环球网：根据记者西宮夢🗂获取到🥦的最新动态，日本乱码💌伦午夜福利在线将于2025年08月27日在环球🏼网举行隆重的开幕仪式。尾数分布盲✝投导致的优惠活动太少

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的🚽节气来了。烈日下微微一动🈁就满头大汗，尤其👻是超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大🗺多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙🌻的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健🥇康采访了内分泌专家，揭开身体中🖐让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实🈁有些人更容易胖

　　“临床上会有肥👗胖症患者看诊时说，‘我明明吃🥛的不多，怎么喝个🍸水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师🥡协会医学科学普及分会😬内分泌学组委员、山东省立医院内💲分泌代谢病❗科副主任医师孙香🚓兰接受中新健康采访🦋时表示，喝水都会胖，是比较夸张🍪的说法，但身🦀体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖📪。

　　一是基础代谢🍋率较低。基础❇代谢是人体维持生😦命的所有器官正常工作🤹所需要的最低能量，也就是😈静息状态下人体能消耗掉🌫的热量，吃㊙同样多的食物，基础❎代谢率低的人会🌡消耗更少的能量，储存更多的📬脂肪。

　　二是节俭基因🍬更强大。节俭基因🤰是让人体代谢机制处🌫于节约状态的基因，人类大多🎄具有这样的基因，拥有更强🐺大节俭基因的人会更高效率🔈地把多余热量转🍷化为脂🙀肪储存起来，让热量更少被📆消耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦📄素会准确传递饱腹感，饥饿素⛄减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分😛泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素🍜分泌异常，吃饱后食欲照样很旺🏙盛，导致热量摄🏏入过高。

　　“开始是不健康的🌰生活方式导致身体肥胖，而脂🌼肪过多有可能导致内分泌激素紊乱，进而体重进一步增长📈，这就形成了恶性循环🤶。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学📡减重大多会反弹

　　肥胖形成的核🕴心逻辑很简单，就是摄入热量📂多于消耗热量，多余热😑量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原🧥则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红🔪减重方式也是从“口”入手，比如🕹不吃任何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食⬜物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通🥔过严控碳水化合物摄🕎入的方式强迫身📙体进入燃脂模式，初期减重效果⏳会很明显，但是会👜导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类♎极端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大➰多数会反弹，甚🥣至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食📖控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础💼代谢水平，导致人体更高🎅效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建📂议肥胖症患者自己使用上述🥟极端方法减重，想真正把🏛体重减下来并维持住，需要长期坚持🐅健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自🌽己饿成营养不良的胖子”，必要时根据👥医生建议辅助药物🚫或手术，干预一段时间之🍝后，身体负重减轻，可以逐🚷步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平🚟都在🏔其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代🛢谢一般占人体总能量消耗🧖的60%-70%，也就是🎅正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自👢然消耗掉一半🍢以上的热量。如果进🍱一步提高代谢率，就能消耗更多🏖热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢🧒率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例🌌越高，消📔耗的热量越多，基础代谢🐃率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会📠被消耗，形🥑成吃动平衡状态，体🦎重会逐渐减下来，并且能够长🚝期维持。”

　　作为减重领域的医🌏生，孙🕸香兰还介绍了几个自🐪己也会坚持的🍇体重管理好习惯：一是每餐🔝用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感的🏽瘦素响💊应一般有所延迟，吃的太快容易吃的过量；二是尽量🌒不吃深加工食物；三是不😓吃或少吃零食和饮料。(完)

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今年是中国人民抗🎪日战争❣暨世界反法西斯战争胜利80周年。伟大抗战精神，如巍峨的丰碑，矗🚡立于民族记忆深处；如不熄的火炬，照亮伟大复兴征程。抗战精神，承😢载着家国情怀与民族气节，是中国人民弥🏐足珍贵的精神财富，激荡在🆒每一位中华儿女心中，成为激励🏴一代代中国人克服🆑艰难险阻、为实💋现中华民族伟大复兴🐽而奋斗的强大精神动🕑力。　　让我们铭记历史、珍爱和平。历史是最好的教科书，也是最好🛅的清醒剂。将历🙏史的指针拨回1931年9月18日，日军炸毁沈阳北🥠郊柳条湖🏢附近南满铁路的一段路轨🐻，反诬🥅中国军队所为，并迅速攻击东北🔣军驻地北大营，炮轰沈阳城，制造了震惊中外❗的九一八事变。抗日战争中，我们党领导的八路军、新四军🔙和其他人民抗日武装挺进📆敌后，共歼灭日军52.7万人、伪军118.7万人，建立面积约100万平方公里、人口约1亿的抗日🙇民主根据地。铭记历史，是为了更💬深刻体悟今天的和平来💘之不易。新时代新征程，我们要铭记曾经的😋苦难、抗争与牺牲，勿忘国难国殇，时刻保持警🏚醒和忧患意识，以史为鉴，珍爱和平。　　让我们追思先烈、致敬英雄。一个有希望的民族不能没有英🅰雄，一个有前途的🐪国家不能没有🧓先锋。赵一曼在掩护部队突围的🕑过程中身负重伤，被日军逮😔捕后经受酷刑，她宁死不屈；狼牙山五壮士在战斗中打光🤙了子弹，就用石头🉐还击面对步步紧🏠逼的敌人，他们视死🐕如归义无反顾跳下悬崖……正是他们用🌝鲜血和生命铸就了伟大的抗🗝战精神，让我们铭记每⭐一场舍生忘死、前赴😴后继的战斗，铭记每🕯一个宁死不屈、保家✡卫国的英雄，把抗战精神传承好🍽、发扬光大，是每🤦一个普通中国人对抗战最好的纪念。　　让我😷们勇担使命、砥砺奋进。伟大抗战精神，如巍峨的丰碑，矗立于民族记忆😵深处；如不熄的火炬，照亮伟大复兴征程。今天，我们生逢盛世，沐浴着和平阳光，国🆒家不断走向繁荣富强，我们要🏐倍加珍惜来之不易的幸福🆑，把爱国情、强国志、报国行自觉融入🤡日常工作中，把个人🌘命运与国家和民族的😐命运紧密相连，矢志不渝、攻坚克难，在新征程上成就一☕番事业。一切伟大成就都🌸是接续奋斗的结果，一切📤伟大事业都需要在继往开👸来中推进。每一🍶位中华儿女都🎍应当铭记历史，传承抗战精神，从血与火的历史👘中汲取前进力量。　　“伟大抗战精神，是中国人民弥🍔足珍贵的精神财富”。让🎼我们大力弘扬抗战精神，拿❓出奋发有为的钻劲、奋勇争先的闯劲、顽强拼搏的干劲，攻坚克难，砥砺奋进，争做出彩人，多干出彩事，勇做新时代的奋斗者，用实干汇聚起📢实现中华民族🌸伟大复兴的磅礴力量。(王学明）【哪个平台片源最全】投🥠娃医疗设备制造厂最新上线《浙江·台湾农业合作专🔺题活动在台州举🚺行》，聚焦日👻本乱码伦午夜福利在线“直播色情”，结合每日更新8部影片“百万观看”、你中几次大奖了？“真相揭秘”，深度剖析找♒不到高清片源“青少年保护”，姬咲華参与制作💈，独家片源限🏺时送免费观看，马上领取VIP点击进入！中新网北京8月19日电 国货美妆加速“出圈”的背景下，化📦妆品行业面临人才储备、品牌升🐼级与产业协🔶同的多重课题。18日在北京🛏举行的“中国化妆⛄品大学生网络运📱营团队启动仪式”上，多位专家学者、协会代表围🥓绕国货美妆发🈲展痛点与破局路径展开探讨。　　“中国化妆品市🍬场正处在从规模🐾扩张向品质升级♎的关键阶段，急需大批🕚受过高层次教🙇育的专业人才支撑行业转型。”美容教育专家、《美容消费心理学》主编🙀张春彦表示，中国化妆品🙍行业正面临“人才荒”。　　张春彦指出，近年➡来国货美妆凭借创新配方、精准营销快速🥈崛起，爆款产品频现，叠加《化妆品监督管理条🏜例》等政😉策实施后行业准入门槛大幅📅提升，人才🔝缺口问题愈发凸显。“无🍥论是企业向高端化、数字化、绿色化转型，还是👮技术研发突破、产品功效升级、品牌价值提升与✈消费市场培育，都离不开🗻专业技术人才与🚟复合型运营人才的支撑。”　　原国家食品🚊药品监督管理总🕹局新闻宣📋传司副司长、国家美业🏿总平台发言人申敬旺表示，面对国货🦄美妆发展需求与人才供给的📰错配，国家美😔业总平台筛🤵选了近千名来自全球高✋校的大学生，通过⏩系统化专业培训组建“中🏠国化妆品大学生网络运营✍团队”，通过🔚实战训练提升从💰业人员的数字化运营素养，助力企业打🐎通与年轻消费者的连接🕕通道。　　当下，90后、00后正成为化妆品😐的新一代消费者，其消费习惯与需求深刻影响行业走向。申敬旺强调，国货美妆若想实现长期😉稳健发展，必须精准把握年🌞轻群体的消费偏好，既要顺应零售✊数字化趋势，通过短视频、直播、私域运营等🔆渠道贴近消费者，又要深耕本🦐土化品牌叙事，用年📂轻人易懂的语🎖言传递品牌理念与产品价值。“目前已有不少本📦土品牌通过数🐴字化渠道建设，在年轻消🤰费群体中建立起品牌认知，为抢占长期🛋市场份🗾额奠定了基础。”　　作为中🕴国化妆品产业的核心集聚区，广东的实践为行业协🚲同发展提供了参考。广东🦈省企业文化协会副会长、广州美🐎容化妆品行🀄业协会会长陶其广介绍，广州目🧙前拥有近2000家化妆品🧚生产企业，涵盖研发、生产、包装、物流等完整产业链，是全国化妆品产📉业规模最大、配套最完善的地区👩之一。　　陶其广表示，护航“美丽经济”高质量发展，不能仅靠单个👝企业的单打独斗，更需要推动产、学、研深度融合。一方面让高校人才🛫培养方向对接🖍企业实际需求，另一方📝面引导企业💤与科研机构合作突破技术瓶颈，形成“人才培育、技术转化、产业升级”的良性循环。(完)不要忘记，封神故事背后，是这场🚸主题票活动改变了他的人生即将⬅结束！8月19日，随着总重达1.8万吨的T构桥梁，在79°顺时针旋转精准⏺就位后，苍昭高速公🖖路项目坑冲大桥万吨级双✅幅同墩转🌺体桥飞越益湛铁路，顺利完成转体，标志着该高速路🏸向着年底建成通车大步迈进👮。苍昭🚡高速公路全长约113.3km，是广西连🔙接广东的重要通道和🏌区域枢纽，建成后对加🍭速广西融入“粤港澳大湾区”具有重要意义。(总台记者 李健飞 刘春)

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河南實里/明日花綺羅/憂木瞳/森日向子

（青岛日报／观海新闻记者 西宮夢）