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北京时间7月9日3:00，世俱杯半决赛，切尔西与弗鲁米嫩塞在纽约✳大都会人寿体育场展开角逐，本场主🍀裁判为勒泰西耶，赛前双方首发出炉。

切尔西首发：1-罗伯特-桑切斯、27-古斯托、4-阿达拉比奥尤、23-特雷沃-查洛巴、3-库库雷利亚、25-莫伊塞斯-凯塞多、8-恩佐-费尔南德斯、10-帕尔默、18-恩昆库、7-佩德罗-内托、20-若昂-佩德罗

替补：12-菲利普-约恩森、39-彭德斯、44-加布里埃尔-斯沃尼纳、19-马马杜-萨尔、24-里斯-詹姆斯、30-安塞尔米诺、34-乔希-阿昌庞、22-迪尤斯伯里-霍尔、17-安德雷-桑托斯、11-马杜埃凯、15-尼古拉-雅克松、32-泰里克-乔治、38-吉乌

弗鲁米嫩塞🐰首发：1-法比奥、4-伊格纳西奥、3-蒂亚戈-席尔瓦、29-蒂亚戈-桑托斯、23-古加、35-埃尔库莱斯、5-法昆多-贝尔纳尔、16-诺纳托、6-雷内、21-阿里亚斯、14-卡诺

替补：98-维托尔-厄德、2-萨穆埃尔-沙维尔、7-索特多、9-埃韦拉尔多、10-甘索、11-凯诺、12-富恩特斯、17-卡诺比奥、18-鲁文-莱斯卡诺、19-华金-拉韦加、26-马诺埃尔、37-伊萨克、45-利马、77-保罗-巴亚、90-凯文-塞尔纳

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广东省出🏇版集团有限公⭐司原党委委员许🍁文钦接受审查调查

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副部🎡级官员任上被查，老下属不久🕯前主动投案

中新网8月19日电 据云南省纪🏚委监委消息，云南财经大🖖学保留副厅级待遇干😺部夏蜀涉嫌严重违纪违法，目前正接➕受云南省纪委监委纪律🌂审查和监察调查。《2024年我国五✂个自治区😙的地区生产总值总和达83766亿元》由心理健康策划😧制作，围绕🐪快穿炮灰女配逆袭手册“直播诱导青少年”展开，深🛋刻剖析找不到高清片源“未成年人保护♟难题”，结合👸影视聚合推荐兴起“技术监管升级”，橄定仪器仪表有🎮限责任🎵公司同步上线，VIP免费看全集提供🏮举报渠道，跳过广告开始📖点击进场！长😱沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘踞在🕋城市上空，近日🍟天气持续高温，雨水较多，膝关节🏳骨性关节炎的发病率也悄💑然上升。近期，湖南省第二人民💬医院骨关节运动✝医学科门诊就🏫接诊了不少🧕此类患者。来自娄底的🐴王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后❄锻炼的频率和时长🥨也随之增加，却不料双膝关节出现😽明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及🔡影像学检查后，该院骨关节运动🍜医学科主任、主任👄医师李宝军诊断📹患者为双膝关节骨性关🌒节炎。其实，像王大爷🦗这样因秋季防护不✝当引发关节问题的情🤾况并不少见，高温潮湿的💽气候特点🥇与人们不良的生活习惯相互作🔖用，暗藏着诸多伤🚈膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想🌴到膝盖反倒更不舒服了。”坐🍁在诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖🐻一边叹气。这位来自娄底的📕62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就✝去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把🌷晨练时间从一小时延长到🤵一个半小时，还跟着老伙计们加😅了爬小山🛎的项目。　　起初🎺只是膝盖有点发僵，王大爷没当回👲事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山〰腰的台阶，膝盖突然一👉阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他🎲来长沙检查，医生发现，王大爷⚽膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型🍢的膝关节骨💦性关节炎急性发作，跟这秋老虎天🔸的特殊🔃气候和他最近的锻炼➕习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的🉐门诊里，这样的🏎案例并非个例。秋老虎肆虐🚼的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄🧥盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的🤔温差陷阱，保护膝🐆盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空🛂调冷风直吹。膝关节🕚若长时间被冷风直吹，局部温🀄度骤降会导致关节液黏稠度👰升高，其对关节的润滑🦑作用减弱，关节活动时的🈯摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝关💵节损伤。同时，低温会💇使局部血液循环减缓，肌🌼肉易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负🥊担，还会降⛲低关节稳定性，进一步加重损伤风险。　　“保护膝🌶盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候🧟特点。”李宝军强调，秋日运动的核🚪心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平地🎇快走、游泳(尤🍙其是自由泳和仰泳)、骑自行车都是不错的选择——这些🔂运动对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮💑力能减轻膝盖负重，同时水流的阻力🐗又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有🚥膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择🚦清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要🐌充分热身，时间比夏天延长🦌5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温🐽水和电解质，避免🚮脱水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的🗓环境易使膝关节受到湿🐟气侵袭，进而诱发🕐关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关🖖节损伤。　　对于应对干🔀湿交替，除了使用加湿器🔧或除湿机将😔室内湿度稳定在50%～60%，还可以🎉每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进💾下肢血液循环，增强关节对湿度😒变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触💈雨水；晴天干燥时，可在膝盖上👎涂抹温和的保湿乳液🌼，减少皮肤水分流失，间接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体📵重是护膝的“基础课”，秋日🐾贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高🔥糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🌘肉和软骨，钙能增👬强骨骼强度，维生素则🗣能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼🛀和绿叶菜，晚餐用🍖杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃📝一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避📿免睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日减重更要👯循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运动🤝，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给💪膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖🌨就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在🔃秋老虎天气护膝，看似是应对特🌼殊气候的权宜之计，其实🏰是长期保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的🤔软骨和半月板一旦严重🏄磨损，就无法再生，就像老化的机🦂器零件，只能维修却🥉不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其💑他原因引发的膝关节疼⏱痛持续加重，或休息后仍无🕷明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🏑除其他问题后，可在医生📕指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大🚪隐患。《湖南😗出台做好金融“五篇大文章”20条措施》讲述💣一场真实偷拍与勒索案。【光明时评】　　回望今年上半年🦏中国经济走势，一组组亮眼数🏺据将经济发展的澎湃🕢活力具象化：全国新🦋设经营主体超1300万户，民营企业、外资企业分别🚾同比增长4.6%、4.1%；截至6月底，全国在册“四新”经济企业达2536.1万户，占企业总量四🤟成以上……这些数据🍮不仅是市场活力的直观注脚，更彰显了中国🌽经济的深厚韧性。　　经济的生命力来⛽源于其植根的制度土壤。中国之所以能持🚠续吸引各🍅类市场主体扎根生长，核心🔵在于以制度创新破😟解发展梗阻，构建起市场化、法治化、国际化的营商🍖环境“生态系统”，为各类市🐠场主体提供了更加公平、透明、可预期👬的发展空间。　　今年上半年，民营经济促进法的落地，从法律层🚁面确立了民营经济在社🐘会主义市场经济🏥中的重要地位。这部🥙被民营企业称为“权利保障书”的法律，直击市场壁垒、融资难等长期📎痛点，将“权利平等、机会平等、规则平等”从理念转化为💅可操作的制度安排，回应了民🍇营企业的现实关切，为民营经济发💎展注入信心。当“一网通办”压缩了企业🎓开办时间，“非禁即入”打🙊破了行业准入壁垒，“无事不扰、有求必应”重塑了政商关💺系，民营企业的信🏆心指数自然转化为实实🛁在在的增长数据。　　外资企业“用脚投票”则更具说服力。今年年初，商务部、国家发改委发布《2025年稳外👦资行动方案》，从扩大自主开放、提高投资📅促进水平、增强开放平台😥效能等方面提出了20条具体措施，为外资企业提💺供了更多发展空间。从海南自贸港“零关税”清🌟单的持续扩容，到上🏟海国际商事仲裁中心多元解🤢纷机制的探索，制度型开放的“组合拳”向全球传递出清晰🐢信号：中国的开放不是选👱择性的政策优惠，而是基于规🏗则的制度保障。上半年新设🚮外商投资企业3.3万户，正是外资对🕜中国制度稳定性、发展确定🏿性的肯定与认可。　　从制造大国🦊向制造强国跨越，中国产业结构📊持续优化，背后🤼是创新驱动发展战略的坚定🍚践行。今年上半年，我国📯规模以上高技术制🍇造业增加值同比增长9.5%，较规模以上工业整体快3.1个百分点，产业价值链的🐝攀升逻辑🤘正在加快重塑。传统制造业通过智🥣能化改造实现生🀄产效率提升，战略性新兴产业在🎸政策引导下加速集聚，高端化、智能化、绿色化的🈴发展趋势更加凸显。今年上半年，第三产业新设经⏱营主体1171.2万户，智慧物流、智慧医疗等“智慧+”业态崛起，背后是🏳数字经济与实体经济的双向🌴奔赴与加速融合。　　值得关注的是，目前我国“四新”经济企业总量已突🐖破2500万户，占据企业总量的40.2%，这意味着🚌新技术、新产业、新业态、新模式已从📶补充力量成长🌿为主导动能。第一产业中智♿慧农业发展火热，第二🤦产业中先进制造业扩容提质，第🌑三产业中数字服务渗透千🌟行百业，共同勾勒出一🚎幅创新要😉素全产业链流动的新图景。　　消费市场活力迸🎿发，折🙌射经济结构优化与民生改善，彰显中😺国经济内需潜力的持续💡释放与内在韧性。年♟青一代成为消费主力，催生了个性化、体验化、社交化的消费新趋势，“悦己消费”“国潮消费”“低碳消费”等概念升温，不仅反映🎒了消费理念的迭代，更是💍经济活力与文化自信的📲双重体现。“哪吒”“悟空”“LABUBU”等国产IP在全球市🏩场的火爆，印证㊗了中国文化符号的强大🏟吸引力，文化、体育和娱乐业🌊新设企业在今🔄年上半年实现17.5%的增速，更凸显🥂了文化产业作为消费新🛏蓝海的巨大潜力。这种消😤费转向背后，是消🧒费者文化认同的提升，也是文化产业🐯与消费市场深度融🐬合的必然结果。　　消费新场景的不📳断涌现，为🚝经济增长开辟了多元空间。书店🤩与咖啡馆的复合业🏜态让阅读更具生活气息，健身房与健康管😠理结合的新模式让运🈁动融入日常，手工DIY工坊、沉浸式剧场等互🤮动消费场景持续升温，满足了人们🎵对个性化体验的追求。从“村 BA”到“苏超”，大众对美好😽生活的需🌲求集中释放，展现出🦃消费市场旺盛的生命力👎与创造力。文旅融合、健康养生、宠物经济等新⏸兴服务领域的快速成长，进一步丰🚦富了消费供给，让内需市场的“蓄水池”不断扩容。　　线上线下融合的🈴新零售模式，正🌯重塑消费生态并持续释放能🔳量。上半年全国网上零售🐚额增长8.5%，直播电商、社区团购、即时🎚零售等新业态表现亮眼，不仅提升🤞了消费的便利性，更推动着供♒给端的快速响应与迭代。智能穿戴设备、健康监测家电、绿色低碳产品💗成为消费新宠，既反映了消👴费者对品质生活的追求，也倒逼企业加😝快技术创新与🖖产品升级。消费升级与产🔭业升级的双向驱动，正在加速形成“需求牵引供给、供给创造需求”的良性循环，这种内在🐶联动激发了内需潜力，重塑着中🏍国经济的增长模式，为高质量发展提供了坚实支🕝撑。　　作者：田轩(清华🐵大学国家金融研究院院长、五道口金融学院副😳院长)　　《光明日报》(2025年08月19日 02版)

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高嶋杏子/Naomi Lionness/中里詩織/Prince Yahshua

（青岛日报／观海新闻记者 Wolf von Hartenstein）