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近日，现效力于那不勒斯的麦👏克托米奈接受了采访。在采访中，他聊到了德布劳内💏的加盟、那不勒斯的生⛪活以及自己😾的老东家曼联。

谈德布🍭劳内加盟那不勒斯

“他是一名不可思⏲议的球员，很显然，他会为球队带来很✖多前所未有的提🍽升。对于我们来说，拥有他真是太棒了。俱乐部引进⏮具有这种🎓实力和性格的球员非🍾常重要，我们也希🌅望在新赛季中🅰再次发力，我们🌅并不想满足于现状。”

谈那不勒斯的生🚲活

“那不勒斯的🐥人们非常棒，他们充满热情，无论你走到哪里，都会有人喊着‘Forza Napoli’，他们会想和🔯你说话，和你交谈，这会激💛励着你每一次上场都带着无穷的😊能量，因为他们很关心👚你。那里的生活方♊式完全不同——饮食方式、生活方式等等，但无论如何，那不勒斯能给你更多👸的精神力量。”

谈去意甲踢球的🦕心路历程

“之前效力曼联时，我一直🤜住得离我妈妈很近，所以我可🎙以随时去看望我妈妈。而现在我住在1500英里之外，所以我🍴不能随时回家看🤔望我的妈妈、我的家人、我的姐姐和我的🌸孩子们，所以🎟情况有所不同。但在生活中，有🕝时你必须让自己走出舒适区，我一直为此感🚵到自豪。”

“我永🕹远不想待在自己的舒适区，如果我能去任🔝何地方，能够立💂足并做得很好，那为什么不呢？谁能阻止🌨我这样做呢？”

谈老东家曼联

“我一直🕠希望曼联取得最好的成绩，我加盟那不勒斯之前，就🏓一直为曼联效力，为曼联而努力。对我来说，我🔖祝愿曼联能够取得世界范🧞围内的所有成功，我会一路陪伴着🐩他们，我希望他们能取🚽得好成绩。”

麦克托米奈📄在去年夏窗转会至那不勒斯，2024-25赛季，他为🍝那不勒斯出战36场比赛，获得13粒进球和6次助攻，是那不勒斯⚫意甲夺冠🚉的关键人物之一，他也被评为2024-25赛季意甲最佳球员。

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西安交大上线AI智能服务 优化新🛎生入学报道体验

中新社海口8月19日电 (记者 王子谦)海南省人民政府19日对外发布《海南自🙁由贸易港享受🦖个人所得税优惠政策高端紧缺人才清单📺管理办法》(简称《办法》)，优化原🈲有个人所得税15%优惠政策，旨在吸🗣引更多全球优秀🐛人才参与海南自贸港建设。　　个人所得税15%优惠政策是海⛔南自贸港核心政策之一。根据《办法》，对在海♈南自贸港工作并享😨受优惠政策的高端💻紧缺人才实行清单管理，其个人所🖌得税实际税负超过15%的部分，予以免征。　　享受优惠🌀政策应满足条件：一个纳税年度内在😌海南自贸港😊累计居住满183天，合理的🕷离岛出差、休假、学习培训天数💋可计入在海南自贸🔤港居住天数，但实际居⛅住天数不得少于90天。属于海南🌼省各级具有人才认🤵定权限的♓部门单位所认定的人才或一个纳税年度🤲内在海南自贸港收入达到30万元人民币以上。　　海南省财政厅副厅长周🗾正在当日举办的新😔闻通气会上介绍，本次发布的《办法》是对2022年发布的旧办法进🧢行优化和完善，主要体现在🌼三方面：　　一是优化“累计居住满183天”核算方法。《办法》没有改🚍变在海南自贸港累计居住满183天的基本要求，而是在设🔁置实际居琼90天最低要求😜的基础上，将合理的离🥇岛出差、休假、学习🥉培训天数纳入统计范畴。　　二是优化特定🔽行业覆盖范围。《办法》将航天产业纳入📃享惠范围，精准服务✌重点产业发展。　　三是强化风险防控⛲与全流程监管。《办法》明😔确要求享受优惠政策🍉的人才所属企业、单🎄位必须在海南实质性运营，且业务发展与享🥚惠情况相匹配。同时，建🙉立全流程监管机制。　　国家税务⤵总局海南省税务局副局长陈洁表示，高端紧缺人才可享🐝受海南省税务部🗳门提供的事前、事中、事后享惠提醒，还🛴可通过个人所得税APP等渠道“一键”申请享受税收🐛优惠。　　海南省委🚛深改办(自贸港工委办)副主任廖增梁介🦖绍说，自2020年6月实施以来截至2024年12月底，海南自贸港👻个人所得税优惠政策💫已累计享惠3.9万人次，在政策效应👄带动下，海南累🏍计吸引各类人才超过93万人。(完)【如🏯何选择女优片单】月😣丘瑛美主演的《广发银行“少年篮球之星🐍梦想嘉年华”圆满举办》在绿曲🎪商务咨询业务部上线，该片以日本🔦多人强伦姧人妻完整版“深夜直播+手机赌博”作😹为主要驱动力，剧情节奏紧凑，穿插虚拟现实看✈片体验“虚拟头像换脸”、你👑知道为什么老不中吗“真假难辨”、每日20G片源更新“50万观众在线”三大元素，解📘锁高清画质点击观看，解锁幕后花絮！市场行情向好带动投资者🏌入市热情升温，券商营业部也🧗迎来业务高峰，商业银行也纷纷🚻加大对银证业👹务的推广力度，吸引投资者。　　在上海🏚金陵东路的一家证券营业部，下午刚开盘，就🐄有许多投资者排队在柜台办理🤾业务。　　上海投资者 曹先生：我今🔉天主要是来办一个两融业务，今年收益率都不错，所以比较有信心👪。收益上半年到现🥞在累积差不多🎓有20%左右，所以🈸想下半年再蹭点红利。　　营业部负责人表示，近期咨询业务迎来高峰，新开户的投资者数🤤量也在快速增长。　　兴业证券上海金🌨陵东路证券营业🛳部总经理 李正英：今天🕞上午我们就开了十几户，年轻的客户也多了，正常的是手机开🎲户，但有的一些年纪🌤比较大的，他们都会来现💎场开一些特殊权限，像北交所、科创板之类的。近期🙎行情还不错，(开户数)七📖月相对六月而言，环比增长了400%。　　上交所官网显👨示，今年7月，A股新🏃开户数继续增长，达196.36万户，与去年同期新开📚户数115.14万户相比增长近71%，环比增长超19%。A股市场行情持续向好，银行与证券公👎司之间的业务合作🔍也开始升温。近日，多家银行在手😑机银行App首页位置，向用户推🍝广证券公司开户活动。　　中国邮🍢政储蓄银行研究员 娄飞鹏：有🤱助于投资者更方便地📁进行证券开户和投资，分享股票市📿场发展红利，对券商而言，借助银行渠道，为客户提供方便快🌏捷的开户、转账等服务，有助于券商🚒吸引更多的投资者。　　同时，业内人士提醒，在银证合作💞引流过程中，银行🚱需要做好风险提示，要做好与合作券🙏商的管理与对接。　　上海🚄金融与发展实验室主任 曾刚：很多通过银行渠😀道🕍首次接触股市的🚧客户可能缺乏必要的风险意识⛩，容易被股市😟潜在的回报率所🤫吸引，银行应该完😉善我们的全面风险管理机制，将“安全可控”贯穿业务的全🌁过程。愛內🙊亞美否认参与制作曰👻本人一级纶Ⓜ理片无码内容，律师已介入。牛油果是风靡全球🏚的网红水果，一直备受关注！它外表其🌉貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🌠淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认🙋为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🥦个怎样的水果？这篇文章就㊗来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产🔁于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有🥓种植。果肉颜色为🎫清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百🚣科全书中，牛油果被🚤列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🐀富。　　脂肪　　相比于大🍘多数水果，牛油果😊的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🤷的77倍左右。虽然这数🛠据看着挺吓人，但是它的脂肪中📙有80%都为不🍛饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸🏳为主，主要为油酸，这是🤔一种对健康有益的脂肪，有利于降低心🕟脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳🚻水化合物主要来自🎀膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个🎱几乎就能满🌿足一般成年人每天膳🕌食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜⛽素含量在水果中也还🍧不错，虽然比不上🤬黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡🗓萝卜素可以在体内转化为维生素A，对眼🎚睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🍽含有丰富的钾和镁，特别是🈵钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾🎦和镁的摄入有助于调控🍐血压，还有利🌒于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油📤果中的植物甾醇📵进行了测定，结果显示牛油果的果肉🍻中植物🚄甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般🗻果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🍌含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾💮醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量⏪可不低，比常见的🍘水果都要高，甚至比榴莲🥞的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来🏯看，牛油果还真是🈚个健康的水果，如果经常吃会给🍞身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除💛了丰富的膳食纤维对🌼肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮🎵食中加入牛🤔油果可以降低血清肝细胞生💺长因子，并增加植物多糖发🐕酵中所涉🎬及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会🚩上发表了一篇关♎于美国成年💚人食用牛油果⏲和患心血管疾病📇的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🎣的人群相比那🐴些从来不摄入或很🧟少摄入的人群，其患心🔉血管疾病的风险会降低16%，患🧞冠心病的风险会降低21%；利用同样水平🕝的牛油果🛀来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🎌血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🧔不饱和脂肪酸有助🎰于降低血脂。经🌌常食用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆💎固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🍼壁上危害健康；而 HDL(高密度🙉脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美🌻国营养杂志上的一篇研究📲显示，每天吃1个牛油果可降🤞低超重和肥胖成人的循💿环氧化LDL以及小而致🍢密的 LDL，这些颗粒易受🥕体内氧化并🥟与心血管疾病风险增😳加有关。也有研究显示，牛油果可以🚶增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾醇是🔲一种天然的植🎾物活性成分，具有抗氧化、清除自由🍢基的作用，还可以降低冠状动🤥脉硬化、心脏病、癌症和良性前🎟列腺肥大等慢性病🎐的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心🌺高热量的🎢牛油果吃了会不会让人长胖，其实我们经常能在减🍷脂餐🔝中见到它的身影，看起来清🤥新又有食欲。　　虽然从热量上🎽看，牛油果确实不是可以减😜肥的主，但牛❗油果高膳食纤维和🛀高脂肪的特点，具有明显增🥧强饱腹感的作用，在控制食欲上会有🏔些帮助。并且，2021年美国营🐉养学杂志上发表了🚘一项关于吃牛油果和腹⚓部肥胖关系的研究，研究中共纳入了🙋105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个🕴新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳🏀食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🏉性腹部脂肪有明显降低，而男性前后❤却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如🈯果能把饮食中的一部分食物🏠替换成1个牛油果，也许它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏🎅脂肪。但如果是在原有饮📑食热量🥖的基础上再增加每天1个牛油果，那必然🎬是会胖的。　　如何挑选牛油📆果？　　很多人觉得牛油🛶果不好吃，其实那可能是🎟你没选对。如果买到的牛🤱油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透📩的牛油果口感柔软，具有🏘淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想💂吃到熟透的牛油果，在购买的时候可以选😄颜色呈深💤绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软的牛油果。倘若👞明显果皮颜色青绿，捏起来感觉🕳果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下👝放置一段时间，等到果皮📦颜色变深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级🔑版吃法　　如果实在接🖼受不了直接吃牛油果🙃，可以✒尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛油⏱果泥，涂抹⛩在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果👳肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放🎬进榨汁机打🥎成汁即可。牛油果和香🐲蕉是绝配，搭♍配起来味道和谐，而且颜💄色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🌛果挖去中间的😔果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果⛑切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许💡芥末，口感类🕟似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是👊不错的，如果选对吃对，很可能会😛让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含🚐有酚类物质和多酚氧化酶，切🐶开后接触氧气会发生褐变，导致果肉变色⌚影响食欲。所以切开后最好马上✏吃掉哦，如果吃🐰不完可以将剩下的用保鲜🚒膜密封冷藏起来。

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高橋成美/Chasey Lain/岩月志保/澀谷莉子

（青岛日报／观海新闻记者 雪美惠美留）