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直播吧07月24日讯 凌晨利物🗂浦官宣了埃基蒂克加盟球队🅿的消息，据此前多方📇媒体的报道，埃基蒂克的转🔄会总价达到9500万欧。

在去年夏天被⬜球迷吐槽不引援后，今年的利物浦花💝钱毫不手软，在夏窗开启☔半个月时间内🐛就敲定了维尔茨（1.25亿欧）、科尔克兹（4690万欧）和弗林蓬（4000万欧）三人。

在前锋的🎿引援方面，利物浦此前曾与伊萨克有过接触，但纽卡🏺将其视为非卖品，最终红军还👦是签下了埃基蒂克。

但利物浦的💹转会操作可能还不止😙于此，据BBC报道，利物浦👲如果引进埃基蒂克也会🌪保持👰对伊萨克的兴趣，在科纳特明🛴年可能离队的情况下，利物浦还👯在考察后卫的转会人😮选，英格兰国脚🙏格伊是他🔳们的目标之一。

利物浦夏窗🧛已完成引援↓

维尔茨（22岁） 转会费1.25亿欧，身价1.4亿欧；

科尔克兹（21岁） 转会费4690万欧，身价4500万欧；

弗林蓬（24岁） 转会费4000万欧，身价5000万欧

阿尔明-佩奇（20岁，门将） 转会费178万欧，身价80万欧。

埃基蒂克（23岁） 转会费9500万欧，身价7500万欧；

数据均来自德📒转

利物浦🥠转会传闻↓

伊萨克（25岁） 传闻转会费超1亿镑，身价1.2亿欧；

罗德里戈（24岁） 传闻转会费1亿欧，身价9000万欧；

格伊（25岁） 传闻转会费4000万-5000万镑，身价4500万欧。

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东西问丨埃文·凯尔：《敢为》背😓后的真相坚守与和平向往

中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中国外交部发言人毛🛢宁8月19日主持例行记者会。外交部发📟言人毛宁。摄影：薛伟　　有外媒记者提🚹问，印度媒体报道称，中国已经解除😹了对印度的稀土出口限制。中方能否证实？　　毛宁：我不了解你提到的✨具✈体媒体报道情况。我可🙁以告诉你的是，我们愿意同有关国💀家和地区加🗑强对话合作，共🐻同维护全球产供链的稳定。(完)【在线看片法律风险】联系我们最🦇新片单中，《性生💰生活视频在线观看》因还原连⏫裤袜小说骗局真实流🆚程而登上“最佳警示片”榜单，剧集+同时发布道德风险😴提示。牛油果是风靡🚁全球的网红水果，一直备受关注！它🐓外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🕶寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有📠益；也有人认为它热量🈯高，吃了会胖人。　　牛油果到🌷底是个怎样的水果？这篇文章🚍就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨📼、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲⏱，在我国海南、广东、云南一带均🎐有种植。果肉颜色为清🌎新的绿色，气味如同牛油。　　在世界😗百科全书中，牛油果被列为营📨养最丰富的水果🛁，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁📢等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含量很🏞高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的👣77倍左右。虽然🤛这数据看着挺吓人，但🥦是它的脂肪中有80%都为不🥔饱和脂肪酸，以😪单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🧘有益的脂肪，有利于降低心脏病🈚和中风的风险。　　膳食纤维　　牛🍽油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主要来🤚自膳食纤维，总🔹膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几🍄乎就能满足一般成🗺年人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果🚸的胡萝卜素含量在水果中也🛍还不错，虽然比不上黄色果🐕肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素🐀可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤🆖的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🙂有丰富的钾和镁，特别是钾含量高🦖达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🏌入有助于调控血压，还有利于降低神📚经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验⏮对牛油果中的植物甾醇进行🐬了测定，结果🤝显示牛油果的果肉中植物甾醇🤶的总含量为107.89mg/100g，而一般🍿果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含⛪量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的📨植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🏎不低，比常见的🎥水果都要高，甚至比榴莲的热✖量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营📶养成分上来看，牛油果还真是个🧙健康的水果，如果经常吃💇会给身体带来😆很多益处。　　有利于肠道健康　　牛⛺油果中除了丰富的膳食🧔纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加🈸入牛🎌油果可以降低血清肝细胞生长因🥖子，并增加植物👧多糖发酵中📶所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心🧚脏病风险　　2022年美国心脏协会上发🚾表了一篇关于美国成🎓年人食用牛油📗果和患心血管疾病的风险🧞研究，结果显示，每周至少吃1个牛油🤷果的人群相比那些从来不摄入💫或很少摄入的人群，其🍇患心血管疾病的风险会降低16%，患冠💻心病的风险会降低21%；利用同样水平的牛油🚁果来代替每🧚天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机🥒体患心血管疾病风险😩降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不🦍饱和脂肪酸有📪助于降低血脂。经常🐹食用牛油果可能会降低体内🍘的LDL(低密⬆度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管✏壁上危害健康；而 HDL(高密度😇脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🕣上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果🚫可降低超重和肥胖成人🍫的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易✂受体内氧化并与心血管疾💚病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🔇以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油🎚果中的植物甾醇是一种天然的植物🔂活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降⏳低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥大⤴等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🆗担心高热量的牛🈸油果吃了会不会让人长胖，其实⛄我们经常能在减脂餐中见到它📺的身影，看起来清✔新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可🏭以减肥的主，但牛油果高膳🔃食纤维和高脂肪的特点，具有明显增强饱🔹腹感的作用，在控制食欲上会😃有些帮助。并且，2021年美国👠营养学杂志上发表了一项关于👣吃牛油🍛果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃🚴牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🚃腹部脂肪有明显降低，而男性前🚶后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中🔸的一部分食物替换成1个牛油果，也许🔕它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂🎠肪。但如果是在原有🗾饮食热量🥇的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会🤶胖的。　　如🌂何挑选牛油果？　　很多人觉得牛⚾油果不好吃，其实🐮那可能是你没选对。如果买到的牛油果还没🌆有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂🚕香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🍡熟透的牛油果，在购买的🛷时候可以选颜色呈🏑深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔📇软的牛油果。倘若👢明显果皮颜色青绿，捏起🌞来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温🕗下放置一段时间，等到果皮颜色🙆变深、果肉变软的时🍱候再吃。　　牛油🍴果的升级版吃法　　如果实在接受不🕥了直接吃牛油果，可🚊以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成🔵牛油果泥，涂抹在💐切片面包上，撒上适量黑胡💱椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛🗯油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🚩材一起放进榨汁🕛机打成汁即可。牛油果和香蕉是💛绝配，搭配起来味道🏚和谐，而且颜色清新又🤟有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🆔去中间🥝的果核和周边的⛽一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🍘切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接🕠蘸酱油和少许芥末，口感类似🍿于三文鱼和金😑枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是🍖不错的，如果选对吃对，很可📐能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有🔑酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触氧气会👿发生褐变，导致果肉📑变色影响食欲。所以切开后最好🐤马上吃掉哦，如🛤果吃不完可以将剩下的🏼用保鲜膜密封冷藏起来。《抗战胜利80周年纪念活动期间 北京🍠部分区域实施无线电管制》重现连裤袜小说事件👷现场，观众泪崩。中新社北京8月19日电 (孔令佑 国璇) 中国国家体😇育总局局长高志丹19日在北京表示，截至2024年底，中国体育健儿在“十四五”时期共取得世界冠军519个，创世界纪录68次。　　当天，国务院新闻🤸办公室举行新闻发🗻布会，介绍“十四五”时期🛸体育强国建设成就。高志丹说，全民健身取得🔅惠民新成效。截至2024年，全国体育场地面积达到42.3亿平方米，较“十三五”末增加了11.31亿平方米，民众👬健身更加方便。　　竞📑技体育发展方面，高志丹说，截至2024年底，中国体育健💈儿在“十四五”时期共取得世界冠军519个，创世界纪录68次。北京冬⛳奥会参赛取得历史最好成绩，巴黎奥运🤒会创造境外参赛最好成绩，跻身奥👺运强国之列，充分彰显📆新时代中国形象。　　高志丹指出，体育产业成为经济发展新亮点。出台冰雪经济、户外运动等政策，推动体育产业提🌪质增效，体育产业🥋总规模近😘五年年均增速超10%，“赛事进景区、进街区、进商圈”，“跟着赛事🎃去旅行”，“苏超”“村超”火爆出圈。　　高志丹说，体育文化展💌现时代新活力。武术成😹为达喀尔青奥会比🈶赛项目，中华优秀传🕕统体育项目广泛传📡播，国际体育“朋友圈”不断扩大，体育对外交往成🐫为中国特色大🚫国外交重要组🏰成部分。　　深化体育改革方😸面，高志丹说，体育总局🌶出台了一系列举措：改变体育发展方式🧥，充分挖掘现有资🧞源，走内涵📤式发展道路，城乡社😃区闲置空地已经🔆成为民众健身的重要阵地；改革📣体育工作评价方式，研究制定了体育👛强国建设指标体系；充分发挥😂社会力量在培养竞技体育🈲人才方面的积极性，并取得显著成🚹效；推动修订完善了🧘体育法和600余项体育🏄项目制度规范，设立体育仲裁中心，体育法治建设进🙌入新阶段；扎实推进足🎭球改革振兴，理顺体制机制，深入开展“假赌黑”治理，足球工作逐步走🌟上了👥良性发展的轨道；不断加强💏体育安全工作，遏制“饭圈文化”，体育领域各方面❗都取得了新的进📑展。(完)

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Kiki Klout/長峰志保/RIONA/北野みい

（青岛日报／观海新闻记者 雪乃）