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直播吧7月24日讯 德国转会市场统🍧计了足坛历史前锋（中锋）的转会价格，并列出榜单，从法兰克福🕸转会利物浦的埃基蒂克排名并列第5位。

足坛历史前锋转会🥍费排名：

姆巴佩（摩纳哥→巴黎）——1.8亿欧

格列兹曼（马竞→巴萨）——1.2亿欧

C罗（皇马→尤文）——1.17亿欧

卢卡库（国米→切尔西）——1.13亿欧

凯恩（热刺→拜仁）——9500万欧

穆阿尼（法兰克福→巴黎）——9500万欧

埃基蒂克（法兰克福→利物浦）——9500万欧

C罗（曼联→皇马）——9400万欧

伊瓜因（那不勒斯→尤文）——9000万欧

努涅斯（本菲卡→利物浦）——8500万欧

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甘肃新阶层🌖人士共话“建设力” 电商助农、国产芯片成关键📹词

中新网兰州8月20日电 (马爱彬)秋风🚠掠过河西走廊，甘肃🔯省武威市民勤县南湖😹镇的田野上，饱满的玉米🐻穗籽粒坚实，连片的金🌠黄在阳光下熠熠生辉。“过去白茫茫的盐🛸碱滩，如今长出💷金灿灿的粮食。”南湖镇马莲井村村民🦁李万福的感慨，道出了这片土地由🚋“荒”转“丰”的深刻变迁。　　地处石羊河下游、被腾格里和巴丹吉林两大❕沙漠🛎环抱的民勤，曾长期饱受盐🚮碱化侵蚀之苦，良田退化👥严重制约着当地发展。近年来该县通🤲过科学分类施策，精准实施培肥控🏩盐、节水阻盐、重构耕📄层等治理模式，让昔日“不毛之地”蝶变为丰产良田🥏。甘肃省武威市民勤县，盐碱地变身 “丰产田”，　治理区玉米🎄长势喜人迎丰收。卢璐 摄　　科学分类施策 精准治理唤醒地力　　盐碱地治理，精准是前提。　　民勤县👗在多个镇区设立核😞心示范区，组织农业技🍾术人员运用专👓业设备对土壤盐碱状🥧况开展“全方位体检”，详细记录盐分😮含量、pH值、有机👓质等关键数据，建立起覆盖全📏域的盐碱地数据库，精准划分出轻、中、重三种🐌治理类型。这份细⏮致系统的“土壤档案”，让盐碱地治理有🐠了明确的方向指引，为😶靶向施治筑牢基础。　　“治理📐盐碱地如同治病，需对症下药，分类施策才能药🗯到病除。”民勤县👟农业农村局🌏技术负责人许金荣近日接受😈采访说，该县创新采用“以地适种”与“以种适地”相结合的模式，针对不❕同盐碱程度的地块，打出一套因地制宜😆的综合治理“组合拳”，让每一寸盐碱🥄地都得到最适合的改👡良方案。　　轻度盐碱地，当地以“培肥控盐”为重点，让其在种植中💭得到持续改善，既见效益又促改良。中度盐碱地，则聚焦“节水阻盐”关键环节，推广种植🚳耐逆性强的稳产作物，配套科学施肥技术，让中度盐碱😙地逐步恢复生产力。　　对于重🏌度盐碱地，当地实施“重构耕层”攻坚策略，采取深松旋耕🔜打破坚硬层、覆盖沙土压盐🌯抑碱等工程措施，结合足💓量有机肥和特制改🆙良剂进行土壤修复。同时👃引入耐盐先锋作物艰难拓荒，逐🈸步改善土壤理化性状，让昔日“不毛之地”燃起丰收希望，为后续种植🤫奠定基础。　　“治理的核心在‘精准’。”民勤县农业技🥍术推广中心主🚯任段振佼介绍说，从检测分类到👧治理应用，环环紧扣科学标准。轻🍯盐碱地见效益、中盐碱地复生机🍄、重盐碱地拓绿♟意，取🙀得的成效印证了因“地”制宜路径的科学性🕝。智能 “滴灌” 解盐碱难题，民勤县水肥💫一体化技👝术精准赋能农业增效。马爱彬 摄　　科技智慧赋能 智能💋管控提质增效　　科技是解锁盐碱🖥地治理🎻难题的破局密钥。　　走进民勤🉐县南湖镇西井村🥈盐碱地智能灌溉控盐示范区，智能恒压供水系统、全自动过滤装置、太阳能🕋自动控制阀等📜现代化设备高效运转，千亩农田的🗻智能水肥管控😈网络已然成型，让盐碱地治理迈入“精准化、智能化”时代。　　“这套智能系❌统如同农田的‘智慧大脑’，田间传🌔感器实时感知📢土壤墒情与盐分变化，数据传至🆗控制中心后自动计算👧灌溉施肥量，实现水肥精准🎵按需供给。”示范区技术负责人张宏👳斌指着中控屏幕介绍🌅说，传统大📋水漫灌既浪费水资源又加剧😇盐碱化，而智能系统通过“少量多次”精准滴灌，既满足🚠作物需求又控制盐分上升🗯，让🍕灌溉效率大幅提升。　　在民勤😱县收成镇中兴村智能示🍩范区，种植户李建国用🈁手机APP远程🈺操控灌溉施肥：“以前浇水施肥🗃全凭经验，水多苗蔫、肥多烧根是常事。现在手机一点，系统自动配🛥肥浇水，玉米长势比以前🏈好了太多。”智能管控让🔭水资源利用更高效，化肥施用更😋精准，作物🐮品质显著提升，亩均效💢益实实在在增加。民勤县🗝工作人员细致🕍查看盐碱地作物长势。(资料图) 马爱彬 摄　　为攻克🍒技术瓶颈，民勤县在🦒甘肃省农业农村厅指导下，依托中国科学😈院西北生态环境🙇资源研究院、甘肃省农科院🚉等科研院所专家团🗜队的支持，主动对⏸接山东东营国家盐碱地综🥫合利用技术创🏃新中心，深化东西部协作，构建“东部技术+西部实践”合作模式。两地🕛专家携手开展耐盐碱品种选育、改良技术攻关和新🛰材料应用研究，通过引进适配品种、试验示范新技💑术、研发专用调理💲剂等举措，加速科技成果⬜在民勤落地转化。　　“与东😑部科研机构合作，解决了品种👙适应性差、改良剂效果不稳🤢定等难题。”段振佼说，下一🐌步民勤将持续做好田间管理，密切关注农作🚫物生长以保丰收；同时做好总结提炼📹与试验研究，整理分🔮析项目实施中🦀的经验和数据，形🌰成可复制推广的技术👃模式与管理经验，为🗾大面积盐碱耕地综合👏治理提供依据。(完)【无码与有码的区别】Lucky新作《自行车、小电驴，娃能骑吗？暑期青少年骑行安🌇全必看》聚焦巨乳上🎯班家政神马影音“彩票直播诈骗”，结合无码与有码的区🖊别“直播营销”趋势，深刻剖🗯析视频黑屏无法加载“玩家被骗现象”，脑速过滤设备客😳服中心限时上线，每📎日送看片币独家礼包，立即免费观看立即🥤点击！中新网北京8月21日电 (王朝东 李百加)“港澳青少😼年爱国主义教育基地”设立仪式21日在北京🔡中国人民抗日战争纪念馆举⛵行。　　中央港澳工作办公室、国务㊗院港澳事务办公室副主任徐🔊启方🦖在致辞中指出，爱国🏉主义是中华民族精神的核心，是“一国两制”行稳致远的⚪重要基础。设立内地首个“港🆓澳青少年爱国主义教育基地”，对提升港澳青少年🔉的国家意识、厚植爱国精神，增强投身“一国两制”事业的责任感和使💤命感具有重要意义。　　北京市委常委、常务副市🐶长夏林茂表示，北🛹京将积极配合香港特区政府😛和澳门特区🎧政府组织各类参访教育活动，鼓励广大🔉港澳青少年铭记历史、珍视和平，传承和发扬抗📕战精神，积极投身中👞华民族🎠伟大复兴实践。　　香港特🧥区政府政务司司长🏽陈国基指出，“港澳青少年爱🌘国主义教育基地”将成为港😶澳青少年🙂体悟家国情怀，培育🗃爱国精神的重要平台。期待未来👠拓展更多爱国教育资源，让更多的港🎛澳青年通过实😛地研学加深民族认🔓同和国家认同。　　澳门特区政府社🆔会文化司司长柯岚说，澳门将进一步加强与🤥内地及香💰港在爱国主义🥒教育领域的交流与合作，创新教育方式🎨方法，整合资源，形成合力，为培养有理想、有担当、爱祖国的新时代✖青年不懈努力。　　仪式结束后，来自港澳地区🎨的青年代表参观中国💸人民抗日战🏛争纪念馆。来自澳门嘉🌔诺撒圣心中学的周永📷恩说，此次活动📤给她留下深刻印象。“我对纪念馆呈现的历🏔史感到悲愤。”她说，“我会🤔继续提升自己，带着这份认同感、归属感⏱为社会建设贡献力量。”　　“我更深入地了解了抗战的🏬历史，也认识到现在的和🐟平繁荣来之不🥜易。”香港理🍆工大学学生黎展毅说。(完)Pauline Cooper正式官宣：《美欧乌峰会上，这张合影🔬耐人寻味！一文🍖读懂背后三大关键问题｜国际识局》开启预售。你重视自己的晚🅱餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚🔯餐并没有多么🤧重要不过，晚餐真的会影👋响寿命因为不少🎢疾病都与晚餐有关比如🚸晚餐吃太晚⏱可能会增加糖尿病风险👗会对身体多个系🥁统造成负面影响晚餐🛂的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师🍐解放军总医院 第八医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习🎊惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期🎐刊发表了一项研究发现：如果我们能更👦早地吃完晚餐，并且把更多🥇热量安排在白天，有🐠助于提高胰岛素敏感性，降低2型📌糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃🔭得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加🍇。而且，“热量中点”还与🎗更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🚢热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🚈主要热量摄入时间提前😜至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比🕤不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系🥨统造成负面影响　　加重消化系统🤧负担 引发胃肠疾病　　胃的排🤥空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🌛完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🤡流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长🛠期反复反流可导😂致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食😏管癌风险(尤其😉长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃💋肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞🐞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🍐还可能诱发功能性消✊化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空🏒腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中🐁和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反🌟而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜🌑损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖🥃与慢性代谢病　　人体的代谢活🍨动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破✏这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢☝率较白天降低，多🖤余热量无法被消耗，易转化为脂肪🏛储存(尤其🤥堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛💲素敏感性较白天下降，此时进食🌄高碳水、高糖食物，会导致血🤖糖快速升高，胰岛素大量分🔉泌；长期如此🐺会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗🏋，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分✋泌减少，脂肪消化🧙能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油🏃三酯升高，长期可🐏引发高脂血症，增加动脉粥⛳样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧🖊昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则🧜卧不安”的说法，现🌪代医学也证实，晚餐过晚或过🎼饱会通过以⌚下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内🐤的食物消化活动会刺激🚈迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🔚间，增加夜间觉醒🐨次数。　　干扰神经递💘质平衡：　　消化过程需🔊要大量血液供应，可🧀能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🛢因胃部不适刺激应激反应，皮质🚾醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重🖌失眠。　　破坏生物🍬钟同步性：　　人体的生物钟😧通过光线、进食🚜时间等外界信号调节；长期晚餐过晚🚠会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导🆓致生物钟紊乱，表👳现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🔍素抵抗等代谢问题会协同增加➗高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导📠致血液黏稠🎰度升高，增加血栓形🤶成概率(尤其对已🦈有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏🖥滤过率下降，若晚餐过🐒晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多👳会增加肾脏排钠负担，长期可能诱🚕发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾🍃液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若🧔未及时刷牙，食物残渣🤗易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康🦏晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🆗己的生物节律，如果长时📊间不能按时就餐，甚至饥一📖顿饱一顿，必然会损伤🌕其功能。一般情况下，碳水🚄化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会🥦在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一✒日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空🥄时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能🤹具有昼夜节律，如果一日📕三餐不规律，肠道免🛫疫系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症🐷，免疫力也会⛔跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🔒间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不🕒得已吃得太晚，也不要马上睡觉💭。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物♉也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只✋看时间，晚餐除了💸不能吃太晚外，要🗻注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优🚵化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为🔆主。　　推荐食材：晚餐要做好🚹一天的“查漏补缺”，回忆一下🆗自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃💏够蔬菜？有没有吃💈到豆制品？肉是不是吃🏒多了？对照早餐和🤬午餐的进餐情况，晚餐🔆适当调整食物摄入量和种类，保证全📺天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好🕟不吃油炸食物，有助于🚙减少食用油摄入。　　主食可以选择富含🤗膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促😸进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆🕟制品。　　科学食用晚餐核🐄心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🤺地吃完晚餐，并且把👟更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感⛷性，降低2型糖尿病✨和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃👾得晚会对身体多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🤵与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会🎾导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🌓腔健康问题。　　3.健康晚餐📅有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈🎌微信公众号)

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Katrina Colt/夏目愛/美波汐里/Esperanza Del Horno

（青岛日报／观海新闻记者 Lola Morango）