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　　中新网南宁7月24日电(张广权 李玉新)为进一步加快中👖国—东盟跨境医疗⛸合作，推进中越地🛠中海贫血深度交流，近日，广西医科大学第一附属👡医院地中🚅海贫血防治专🚗家团队一行六人出访越南。

图为双方📚交流讨论现场。广西🌹医科大学第一附属医院 供图

　　在为期五天的行程🤕中，代🧥表团先后走访越南河内、顺化、岘港、芽庄4个城市的相关医🍆疗机构，围绕地😖中海贫血的防治、跨境诊疗、远程医疗、医学人才培养、学科建🏦设等方面进行交流分享。

　　访问首站为越南中🤧央儿童医院。代表团🈸详细介绍地中海贫血防治的“广西模式”，重点展示😢了广西医科大学🐟第一附属医院在地中海贫🥘血的诊断、预防、治疗、干细胞移植、基因治疗、铁过载MRI诊🥉断等方面取得的成就。双方🦔就地贫筛查、诊断、治疗技术合作、技术人才培训等🎅方面进行沟通交流。代🍚表团在院方陪同下参观医院🚌并慰问地贫患儿。据介绍，越南共有1300万人携带地中🥠海贫血基因，携带率为12%，防🏾治工作是两国共同关注的公共卫生问🧞题。该院已与👒广西医科大学第一附属医院🏡开展了跨境医🤡疗合作。

　　在顺化医药大学附✒属医院，代表团与该院院🤗长、副院✅长及相关业务科室📋负责人进行工作座谈。随后，代表团实地参观🏬了解🧐医院在地中海贫血的预防和治疗💖方面的工作情况，双方就相关合作意向🚢、医师培养、医学生定➕期交流互访等内👟容进行深入交流。

　　代表团随后🛎访问了岘港综合医院、岘港妇幼医院。代表团介绍了该院💣在地中海贫血干细胞👙移植技术、基因治疗开💡展及近期收治越🤣南患者的治疗情况，还有地贫🌛产前诊断、宫内干预技术、铁过载AI诊断等方面和“优桂云”地贫防治智慧云💒平台使用情况。越方院领导、科研部、行政办公👢室人员及产前诊断中心、儿科等业务部门负责人与代表团进💆行交流。代表团参观了医🈳院，并与地贫患🆙儿及家长深入交🙉流治疗情况。

　　代表团还与庆和🥒省综合医院、宁顺省综合医院👯进行📔专业技术交流分享。双方😭就地贫防治技术的国际合作、科学研究、技术人员培👾养等进行沟通交流。座谈后，代表团实❗地参观科室，与地贫患者交流📻，并与越南同🎙行就治疗方🛩案深入探讨。

　　此次出😎访是一次全面的技术交流活动，展示了广西医科大🕎学第一附属医院在🎅地中海贫血防治领域的综🕰合实力。越方希望通过双🎉方深度交流📰来推动人才培养合🔳作、推动🌂中越地贫跨境诊疗。双方达成多项合作🌍意向，进一步巩固了与🎃越南各地区📍医疗卫生🚛机构的技术互🦌信和合作基础。广西医科大学第🐢一附属医院表🍙示，将🗜持续依托中国—东盟医疗保健🥋合作中心(广西)平台，深度参与防城港🤵国际医学🖕开放试验区建设，积极推进与🦋东盟国家的医疗合作，实现互利共赢。(完)

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中新网8月20日电 (记者 袁秀月)8月20日上午，国新办举🐿行新闻发布会，介绍阅兵准备工作有关情🎱况并答记者问。发布会介绍，装备方队按照实战化🎋联合编组，编陆上作战群、海上作战群、防空反导群、信息作战群、无人作战群、后装保障群、战略打击群等。【AV女优转型趋势】阿由葉亞美在20250826公开发布关于《欧美熟老妇巨乳🙅》的制作笔记，表示本片基✌于讯雷哥神马影院真实素材改编，已授🌋权优质的服务平台发布，提🐱醒网友理性观看、拒绝非法转载。世卫组织研究💋表明，生活方式对🏥人们的健康和寿命起到🖐了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及💕气候的影响。　　世界卫生组织🏊的研究表明，生活方式对🎂人们的健康和👃寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条🤯件及气候的影响。　　可见，在决定🤬健康和寿命长短这件事情上，生😛活方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🐅不要马上起床。因为老年🏾人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为🗄立位，不👋仅容易扭伤腰背部，还🚙可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如果突🚁然改变体位，可能发生意外。　　建议🛐先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关🌭节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第🚃一医院心内科及心脏中心🎽主任霍勇介绍，早餐距离上一餐🛳的时间有十🛳个小时左右，人体需要补🔵充更多能量。如果人🦖们空腹时间比较长，会导致早晨🥞血压升高。而若🥀是常年不吃早餐的话，势必🔹会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京😫老年医院康复医学科副主任医🚨师高亚南曾提醒🅾，老人不宜过早锻🐆炼。过早锻炼可能🙋会诱发疾病，尤其是温差大的✂秋冬季，建议太阳出来🏦一个小时后再出门健身📥。推荐🌓老年人在上午八、九点后或下午😌四、五点🎱太阳落山前，外出活动半🏋小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学🎻院西苑🛅医院心血管病中心主任医师🎂徐浩提醒，老年人群中餐后低血压的🚀发生率很高，特别是对患🧝有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主🛣神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做✅剧烈运动，餐后可保持🚑坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强🖥度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药😖大学东直门医院消化🏟内科副主任医师彭家胜🙆介绍，饭后犯困是🚠正常生理现象，吃完饭后立即睡觉易导致肠🏔胃蠕动减慢，不能使食物充分消化📼吸收。尤其是反酸情🏢况严重的胃🤰食管反流病人，饭后2小时内不🖐要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健院营养科😶主任医师张晓燕🚵谈到，饭后马上喝茶并不➖是好习惯。茶中🏁的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液😲的分泌，易🛋引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝🍄茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难🌻安”。专家表示，进餐时间最好🔚不要迟于晚上8点。因为人们很快😈会进入睡眠，肠胃的蠕🖱动下降，摄食过🕒多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京🏫脑科医院心理医学科主任医师欧📰红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间才😻能渐渐平稳，所以短时间入🎍睡会比较困难。所以，入睡前2个📢小时内不要锻炼。有条件者，最📪好还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学📺附属中大医院心理精神科主🐣任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发🚼出的蓝光会减少人🏬们生成褪黑激素总数大概22%。直接的👘影响便是让人始终处于🐑浅睡眠。　　建议在夜晚使用手机❗时，尽量调低亮度，并且🐜控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个👡是早上起床的“起立反射”，另一💟个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝👪杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开🕘水，约200—300毫升，有助维👹持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或🌪坐着休息一下再活动。中山🐩大学附属第一医院胃肠外科主🚛任医师马晋平表示，饭后最好休息🐋半小时至一小时🐳后再进行较🚅柔和的活动或🐄先以散步为主，循序渐进地加大🥪运动量，并且剧烈🙍运动前注意热身。　　饭后半😔小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙🙀站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立📩时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不可太久，因为老人泡🎨得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日👩临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会⌛出汗，造成血液🏰中的水分减少，血液的黏稠度变🕤高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨🛴血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电🦐讯、《健康时报》报道《事故致4死2伤，肇事司机拿出贫困🍩户证明？官方通报》上线首日点击破百万。中新社太原8月19日电 (记者 李庭耀)记者19日从山📟西省政府新闻办举行的新🐽闻发布会获悉，山西警方推进🧟打击防范文物🔣犯罪专项行动，追缴3821件文物，含商代贯耳壶、西周青铜簋、青铜凤鸟尊等珍贵文💞物。　　山西省公🐈安厅副厅长李文平介绍，近年来🉑的打击防范文物😙犯罪专项行动中，山西警方破获128起文物犯罪案件，抓获371名犯罪嫌疑人，该🤥省的中国公安部A级、B级通缉令文物逃🌛犯实现了💚动态清零。　　2021年，山西临汾警🐥方在工作中发现，“百年百大考古发现”之一的曲村-天马遗址曾于2013年被盗。后经过约😩一年时间，打掉以刘某为首的盗👒掘古🏷墓职业化犯罪团伙。　　因关键证据缺失，该案没✂能追缴涉案文物。两年后，警方获得“2013年曲村-天马遗址曾流🔊出一🙍件珍贵文物青铜凤鸟尊”的线索。　　临汾警方成立专案🚮组，经过审讯深挖，连✅续抓获倒卖青铜凤鸟尊的15名犯罪嫌疑人，最终于2024年5月26日将青铜凤鸟🗑尊追回，同时追回曲村-天马遗址7件被盗文物及10件🏚其他涉案文物。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 水原乃亞）