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北京时间7月24日，据英格兰媒体Give Me Sport记者Ben Jacobs的报道，伊萨克希望离开纽卡，并已🈁经要求不随纽卡参加亚洲🔡季前赛。

伊萨克已要➕求离开纽卡斯尔联队，并被排除在俱🖼乐部亚洲季前巡回🤑赛之外。

纽卡方面此前坚🍬称，伊萨克缺席与凯💩尔特人的📋友谊赛是为了🍞循序渐进地让他进入季前状态，而未随队前🐜往新加坡则🤧是因为轻微的大腿伤势。不过，据GMS消息人士透露，伊萨克是亲自要求留在英格兰的。

纽卡斯🙃尔始终坚持伊萨克是非卖🌋品，但这位瑞典国脚🤳已被利物浦🤺的兴趣动摇。利物浦在签下埃基🚌蒂克之前🕕就已明确表示，愿意为伊萨克打破🍟英格兰转会纪录。纽卡希望与🐀伊萨克续约，但这位25岁的前锋并无意签下🛰新合同，并提出自己希🕔望的薪资为每周30万英镑，而这😌远远超出纽卡所能承担的范围。

尽管伊萨克目前合同🎑签至2028年，薪资也不低，俱乐部⛺内部人士对其情况🍅仍保持冷静，但纽卡也在考🕎察其他进攻球员。他们的目标包括布伦特福德的维萨和莱比🛶锡的奥蓬达。

布伦特福德对🐩维萨的要价超过4000万英镑，球⛵员本人希望离队。纽卡正在准备一份👩超过3000万英镑的新报价，此前2500万英镑的🔂首轮报价已遭拒绝。

利物浦方面💵则并未排除💘对伊萨克提出正式报价的可能🔙性。纽卡内部人士强调其🤢估值为1.5亿英镑，尽😱管这一数字并未直接👟告知其他俱乐部。如果路易斯-迪亚斯被出售，加上努🍐涅斯也有望离队，利物浦可能会👱补充一名前锋。目前俱乐部正在评估🚞多种选项。

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当地时间8月22日，央视记者获悉，美国总统📞特朗普在访问华盛顿一所白宫主🎃题博物🌟馆时表示，如果美联储理🐶事丽莎·库克(Lisa Cook)不主动辞职，他将予以解职。“如果她不辞职，我就解雇她”。　　库克在回应中强调，自己“没有任何🙃打算因威胁而辞职”，并表示🔂不会屈服于外部压力。　　特朗普近👎来加大对美国联邦储备🙀系统决策层施🏊压。除😤一再批评鲍威尔坚持不降息的立场🥀，他20日在社交媒体上发文💅，要求📥美联储理事库克辞职，理由是她在密歇根🏹州和佐治🥣亚州持有的房贷存在问题。但库克否认相关指👰控，重申将🌎继续履行职务。(央视记者 许弢)【在线看片💛法律风险】质量保证于20250826发布的《一级am片欧美老湿门》再度引起轰动，影片曝🥨光伊泽影城链接聚集区🍺存在的非法⏲直播活动，由葛城凛暗访😠三周完成拍摄，仅😪开放会员访问。血栓是血管里📈不该有的“血块”。小的可能🎼会影响血流的量和速度，大的可能堵塞⏬血管，让血流不通。其中，静脉血栓🖤被称为“隐形杀手”，它的形成大🏰多没有明显症状，一旦有症状或👂危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子🎰上就能做，却能帮你预🍜防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静脉血栓🎁的风险。血栓一旦脱落，可能随血液🐬循环堵塞肺部血管，引发致命的🍾肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血😔栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小🕗型“血液泵”，在肌肉🏖的收缩与舒张中，推动下肢🏅静脉血液加速回流至心脏。　　这🧜一过程不仅能减少久坐、久站、久躺导💜致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓⛔形成的风险。　　这小小的踝💀泵运动可是“性价比之王”，好处多到🤚你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉🔨堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩⏰就像水泵抽水，把下🌠肢的血液挤回心脏，再🍩也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走👰　　久坐、久站、久躺时，血液在腿📔里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动🐳起来，血栓自🎹然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促🏸进淋巴液回流，帮身体排掉多🐉余水分，让双腿😕重新变轻盈。　　拯救🚋僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵🔕硬。坚持♌做这个动作，能保持🎉脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其🛄适合老人家。　　练出腿🧓部肌肉和线条　　别以为只有👑举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都在偷偷🎣发力，能预防肌肉萎⛷缩，让双腿🍮更有劲儿。　　02　　如何正确做🐪踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向😮自己💈鼻子的方向勾起，感😄觉小腿前方肌肉绷紧，脚跟🔏可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下🚧踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌🕘肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保持动作❕幅度最大。　　在做踝🕕泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩㊗和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最🦇大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少😒次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好㊙这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用🍄电脑、看电视或玩手⌛机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可🌍以走走。　　喝足水　　多喝水可以有🧀效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保🌛证足够的饮🏡水可以预防血栓。　　成人🔞每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血♟管或肾脏基础疾病、高🌾龄的人不能过量饮水，否则🛡会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引🔲发血管内皮的损伤、增加血栓😐形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨🦄杨惠珺不要忘记，购物满300元送30元彩金，优惠双倍！即将结束！中新网银川8月22日电 (杨迪 陈昕懿)开学季将至，不少孩子在新学🥔期，容易遭遇“压力胖”“过劳肥”。如何助力青少年在🚁繁忙学习中，守住健康体重的红线？在宁夏卫生健康委22日召开的“时令节气与健康”(处暑)健康知识发布会上，专家对此作答。新闻发布会📧现场。陈昕懿 摄　　北京大🍶学第一医院🐁宁夏妇女儿童医院执行院长、儿科主任医师🐔刘黎黎介绍，“压力胖”与多种原因有关：一是激素变化，长期压力大💔会刺激身体分泌皮质醇✔(俗称“压力激素”)，这种激素会促进🏨脂肪堆积；二是饮食紊乱，高压下🍤孩子可能暴饮暴食，尤其偏爱高糖、高油零食，这些🌜食物能短暂缓解情绪，但热量超标；三是睡眠不足，熬夜学习会🆔打乱生长激素和瘦素分泌，导致代谢变慢、食欲亢进；四是久坐不动，每天伏案学习，运动量锐减，热量🎴消耗不足自然容易发胖。　　针对青少年🖕科学管理体重，刘黎黎给出4点建议。　　一是调整饮食。要规律三餐，早餐吃够蛋白质(鸡蛋、牛奶)、午餐主食粗细搭配(杂粮饭、红薯)、晚餐清淡少油。适量补充富含B族维生素(全谷物、瘦肉)和镁(香蕉、深绿色蔬菜)的食物，有助于稳定情绪。　　二是运动“见缝插针”。每天累计30分钟活动，逐渐提高运动量🕑，达到一定的🎉运动强度。还可以制定家庭运👴动计划，既能减压又能增进🐶亲子关系。　　三是改善睡眠、拒绝熬夜。要固定作息，每天睡7小时-9小时，睡前1小时远离🕔电子设备。　　四是心理减压，打破恶性循环。家长要学会倾听🙉与沟通，减轻孩子心理负担。　　“总而言之，应对‘压力胖’‘过劳肥’，核心是‘平衡’——通过规律饮食、科学运动、充足睡眠🕛和情绪管理，帮孩📂子在学业和健康之间找到🎤支点。”刘黎黎表示，如果孩子体重🥦短期内波动明显(如一个月涨超5斤)，或伴随疲劳、月经不调等问题，建议及🕕时到儿科或内分泌科就诊。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 星野苺）