟适当补充水分，避免在脱🐆水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切🦃关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快等情况，应🍮立即降低运动强度，并转移到阴凉处☔休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据运🌊动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分钟120~150次左右😑较为合适。　　适当运动🤘可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引起🎈短期的免疫🥐系统抑制，导致免疫😾力下降。　　国家应急广播⏯提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择👷凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升👕高等中暑症状　　应及时到阴凉通📷风地带休息　　情况严重需立即🚰就医　　运动结束不要🎣立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应⛩急广播微信公众号综✝合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属华山医院、生命时报　　监制：亚然

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（青岛日报／观海新闻记者 妹尾典子）