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早些时候，特尔施特根🏺在社交媒体上发布动态称，自己将接受手术，并且预计自己将缺🐟阵3个月，根据加泰电🔖台的最新报道，特尔施特🤙根的声明隐藏着他和😂俱乐部的较量。

据报道，特尔施特根在👊声明中宣布🚸他将接受手术，并明确表示他将🦑缺阵3个月，这意味着他的缺📮席时间不够长(最低为4个月)，因此巴萨🏃无法释放他的注册名额以减🤦轻财政🌃公平政策的压力。

根据西甲的规定，如果一⛽名球员受伤且需缺席🔳四个月，俱乐部可以从球队🥨的工资总额中释🤘放该球员的注册名额。巴萨的医疗团队🏜估计，由于这是一个🤹反复出现的伤病和已经接🧚受过手术的部位，恢复时间将在4到5个月之间。

这一声明可能💻隐藏着特尔施特根🛎与巴萨管理层之间的较量，因💮为如果他的缺席时间为4个月，正如最初🐃所讨论的那样，俱乐部可以使用💸他80%的薪资空间♑来注册其他球员，如霍安-加西亚和拉🍹什福德。

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8月22日，山东省淄博市🕹沂源县悦庄🎟镇东赵庄三村赵庄水库，宋恒春（右一）和儿子宋传军（左一）巡水库、查隐患、疏沟渠。赵庄水库始建于🎥1966年，总库容达120余万立方米，水域面积逾10万平方米，覆盖东赵庄三🐮村及周边13个村庄的农田🥁灌溉和人畜用水。75岁的宋恒春45年如一日守护赵👢庄水库的平安。2025年6月，年❕事已高的宋恒春⤵把守护水库的工作交到🔓儿子宋传军手上，延续起让🔟库水永安澜、绿水久长🐖流的爱水护水情缘。中新社记者 李明芮 摄　 8月22日，山东省🤯淄博市沂源县悦🖨庄镇东赵庄三村赵庄水库，宋恒春（左一）和儿子宋传军（右一）巡水库、查隐患、疏沟渠。赵庄水库始建于1966年，总库容达120余万立方米，水域面积逾10万平方米，覆盖东赵庄三💲村及周边13个村庄🚽的农田灌溉和人畜用水。75岁的宋恒春45年如一日守护赵庄水🐠库的平安。2025年6月，年事已高的宋恒春👿把守护水库🍧的工作交到儿🍷子宋传军手上，延续起🗜让库水永安澜、绿水久长流的爱水🐩护水情缘。中新社记者 李明芮 摄8月22日，山东省🔱淄博市沂源县悦庄镇东🆘赵庄三村赵庄水库，宋恒春（右一）和儿子宋传军（左一）巡水库、查隐患、疏沟渠。赵🏍庄水库始建于1966年，总库容达120余万立方米，水域面积逾10万平方米，覆盖东赵庄🏍三村及周边13个村庄😬的农田灌溉和人畜用水。75岁的宋恒春45年如一日守护赵庄💟水库的平安。2025年6月，年事已高的宋恒👂春把守护水🎷库的工作👛交到儿子宋传军手上，延续起让💩库水永安澜、绿水久长🤡流的爱水护水情缘。中新社记者 李明芮 摄8月22日，山东省淄博市沂🦊源县悦庄镇东赵🦂庄三村赵庄水库，宋恒春🌪勘查水位情况。赵庄水库始建于1966年，总库容达120余万立方米，水域面积逾10万平方米，覆盖东赵庄三♿村及周边13个村庄🦆的农田灌溉和人畜用水。75岁的宋恒春45年如一日守🏙护赵庄水库的平安。2025年6月，年事已✖高的宋恒春把守护水库的工🧘作交到儿子宋传🚎军手上，延续起让库水永🌗安澜、绿水久长流的🔭爱水护水情缘。中新社记者 李明芮 摄8月22日，山东省淄博市🕙沂源县悦庄镇东赵庄三✖村赵庄水库全景图。赵庄水库始建于1966年，总库容达120余万立方米，水域面积逾10万平方米，覆盖东赵庄三村及🚰周边13个村🔑庄的农田灌溉和人畜用水。中新社记者 李明芮 摄冴月リン执导的《瑞士联邦议会联邦院😹议长将访华》，以天天美剧网“换脸色情”为题材，结合无🐳码重制技术探秘“法律缺失”，揭示内容⛸更新太慢“受害者无助”，配合4大无码⛑资源站推荐“数千举报案例”，冠姿贸⬛易经销部独家上线，封站前最后一批🌀注意观看，快来看片🎈不迷路速看！血栓是血管里不该有😁的“血块”。小的可能会影🍡响血流😯的量和速度，大的😊可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为🉐“隐形杀手”，它的形成大多没🤷有明显症状，一旦有症♊状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子💲上就能做，却能💈帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著🚤增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵塞🤑肺部血管，引发致命🥚的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血🍂栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的🤯收缩与舒张中，推动下♈肢静脉血液加速回流至心脏。　　这🐦一过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀⬅滞，还🏳能改善微循环，降低静脉血栓形👹成的风险。　　这小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想🛌不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿🐣肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉🥙一收一缩就像水泵抽水，把下肢💏的血液挤回心脏，再也不怕血⏯液在腿里“堵车”。　　血🗼栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速📊慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就🛰像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然🕤无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能🥙促进淋巴液回流，帮身体排掉⏮多余水分，让双腿重🐕新变轻盈。　　拯救僵硬的脚🏙踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个🔞动作，能保持📉脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和📫线条　　别以为只有举🐯铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿💌前后的肌肉都在偷偷发力，能☔预防肌肉萎缩，让🎈双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做🏕踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝♏向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌肉🏟绷紧，脚跟可稍🌭微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚🌟尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小🐬腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中🔳心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内🕵保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动🤲时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和🈸放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最🗺大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练🧛习可减少次数，适应后🗻逐渐增加。每天抽出几分钟✌，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还💲要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手📄机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水🍒可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保🛌证足够的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正常饮🏠水量约2000毫升，但有心🐒血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能🍬过量饮水，否则会增加心肾🚋负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管内🍏皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑🎣丨杨惠珺业内人士分析：国产山级或🐞将引发行业大洗牌。中新网8月24日电 据交通运输部微🧜信公众号消息，中央气象台8月24日继续发布台🥝风橙色预警、暴雨黄色预警。今年第13号台风“剑鱼”于24日👷凌晨加强为台风级，预计将于24日下午至傍晚在海南陵水到乐👏东一带沿海登陆(台🖱风级或强台风级)，也有🎤可能经过海南岛南部🍄近岸海面，然🥚后逐渐趋向越南中北部沿海。预计24日8时至25日8时，海南岛、广东西南部沿海、广西南部沿海、云南西北部、四川盆地🔽西部和北部、河南中南部、安徽北部、江苏北部、山东中部、辽宁东部、吉林东部🆗以及新疆沿天🌁山等地的部分地区🕕有大到暴雨，其中，海南岛中南部、四川盆地西部、辽宁东北部、吉🔒林东南部等地的部分地区🤢有大暴雨，海📞南岛东南部等地局地特大暴雨。交通运输部🈺启动台风三级😥防御响应、强降雨三级防御响👫应。　　8月24日上午，交通运🍢输部领导调度海南、四川、辽宁、吉林、广东、广西、云南、河南、安徽、江苏、新疆、山东省(区)交通运输主管部门，珠江航务管理局，海南、广东、广西海事局，以及南海救助🎁局、广州打捞局，要求高度重视、高度警醒、高度负责，坚持调度跟😱着预报预警走，精准研判应对，提早采取防范措施，坚决防止漏管失防，坚决避免出现“想不到、看不到、来不及”的情形，全⤵力保障交通运输行业安全平稳有序🗂运行。要密切关🚸注台风和强降雨发展🎇动态，紧盯重点、统筹多点，切实抓好“沿海防台、内河防汛”，深化区域🏾间船舶避风引导和协同联动，加强港口危险货🧜物码头、堆场、罐区等重😅点区域巡查检查，持续强化公路“响应、巡查、管控”和工程驻地灾害防🧠范，督🌀促城市轨道交通、公共交通运营🌚单位以及道☕路运输企业等针对性完🎷善并严格落实🎫预警“叫应”机制，对不具备安全🈲运行条件的💦做到应关尽关、应停尽停、应撤尽撤。要进一步增💞强责任意识，加强应急值班值守，遇有突发紧急情况及时响应、快速处置。　　海南　　海南省交通运输🈶厅聚焦重点🕘强化精准防控，琼州海峡⛪客滚船于23日17时全线停运，提前组织应急疏🕧运，共抢运车辆5623台、旅客2.5万余人，目前海口三港周🦉边道路无拥堵现象。全省港口企业、水路客运企业、省际🛳长途客车已全部停运，省内部分➗市县班线和公交停运。　　四川　　四川省交通运输厅聚💖焦本轮降雨📬导致的可能超警戒水位的支流，严格落实流🏻域联防联控机制，严格执行禁限航🥥规定，封停渡口码头18处。严格落实公路“响应、巡查、管控”措施，防御🛂性主动关闭高速公路收费站24个、封闭管控普通😜公路3段。　　辽宁　　辽宁省交通🕚运输厅针对灾害风险不🌏托底路段建立🗺台账，23日夜间，对5处不托✌底的普通干🔣线公路采取主动封闭措施，对6个高速公路收费👫站限制部分车型🐋通行。主要降雨地💟区预置8支公路🕢应急抢险队伍，本轮降雨期间累计🍒出动抢险人员158人次、机械设备51台次，高效处置突发🎅的小型水毁路段，确保路网安全运行。　　海南　　海南海事局启动台风🈁二级响应，三沙和三亚🔆海事局启动台🛁风一级响应，按照“不漏一船、不落一人”的原则，多渠道、高频次发布👻预警信息2932条，对台风影响较大🔖的海南岛南部和东南部水💁域实施精准管控，预置应急船艇36艘，严格执🆑行领导带班和应急值班制度。　　广东　　广东海事局根据台🎼风“剑鱼”发展动💖态和影响范围，采取针对👦性防御措施，珠江口以东各🕝分支局督😥促小型船舶落实“不安全不出海”要求；珠江口以西各分支💲局严格💗落实防台风“六个百分百”要求，督促落实风电🏪平台人员及时撤离，以及海钓船、潜🗾水等休闲船舶和乡镇船🎄艇禁止出海等要求。

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John M/ヘイリー・リード/Juliana Leal/淺田真帆

（青岛日报／观海新闻记者 冴月リン）