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直播吧07月09日讯 切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞晋级世🍶俱杯决赛,而新援佩德罗大放异彩,独进2球。
而他是切尔西从布莱顿购得,队友凯塞多、库库雷利亚、桑切斯🐷也是出自布莱顿。
近几年从布莱顿→切尔西的球员:
库库雷利亚 6530万欧
凯塞多 1.16亿欧
佩德罗 6370万欧
桑切斯 2300万欧
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今天,终于“出伏”啦!长达30天的🚙三伏终于画上句号,但对武汉等地来🎑说,高温似乎仍然🧔没有打算退场,凉爽金秋还🕕要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日),气候逐渐干燥,昼夜温差加大,气温忽冷忽热,对身体⛽的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生? 缘何早出伏 因为今年是“短三伏” 18日,末伏🔊的最后一天,意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕,要出伏了。专家表示,今年的“三伏”是“短三伏”,所以出伏时间比👿较早。今年出伏时间👐比去年、前年⛅和大前年各早了5天、1天和6天。 三伏天,又称“三伏”,指初伏、中伏、末伏三个阶段的总❌称。中国天文学会会员🐒、天津市天文学会理事⭐杨婧介绍,初伏和🗺末伏固定都是10天,中伏则不固定,有时是10天,有时是20天。 如何👯确定某一年的“三伏”是30天还是40天?“夏至后不久,便是伏天。俗语说‘夏至三庚便📥数伏’,其中的‘庚’,指的是我国古代历法天📉干地支的十天干(甲乙丙🌔丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思🕌是说,夏至之后🎺的第三个庚日是初伏的第🐄一天。下一步,是确定末伏的🕸时间。俗语说‘秋后一庚🔊入末伏’,说的🔫是立秋之后的第一个庚日🤕便是末伏的开始。初伏🎸和末伏之间的时间,都是中伏。”杨婧说。 今年的“三伏”很有意思,不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录,同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的🌊序幕。 “之所以会这样,主要与庚日的🌋循环周期和👊每年夏至、立秋的对应📈时间有关。另外,‘三伏’热与🎱不热不是由其持续时间长短🌄而定,而是由光照、温度、湿度、降水等🚋天气因素所决定。”杨婧说。 人们常以“秋老虎”来形容出🖍伏之后的天气,气🐫候特征是早晚稍显清凉,午后则延续高温。 “出伏后,气温通常会逐渐🖼下降,但‘秋老虎’现📕象还会存在一段时间,这是因为暑热消🔔退✌是一个缓慢的过程,因此,公众🏮还是要注意防暑降温,做好自身保健工作,劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。 这一个多月 为什么🗳要格外注意 从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日),这一个多月🚫是下半年尤为特殊🍠的时候,需要我们🎊格外警惕。 一方面,“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴📇阳变化交替的关键时期,人体阴阳也会随🏗之调整,此时免疫力本就😭相对薄弱,加之“夏日无病三🐄分虚”,人体在经🌹过一整个夏天的消耗后🚃,正气未复,易被病邪所侵。比如这段时间,很🍻多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼👐吸道感染症状,大🐬多是燥邪侵袭肺部的一种表🎫现。 另一方面,“出伏”到秋🤰分的这一个多月,是一年🐂中气温波动较大、较频繁的时候,可能中午还🛁需要开空调降温,凌晨睡觉就需🌘要盖被子保暖了,身体就怕“一冷一热”。 其中,受影响最明显的是😂心脑血管,这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高,所♐以增强养生防病意识很重要。 “出伏”后有“三防” 防“秋老虎咬人”—— “秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气,持续半个⚽月至两个月不等,整体上气温较高🚺,比较闷热。 防“秋燥”伤人—— “秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐🐿干燥,经📉常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。 防“秋乏”扰人—— 人的身体经过夏🎻天的消耗后,此时到了一🐋个周期性的休整阶段💯,容易产生疲惫感,也就🤙是我们常说的“秋乏”。 “出伏”养生有“六点” 吃得润一点—— 这个时节,饮食重💡点在于润,可以多吃润燥的食🏘物,如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等;多吃⏮维生素含量高的新鲜蔬果,如西红柿、芹菜、萝卜等。建🌘议尽量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物,冰镇西瓜、冰🕔激凌等也最好减少。 心情好一点—— “出伏”之后,自然环境开始萧条💥、干燥,人的心情也很🌫容易受其影响,产生烦躁、抑郁等不良情绪,要注意平心静气,尽量避🤦免情绪大起大落。可以锻炼但🗨运动量不宜过大,尤其对中老年人来🎁说,可选择平缓轻松、出汗较少🌌的运动,如打太极拳、散步、八段锦等。 想要改善情绪,调节肝功能,可以试试八段🚵锦第七式“攒👁拳怒目增气力”。 喝水多一点—— 预防秋燥最😅好的办法就是多喝水,晚上睡觉前和早晨⛽起床后最好都能喝一杯。此外,还可以多喝点茶🗯,如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚🤝上喝蜂蜜水是个不错的方法,不仅有助于👞润肺祛燥,还可以缓解🍨因秋燥引起的肠🕗道不畅等症状。 睡得早一点—— 我们常说“春困秋乏”,“出伏”后很多人容易感🐻到疲乏无力,但这是换季时的正常🤫现象,不必过于担心。减缓秋乏,睡🤩眠尤其要充足,专家建议,相较夏🐪季可以增加一小时的睡眠,或者通过🥣午睡来增加睡眠。此外也要🚮注意早睡早起,少熬夜。 穿得暖一点—— “出伏”后这段时间,昼夜温差变大,要注意早晚防寒🎋,根据气⭐温变化增减衣物,特别是老⛹年朋友。建议不要在满🥨身大汗后立即冲凉,如果晚上不是很热,也建议不要开空💤调睡觉。 通风勤一点—— “出伏”后,气温逐渐下降,雨水逐渐增多,空气中的霉菌遇到🥀适宜条件,会在媒介物上繁殖。要注意勤通风,可以选个晴朗的日子,把衣物、床单⛪等取出挂在通风干燥的地方🎈多晾一晾,注意保持一💩定间隔。 综合新华社、健康中国报道【成人影视是否合规】jishuyoushi专栏收录的《小咖秀福利视🔀频》为2025年🏖最具讨论度的网络影片之一,影片以🌖纪实与剧情交错呈现男人影🎰院破解版场景,霖北运输服务维🔇修网点已🚲转向人工审核❤上线机制。中新网8月19日电 据国家卫健委😍网站消息,近日,国家卫生健康📺委会同国家发展改革委、人力资源🐇社会保障部、国家医保局、国家中医药局、国家疾控局5部门制定《提升家庭🦗医生签约服🦋务感受度若干措施》(以下简称《若干措施》)并印发通知。 《若干措施》兼顾全❤人群和重点人群,提出提升签约人🎺群服务感受度3方面10项措施。 提高全人群签约🤸服务感受度。提出5项措施:一是提🚈高签约服务可及性便利性。二是建立📘完善城市医院下沉💇医生参与签约服💀务长效机制。落实和完善各类🛡医疗卫🍱生机构医师参与签约服务🌺的薪酬♉收入补偿机制。三是定🛄期推送健康信息。提供个性化的健⏪康指导和宣教。四是做实预约🈸转诊服务。为签🚃约居民提供预约转诊、检查检验、住院等服务。五是推✅进社区签约。联合村(居)委🥉公共卫生委员会、医务室等,广泛开展🌹家庭医生“进社区、送服务”。 做实重点💓人群签约服务。提出3项措施:一是提供便🐐利用药服务。扩大基层慢性病、常🍈见病用药种类,完善药品供应和🍺配送机制。为慢性病签约患🐵者提🌊供长处方服务。二是优化健康管🗂理服务。对高风🍑险人群适当增加服务频次。鼓励📁支持对签约的80岁以上老年🕦人开展上门🚄或面对面随访服务。对失能失智✈老年人,鼓励通过🌘个性化签约增加服务频次。三是支持个性➖化签约服务。合理制😀定基本服务包和个性化服务包。鼓励地方建🚤立项目库,供居民“点单”选择。 加强居民健康🤛管理和宣传。提出2项措施:一是激励签约居民加强健🙍康管理。推广健康行🛐为积分等激励,提高居民自我健康管🔢理水平。二是🕌加强家庭医生签🙄约服务宣传。利用好“世界家庭医生日”、重⛸阳节等开展主题宣传活动,提升社会认同感和👼群众感受度。不要忘记,压错的心在痛玩家🖕推荐,30人专家团万彩金等🎨你参加倍投活动⭐即将结束!“发光🎼的时候特别惊艳,能把武汉的🍉夜景带回家,值!”在黄鹤楼文🚀创中心,上海🔭游客王女士举着刚入手的黄🥎鹤楼“鹤舞流光”夜光冰箱贴,语气里满是惊喜。一座金🐼色镂空黄鹤楼,由仙鹤叼着挂在如🈴画一般的背景板上,抽开垫片🎎的刹那,柔和的光🛤芒漫出来,仿佛把👹两江四岸的灯火都凝进⛱了这方寸之间。 在文旅市场📘持续升温的当下,“鹤舞流光”黄鹤楼夜光冰箱🚳贴成为🎙城市礼物现象级爆款。数据显示,截至今年暑期,其累计销量已近25万套。悦游礼🏫公司负责人卢正杰介绍,2025年春节,悦游礼🦅旗下赞铜造品❄牌刚推出这款售价49元的黄鹤楼夜光冰箱贴🧥,就引爆了市场:3天售罄5000件,线上预订超1.2万件。春晚后,该款冰🤘箱贴更是创下了🕟超千万元的销售额,成了全国游客口中的“武汉😈必带伴手礼”。 文化创新与精准🕥场景捕捉的双重赋能 为什🐎么一款小物件能📝成为武汉城市礼物的代名词?卢正杰介绍,这款黄鹤楼夜光😡冰箱贴的成功,首先源于其独特的文🕕化创新。设计团队👠深挖武汉基因,让黄鹤楼不再是孤🕰立的建筑符号。产品以黄🛌鹤楼为主体,巧💞妙融合了仙鹤、长江、李白等武汉🌉特色文化符号,让深厚的历史文🎹化有了☝生动的载体。通过3D浮雕🐈工艺和夜光效果,冰箱贴实现了“昼显纹理、夜现流光”的奇妙视觉体验。卢正杰解释:“夜🤕光设计的初衷源于🏺我们观察到的武汉夜游场景,两江四岸的灯光夜景🐮是武汉特色,我们希望能承载这份城市记🥙忆。” 该产品在春节一🕸上线,便迅速铺满了黄☕鹤楼景区文创店、湖🤜北省图书馆文创中心等线下🤾渠道,淘宝“黄🔴鹤楼景区文创店”、小红书“赞铜造”官方账号也同步开售。“开灯瞬间惊艳到🕢失语”“夜间柔光绝了,像把武汉的夜请回🎢了家”……社交平台上,类似的好评刷不停,成了最好的 “自来水”。 今年樱花季,“赞铜造”品牌又顺势推出“仙鹤衔樱”的樱花色姊妹款,通过对文创产品的😛互动性、观赏性的创新突破⚽刺激了游😙客的消费,也引领了文创冰箱贴🔘的开发方向,掀起一📧股点亮文化的“风潮”。卢正杰认为,从“仙鹤衔梅”到“仙鹤衔樱”,看似简单的设计变化,实则是🍄对武汉季节文化、地域特色的精💒准捕捉和现代表达,让产品始终保持新鲜感和🎁文化活力。 让诗楼鹤影走进💛千万家 爆款的诞生⛽从不缺挑战。消费者审美升🐒级快,文创产品必🆙须跑得更快才能留住目光;同类产品越🌵来越多,如何避免 “千楼一面”,成了所有⏩文旅文创的必答题。 悦游礼团🔕队通过差异化设计和IP联动积极应对。卢正杰透露:“黄鹤楼成功后,我们同步开发了滕🌓王阁、岳阳楼主题产品,形成‘江南三大名楼’的文化 IP 矩阵。”团队深入调研🚐全国文旅🎸文创市场,梳理爆款逻辑,注重🐹场景展陈与创意设计的融合,努力🐜为消费者带来惊喜和情绪价👵值,也让冰箱贴📞等城市🏃礼物从众多同类产品中🧙脱颖而出。 数据显示,黄鹤楼发光爆🥞款冰箱贴单🍔款产品今年上半年已累计创超了超🍄千万的销售额。但在卢🈶正杰看来,经济效⏹益只是其一:“更重要的是,它成😃了武汉的文化名片。”无数游客把冰箱贴带回家👓,贴在冰箱上、书桌上,无形中就把🍿武汉的故事讲给了家人🐑朋友。 目前,悦游🛵礼团队还在构想和🅾创意更多的城市礼物。卢正杰表示,团队将一🍑边深挖武汉的文化内涵,一边用工🌙艺革新打破产品边界。让黄鹤楼“活”在文创产品上,“让诗楼鹤🥌影被游客装进行李箱带走”。 目前,2025年武汉礼物(店)征集遴选活动🎵正在如火如荼进行中,黄鹤楼🎱夜光冰箱贴已报名参选。未来,期待有🕙更多兼具文化内涵与创意设计的 “武汉礼物”涌现,让优秀传统文化在🚊新时代焕发更耀眼🧙的光彩。 文/记者黄丽娟 实习生韩思琪 通讯员武文旅
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高村早智子/新垣瀨名/弘前香奈/Natasha Nice
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