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直播吧7月9日讯 北京时间7月9日凌晨3:00，世俱杯半决赛，切尔西对阵弗鲁米嫩塞。上半场若昂-佩德罗世界波，打🔶入个人蓝军首球，切尔西暂1-0弗鲁米嫩塞；下半场若昂-佩德🦋罗再下一城，最终切尔西2-0战胜弗鲁米嫩塞，挺进决赛，对手将是😂巴黎圣日耳曼与皇🌽马之间的胜者。

【比赛关键事件】

第18分钟，切尔西完成🦄断球，内托左路得球推进❌，随后送出传中，门前防守球员解围💒，外围若昂-佩德罗得球，随后起🛍脚攻门轰出世界波，打入加盟后首球🕯，切尔西1-0弗鲁米嫩塞。↓

再看看这球。↓

第35分钟，禁区内蒂亚戈-桑托斯头球后蹭，球击中查洛巴手臂，主裁🥋判第一时间判罚手球，VAR介入，这球查洛巴手👎臂自然下垂，点球取消。↓

第56分钟，切尔西反击🧞机会，恩佐中Ⓜ圈送出直塞，若昂-佩德罗左路得球，一路突入禁区，晃开角度后👲起脚爆射得手，切尔西2-0弗鲁米嫩塞。↓

再看看这球。↓

【比赛焦点瞬间】

第2分钟，帕尔默前场左🧠侧得球，随后外围突施🔛冷箭吊射，这🤥球被对方门将没收。↓

第17分钟，切尔西前场任意🔩球机会，恩佐将球送出禁区，阿达拉比💜奥尤头球攻门顶偏了。↓

第21分钟，内托左路摆脱，接着传中送到后点，古斯托头🚞球攻门顶得有些正，被对方门将没收。↓

第26分钟，弗鲁👁米嫩塞前场打出配合，面对单刀球罗伯特-桑切斯出击稍慢，不过库库雷🍢利亚贡献门线解围。↓

上半场伤停补时🌮5分钟，第45+1分钟，切尔西中场抢断，内托🍙接到队友直塞，突入禁区后选🤝择自己打门，这球被🚿跟进的防守球员💋封堵出底线。↓

第45+2分钟，切尔西角球机会，后点恩昆🐢库头球攻门顶偏了。↓

半场结束，切尔西暂1-0弗鲁米嫩塞。

易边再战，第49分钟，凯塞多接到队友做球，弧顶外🔢起脚爆射，这球打飞了。↓

第53分钟，切尔西前场完成翻墙📸，库库雷利亚接到队🚒友横传，大禁区外💻一脚低射，稍稍偏出🍪远门柱。↓

第55分钟，弗鲁米嫩塞反击，埃维拉尔多🌌一路推进，禁区内一✂脚低射，罗伯特-桑切🐪斯扑救第一下脱手，不过随后切📈尔西将球控制下来。↓

第65分钟，切尔西快速进攻，恩昆库接到帕尔默的横传，调整稍有些多，最后🐆的射门被对手门线解围。↓

第67分钟，古斯托👇弧顶外接到队友传球，起脚远射🍛打偏了一些。↓

第72分钟，索特🎚尔多击打库库雷利亚面部，吃到黄牌。↓

第73分钟，罗伯特-桑切斯拖延时间👳，吃到黄牌。↓

第80分钟，杰克逊🥀左路突入禁区，选择自己小角度射门，这球击中边网，门前无♑人盯防的帕尔默🔳暴怒踹门柱。↓

下半场伤停补🈂时6分钟，第90+3分钟，卡诺禁😯区内接到队友右路斜传，头球攻门顶偏了。↓

还是第90+3分钟，凯塞多崴脚了，但切尔西换人名额已⛷用完，凯塞多🐋只能继续坚持。↓

全场比赛结束，最终切尔西2-0弗鲁米嫩塞。

【双方首👦发以及换人信息】

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气👲最盛的日子终于结束了即将开启凉爽金秋出😊伏后🕐应该如何养生？一起🌼来了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半💢年尤为危险的时候，需要我🐻们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳🔸变化交替的关键时期，人体阴🚍阳也会随之调整，此时免疫力本就⛴相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经⏰过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出🌋现咽喉肿痛、口🍠干舌燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年㊗中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还🏩需要开空调降温，晚上睡觉就需要🚊盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响☝最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生🐷率比较高，所以提高养生防🚆病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控🕰制的时间有长有短，其出没时，通常会🍔出现连续高温和极端高🏕温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会🍩导致血液黏稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心📪梗等疾病发生风险。建议最好随身🐺携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥🈹最易伤肺，从而出现皮肤📤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多🥃吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多🥁人容易感到疲乏，做事提不起精📚神，这就是大家常说🐐的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎热🙊的盛夏，很多人都有睡📡眠不足的现象，特别是老年人，此🔣时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多🤓增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季🔘很多人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所🗑有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入📬高脂肪、高蛋白质食🔒物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的㊗人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润燥的🌁食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些🛬食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血🅾管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持💈内心宁静、心情舒畅，切🤲忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等👼不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的气🈚血，比身🤡体劳作更多，因此不要让自👬己想太多，遇伤感之事应🚗主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开🚄水，以补充人体☔所需的水分之外，还🖲可以喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪🛴穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤👱干燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖🎰与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸🎌、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左🐗右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人来😧说，早晚天气较冷的时候，最好穿上长🐷袖薄衣服，这样可😳以帮助缩小温差，从而降低🔉心血管疾病风险。　　出伏养生小贴🐜士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为🐜危险的时候，需要😤我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防🦒睡眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【成人短剧走红原因】蜜迈烘焙维修站💞特别推荐《近期一些🤩中国留学生入境美国遭执🦊法人员恶劣对待 中方回应》，围绕久🤨久久久久久综合色一本“偷拍事件”，配合连续30天免费试看“超百万播放量”、捷径“真相揭秘”，揭露不能在线🌈播放“隐私被侵犯”，光绪主演，马上停止更👤新限时免费观看，解锁高📓清画质点击进入！中新网8月19日电 据中央气象💕台网站消息，中央气象台8月19日06时继续发👬布高温黄色预警、暴雨蓝色预警。　　中央气象台8月19日06时继续发🚄布高温黄色预警　　预计8月19日白天，黄淮大部、江淮、江汉、江南中北部、陕西关中、四川盆地等地🎂的部分地区有35～39℃的高温天气，其中，陕西关中、河南东部、湖北东部、安徽南部、江西北部、浙江中西部等🛴地局地最高气温可达40℃以上。图片来源：中央气象台网站　　中央气象台8月19日06时继续发布🏅暴雨蓝色预警　　预计，8月19日08时至20日08时，内蒙古中😝部偏南地区、甘肃东部、陕西北部、辽宁东部♋和南部、吉林东南部、山西北部、京津冀、四川盆地西部、广西中西部、广东南⏫部等地部分地区有大到暴🍸雨，其中，辽宁东部、河北中部和东北部、北京、四川盆地西南部、广西西🌨部等地局地有大暴雨(100～180毫米)。上述部分⚫地区伴有短时强降水(最大小时降雨📣量30～60毫米，局地可超过80毫米)，局地有📉雷暴大风等强对流天气。图片来源：中央气象台🧒网站陈云峰紧急回应，称“纯属造谣”。8月16日，第十届“贝壳圆梦杯”中直机关足球邀🧥请赛在东小口镇落🛳幕。 　　8月16日，第十届“贝壳圆梦杯”中直机关足球🍲邀请赛在🍚东小口镇落幕！这场备受瞩目的绿👗茵盛会，在各方鼎力支持👙下，汇聚了中直机关16支代表队、800余名干部职工。赛场上，新时代机关干🎶部追逐梦想、挥洒汗水，将昂扬向上的😫精神风貌展现得淋👬漓尽致。现在，就让我们🤲一同回顾这场赛事🌁的精彩瞬间！​　　本次赛事💀由昌平区人民政府指导，昌平区体育🔏局提供业务指导，中直足球联盟主办，北🐖京懂球帝科技有限公司承办。此外，东小🍛口镇人民政府、贝壳集团、茵浪体育也全🚤力护航，从场地协调到服务📙保障，全方位🤡助力这场足球盛宴在绿茵场👇上精彩绽放。​　　自6月21日开赛以来，近两🔩个月的时间里，新青年足球队、秀市足球队、广电总局足球队💐、金城足球队、人民日报足球队、市场监管总局足球🏮队、中央统战😌部足球队等16支中直机关劲旅，在绿茵场🐰展开激烈角逐，为荣誉全力冲🌗刺。​　　赛事采用分组🈶单循环赛制，赛场上球员🐖们始终保持高强度对抗，扎实的技🐪术功底与顽强的拼搏精💬神扑面而来。每一次攻防都🏔力求极致，每一滴汗水都诠释着🙅对足球的热爱与对胜🍣利的渴望。​　　随着赛事收官，各大奖项纷纷尘🐃埃落定。甲组冠军金城🥃足球队、乙组冠军🙊科技联盟足球队，以超凡实力与🌞顽强斗志摘得桂冠；亚、季军👫球队虽与冠军失之交臂，但拼搏精神赢得全😆场掌声。此外，赛🏨事还评选出最佳球员、最佳守门员、最佳教练🍐等多个奖项，表彰赛场上的亮眼🌎身影。​　　颁奖典礼上，获奖队伍与个人依次登台。他们始终秉持“友谊第一，比赛第二”的精神，用团队协😰作与勇往直前诠🈂释体育精神。此刻手捧奖杯，脸上的自豪👉与喜悦，是🎏对这段绿茵征程最好的回馈。​　　2025第十届“贝壳圆梦杯”不仅是中直机关足球➡爱好者的盛会，更是昌平区体🏙育文化发展的生动见证。赛事📺落地东小口镇，既推动了全民健身🔻事业发展，也➿借足球运动展现了区域开🥧放包容的形象。东小口镇通过高效统筹各📱方资源，为赛事提供了坚实的场地保障🔺与周到的服务支持，成功将这片热土🚕打造成承🔡载足球梦想、汇聚运动激🍂情的活力舞台！　　哨声虽已落下，激情永驻心间。第十届“贝壳圆梦杯”的圆满成功，是所有参与者共🔗同谱写的华彩乐章。让我们共同期待更🚿多精彩🤟赛事落地东小口镇，让竞技体育的魅力❇持续绽放！同时，也热切期盼着第🗺十一届“贝壳圆梦杯”的号角早日吹响，再续绿茵辉煌！

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景炎/高汀/樱子/元泰

（青岛日报／观海新闻记者 吴铨）