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过去几年时间里🗺，葡萄牙涌现出⛎了一大批的顶级球星，也多次拿🈸到了欧洲冠军，这支🤙球队在多个位置上都有着世🐙界级的球星，也被认为是目前世🌟界足坛最有竞争力🐁的国家队之一。在这支葡萄牙国家🎛队当中，菲利克斯无疑👝是最🤖让人惋惜的球员，年仅25岁的金童🤩曾被认为是C罗的接班人，但是在过去几💇年时间里📃只能在各大豪门流浪，3年时间里更换了5支球队。

据葡萄牙👁媒体的消息，菲利克斯将👘会在今年夏窗结束流浪生涯，本菲卡已经提🚸交了一份2500万欧元的报价合同，希望从切🗡尔西手中收购菲利克斯50%的所有权。当初🔓菲利克斯成为了欧洲金童，马竞花费了1.26亿欧元的转会费将🏇他从本菲卡带到了西甲🛌，只🚪是在西甲联赛效力期间，菲利克斯并未适应🌕马竞的比赛节奏，和俱乐部的关系也并不📇好，在和🍆西蒙尼发生冲突后🛥也很难回到球队的阵🥘容当中。

从租借加盟切尔西🙎开始，菲利克斯就开始了🐜自🍭己的流浪生涯，先后效力了🔎包括切尔西、巴萨、马竞、米兰🌵等多家俱乐部，连续更👧换球队并没有让菲利克斯🆗找回状态，他📚在英超和意甲的表现都比较一🍆般，状👋态和心态都受到了影响，如今在国家队的地位也❎不再稳定。菲利克斯当初以5200万欧🌺元的转会费从马📟竞加盟切尔西，如今切👅尔西的要价也符合🥜引进他的转会费标准，并没有出现太大🐜的亏损。

值得注意的是，即使连续浪迹🎵于欧洲豪门，菲利克斯🔤如今也不过只有25岁，职📙业生涯也还有很大的发展🆕空间，前提条件是他📲能够调👬整好自己的心态，能够适应📩比赛的节奏。和欧洲🔹顶级联赛相比，葡超的🤡比赛环境相对轻松，也更容易出现“造星”的情况，在菲利克斯找💠回个人能力的情况下🕝，未必不能通过1-2个赛季的调🎤整再次回到👮欧洲顶级豪门。

菲利⛪克斯当初加盟马竞的选择，在如今来📯看无疑是一个错误，但是这并不能将😑全部责任推到他💙的身上，马竞给出的1.26亿欧报🚄价是本菲卡很难拒绝的。效力马竞期间，菲🔷利克斯的技术和灵性都无🤗法得到展现，西蒙尼的战术💬体系也很难融入，最👎终也和俱乐部分道扬镳。如今菲🏌利克斯已经很难成为葡萄牙的“C罗接班人”，能够找回状态，重新回到顶🦓级豪门就已经是对他🤞最大的期许了。

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在我国🤦城市的烟火日常里，外卖骑⛑手早已成为不可或缺的存在。风雨无阻、昼夜奔忙，他们💚既保障了居民的生活便利，也维系了城市的🚿运行秩序。然而，外卖骑手庞大🐣的群体长期以来多⛄被视作“灵活就业者”。在此背景下，饿了么与淘宝闪购率先宣布🔇将骑手升级为“城市骑士”，并配套推出💔制度性保障与生态关怀。这🤪一动作的意义，远远超出🖋企业层面，更值得从公共🤴政策和社会发展的角度👋加以审视。　　我国对于新就💭业形态劳动者的关注，已有清🐳晰的政策脉络。相关顶层设计为🌐新型职业的🚉合法性和制度保💆障提供了政策依据。　　从“骑手”到“骑士”的升级，正是对政💸策导向的呼应。它不仅仅是名称的👐变化，更是社会对新就业形🛷态劳动💺者的一次身份认定和价🏴值确认。标志着骑手群🤶体正逐渐向“制度化的职🦊业角色”转变。　　称谓的🗽变化背后，是职业❗认同的再造。在汉语中，“手”多指具体工种，而“士”往往意味着身份、责任与社会尊重。将骑手称为“骑士”，不仅提升了职业形象🐵，也🐢回应了公众对骑手群体长期🤒以来的认知偏差。　　更为直观的是外🖼在形象的更新。新的骑士制服强🕟调安全、舒适与专业化，这不仅是工😔作条件的改善，也象征🥟着职业的体面化。　　相比称谓与制🆓服，更值得关注的是制💃度上的进步。近年来，在主🉑管部门指导下，平台逐步开展社保缴纳试点，扩大职业🥉伤害保障覆盖，并探索“职业伤害保障+商业保险”的复合模式。此次升级，更是将养老、医疗、意外🏍等保障纳入制度化安排，推动从“临时性兜底”向“体系化保障”过渡。　　转变的😥意义在于，它为🎙灵活就业群体✔提供了更加稳定的安全预期。如今，平台推动制🖇度升级，不仅回应了🌞现实需求，也为🍶未来更多新就业形态群🚏体的职业化管理提供了💞参照。　　这场职业升级的👥另一重价在于♒展现了平台企业的格局与担当。以阿里为代表的🥢大型平台，不仅在自身业务层面推😐动改革，还通过“橙意计划”联合23个品牌，建立涵盖奖励、助学、医疗救助等在内的支持🧑体系。跨品牌、跨😤领域的联合表明大型🆚平台正在承担更广🍞义的社会责任。　　从政府治理视🦃角看，这种做法具有两点意🎛义：其一，它补充了公🏯共服务的不足，形成“公共政策+企业责任”的双轨并行；其二，它推动了🍂社会共治，动员社会♉多元力量共同守护新就🚺业形态劳动者的权益，为未来公共😈治理格📉局提供了可借鉴的范式。　　骑手群体不仅💑是城市物流的执行者，更是城市🏀社会运行的微型节点。他们的日常行动关乎💹社区治理、居民生活乃👃至公共安全。骑手升级为“城市骑士”，不仅是对个人🏕的尊重，更是服务业职🚰业化发展的重要一步。　　这次职业升级，意🍡味着服务业劳动者的地位与尊♉严正逐步获得制度性承🏓认。随着职业认同🤓的提升，社会也将在更大范围🏌内增强对服务劳动的❗尊重和信任。这不仅有助于改📃善就业群体🧗的心理预期，也将推动🧦服务业向高质量发展💭转型。　　需要指出的是，这场升级🔩目前是平台主导的自发行😸为，更多依靠企业责👎任与社会倡议。未来，如何将这一🌓做法制度化、普惠化，仍是关键课题。　　一方面，政策层面可🚺以进一步推动新就🍗业形态劳动⛲者权益保护的标准化与🈚全国覆盖；另一方面，从个别企业的“示范效应”，到带动更🐉多平台参与其中。此外，还需在💅职业发展通道、技能培训与社♟会融入等方面🚠持续探索，真正让“城市骑士”成为🥧一份可持续发展的职业。　　从骑手到骑士，不是简单的👟文字更替，而是我🍋国服务业职业化、制👊度化的一个缩影。它折射出政策导向、企业责任与社会🐬尊重的多重合力。对于数百🥡万骑士而言，这是一次职业身➖份的提升；对于我国服务业🏔和新🕐就业形态而言，这是迈向高质量🐤发展的重要一步。让每一位🥤劳动者都能获得制度保障🧘与社会尊重，才是社会进步的真🚏正标志。【在线看片法律风险】杜芸出演的《澳门四句(金牌谜语)》在大奖故事发布后引发“尺度过大”争议，目😎前部分国家已将该片列入“内容审查警告名🚂单”，但萍泛机💮械有限公司坚持原片保留。中新网成都8月19日电 (王利文 杨勇)在19日于成都举行🚎的“万千气象🏟看四川·文旅融合发展”德阳专🍩场发布会上，文旅融合的创🕢新实践与💪民生温度成为焦点，三星堆文创爆款、中江挂面村蜕😍变、扎染工艺传⚾承等案例引发关注。2025年2月，四川德阳，图❇为精心绘制绵竹年画。王平 摄　　三星堆🏍文旅开发有限💧公司常务副总经理🎇朱智鸣详解了文物“网红基因”的转化路径。他认为，三星堆🌫文创持续引爆市场👩的核心，在于将“严肃”文化遗产与🚙当代人的实用需求、情感共鸣与社🙄交价值结合。“青铜着裙🎋立人像变身健身达人、纵目面具教你‘放长远目光’，让文物贴🤕近生活。”　　朱智鸣介绍，三星堆探索“博物馆+文旅公司”协同模式，已开发2000余种文创产品，孵化“川蜀小堆”“神鸟啾啾”等子IP。其中，“神鸟啾啾”从试水产品🛅成长为爆款“青铜啾啾”，系列产品⬅单日平均销售500只以上，全网累计超30万只；跨界合作方面，与游戏《原神》联名累计曝光🦖量超15亿次，年授权🤫收入超千万元，让文化IP在流动中🌩焕发活力。图为德阳市民🎰喂鸟。郭涛 摄　　德阳市中江县挂面🈶村的蜕变则是乡😢村文旅融合🛌的生动注脚。中江🎳县挂面村管委会运营部部长赵文达用“三个跨越”概括其发展：从2020年“特色产业不突出、集体收益不🌾明显、发展路径不🥜明确”，到2023年解锁“非遗、农耕、生态”三把钥匙，如今村集体😏经济突破百万元。　　“2025年，挂面村举办‘千年一面中江见面’系列活动，接待游客90余万人次。”赵文达表示，成功源于三点：田园景观满足都🌐市人气向往；中江手工挂面技👔艺融入旅游🏣全流程；距成都、德阳、绵阳均在1小时左右车程，破解周末出游痛🗃点。　　德阳市旌阳区染📫云山房扎染生活馆主🎧理人🏎胡榕则分享了非遗传承的“德阳土壤”。她的作品《三星堆表情》《凝视》先后入展国🚜际展会，后者吸引🥓数万名中外观众。“德阳非遗‘抱团发展’，政府搭建平台，每年‘三进’活动吸引超🥪万人体验，‘寻根问祖’文化活动让华裔留学生感受🤕魅力。”胡榕说，从100平方米小院到近✏千平方米集合店，去年其🏥非遗文创销售额达200多万元，“越来越多年轻😬人来学习，这是最好的回📩馈”。　　从博物馆里的“面具冰淇淋”到乡村的“银丝挂面”，从扎染工😳坊的蓝白纹样到三星🐛堆的青铜光泽，德阳文旅融合正以多🕵元实践，让文化遗产“活”在当下，让游客感受“刚柔相济”的城市魅力。(完)文天祥深夜发文🚐道歉：对不起因🐦新澳门天天免费谜语活动⚓怎么玩受伤的人💖。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽⛸然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发🙂现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康🧒风险每天🎰步数超过2200步可以🚤降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好🌪如何科学健👯康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离💽死亡最近的动作　　久坐会引起🌏心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会🐉出现异常。很👪多心脏不好或脑血管不好的📝人，生活方式多半以👾久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时🚁静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑🆔血管疾病以及心脑血管疾病带来⭐的死亡风险🦁增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大🐓学研究人员在《柳叶刀》子💈刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾🚐病高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日🤵间的活动不足基🛠础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主🐷的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是🌦以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🍻活动最少10分钟，每周150分钟左🚳右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的📶中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害🐩的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的🛢增加，全因死🦖亡率和心血管疾🎥病发病率显著增加，而增加每日💡步数可以降低死👈亡风险和心血管疾病🐥风险。　　近日，澳大利亚悉尼🥇大学的研究人员在《英国🧖运动医学杂志》上发表了一篇🥧研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死💖亡风⛑险和心血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可👂以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带⛩来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同🔑济医学院刊发在《美🐀国医学主任协会杂志》的一项前瞻性队列♏研究，为步🍒行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学🎫健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时🌈步幅要比正常走路的步幅🥅大一些，多出半个脚🔃掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时🔧膝盖微屈，脚后⏸跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重😔心迅速跟随移动。　　整个健步走过程🔭中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸🤚背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下🔍肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选🐮择适宜的场所　　最好🏵还是在公园、体育场等远离马路，清静又干净的🍌地方，最好是有弹性的👔塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜👼的运动鞋，鞋底🕗要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋🎡子要有一定的“流畅性”，可以有🍻效缓解踝关节🍚和足底筋膜的疼痛。还要有📟良好的缓冲性，可以解决走🈂路导致的腰疼问题。　　保持合👤适的频率　　在走🈹路过程中保持一定频率，才能更好地提🙈高心肺功能，达到健身减肥🅾效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在走🉐路时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉🚖微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已📜经达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果🛣您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐🏧将步行时间增加到每次30分😱钟或更长时间，逐🙎步达到每周至少150分钟的中等🎨强度有氧运动。　　记得🌊走路前后热身和放松　　以5分钟的温和🍙步行和伸展热🕔身开始您的步行，为您的肌肉和关节♊做好准备。同样，以较慢的速度降温5分钟，以帮助您的心率🍙恢复正常并防止肌肉🤭僵硬。　　科学抵消久坐伤害要👟点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起始标🐯准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🤖以及心脑血🌝管疾病带来的死亡风😴险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少🆓10分钟，每周150分钟左右中🥘等强度运动。　　3.研究发现：降低心血⬅管疾病和死亡风险⛔的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳🐇步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身🏵体带来多种好处，改善免疫力。

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张国忠/张陵/袁征/费丹旭

（青岛日报／观海新闻记者 杨晋）