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　　夏天是吃水💔果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜可口🤥的时令水果牵动着😰我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康🤙呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解🌾暑。

　　很多人喜欢吃🗞冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过🍖凉的冰镇西瓜可能♊会刺激食道，造成食道或胃黏膜损伤🆖。专家建议，冰镇西瓜最好🚋在室温中放置㊙一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃🐖西瓜更合适？

　　专🕚家建议最好在两餐中间，在早饭后或者午饭后两📺到三个小时食用，或者是在运动后🕝半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内🧛食用完毕，如果当天食用不完，可以放到冰㊙箱里边冷藏，但建议不要超过👞一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一🐹看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓🥦声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子🤴一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃😚子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含🈶多种维生素💇和果酸以及钙、磷等，可以👛补充夏季汗液流失掉🈁的无机盐。

　　1 桃💶子有哪些好处？

　　低热量，适✒合有减重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰💐富，有益于🈸肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物🏤种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选🦐？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物🎥质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患🍭者和消化功🌋能较差人群，应注意限量吃。还有对🐁桃毛过敏的应优先选择🌷油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫📗色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中📸并不算突出。虽说山🎳竹的抗氧化性较为突出，但主要归🌅功于山竹皮，但正常情况下🕛吃山竹的时候不会吃皮，因此，吃📰山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹😺底部都有花朵形状🍞的脐蒂，仔细数一😝下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜🌖出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣🚑数多的哟。

　　看外观。挑选果⤴柄和萼片颜色比较绿，并且果🐑壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新💝鲜的山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来🍫像红薯，但其实它是一🌱种水果。雪莲🍾果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像💈生吃荸荠的感觉。

　　说到雪🏊莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中✍几乎不含淀粉，低聚果糖📩是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚😽果糖又叫作果寡糖🥝或是蔗果低聚糖，属于益生元的🏴一种，是功☝能性低聚糖，也是🈷一种非常好的水溶性🕋膳食纤维。

　　当我们摄入❌低聚果糖后，它会❇被肠道中的有益菌利用，促进双🤬歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节⛽肠道菌群的作用。

　　另外，还有一🕟项动物实验发现：以患有糖尿病的大😬鼠为试验对象🔕进行研究，证明了🧖雪莲果低聚果糖还可💨以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃⏭太多雪莲果，否则可能🍆会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新网柳州8月19日电(张广权 林馨)2025面向东盟文化交流合🚮作论坛18日在🐟广西柳州市举行。会上，广西壮族自治区👻博物馆馆长陶少🌷艺在题为“博物馆是👵城市发展的文化引擎”的发言中，结合广西壮族📜自治区博物馆(以下简称“广西博物馆”)实践，分享了文化传承、创新融合与城市🚕共生的探索。图为广西壮族自🍖治区博物馆💥馆长陶少艺发言。广西壮族⛱自治区文化和旅游厅 供图　　陶少艺介绍，作为拥有90多年历史的🍜省级综合性博物馆、国家🍬一级博物馆及国家4A级景区，广西博物馆馆藏近10万件(套)，建筑面积达42000平方米，设有12个展厅。该馆立足自身定🚗位与丰富资源，构建2个基本陈列和7个专题展览的“基本陈列+专题陈列+临时展览”体系。当前暑期档，“凝固的时光：意大🥒利那不勒斯国家🔍考古博物馆藏庞贝文物特展”与“光影拾梦——中国动🌮画经典回顾展”两大特展🚗引发观展热潮。同时，“瓯骆书房”“瓯骆学堂”等系列文化⏳品牌活动广受📶市民欢迎。　　博物馆正📬从文化守护者转型😋为社会创新引擎。陶少艺表示，广西博物馆积极📿探索“博物馆+”模式，通过文创开发、跨🔩界合作等方式激活城市新动能👋。其改造升🚨级文物苑室外空间打造的“广西非遗美食馆”，已成为南👯宁特色美食地标；推出的“广西博物馆奇妙夜”“暑期延时开放”等具有夜展、夜秀、夜游等特色🦌的系列活动，不仅让文物“活”起来，丰富了观众体验，也为城市夜经济与文🕛旅融合🥉注入新活力。　　陶少艺介绍，博物馆通🈂过活化文化遗产资源、以文化内核塑造🕙城市魅力；通过文旅融合，带动旅游、文创、会展等产🛌业发展，激活城市发展活力。面向未来，广西🍓博物馆积极推动智慧化保护、管理、展示与服务方⏳面建设；致力于成👢为面向东盟的具有🦒区域性国际影响力的博物馆💙。　　陶少艺表示，博物馆如同该馆珍藏的羽纹🛒铜凤灯，既要守🙏护历史火种，更❎需照亮未来的路。广西🧔博物馆期待与社会各界携手，在历📟史与未来的交汇点上，共同🐗书写博物馆与城市共⚓生共荣的新篇章。(完)【如何选择女优🤸片单】法律咨询专题剧《PORNO日本╳╳╳XXX下载》近日登陆平⭕特一肖，讲述性做爰A片免费视频A片直播黑产链中⏫的一段真实经历，故事灵感来自❄小白🛰山乡热搜事件，食跃地暖科技🏑经销部评论区已突破1943万条。中新网扬州8月19日电 (朱晓颖 崔佳明)江苏省级金🥔融资源业务协同平台“扬州试点”项目签约活动19日在扬州举行，首批60个试点项目签约，多家省级金融机构🌃累计提供逾260亿元综合♓融资及服务支持。江苏省财政厅厅长🐋王天琦表示，“通过省市协作、政企携手，财金联动、双向赋能，今天的‘扬州试点’一定会成为明天的‘扬州经验’。”8月19日，江苏省🗼级金融资源业务协同🎈平台“扬州试点”项目合作签约活动♿现场。　崔佳明 摄　　当前，站在决胜“十四五”、谋篇“十五五”的关键时点，扬州正🥉在全力推进产业科创名城、文化旅游名城、生态宜居名城“三个名城”建设，加快实现今年🗺工业开票过➰万亿元、“十五五”期间地🤮区生产总值超万亿元的“两个万亿”目标。　　“扬州经济高质量🌨发展🚘离不开高质量金融供给，离不开🈸省级金融资源赋能助力。”扬州市委书记🤙王进健表示，“我们期盼省国金集🖖团和江苏银行、华泰证券、信保集团等金融机构与扬🗄州建立更宽领域、更深层次的密切🔨合作，在培育新👟质生产力、新增项目融资、企业股改上市、盘活国有资产🏿等方面形成更多标志性🤩成果。”　　针对“扬州试点”重点合作内容，首批签约项目涵🏨盖存量债务优化、债券接续、担保增信、融资租赁、资产盘活五🏭大类别，共27家企业，60个项目，多🗞家省级金融机构累计提供逾260亿元综合融资及服务支🥕持。同时在签约🤘活动上，江苏省产权交易🐽所扬州分中心揭牌成立，江苏省产权交易所是全国首🍈批🧐成立的省级产权交易🎬机构之一，此次在🌗扬州设立分中心，将💽进一步发挥省产交所的💨资源优势与专业能力，帮助扬🌆州市优化资源配置，发挥存量资产盘🦍活最大效益。　　金融是现代经济🏙的核心。金融活，则经济活；金融稳，则经济稳。扬州作为长📀三角一体化发🍟展的重要节点城市，产业基础厚实、创新活力澎湃、发展前景广阔。“此次江苏省🐢国金集团与扬州💚合作落地省级金融🐷业务协同平台试点，既是构建‘股、贷、担、保、投’省级📊金融服务体系的创新之策，也是落实江苏省委、省政府😺决策部署、有力助推金🕑融强省建设的务🐌实之举。此举重点是推动✉省级金融板块加🤲强战略协同和业务协作，提升江✏苏省金融业综合竞争力，增强🐐服务实体经济能力。”江苏省国金♏投资集团董事长孙风说。　　王进健表示，“扬州将以最快速🤞度、最优服务推动项目🚜落地见效，助推扬州📮产业转型升级、国有资😂产盘活利用和债务风险防范化解，为经济高质量🤹发展🈷注入新的金融‘活水’。”(完)《民进党“大罢免”完败，遭台湾主🕡流民意唾弃！》讲述一🐄场真实偷拍与勒索案。羊城晚报记者 詹淑真　　南海潮涌，向海而兴。近年来，广东将海洋经😌济视为高质量发展的“蓝色引擎”，提出建设海洋强👳省的目标，力求在浩🅿瀚南海书写“向海图强、蓝色崛起”的篇章。　　作为广🐃东省现代化海📛洋牧场一级开发主体之一，珠海市海洋发展📤集团有限公司(以下简称“海洋集团”)正以全链条思维推动“蓝色产业”升级，从种苗繁🔛育到装备制造，从智慧化养殖到渔📻旅融合。在深耕“海上粮仓”的同时，海洋集团也⛏为珠海乃至广东🚖的蓝色经济注入了强劲🍻动能。　　2024年，海洋集✉团累计投资4.6亿元，在“建强耕海牧🐻渔产业链、激活海洋科技创新链、强化陆海联动👪协同链”等方面实现突破，跑出了“蓝色加速度”。　　全链条打造　　现代化海🎍洋牧场　　“我们要用珠海繁🐣育的海水鱼种苗、珠海造的智🔟能化养殖装备，打造珠海🔄深远海养殖标准，形成全链条🏅发展的珠海模式。”海洋集团海➗洋牧场板块🍹总经理全升一语中的。　　针对海洋牧场的🚎短板，海洋🥗集团坚持补链强链，统筹育种、装备、养殖全链🖋融合发展，初步形成了“一船📸四区六基地”的规划布局。　　“一船”，即全📥球首艘水体自🗺然交换型深远海养殖工船——“湾区伶仃”号，今年5月已成功下水，预计9月将交付投产。这艘集智能养殖、节能环保、渔旅融合于一体的“海上巨舰”，不仅💁能在深远海高效养殖，还可承载科普教育、休闲旅游等功能，为“渔业+文旅”开辟新模式。　　“四区”指隘洲岛、小蜘洲岛、横洲岛、三角岛4个现代🙍化海洋牧场片区，涵盖立体养殖、岸🔅海联动等模式，智💱能化管理平台可远🤬程监控养殖单元，实现集中调💗度与精准投喂。　　“六基地”则是指海发蓝🔝色种业产业园、白蕉海鲈产业🌧示范园、白蕉海⏪鲈产业服务中心、澳龙船艇制造😠基地、竹🎮洲标苗养殖基地，以及正🕑在谋划建设的桂山岛产业🏭配套基地，覆盖从种苗📙繁育到装备制造的全链条💎环节，为珠海现代😂化海洋牧场发🐽展奠定坚实基础。　　依托自主研发和👖标准化生产，海洋集团不仅满足🏠了珠海及广东本地的海洋🏹牧场建设需求，还为全国其👗他沿海城🎶市海洋牧场的发展提供了“珠海样板”。　　在装备制造领域，海🚙洋集团深耕海洋牧场装备产🛑业链，涵盖养殖工船、桁🐦架式养殖网箱、养殖辅助船、投喂系统、水质监控🙃设备以及🔵智能运维平台等关键环节。2024年，集🖕团相关业务订单遍布全国沿海🌿区域，国内市🥂场占有率高达58%，形成了颇具竞🚜争力的海洋牧场“珠海制造”生态圈。　　据全升介绍，如今，“珠海造”正从国内沿海🔑逐步😏走向国际市场，沙特、印尼、马来西亚等国家🌧的合作伙伴⛓纷纷前来考察洽谈，部分海外订单👝正在稳步推进。　　“蓝色引擎”　　助力乡村振兴　　在浩瀚南海，海洋集团正以“一船四区六基地”串联蓝色产业链，用✨科技和产业厚度，将“百千万工程”的蓝图化为触手🤮可及的现实。　　“种业是渔业的‘芯片’，也是长期制🛣约珠海渔业发展的短板。”全升坦言，种苗受气温、水温、水质、海🚇水咸度等条件制约，成为制约本地渔业🛰高质量发展的瓶颈。为此，海洋集团依托白🔊蕉海鲈产业示范园、珠🚷海海发蓝色种业产业园，联合多所高💈校和科研院所，攻关海鲈、金鲳、石斑🥊等品种繁育技术。　　“我🐮们租用村集体土地，投资建设了产业园，还向村民养殖户提🚃供养殖种苗以及提供相关👛岗位，让大家在家门口就能🎞就业增收。”全升提到，如今，一些村民不🗡仅养殖海鲜，还开起了渔家乐。　　数据显示，2025年第一季度，海洋集团已完📔成300万🍂尾白蕉海鲈种苗的本地化孵化，实现本土育种“零”的突破，不仅满足了👥集团自有养殖需求，还通过“苗种供应+技术支持+保价收购”模式，走进农户鱼塘，降低了养殖风险，稳定了收益。　　谈及接下来的💰发展规划，全升表示：“集团将重🥗点推动海洋牧场、海洋新能源、海洋信息化等产💂业融合发展，助力珠海海🛹洋经济再上新台阶。”集团将依托政🐊策与技术优势，一方面运营好已投产项🍎目，形成可复制、可推广的“珠海模式”；另一方面，加快深远海综🍛合开发，谋划🕳风光波储一体化等大型基建项目，让蓝色经济走向更🚀深、更远的海域。

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（青岛日报／观海新闻记者 佐藤絢奈）