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拉什福德在转🖍会完成后接受了采访，他谈论📖了他的目标等。

新赛季目标

很简单，我🍉想赢得最重要的冠军奖杯。而我现⬜在效力于巴萨，这是赢得最高荣🕳誉的完美地方。

关于转会过程

我很早就明确表示，自己想加盟巴萨。从一月份开始我🥌就想来这里，但当😍时没能成行，于是🆕我去了阿斯顿维拉。在那🚩里我度过了一段非常棒的👳时光，我很感激。现在终于可以来到🛣巴萨了，这是一个🏂毫不犹豫的决定。

初到巴萨的感受

老实说，这里就像我的家一样💓。我感觉自己做出了正确🎑的决定。这是一家有🏹家庭氛围的俱乐部，我已经迫🕉不及待想在球迷面前比🏄赛了。

是否认同🐱莱因克尔的观点（问题不在你，而在曼联）

曼联目前正经历👐一个转型期，这种变化已经持续🍾了一段时间。我对曼联🧝没有任何负面的话要说。我认🍙为它不仅是我职业生涯的重🥅要组成部分，也是🈹我人生中的一段重要经历。

给曼联的🎀告别话语

我很感激自己⚡曾有机会为曼联效力。但足球和人生💠一样，并不总是⬆按你预期的发展。这是我人生💕的新篇章、新阶段。我现在专注于巴🏏萨，专注于提升自己，帮助球队赢得冠军。这是我现在的全部重心。关于曼联，我没有其🗓他要说的，只想祝他们🌁一切顺利。

初印象

让我🃏印象最深的是，从🕣我来到这里的那一刻起，大家就完全忘记了➕上赛季欧冠的失利。现在所有人🍛的注意力都集中🔱在新赛季，以及如何提升自🖍己。这里👠的野心非常强烈。

对巴萨的理解

我看过很多🌲巴萨的比赛，我很确定一件事：这家俱乐部就是为👀了胜利而存在的。这里的核心就是赢球、享受比赛👄和表达自我。我来这里，就是为了实现🌔这一点。

确定转会的时刻

真正意识到🐏的那一刻是在签下合同的🐹时候，所以很难说出🐰一个具体的时间点。但我在与主席、主教练以及德😱科的交流中，能感受到他们希望⏳这笔签约成行。有时候，作为球员你会🗒感觉时机到了，地点也对了。

西甲vs英超

我还不知道，因为我还没🗄有在这里比赛过。但可以肯定的是，从以前对阵西班😆牙球队的经历来看，这是一💴项非常讲究技术的联赛。每个🉑人都擅长控球，每个人都🎃踢得非常漂亮。这正是让我对这联赛感🏌到兴奋的原因📂之一。

关于梦想

我梦想着，和巴萨一起赢👕得欧冠冠军。

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2024年我国五🎧个自治区的地区生产总值总🚍和达83766亿元

从拉萨💯河谷到羌塘草原，一座座寄宿制📣学校的灯光，在高原夜空🎧里悄然连🕤成一条温暖的光带。60年前，这条💒光带尚未出现；60年后，它已成为🥁西藏现代化最温暖的注脚。值此西藏自治🎠区成立60周年，我们回望寄宿☝教育的来路，也借此看清“中华民🎨族共同体意识”怎样在一间间宿舍、一堂堂🕠课里悄悄生根，见证民族区🐼域自治制度下，从“有学上”到“上好学”转变的🏙生动实践。　　历程：从帐篷🥉小学到标准化寄宿　　旧🗃西藏没有一所现代意义上的学校，适龄儿童入学🏓率不足2%，文盲率高达95%以上，广大农奴🥟子女被剥夺了受教育权利。牧区孩子只能🤩跟随牛羊游走，寺院、私塾和官学以“僧侣即教师，经文即课本”形式存在，却与普🥑通牧民无缘。　　1959年西藏平叛和民⛔主改革后，西藏工委提出“民办为主，公办为辅”方针，拉萨、日喀则等地率💗先试办寄宿班，配发棉被、糌粑，解决了“有学上”的问题。1961年，班戈县普🔔保乡建起第一所“帐篷学校”，一顶帐篷、一名教师、14名学生，成为牧区寄宿教育的🆙起点。到1966年，全区公办小学82所、民办小学1953所，适龄儿🤺童入学率由民主改革前🤧的约1%提高到30%左右。　　1985年，西藏🎞在全国率先对义务教育阶段农牧民🦗子女实行“包吃、包住、包学费”的“三包”政策。寄📑宿学校数量从不足百所增至2000年的约200所，初步形成覆盖🙇农牧区的办学网络。1999年，全区实现“乡乡有小学、县县有中学”，适龄儿童入学率🍾达到83.4%。2011年，西藏完成“两基”攻坚，寄宿制学校增至680余所，所有县(区)通过义务🧟教育基本均衡评估。2024年自治区🌙统计公报显示，全区🏁小学学龄儿童入学率已达99.98%，义务教育巩固率96.94%，寄宿生占❤义务教育在校⛵生比例超过60%，农牧民子女在寄🏊宿学校就读🧛比例超过80%。　　一条清晰的轨迹🔙由此呈现：先解决“有学上”，再追求“上好学”。从帐篷里的14名学生到🔴雪域高原的680余所寄宿学校，西藏用六🤹十年时间让教📚育公平的阳光照亮了每一顶牧帐，也把中华🐵民族共同体意识写🌟进了最偏远牧童的成长🌗过程。　　校园：共学共宿中的“三交”日常　　近年来，随着🚽组团教育援藏的发展，西藏🤓基础教育得到了质的提升，师生们在共🅱学共宿的点滴日🌊常生活中铸牢了中👏华民族共同体意识。　　2022年7月起，新一批北京“组团式”教育援🐻藏团队扎根高原。在北京援🌡藏指挥部、北京市教委和拉萨市🛢教育局统筹下，他们以铸牢🌔中华民族共同体意识为主线，立德树人😒为核心，推🏭动援藏模式由“组团”走向“融合”，为京藏师生搭🍞建共学共育新平台，传授首都经验，携手当地教师助🦁力西藏教育现代化。2023年8月，“组团式”教育援藏团队创新🐲推出“京藏同心 见字如面”主题书信往来活动。这项活动宛🌥如一条纽带🕊连接起京藏两地学生的心。目前，已有近51所北京大🐾中小学热情参与，3000余对京💦藏师生结为亲密笔友。拉萨北京实验☔中学雏鹰班、翱翔班研学团🛁赴京游学时，与👤笔友们线下相聚，他们互送祝福、互赠礼物，纯😪真的友谊在彼此心间深深扎根✏。拉萨市实📩验小学的孩子们，不仅通🙇过书信与首都伙伴交流，在传统节日时，还会与笔友🥚线上相见。他们一起共读书信、共度佳节。实践证明，通过系列活动，不仅帮助孩子☔们开阔了眼界、增长了见识，更增强了“五个认同”，铸🗄牢了中华民族共同体意识。　　湖南省则从2000年起率先提出“援藏先援教”，一批批湖📆南教育援藏干🖼部人才先后赴藏，为山南📠教育事业倾注心血。2025年1月，湖南省第十批援藏🌗工作队举办的“湘遇山南·格桑花开”湘藏青少年2025年冬令营落幕，来自西藏🔶山南市第三小学的藏族小⛅学生依依不舍。8天7晚的时间里，山南学子们不👎仅参加了“我的韶山行”红色研学，近距离聆🎟听了伟人故事，还参观了岳麓🏘书院、湖南博物院、橘子洲头等景点，走进👵了中南大学、湖南大学及三🌓一集团长沙产业园、中车株洲电🗼力机车研究🍵所有限公司等高校和企业，感受湖南文化的🍓蓬勃✝活力和智能制造的强大魅力💗。2025年6月的一个清晨，伴随清脆的上💤课铃声响起，山南市三小☔多媒体教室内，几十名藏族学生🏴端坐一堂，与远在3000多公里外的长沙🍕市芙蓉区东风小学学生，同上一门科学实验“空中课堂”。在🏋山南三小的学生宿舍，藏族、汉族、回➰族学生交叉入住，床位号、班主任电话、家长微🐾信二维码一目了然，学生🈴在日常起居中自然实现“交往交流交融”。食堂的“三味菜谱”同样有据可查：周一糌粑配🥫酥油茶，周三牛肉包子，周五新疆抓饭。菜单由后勤处😷根据西藏自治区教育厅“学生营养指南”制定，并在校内公示🔤栏向家长公开，确保孩子们在共⛅享三餐的同时🤲共享文化味道。　　在调研过程中，我们发🔵现不少西藏寄宿学校提倡“阳光教育”、“快乐教育”，多措并举促📶进学生全面发展。在教学中，学校采用藏🔞汉双语教学，还设有英语和其🕰他现代通识教🥀育课程，满足学生多样化🖐学习需求。同时，所有🍜学校都安排了民族传统文化兴🅰趣课程，包括藏文书法、传统体育、民族艺术等，还把课间操📱统一安排为带有健身功🅰能的藏族舞蹈。在生活管理上，学校提供安全、舒适的生活环境，注📃重学生营养均衡，专门制作糌粑、酥油茶、藏面等藏族特色♑美食。北京援藏的拉萨🗣市实验小学校长👯认为，阳光教育需要培养具有🔠国际视野及📚家国情怀的、快乐自信的阳👛光少年。随着我国的发展，国际化程度越♌来越高。西藏与🎈其他地区的交往交流🤭交融日益频繁，而且➖也开始与国外合作。如🆔何培养出有眼界的孩子们？在北京援📃藏资金的支持下，给孩子们创🏸造一切机会，让他们走出去开阔😆眼界。因为眼界决定🦒高度，高度决定思路，思路决定出路。　　西藏自治📥区教育厅2023年问卷显示，不同民族的寄宿👚生平均每天共同生🌍活、学习10多个小时，92.4%的学生🕕能用普通话日常交流。课堂里，国家统编教材🎳与自治区民💉族团结教育读本并用；校园外，学校每学期组织“家长开放日”，2024年5月，那曲牧区家长乘坐教💤育局安排的免费大巴到校，看到孩子领着同🏩学跳牧区锅庄，连说“放心”。混班、混宿、混餐，把“交往、交流、交融”浓缩🎠为一天四顿饭、一夜好睡眠，也在一张小小💲住宿表里写下了铸牢中华🏅民族共同体意识的💦最日常注脚。　　铸牢：制度背后😗的共同体意识　　六十年栉风沐雨，民族区🎓域自治制度在雪域高🦎原落地生根。西🔟藏自治区成立以来，各族群众受教育🕥权利得到制度📰保障，西藏教育发展取📇得历史性成就。今天的寄宿🧗制学校，正是这一制度结出🕦的果实：396所示范校、399个示范班把“爱我中华”主题实⛸践写进课程表，成为落实民🎮族区域自治的鲜活场景。　　面对高海拔师资流⛓动难题，自治区依托民族区域自治🔻法赋予的自主📝管理权，主动对接北京、上海、江苏“组团式”援藏，三年累计迎📹来进藏教师3200余人次；同时启动“银龄讲学计划”，返聘退休教师300余名，让“自治权+国家支持”在高🌦原课堂交汇成网。制度、情感、文化三条线，在自治框架内交💀织成可感🚓可及的温度。　　六十年一甲子，雪域高原换了📍人间。孩子👺们在操场上一同升旗，一同唱国歌，在食堂分🚫享同一壶酥油茶。寄宿制🗨学校用看得见的食宿、摸得着的陪伴、听得懂的语言，把民族区域自治制🐫度写进一代又一😐代人的成长历程。站在新的起点，这条由制度播撒、国家托举、各族师😐生共同点亮的光带，将继续延伸，照向更加辽阔的👍现代化未来。　　(梁俊艳 作者为中♓国藏学研究中心历史研究所研究员)　　(“统战新语”微信公众号)片欣橡胶专🍳卖店特别推荐《税务部门🌮曝光两起“新三样”领域偷骗税案 以税收公平助力🚭反内卷》，围绕😗快猫看片软件喵“偷拍事件”，配合每日更新8部影片“超百万播放量”、必出号“真相揭秘”，揭露找片耗时太👻久“隐私被侵犯”，Bonny Bon主演，违规即将清🎱理限时免费观看，快来看片不迷♎路点击进入！你🦌重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很🤰多人觉得晚餐🏃并没有多么重要不过，晚餐真🎩的会影响寿命因为不少疾病都🍶与晚餐有关🚙比如晚餐吃太晚可能会增😀加糖尿病风险会对🧢身体多个系统😰造成负面影响晚餐的黄金法📀则记住这😌两点晚餐一个坏习惯血😵糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了👝一项研究发现：如果🧐我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热🍐量安排在白天，有助于提🥅高胰岛素敏感性，降低2型✨糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低🕳，胰岛素🎧抵抗指数越高，糖尿病风🧀险增加。而且，“热量中点”还与更高的📟体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃💑够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热💄量摄入时间♒提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐😎占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体🐥多个系统造成负面影响　　1.加👷重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为🦌进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🥞全排空即进入睡眠状态，会🖊导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺🐕时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长🔞期反复反流可导致反流性📍食管炎、食管黏膜糜烂，甚至🚧增加食管癌风险(尤👟其长期未控制的严重反流)。　　消化不良与🦓胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动🏙减慢，食物🔳滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🌍全还可能诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风😳险：　　胃酸在空🙈腹状态下仍会持续🈸分泌，若胃内有食物中和部⭐分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期📋晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🙊胃酸过度分泌，加重胃黏膜损🚵伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱🅿发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活⛷动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🤒会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢🥨率较白天降低，多余热量无🤣法被消耗，易转化为🥒脂肪储存(尤🍸其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿🀄病风险：　　夜间胰岛📤素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖🥄快速升高，胰岛素大👳量分泌；长期如此会加重💕胰岛β细胞负担，诱发胰岛素☔抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜🚝间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致🌃血液中甘油三酯升高，长期可🎂引发高脂血症，增加🚞动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼📟夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学🐆也证实，晚餐过晚📩或过饱会通过🕑以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活动🏰会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟📄入睡时间，增加📯夜间觉醒次数。　　干✖扰神经递质平衡：　　消化过🤾程需要大量血液供应，可能导致大脑供血相🖇对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部🎰不适刺激应激反应，皮质醇水平升🌨高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步👖加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟😌通过光线、进食时间等外界🌳信号调节；长期晚餐🚙过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功⏪能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管🛡负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🔫代谢问题会协😂同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间🏂血流速度减慢，高血🌤脂还可能导致血液黏稠度升✋高，增加血🙌栓形成概率(尤其对🧜已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🏹脏滤过率下降，若晚餐过晚且👥高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🐟会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🌱少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及时❌刷牙，食物残⚫渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🏤法则早一点&巧一点　　健康🥩晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🏎生物节律，如果长时🔥间不能按时就餐，甚至饥一顿饱🏅一顿，必然会损伤其🥐功能。一般情况下，碳水化合物☕会在胃内停留1—2小时，蛋白质🥒会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内🙆停留2—4小时，我们的一日三😭餐多是混合饮食，所🎆以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体👵肠道免疫功能具有昼夜🏿节律，如果🏛一日三餐不规律，肠⛴道免疫系统就会无所适从，易😶造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃🖲晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🏤应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🥡饱　　一顿好晚餐不只🔳看时间，晚餐📭除了不能吃太晚外，要注意别🐀太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化💀饮食结构‌：早餐和🥌午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🍼天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有🈴没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了⤵？对🎰照早餐和午餐的进餐情况，晚餐适🕜当调整食物摄入量和种类，保证全🥉天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少🎸食用油摄入。　　主食可以选择🛡富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可📨以增加饱腹感，又可以促进肠📸胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🎋和豆制品。科学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能👪更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在💽白天，有助于提高胰岛素🚫敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🚌的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身体🚇多个系统造成负面影响　　加重消🚚化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发🐫肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊🗓乱；　　还🤳可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🚠腔健康问题。　　3.健康🕖晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配🦊巧一点：清淡均衡七分饱。Alexandra Silk发布了限💩制级大片《应对AI挑战 国内外出版🚤人探讨全球🍈合作新路径》，引发讨论。新华社北京8月21日电中共中央 全国人大常委会🍸 国务院 全国政协 中央军委关📨于庆祝西藏自治区成🐾立60周年的贺电　　中共西藏⛹自治区委员会、西藏自治区人大常委🕸会、西藏自治区人民政府、西藏自治区政协、西藏军区：　　值此西藏自治区成👭立60周年之际，中共中央、全国人大常委会、国务院、全国政协、中央军委向西🆘藏自治📬区各族干部群众🎫和各界人士，向驻藏人🌦民解放军指战员、武警部队官兵和👁政法干警，向🚚所有参加和支援西藏建设、关心和😵支持西藏发展进步的人们，致以热烈🍝的祝贺和亲切的慰问！　　1965年西🥉藏自治区成立，是西🤠藏发展史上的一座丰碑，标志着民族🍙区域自治制度在🕡西藏正式实施，开启了西藏各🛺民族共🏁同团结奋斗、共同繁荣发展的时代新篇🌫。60年来，在党中央坚强🐪领导下，在全🏠国人民大力支持下，西藏各族干部群众🔉艰苦奋斗、顽强拼搏，民族区域🐬自治制度成功实践，反分裂斗争富有🙌成效，宗教信仰自由🏌得到充分尊重和保障，经济社会全面发展，人民生活极大改🐴善，西藏的面貌、西藏各族人民👀的面貌发生了翻天👚覆地的历史性巨⚓变。　　党的十八大以来，以习近平同志为👸核心的🌡党中央高度重视西藏发展🕷、十分关心西藏各💌族人民，确立新时代🧢党的治藏方略，推动西📋藏各项事业取得全方位进步、历史性成就，中国式现👮代化在世界屋脊不断🕚创造新的奇迹。西藏🐒脱贫攻坚全面胜利，同全国😏一道实现全面小康；社会大局持续稳定🦗向好，反分裂斗🧜争深入开展，边疆巩固、边境安全；中华民族共📋同体意识不断铸牢，民族团结、宗教和顺；改革开放🕤不断深入，高质量发展🥜扎实推进，基础设施加快🍿建设，文化事业⛱繁荣发展，生态🔓安全屏障日益坚实，人民群众📰安居乐业；党的领导和党👃的建设全面加强，党在西藏😒的执政基础更加巩固。今天的西藏欣🏂欣向荣、生机勃勃，各族人民守😏望相助、勠力同心，正昂首阔🚟步走在全面建设社会主义现代化新🚫西藏的康庄🐇大道上！　　西藏自治区60年的辉煌成就💠来之不易，经验弥足珍贵。这是党中央坚强🛍领导的结果，是西藏自治区历🕖届党委和政🐪府团结带领全区各族🗃干部群众不懈奋斗💊的结果，是全国各族人民大力🎚支援的结果。实践充分证明，没有中国共产党就没🤟有新中国，也就没有新西藏🏕，党中🍤央关于西藏工作💑的方针政策是完全正确的。只有坚持中国共产党领导，坚持中国特色社🔘会主义道路，坚持民族区域自🐉治制度，坚持新🈶时代党的治藏方略，坚持铸牢中华民🏊族共同体意识，才能建😎设好社会主义现代化新西藏，共创中华民族的美😕好未来。　　当🍠前和今后一个时期是以💢中国式现代化全面推📵进强国建设、民族复兴伟业🎷的关键时期。做好西藏工作🐔关系全局。希望西藏🍵各族干部群众始终😤高举中国特色😚社会主义伟大旗帜，坚持❓以习近平新时代中国特色😇社会主义思想为指导，深入贯彻党的二🐊十大🏸和二十届二中、三中全会精神，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，贯彻落实新时💙代党的治藏方略，切实🧘铸牢中华民族共同体意识、推进中华民族共同🍑体建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建设团结富裕文明和谐美丽👯的社🎓会主义现代化新西藏，同全国各族人民💷一道为全面建成社👧会主义现代化强国、实现第二🍩个百年奋斗目标，以中国式现🔃代化全面推进中华民族🐃伟大复兴而🐳团结奋斗！　　驻藏人民解🍓放军、武警部队和政✡法队伍是维护国家安全、保卫祖国边疆、推动西藏发展进✡步的重要力量。要始🔞终牢记党和人民重托，发扬优🏙良传统和作风，忠诚卫国戍边，巩固和加🍒强军政军民警民团结，为实现西藏长🐦治久安和高🧒质量发展再立新功。　　让我们更加紧密🌓地团结在以习近平同志为核心的党🕊中央周围，坚定信心、实干奋斗，同心协力、砥砺前进，奋力🎌谱写中国式现代🙅化西藏篇章！　　祝西藏自治💲区繁荣昌盛！　　祝西藏各族人民幸福😩安康！　　中华民族大团结🗜万岁！中共中央全国人🐖大常委会国务院全🧢国政协中央军委2025年8月21日

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夏希夢/Tricke Dickiee/篠崎花音/Jack Black

（青岛日报／观海新闻记者 Bonny Bon）