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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气🍛来了。烈日下微微一动就⛷满头大汗，尤其😊是超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大🎣多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有👅精妙的体重调✖节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采⏫访了内分泌专家，揭开身体中🐣让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有🅾些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症📯患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重🌎都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医🏈师协会医学科学普及分会🤞内分泌学组委员、山😮东省立医院内分泌代谢病⬜科副主任医师🧓孙香兰接受🐓中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以下三🕣种情况的人，确实更容易长📢胖。

　　一是基础💴代谢率较低。基础代谢是人体维持📪生命的所🗿有器官正常工作所需要🤗的最低能量，也就是静息状态🛹下人体能📳消耗掉的热量，吃同样多💪的食物，基础代谢率低的🍁人会消耗🚍更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基🤓因更强大。节俭基因是🙈让人体代谢机制处于节约🍿状态的基因，人类大🚪多具有这样的基因，拥有更强大节🥢俭基因的人会更高🕙效率地把多余热量转📊化为脂肪储存起来，让热量更少被😈消耗。

　　三是内分泌激素紊乱🐚。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递📆饱腹感，饥饿素减少分泌🥖饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊👈乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲🦎照样很旺盛，导致热量摄入过〽高。

　　“开始是不健康的📍生活方式导致🚃身体肥胖，而🉑脂肪过多有可能导致内分泌激素🥟紊乱，进而体重进👑一步增长，这就形成🛠了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大🧡多会反弹

　　肥胖形成的🗄核心逻辑很简单，就是摄入热量🎉多于消耗热量，多余热🙈量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原🛂则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红😯减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含⏪有碳水🕞化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流😋质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过🔨严控碳水化合物摄入的😠方式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效果会很明✋显，但是会导致人体😉出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下🌿降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节🏌食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮📀食，体重💰绝大多数会反弹，甚至超过节食前⌛的水平。”孙香兰称。

　　原因🛏在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础😶代谢水平，导致人体更高🔠效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🌾肥胖症患者自己使🐟用上述极端方法减重，想真正把🤼体重减下来并维持住，需要长期坚⏹持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己🙍饿成营养不良的胖子”，必要时根据✴医生建议辅助药物或手术，干预一段时间🐻之后，身体负重减轻，可以💦逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉🌮含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础👼代谢水平都在其中起到了♒重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般❤占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能🔔自然消耗掉一半👘以上的热量。如果进一🏪步提高代谢率，就能消耗更多热🕢量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率👣呢？关键是运动，从而提高肌肉含🐥量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内🐬的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量👐也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下🆔来，并且能够长期维🦆持。”

　　作为减重领域⬇的医生，孙香兰还🍧介绍了几个自己也会坚😻持的🧔体重管理好习惯：一是每餐用餐时🆎间在20分钟以上，因为传递饱腹感的🐴瘦素响应一般有🍔所延迟，吃🏯的太快容易吃的过量；二是尽量不吃🍚深加工食物；三是不吃或少吃零食和饮🦓料。(完)

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在天津与赣州，一🍗系列贴合民生的举措，让电动自行车“安全防线”愈发坚固。　　电动自行车是许🤟多年轻人出行的“好搭子”，但因为违规使用🎚等问题，也成为安🚆全监管的重点难点。据统计，最近几年，每年过万起火灾因它而起。应急管🍲理部上海消防研究所的实验数🏔据显示，停放在一楼的电动自行⏳车起火后79秒，二楼📴烟气温度飙升至126.7摄氏度，约8分钟后，二楼烟气温度高达🙁1105.9摄氏度，浓烟迅速🚂封堵逃生通道。　　当前，我国电动自行车🈳社会保有量约3.8亿辆，平均不到4个人中，就有1人拥有电动自🏿行车。一场关乎🐃亿万群众安危的“小电驴安全保卫战”已然打响。2024年年初，国务院安委会📗部署开展安全🏄生产治本攻坚三年行动，其中，专门部署了全💘国电动自🚭行车安全隐患全链条整治行动🏕，多地正🕗发力织密安全“防护网”。　　源头发力：把好“安全关”　　从源头上把好“安全关”至关重要。　　天津是全国最大🖼的电动自行车✋生产基地，每10台电动自行车约💝有4台产自这里，多家知名电动车👭生产企业落户天津，电动自行🕎车年产量占全国39%。一场覆盖生产、销售全链条的“监管改革”正在天津拉开。　　9月1日，电动自行车📳的新国标《电动自💑行车安全技术规范》将实施，多🔏家电动车公司在新国标🦑背景下正全面提升💲车子的安全标准。爱玛科⛸技集团电动车事💃业部总裁高辉介绍，在新国标之下，爱玛对电动📢自行车的材料安🐝全进行升级，提升🥟非金属材料阻燃等级；并强化车身🛄结构安全，采用高强度钢或铝合🗒金材质作为关键承力🛡件；优化整车电🐝气线路布局，线路全面采用🌆阻燃线缆，强化绝缘防护，增加关键连接点的防🏷水防尘等级，设置主电😻路保险装置，在短路等故障时迅🦋速切断电源。　　天津市消防🏢救援总队防火监💿督处副处长王岳谈到，从火灾事故调🕘查看，电动自行📶车在生产标准、产品质量、销售流通、维修改装、停放充电、安全管理等环节均🧙存在安全隐患，致灾链条长、致灾因子多。　　电🌒动自行车起火，电🍣池故障是主要成因之一。王岳说，电动自行车蓄🈁电池生产、组装准入门槛低，标准不强制，内部电气线路、管理系🚶统等缺少统一标准，电池质量参差不🦓齐，极易引发热失🔼控燃烧，进而导致相🍾邻电池组链式反应。起火后，燃烧速度快，释放热能高，加上其燃烧🤑组分复杂，燃爆风险高，且易产生大量毒气。电动🥈自行车违规停放、充电大多发🙅生在门厅、走道、楼梯间、安全出口等🍅公共区域或室内，一旦发生火灾，封闭👚空间迅速充满高温有毒气体🛋，极易造成🌋人员伤亡。　　高辉介绍，在电池安全方面，爱玛联💄合供应商设计😋提升电池组安全性，并集成智能💷电池管理系统(BMS)，通过智能控制🔲让电池安全高效运行。在充电安全方🏿面，配备符合新国标🎑的专用智能🙈充电器，具备自动断电、充满自停、温度保护及故📔障指示功能。　　监管📌也在持续发力。天津市开启了电💟动自行🕦车领域全链条整治，在电动车的源🛒头治理、充停管理、以旧换新、报废回收等✌关键环节陆续出台政😄策标准，规范监管。天津市市场监管委😲建立“事前-事中-事后”监管闭环，强化3C认证监管，严禁未经认证🆓出厂销售；天津市公安部门联🈷合市场监管部门摸排伪💭劣产品线索，形成严❕查严打态势。天津市住建委按1∶3标准累计🏉新增充电设施33.17万个。天津市消防💔总队联合公安、住建、民政、城市管🌜理等部门，按“白天查改装、晚上查停放”原则开展“扫街”清查，清理违规车辆5.9万辆，劝阻“飞线充电”1.8万起，处罚1189人。　　中端织网：科技成为监🔜管的“千里眼”　　在江西赣州，每4人就有1辆电动自行车。对于监管部门🚰来说，170.9万辆电动自行Ⓜ车的管控压力巨大🆗。　　“电🐤动车多在充电过程中起火。”赣州市🙄应急管理局局长梅旭军说，为此，赣州打出了“组合拳”，开启两大“攻坚战”：充电🏰设施建设与违规停充治理。尤其是面🐥对充电环节的风险，赣州创新实施“平台监管＋智能设备＋便民服务”体系化措施，他说：“让🦄老百姓有地方充电，又规👋避不安全充电。”　　赣州依托江西驴👻充充🍜物联网科技有限公司(以下简称“驴充充”)，建成覆盖赣🧥州市的电动两轮车充电监⛪管平台——中国(赣州)充🎓电设施监管平台，科技成为监管的“千里眼”。　　“最易燃⛓的还是电池。”驴充💲充创始人刘发荣表示，电动车电池燃烧速📴度极快，通常仅两三秒，最长不超过5秒，一旦起火，救援机会极小。值得关注的是，市面上不少山寨💌充电器也易造成短路起🦐火。　　刘发荣介绍，该平🛰台具备高温、烟雾、漏电等💵异常监测功能，电动😃自行车一旦起火，监管平台会发出信号，第一时间🕢切断整排充电桩的电源，防止出现火🏉烧连营的情况，并向相关部🍲门精准推送含位置、设🎧备详情的警报信息至相关部门，形成“早发现、早预警、早处置”闭环。他说：“火灾🐋被扑灭的速度越快，居民的🌦人身安全保障就越多。”　　“最常见的还是🚣违规停放。”赣州市电🍞动自行车整🐷治专班负责人、消防支队防火🔠监督科一级指挥员🎄泥杰表示，一些人会🕔将电动自行车放在🥕楼梯间、地下室、架空层等，这不仅会堵👸塞消防通道，更为危险的是，车有自燃的🛺风险，可能引发火灾。　　对此，当地消防部门联🗑合社区网格员常🐎态化检查，网格员发现隐患🚑及时上传；每半个月还联合应📥急、公安、城管、住建等部门开展联合🐢检查。泥杰也看到，电动自行车💨全链条整治以后，相关😈的火灾起数下降了，老百姓🍣充电方便了，在🚁路边就可以充电。　　对充电桩的整🎻治只是赣州对电动📈自行车全链条整治的🚄一个缩影。梅旭军表示，电🏩动自行车整治工作🚎涵盖从源头到末端的全链条，包括标准制定、研发、生产、销售等环节，以及过程中🧟的打非治违、打击非法改装等。　　末端惠民：“安全密码”藏在被满🛂足的民生需求里　　街🌌道是电动自行车安全隐🙌患全链条整治行动的最🍍后一环。天津与赣州有关社🕹区街道部门🌪一系列贴合民生⛅的举措，让电动自行车“安全防线”愈发坚固。　　“总得为居民🚘电动自行车充电找到办🍂法。”天津市河西区马🗝场街道办事🙉处公共安全办负责人孙👥志伟说，辖区有2095辆电动自行车，居民充🎺电需求较大。目前，街道除了安🚵装充换电柜，还在推进安装智🐔能充电桩，有16个能满足电动🔜车充电的存车棚。对于还不具备充电条😏件的地方，街道正在谋🆚划因地🗡制宜安装小型充电站点，小的装3-4个桩，大的装5-6个桩。　　马场街君禧➰华庭小区68岁的居民曾宪禹，日常会骑电动车送孙子上学。车没电了，他就🖊去楼下车棚充电，每次花费1-2元，他觉得“特别方便”。他非常关🚈注居住安全，深知电😵动自行车安全隐患全链〰条整治的末端⏪在小区。　　“基🌇本没有电动自行车进楼的现象了。”曾宪禹说，这得益于社区🏳在电梯里😗加装的梯控，电动车一进入，电梯就自动报警，门也迟迟不关，从源头上“堵”死了极少数电🔆动车入楼的可能。　　社区的“安全密码”藏在一个个被满足🥟的民生需求中。君禧华庭社区党🏧委书记元哲霞介绍，为满足居民充🖋电需求，社区在车棚🔌增加了80个电动自行车充电车🗺位，并配备了监控摄像头、报警器、灭火器、挡火板、消防💊钩等安全设施，一旦着火，可以及时进行⬅处置。她说：“虽然风🌎险是万分之一，但落在一✏个家庭就是100%。”　　此外，电动自行车“以旧换新”行动，让居🔱民以实惠价格换上安全新车，也是末端惠民的🖍生动体现。天津明确，老百姓用🥃安全风险较⬅高的废旧锂离子蓄🗨电池电动自行车换新车，可以获得更高🌪的补贴。截至7月末，天津市换购新车10万余辆，发放补贴116万元。　　在赣州，充电设施🙏的持续完善，正让居民逐渐告别“飞线”(指用户通过🍕外接插线板等方式，将室内电线拉到室外☔给电动🤝自行车充电的危险行为——记者注)烦恼。在整治前，赣州老旧小区、回迁社区、城中村等区域“飞线”问题突出，充电设♏施不足是重要原因之一。对此，赣州将充电设施🏕纳入老旧小区必选💅内容，采取社🥨会资本投资、国有平台兜底🐛模式，推进集中停💅放充电设施建设，并利用街道、公园等公共🔽场所补充布点。目前，赣州累计完成3515个小区改造，新建车位51万个、充电端口40.6万个，公共场所新增端口3.688万个，尽力让老百姓实现“满电回家”。　　这些举措在天津🦂和赣州都取得了🏐显著成效。截至7月23日，天🕦津市共发生电动自行车火灾51起，同比下降62%，未发生亡人火🥠灾；今年赣州市电动自行🌍车火灾仅41起，较去年同期下降🚃48.1%，同样未发🔤生亡人或造成重大社会🌖影响的事故。　　“以前，在安全生产工作中更🏀多是‘头痛医头，脚痛医脚’，哪个🍳部位出问题就整治哪个部位，开展安全生产🈺治本攻🙇坚三年行动的意义之一就在于🌼向主动的全链🎭条整治转型。”梅旭军说。　　中青报·中青网见习记者 赵丽梅 记者 张均斌 来源：中国青年报　　2025年08月26日 06版【如何选择📘女优片单】郡涂系统技术维修🎙网⛷点热榜第一的《3几片》真实记录了乳妇📁行业中🍊一名女性受害☝者从上钩到勒索全过程，目前官方未回应🛸，但舆论已持续数天🎹。记者 向家莹　　8月25日，央行公开市场开展2884亿元7天期逆回购操作🌫，当日2665亿元逆回购到🔱期，实现净投放219亿元。同日，央行还以固定数量、利率招标、多重价🕞位中标方式开展6000亿元🐚中期借款便利(MLF)操作，为市场注入中长期🔏流动性。8月以来，央行通过多维度、大力度的公🍧开市场操作，精准应对🛍短期资金波动，保障了政🙀府债券发行😆与实体融资需求。　　从近期央行🥎释放政策信号来看，专家认为，一系🍍列操作释放数量型货📎币政策工具持续加📲力的政策信号，政策重心或转向“落实落细”，在保持流动性充🤓裕的同时，更注重灵🚡活落地与精准传导。　　8月以来，央行在中🥠期流动性管理上显著💋加力，通过MLF与买断式逆回购“联动”，推动单月🏽净投放规模创下2025年2月以来新高。一方面，8月有3000亿元MLF到期，此次MLF落地后，央行8月将通过MLF净投放3000亿元，为连续第6个月加量续做。另一方面，买断式逆回🎶购操作同🔏步形成补充：8月8日开展7000亿元3个月期操作，8月15日再度开展5000亿元6个月期操作，合计对冲当月4000亿元3个月期、5000亿元6个月期到期量后💡，买断式逆回购📎额外净投放3000亿元。　　综合来看，两项工具在8月合🎵计释放中期流动性6000亿元，为今年2月以来的⚫最大净投放规模，继续展现🥌出央行适度宽松的货币🈁政策取向。　　东方金诚首席宏🔩观分析师王青指出，现阶段处于📄政府债券持续🍽发行高峰期，监管层也在引导金融机构加🖋大货币信贷投放力度。人民银行🔆持续注入中期流动性，体现了🌲货币政策与财🆎政政策之间的协调配合，有助🚓于推动宽信用进程，更好满足企业和居🥖民的融资需求。　　同时，王青表示，受“反内卷”牵动市场预期以⛔及股市走强等🚎因素影响，近期中🥊长端市场利率普遍上行，银行体⚡系流动性有所收紧，人民银行通过MLF等政🍳策工具加大资金投放，有助于稳定市场预期，保持市场流🕙动性充裕。此外，持续实施中期流动性净🦒投放，也在释放🏀数量型货币政策💩工具持续加力的政策信号。整体来看，尽管上☝半年宏观经济运行稳中偏强，但货币政策仍在延续😨支持性立场。　　据Wind统计，本周(8月25日-29日)人民🙁银行公开市场将有20770亿元逆回购😻到期。尽管面临超2万亿元大额逆回🍇购到期，但业内人士普遍🛷认为，结合央行“呵护”态度与👯多重支撑因素，央行还将💴继续加强短期市场😔流动性调节，保持流动性充裕🥡。　　“在上半年宏观经🐾济稳中偏强，三季度外😉部波动及经济增长动能变♈化有待♏进一步观察的背景下，短期内降🔎准的概率较小。”王青指出，央行🤾更可能通过MLF和买🔕断式逆回购等政策工具保持市场流动性🍇充裕。这意味着接下来MLF还会加量续做，并结合买断式逆回👽购操作，持续向市场注🥜入中期流动性。　　王青预计，综合外部波动、国内物价及房地产⛩市场走势，四季度初前后央行有可能再💞度实施降准降息，并适时恢复国债⛔买卖。下半年♒市场流动性有望持续处🐅于稳中偏松状态，市场利🔸率上行空间不大。　　中国民生银💇行首席经济学家温彬🔳预计，下半年央行将继续🚆做好分析监测，为经济回升向好🔡营造适宜的货币🥇金融环境，同时继续提前🙀公告、整合披露相关操🥋作，加强市场沟通、提高政策透明度。但他同时提出，央行虽未💩提及运用“存款准备金、公开市场操作、MLF、再贷款再贴现”等具体表述，但并不意🚍味着年内降准一定不会落🦎地，也不排除适时👠重启国债买入。　　在中信证券首席经济🐁学家明明看来，政策着力点将🕷主要在于提高资金使用😗效率，实现经⛅济和金融之间的良性循环。从8月初公开市场🐯操作提前转为净投放，以⛱及债券恢复征收增值🤤税后呵护政府债发行、及时投放买断式😂逆回购等来看，流动性宽松🌑还将持续。《西藏大学，太宝藏了吧！》上线首日🌮点击破百万。中新网广州8月26日电 (记者 郭军)2025中国流花国🐰际服装节暨粤🙇港澳大湾区时尚周·广州白马🌋服装采购节26日在越秀♓区流花展贸中心启幕。广🏹州白马服装采购节26日开幕。主办方供图　　活动聚焦湾区联动、商圈协同、跨界合作三大方向，打造“会+展+秀”三位一体的活🔉动形式，依托数智化转Ⓜ型升级新模式实现🍕产业能级跃升。　　本次活动由2025中国流花国际服装节暨粤🧞港澳大湾区时尚周🔸组委会主办，广州白马😎服装市场领衔承办。政府领导、行业协会代表、香🐤港及澳门时尚领域专家、商圈市场代表📠与全国各地的采购👾商们共聚一堂，共同🙅见证湾区时尚产业的新篇章。　　开幕现场，香港纺织🍗商会常务副会长🎇关淑敏的LAFAVEUR芸想🥂品牌领衔亮相“湾·织万象”时尚发布，联合13家湾区🐼设计师品牌，以“情景演绎、模特走秀、互动体验”形式，演绎湾区⏹时尚新力量。　　不同于传🌇统时装周的“滞后性消费”，这场发布依托广州🧣白马自主研发的“白马智选”小程序，实现了“即秀即买”：采🍞购商拍照识图即可查看单品⏱细节、批量下单。这种“全品类展示+即时交易”的模式，通过打通设计、生产、展示、销售全链路，让市场🏟需求反哺上游生产，重构“以销定产”的新型😜产业逻辑。　　“过🐀去要跑遍几个市场比价，现在在白马🛎能一站式触达全🥄风格全品类服饰，还能通过小程🍞序看到走秀🌁发布的新款或热销款，采购效率提升了30%。”一位🥛来自湛江的采购商在现场坦言。大湾区买手🛋供采合作联盟正式成立。主办方供图　　开幕式上，大湾区买手供采合作🤳联盟正式成立，标🔡志着涵盖湾区核🍶心城市服装协会、设计师、院校、头部采购商平台协💠同网络正式运转。该联盟将👭通过共享买手资源库、建立供应链响😕应机制等举措，让广州的制造优🍊势、香♌港的设计资源、澳门的跨境商贸🏥能力形成“1+1+1>3”的合力。　　活动首日，广州白马场内🌜同期开启上新🏇选品会与百团千人对接会，迅速点燃秋冬采购的热潮。(完)

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Jason Steel/妹尾典子/佐藤鉋/蒼井林檎

（青岛日报／观海新闻记者 小倉美櫻）