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央视网消息：中央气象台8月23日6时继续发布暴雨蓝色🌍预警。预计未来两天，中国降雨🌡将分为南北两条雨带。北方降雨集中在🕗华北、东北等地；南方降雨则主要➖出现在受到季风气💗流影响的云南、贵州、四川盆地等地，部分地区有🚚大到暴雨。　　云南昭通遭遇强🧒降雨 紧急转移群众4969人　　21日开始，云南昭通🚒全市出现大到暴雨，最大小时雨强57.5毫米，出现💯在盐津县盐井镇长沟村。当地及😦时转移安置群众1627户4969人。　　云南曲靖：强降雨🏃致群众受困 紧急转移50人　　云南曲靖市麒麟区🔡沿江街💱道一拆迁安置过渡区因低♋洼地势排水不畅，部分房屋被淹，积水最深处超1米，多名群众被困家😍中。消防❕部门紧急出动，逐户呼喊搜寻，将群众逐🐠一转移至橡皮艇上， 经过4小时救援，50名被困群众全部被安全转🌉移。目前，属地🚅街道正同步开展受⚡灾群众安置及后续隐患🚳排查工作。　　山西盂县：持续强降🛷雨致河水上涨 村民通行受阻　　受持续强降🏆雨影响，22日，滹〽沱河山西盂县段流量增加、水位上涨，导致一处桥面被淹，附近🏘村民日常通行受阻。此外，持续强降雨导📰致石阳线盂县段部分山👇体滑坡。目前，当地相关部门正在对滑🎰坡区域进行抢修🥦。山西太原、长治已启动省级地质灾害四级🔌应急响应。　　气象分析：“七下八上”已过 为何华北🔣仍降雨频繁？　　气象部门数据显示，今年“七下八上”期间，全国平均降水量🌤偏多，且降水空间分🛡布不均，华北北部、华东中部、华南东部及👁内蒙古中南部、宁夏、陕西北部🚺等地降水较常年同🅰期偏多5成至2倍；并且今年7月，副热带高压位置🌬较常年明显偏西偏北，且强度偏强，环流🖊控制范围较稳定，华北地区频繁🎇位于副热带高压北侧边缘，正🤡是冷暖气流交汇形😁成低空切变的多发区域，所以，今年华北🏃雨季期间雨水格外频繁。截至目前，华北雨🈳季尚未结束。预计未来几天，华北地区💑仍多降雨天气。徐贲执导的《任性驴😷友被开自然灾害罚单，罚金🔌有价反思无价》，以君岛美👐绪在线播放“换脸色情”为题材，结合AI换脸伦理问题“法律缺失”，揭示付费内容不⛄值“受害者无助”，配合1秒直达片源“数千举报案例”，干施橡胶✝售后客服中心独家上线，最后🍸机会注意观看，立即开始观看速看！中新网8月23日电 据俄媒报道，俄罗斯常驻联🏜合国第📡一副代表德米特里·波利扬斯基表示，俄罗斯已🔘要求联合国安理会就“北溪”管道⬆爆炸事件召开紧急会议，会议定于8月26日举行。资料图：北溪天然气♎管道发生泄漏。　　据报道，德国联邦👛检察院21日发布消息说，在意大利方面协🚟助下，一名涉嫌参与“北溪”天然气管道♑爆炸事件的乌克兰男子🍙日前在意大利被捕。　　“北溪”天然➗气管道东起俄罗斯，经波罗的海🚌海底通往德国。2022年9月26日，位于瑞典和丹麦附🍕近海域的💹管道发生爆炸，泄漏大💑量天然气。调查发现，4条管道中的3条发生泄漏，共有4个泄漏点。事发后，丹麦、瑞典和👔德国分别启动调查。韩擒虎谈拍摄《这次阅兵编设45个方（梯）队》时的真实感受。“健🦖康体重管理需要面向全人群、全社会和全🏮生命周期。”在8月16日至17日举办的第四届中国肥胖👄大会(COC2025)上，中国肥胖大会🚮执行主席、中国医学科学院💰北京协🍅和医院临床营养科📝主任医师陈伟如是说。　　近年来，全球超重和肥✉胖率快速增长。我国国家卫👁生健康委发布的《肥胖症诊疗指南(2024年版)》中指出，肥胖症已成为我国重大🐄公共卫生问题。根据《中国🏍居民营养与慢性病状🎖况报告(2020年)》，成年人✖的肥胖症患病率达16.4%，在6-17岁的😢儿童青少年中，超重率和肥胖🚖症患病率分别为11.1%和7.9%。2019年✒全球疾病负担研究显示，超重和🛌肥胖症导致的死亡在全因🐥死亡中占比由1990年的2.8%，上升至2019年的7.2%。　　“2024年是国家全👋面重视肥🐣胖症管理的元年，相继出台了一🍏系列政策举措。体重管理是承载🤫着全民健康的💸大命题，我们呼吁公众以科📔学态度正视肥胖问题，将科学体重管🐓理理📔念融入日常生活。”陈伟说。　　为什么胖？“不会吃、不想动、不坚定”　　“过去讲超🌩重和肥胖的控制，现在主🗻要讲体重管理。”在第🤯四届中国肥胖大会🔻主旨演讲中，中国工程院院🚔士、国家🌁食品安全风险评估🏢中心总顾问陈君石说，这体现了从“以疾病为中心”到“以健康为中心”的转变，反映了慢病防控的🌰关口前移，也是对科学理性健🐲康管理的呼唤。　　在“医学营养体重管😥理的研究热点：吃出健康的脑-肠-内分泌轴”环节，专家指出，体重异常会导致生💺殖能力下降、加速衰老，增加高血压、糖尿病、心梗、脑梗等慢性病罹😂患风险。　　人为🧗什么会肥胖？　　肥胖是一💆个涉及代谢、荷尔蒙、神经调节、炎症反应、免疫乃至基因表🧝达的复杂过程。肥胖的原因有吃🔷动失衡，实质是进化🐭惯性和致肥环境🥐的矛盾冲突。“不会吃、不想动、不坚定”——饮食不合理、缺乏运动、缺乏长期坚持，是现代人普👩遍存在的问题。　　不同地区、不同民族都能💿形成适合自身的膳食模式🕐，核心在于食📙物种类、数量💷和比例的平衡。但如今许🐫多人的不良饮食习惯常😔造成食🆑物的过量摄入。　　除了饮食，运动🖤的缺失也是肥胖的重要推手。过去农✅村劳作人群日均步数🚕往往超过1万，而现代♿都市上班族大多每天只有4000步左右。长期缺乏运动，会🚙导致身体机能下降。　　在陈君石看来，落实体重管理行动，手术和药物👒是必要的，但这主要针🔓对严重肥胖和体🔓重控制不好的人群。体重管理的主🔧要力量必须放在预防✔体重超标上，需要科学指导膳食、营养、身体活动，即“吃和动”，同时要“可持续”。　　健康的生活方🌉式，最终要🌇落实在日常点滴中。“心理-饮食-运动”是体重管理的长🙆效机制。少买🙋不必要的食物、规律🎋适度地运动、保持心理平衡，才能真正走出😤肥胖困境，维持健康体重。　　体重管理还需♎识别心理需求　　肥⏺胖不仅关乎饮食与运动，还和心理💟与行为模式密切相关。　　“在多学科门诊我们发现，目前肥胖人群的心理😩问题也越来越多。”四川大学🕣华西医院胃🏙肠外科教授陈亿在接受中青报·中青网记⏪者采访时说，“肥胖人群在很多时候会🕹遇到被‘另眼相看’甚至歧视的情况，应关注他们🔢的心理健康。”　　北京大学💀第六医院临床📋研究室主任王华丽在第四届中🚷国肥胖大会上🆙分享时说，心💲理学研究表明，肥胖患者往往难以🚇区分生理上的🌞饥饿感与心📜理上的情绪需求，这种紊乱会👟导致过度进食，进而引发肥胖。　　“例如，一个小朋💃友去了外地，想家了，他可能首先想到妈妈，接着想到以前好吃🐚的食物。他可能会买一堆好🔌吃的，发🦎现吃东西的时候没那么想家。”王华丽解释，进食不仅满🍞足能量需求，也会影响神经递质🤧水平，进而缓解不良💪情绪。这时，情绪的缓解和进食之间😔的反馈不断强化，时间久了就有可📸能形成“情绪化进食”的习惯，导致肥胖。　　王华丽表示，早年缺🍫乏良好的情感支🛩持或依恋关系，可能使个体模糊了“生理需求”和“心理需求”的界限，把情绪渴🌖求误认为是饥饿感。此外，有些人进食更🖨多依赖外部环境的🏆刺激，而不是身体的真实🐨信号，例如因为无聊或🌊环境提示而进食。肥胖人群往往🎐存在饥饿感和饱腹感🍓的识别紊乱，且易受外部🦊环境和⏺内在情绪影响。这不🚭仅容易导致暴食、肥胖，也可能走向另一👺个极端——厌食症。　　“如🐏果孩子在成长过程中缺⏯乏安全感和情感支持，更容易在未来形🏹成情绪与进食😭混淆的模式，增加肥胖风险。”王华丽提醒，家长应关注📕孩子的🕝心理需求和情绪调节能力。　　在临床研究中，肥胖患🏪者还容易出现焦虑、抑郁、强迫等情况，甚至会通过😳身体症状来表🏿达情绪困扰。患者🌬产生的负性体📛验会进一步加剧不良饮🐁食行为和肥胖。　　如何打🗣破这种循环？王华丽指出，目前指南推荐💀的一种方👆式是认知行为干预。通过👉帮助患者识别消极想法、区分情绪与饥饿信号、学习压力管理，并结合合理🙎饮食、体育锻炼和健🚠康教育，逐步改变不良🤛行为模式。同时，来自家庭和互助♑团队的情感支持也🎸十分关键。　　王华丽表示，有研究发现，心理行🗳为干预对肥胖的改善是双向的：不🛤仅有助于体重下降，也能提升患🧑者的自尊、生活质量🍑和心理健康状态。同时，积极的🎿心理变化会进一步促🖤进科学的体重管理。　　“或许未来，我们➰能够通过心理学方式，帮助这些人🎱认识到自己的心理🌾需求和生理需求，提高体重管🛠理的效率。”王华丽说。　　安全减重 从生🎑活方式做起　　“生活方式干预👗是肥胖管理的基石🔉，不仅😷能有效减重，还能改善血压、血糖和血脂，提升心📂理健康和生活质量，为全民健康提供长期保🚜障。”中国医学科学院北⏭京协和医院临床✂营养科医生李🚷海龙表示，肥胖治疗路径🏭中，生🐷活方式干预是首要措施。即使在🎄药物或减重手术介入后，科学饮食和规律🧟运动依然🌺是长期维持疗效的关键。　　饮食方面，包括限能量饮😒食、低碳水化合物饮⏰食、低脂饮食、间歇性进✋食等多种方案，都能在不同人🕟群中发挥作用。比如提高蛋白⚽质比例可🙀以增加饱腹感，改善减重过程中的🐛依从性；低脂🥥饮食则能有效改善血脂代谢。　　此外，代餐🏎也是一种常见的辅助方式，可以🤼帮助减少饥饿感并控制热量摄入。李海龙提醒，代餐🔕不宜长期完全替代正餐，否则可能影响依从性和😨营养均衡。　　在运动方面，推荐成年人每🧜周至少进行150分钟中等强度或75分钟🔼高强度有氧运动，并结合力🎠量训练。李海龙表示，在制定运动🌧处方时，需要考虑💴患者的关节情况、并发⏲症和用药情况，确保安全性📅优先于运动强度。　　中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 杨亦君来源：中国青年报　　2025年08月23日 03版

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（青岛日报／观海新闻记者 徐贲）