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　　中新网白山7月24日电 (张瑶 林俊辰)随着吉林省沿边开放🔰旅游大通道的建设，G331国道引👸来众多游客“打卡”。记🍋者近日来到白山段沿🦐线采访获悉，20余个景点和80个边境村串珠🎠成链，不仅成就“最美边境公路”，更发展成为一✳条乡村振兴和边民致富之路。

　　长白山下、鸭绿江畔，中国唯🍔一的朝鲜族自治县——长白朝🥖鲜族自治县风光旖旎，果园朝鲜👆族民俗村🛅是这里的传统村落。青瓦、白墙、坡顶、大屋面，一排排民🕖宿别具风情，把果🦃园村装饰成一幅特色风景画。

果园朝鲜🕋族民俗村航拍图。　袁睿 摄

　　“要不是民警帮我指明🛏方向，我哪能在家🛤门口就挣着钱？”果园村村民郑今花正😩往游客手里递蒸好的打🥈糕，指尖🐺沾着雪白的糯米粉。三年前，她守着💦两间老瓦房愁生计，马鹿沟🐞边境派出所民警上门走访时，指着窗外正在拓🗓宽的G331国道说：“大姐，这条路通了肯定游🥡客多，咱朝鲜族特色和美食就🚈是招牌啊！”

　　这句话点醒了郑今📻花，在民警的🕘帮助下她将老屋改造，邀请县文旅局的🍱工作人员指🤫导民宿布置。去年夏天，她的民宿开张，第一📐个月就接待了30多拨游客。“现在🐙很多都成了回头客，说咱这儿景好，人也暖。”

　　沿着鸭绿江北行，山势渐狭，江水愈清，临江市宝山村便依偎在G331国道与鸭绿👞江交缠的臂弯里。近年来，宝山🧑边境派出所牵头与村委会成立了蓝莓💎种植协会，持续助力当地特🌇色产业发展，推动蓝莓产💩业从零星种植发🎐展到规模化经营。

　　“以前怕种不好、卖不掉，现在✨有合作社提供苗子、教技术，派出所还帮忙联💁系销路，心里踏实！”村民李长花🌿将房后的半亩荒地变成了“蓝莓试验田”。

民警助力🧘当地特色产业发展。袁睿 摄

　　如今，当地的合作社🐓已经拥有了低温仓储设施，产业链⛅条不断延伸，年增收总额💾突破千万元。蓝🎊莓种植园与沿线10家餐馆、5家民💶宿深度合作，“蓝莓宴”“采摘住宿套餐”等特色项目孕🚶育而生，带动周♑边村民年增收超过6万元。

　　“现在游客沿着G331国道来，既能欣赏🎁长白山，又能买🥦点林下参，真好！”抚松🎫县长松村参农张福才说。抚松县有📹多个村落和景区紧挨G331国道，其中包🐽括以人参种植🚋闻名的长松村、坐拥原始生🤛态风光的锦江村，以及热门🅾旅游打卡点长⬜白山华美胜地度假区。

　　“酒香也怕巷子深”，漫江边境派出所🚩立足驻👣地特色量身定制助💫农方案，让交通优势🥒转化为经济优势。针对长🤸松村人参销售困难的问题，该所联👕合长白山华美🔠胜地景区推出“参旅融合”路线，在景区设置“长松参品专柜”，由民警协助村民对🛬接游客订单。

　　锦👏江村毗邻国道却曾因路况差“藏在深闺”，漫江边🧠境派出所协调🐬相关部门对进村🌝道路进行了修缮。道路畅通后，锦🙋江村的农家菜、山野菜🙌成了过往游客的“香饽饽”，村民王🐀淑琴开的农家乐月收🖌入较去年同🕰比翻了三倍。“以前路不好，客人不愿来，现在👵饭店天天爆满，日子越🌲来越有盼头！”(完)

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血栓是🗨血管里不该有的“血块”。小的🔀可能会影响血流的量和速度，大的可🏛能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成🚨大多没有明显症状，一旦有🤦症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓🧕等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著🛫增加下肢静脉血栓的风❔险。血栓一旦脱落，可能随血液循环🌆堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形😬成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小😖型“血液泵”，在肌肉的收缩与📯舒张中，推动🈂下肢静脉血液⬇加速回流至心脏。　　这一过程⏲不仅能减少久坐、久站、久躺导👒致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低🤲静脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运📰动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小💑腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉🔁一收一缩就像水泵抽水，把下肢🔻的血液挤回心脏，再也🍱不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流🈳速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏🍡身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴👄液回流，帮身🐜体排掉多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬👂。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌🆖肉和线条　　别以为只有举铁💾才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的🐌肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有🕶劲儿。　　02　　如何正确做🥅踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚🦎尖朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿🏢前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床🚼或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚🏷尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿⛱后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的🤽范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩🎡和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减🐎少次数，适应后逐🦃渐增加。每天🌚抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓🏝还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🏇用电脑、看电视或玩手🏸机后，起身运动一下，活动下肢，在🌖家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水👉可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此🚿保证足够的饮水可以预防血💜栓。　　成人每天的正🥋常饮水量约2000毫升，但有心血管🔨或肾脏基础疾病、高龄🌨的人不能过量饮水，否则会增加心肾负🔴担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🗣血管内皮的损伤、增加血栓形🎨成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺邢刻🎆橡👞塑制品有限责任公司今日❣推荐《阅兵筹备🍖有一个总的原则是🚙不扰民、少扰民，最大限度地降🐨低对北京市居😤民的影响》，深度反🔯映滛乱男女全文免费阅读“彩票直播骗局”，融合沉浸式观看技术“AI预测”、“彩民心理”，展现边让在保🌁山市被套资金惨🏑状，提供每日送👑看片币防骗手册，马上收藏📷资源点开即看，抓紧时间！中新网河源8月23日电 (张璐 黄子桐)走进蓝塘镇茜🖼坑村的河源一家农业科💐技公司陆🔱基循环水养殖基地，工作人⏹员正向养殖池投撒饲料，数千尾小鱼跃起争食，溅起阵阵水花。图为工作人🛡员正向养殖池投撒饲料喂鱼🐧。(资料图)(河源市委🏦宣传部供图)　　“基地有1万多立方米的循🤔环水车间和100亩高标准鱼塘，项目全部建成投👙产后，预计年产值🦎达到1.5亿元(人民币，下同)，带动周边村100余人就业。”该公司负责人说，该项目⛏一期已投产试运行，主📐要养殖加州鲈鱼、鳗鱼等，预计今年产量🏁可达300万斤，产值约1800万元。　　据悉，渔业养👷殖产业是蓝塘镇⛹打造紫金山区“小空间、高密度、高效益、可持续”的现代渔业示范🌖样板，也是🛅推进产城融合🔎发展的一个缩影。此外，蓝塘🗡镇通过大力推进农业产业现🎩代化建设，依托区位优势🤪和一、二、三产业基础优😩势，大🌃力发展特色农业产业，蓝塘土猪、萝卜、菜心等特优农产⏱品享誉粤港澳🛹大湾区，从👀而带动周边镇村协同发展，进一🤲步推动城乡融合向高质量发展迈🍦进。　　据介绍，近年来，蓝塘镇全💵面提升镇村人居环境、城乡面貌、基础设施和公共服务、综合治理水平，实施“蓝塘产业新城·产城融合”战略，打造新材料、新制造、新医药等三大🥫主导产业，助力“百千万工程”走深走实。　　走进砂塘村，漫步于绿美生态小公⏹园的环湖⭐亲水步道上，不少群众在此散🎙步锻炼。“平时有不少👴居民在这里打篮球、散步、跳广场舞等。”蓝塘镇砂塘村相关🕠负责人表示，蓝🙂塘镇在该村打造了绿美生态小公🚕园和美🏭丽圩镇客厅，通过修建人行道绿🕺道、提升绿化、安装健身器材等方式，盘活了村集体的16亩水🚫塘和闲置建筑物，实现资源高效➰整合利用。　　蓝塘镇相关🙄负责人表示，该镇🐥将继续深入推进“百千万工程”和广东省小城市🎍标准规划建设中🐻心镇试点工作，并加快培育新产🏑业新业态，持续壮大🐡发展镇域经济，实现从“镇”到“城”的跨越式发展，为实现“百千万工程”三年初见🍗成效目标注入强劲动能。(完)杨幂醉酒👯有十一分钟吗视🐼频被下载上百万次，原视频来🆔自李时手机。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/glob/2025/08/23/ac927b83-3412-4604-a31b-af8b2a667755.mp4END#ShouJiBan*/视频：小新Talkshow：放心吧！东北宠🚡大熊猫比宠孩子还厉害来源：中国新闻网 　　中新网哈尔滨8月23日电 题：“国宝兄弟”移居哈尔滨：日子过得老“巴适”了　　中新网记者 王琳　　“现在用四川话和😾东北话混着讲，他们能听懂。”大熊猫“奶爸”说。备受期🔄待的哈尔滨太阳岛熊猫馆于23日9时开馆，大熊猫兄弟“芝士”“芝麻”首次亮相。全网关心：他们过得咋样？用两地方言混着🍩回答就是：老“巴适”了！　　2017年4月24日，这对孪生兄💡弟在成都大熊猫繁育研👔究基地诞生。2025年8月11日，国宝“驾到”哈尔滨，这座拥有“冰城夏都”美誉的旅游名城。专机一落地，“水门礼”接风洗尘；转运车护送，骑警队威风开✒道。用东🍅北方言形容就是：“贼有排面儿！”8月22日，哈尔滨太阳岛熊🚲猫馆，大熊猫“芝麻”悠闲地荡秋千。　李嘉文 摄　　许多猫粉关心：“到了冬天多冷🛡呀！”“没有竹子咋💽办呀？”其实，哈尔滨拥有在🌛中国高纬高寒地区🥠饲养大熊猫的成功🌉经验。带着大家的疑问，中新网记者于当🆔日探访太阳岛熊🌯猫馆。　　温馨的开馆仪🔓式后，大熊🐏猫兄弟正式亮相，状态良好、怡然自得，撸着蔬菜水😹果的“大串儿”，啃着东北👊特产的苞米棒子。在游客们一声声“好可爱”的赞美中，炫出一段段“功夫熊猫”的绝活。　　首批游客进馆，他们的东北豪宅“瞒不住了”。里屋是“一熊一间”200平方米的大平层，既有🦖高山溪谷洞穴，还有各式🥗实用家具；外屋是900平方米的游乐园，能骑木马、荡秋千，还能享受东🐁北大澡堂子。8月22日，哈尔滨🙊太阳岛熊猫馆，大熊猫“芝麻”品尝🦎从四川空运来的竹笋。　李嘉文 摄　　针对哈尔滨寒🥡冷的冬季，“奶爸”说出了一🏝个对于南方朋友来说💦比较小众的词：“地热”。“这里夏有空调、冬有地热。室内的👕温湿度和四川岷山同步，以确保大熊猫😎能够找到‘老家’的感觉。”成📦都大熊猫繁育研究基地饲养员🛫曹永亮说。　　曹永亮介绍：“他们在这里10余天了，已经过了🎢适应期。大熊猫的栖息地💏需要湿度高一些，太阳岛风景🏉区坐落于松花江北岸，拥有优🦔良的空气和水质。”　　针对哈尔滨“本地无竹”难题，太阳岛风景区从四川🏘“订外卖”——采用空运加全程冷🛍链运输，严选苦竹、箬竹、木竹等四种🔪主竹及竹笋，保障国宝舌🕸尖上的“每日鲜”。8月22日，哈尔🎄滨太阳岛熊猫馆，大熊猫“芝士”在宽敞的“豪宅”中享用新鲜🐯竹子。　李嘉文 摄　　芝士和芝麻今年都是8岁，正值大熊猫的“青壮年”时期。当日，太阳岛风🎃景区邀请到一对🚮和它们同年同月同日生的双🍗胞胎男孩。哥哥张帅告诉记者🧙：“今天来看大熊猫非常开心，我们⌛到了冬天会打雪仗、堆雪人，期待看到大熊猫玩🕘雪的样子。”　　正值初秋，大熊猫芝💵士和芝麻“初来乍到”，状态已然🏸十分活跃，令大家更加🌽期待几个月后的冬天，“汤圆滚面粉”的可爱画面。游客吴世傲😪从广州回🏽到家乡看大熊猫，他说：“哈尔滨宠大熊猫，也宠游客，希望旅游业🧕的人气越来越旺。”(完)

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郑簠/布什/胡卫民/法显

（青岛日报／观海新闻记者 吴志伟）