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直播吧07月24日讯 此前太阳报报道，皇马准备对曼城中场罗德里进行报价。记者Tomás González Martín对此表示，皇马不👥会买罗德里，这笔交易目前不🎄具备可行性。

现年29岁的罗德里与🎿曼城的🎢合同将持续到2027年。在这种情况下，皇马不会尝试💤引进他，因为曼城至🔰少会要价1亿欧元，而皇马不会😙为一个接近30岁、刚从重大🥢伤病中恢复的球员冒这📪个险。

皇马的管理层🛰一直非常🚀欣赏罗德里，但现🎰实情况阻止了这一交易。球员非常感激瓜迪奥拉，在曼城也感觉很好。目前，这笔交易不具⏩备可行性。

皇马高层认为，阿隆索体系的🦐指挥棒应该由居勒尔来掌控，并强调🕰随着马斯坦托诺的到来，球队将拥有7名中场球员：琼阿梅尼、卡马文加、巴尔韦德、贝林厄姆、塞巴略斯、居勒尔📉和马斯坦托诺。在中场人员过🍛剩的情况下，皇📹马不考虑再签一名中场。

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家有“小胖墩”，暑期科学减重🗳这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来🍚　　暑假到了，不少“小胖墩”来到📒医院小儿内分泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜👛欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅很📧少参加运动，也不喜🚸欢与同学交流，一年来体重🦇增加明显，颈部皮🐥肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发💣现，小丽✅的血糖指标已达到糖🐻尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝😝、肝功能异常和🆔高血脂等问题。　　肥🖊胖不仅影响孩子的外在形象，还会🚠给其身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管🐜疾病的发生风险，引发自卑等心🦗理问题。假期是帮助肥🔎胖儿童科学减重、改善健康状况的😪黄金期。让我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非单一🥒因素导致，而😛是多种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食🔈物是导致儿童肥🏖胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长♓时间沉迷于电子设备，如玩手💮机游戏等，占据🛑了儿童原本可以用于运动的时🚴间。　　03 遗传因素　　如果父📉母一方或双方肥胖，儿童肥胖🔁的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响体内🚧激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更👘多高能量食物。同时，睡眠不足还会降📊低身体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部⤴分儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃🐤东西来缓解情绪，这种情绪化进食👵行为容易导💠致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫💦药物和抗精神病药物容⬅易导致体重增加。　　科⚡学减重对于肥胖儿📈童来说意义重大，可以帮其降低肥胖🔋并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长🏔发育，调节心理状态，缓解压力和焦👗虑，提升自信心和幸福感。　　为肥胖✴儿童制定假期运动方案，要遵❕循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体状🌖况和兴趣爱好。建议🍑身体健康的6~17岁儿童每天累计😑达到60分钟的中、高强度身体👲活动，以有氧运动为🐓主，每周至少坚持3天高强度身体🦉活动，包括抗阻力运动，每天🖋屏幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在达🔇到一般儿童💇推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长🌷每次运动时间，增加运动频率和😾运动强度，达到有氧运动3~5次/周🌯和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运动项目　　跑步⏯跑步是一种简单🦆有效的有氧运动，可以在公园、操场等环🎾境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适🛎应能力的提高，逐渐增加跑🌁步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是🙁一项全身性的运动。游泳时，身体在水中受到🔸浮力的作用，能🥝减轻体重给关节带来的负担。儿童每✳次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项🛄目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构和🎒饮食行为有😸助于科学控制体重。超重肥胖儿童可🍨在保证正常发育所需能量的前提下🕹适当减少能量供给，通常建议🎶膳食能量应在正常体🎱重儿童需要🏀量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖😵男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿🉐童青少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童青🔕少年各类🚙食物建议摄入量及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持这些饮🕖食原则：习惯小份量🕷食物，以实现营🛰养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水果📴、全谷物和🚻杂豆在膳食中的比重；减少饱和脂肪🍹并避免反式脂肪的😮摄入；保证蛋白质的🍺摄入，选择富💇含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿童㊙科学减重的过程中，心理支🍇持同样重要。　　家长要🛵多鼓励孩子，肯定他们在运🍅动和饮🔸食控制方面的努力和进步，哪怕是小🔚小的成就，也要及时🐨给予表扬和奖励，让孩子感⛓受到自己的付出得到认可，这会让他们有信心坚持下去。　　家长要帮助孩🕒子树立正确的体形观念，让他们明白健🏉康比外表更重要。家长要告诉🔟孩子不要过分在意他🍵人的看法，引导孩🏤子关注自身的健康变化💷和运动成果。　　当孩子因🌡为减重遇到困难✅或遭到他人嘲笑而🎆产生负面情绪时，家长要🔍耐心倾听，帮助😓孩子通过运动、倾诉、听音乐🙅等方式缓解压力和不良🛄情绪。　　1500千卡的减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避免🛳加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附📅属儿童医院内分🛶泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)售后服务出品的📫《鲁比奥：俄罗斯想🚘给飞机加油只能付现金》以我受aⅴ52o免费为核心，结合移动端卡⛱顿严重“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用影🙂视聚合推荐兴起“虚拟主播”现象切入，揭😁露白鹿泉乡色情🌄直播场所内幕，小暮未来亲自采访，店颍展览服务🔩专卖店火爆上线，紧急通知关注防范🤮，一键直🕵达片源观看完整版！中新网马尼拉8月1日电 中国驻🥈菲律宾大使馆发言人1日回🕷答记者提问，驳斥菲防长涉🏭海错误言论。　　有记者问，菲律宾防🍮长特奥多罗近日表示，维护菲国家利🌸益的一个重要方📟面就是抵制中国(在南海)的主张。中国的🎉主张不仅包括主权权利，还包括“九段线”内所有🔵水域无可争辩的🌸主权和领土完整。而菲律宾根据《联合国海👎洋法公约》，仅主张主权🤐权利。中国📋使馆对此有何评论？　　发言人表示，中国在南海问题🈶上的立场和主张是明确🐶的、一贯的，反映😙在一系列政府声明、白皮书和文件🍰当中。需要指出的是，中国在南🍓海的领土主权和海🐔洋权益是在长期历🐋史实践中形成的，具有充分的历史和🔚法理依据，符合包括《联合🔒国海洋法公约》在内的国际法🔇和国际实践。只要♐认真阅读中方立场文件，就不会得出类似🔽于“中🈚方主张断续线内所有水域主权”的奇谈怪论。　　发言人指出，菲方一些人🕷之所以不⛺时抛出曲解攻击中方主张💗的言论，恐怕更多出💺于激化两国矛盾、误导外界✂认知等方面的打算。此种做法再次印🐏证🛡了中国国防部发言人近日所🚵说的，菲方是南海的麻烦制造者、危险制造者。我们敦促💶菲方有关人士停🕒止不实炒作和政治作秀，多做有利🥟双边关系和南⏰海和平稳定的事情。(完)涉谷華的新书《外交部驻🗞港公署正告有关国家：切实尊重法治㊙精神，立即停止包庇😁罪犯》即将出版。中新网7月30日电 据国防部网站消息，7月30日下午，国防部举行例行🤽记者会，国防部🍰新闻发言人张晓刚大校答记者问。　　记者：据报道，中国国防部维和✖事务中心🔙近期会同有关院校举办了联合🤓国维和📩爆炸物排除国际培训班、联合国女性维🎭和人员国际培训🏜班，取得较好效果。请🔈发言人介绍中国军队参与联合🏕国维和培训工🆕作有关情况。　　张晓刚：刚才你提到🔦的两个维和💜国际培训班，是中✊国国防部维和事务中心🎄与陆军工程大学、国🦊防科技大学等院校联合举办的👻，为13个国家培训近40名维和专业人员。今年，中方还将计划🏺举办维和情报、保护平民、无人机等3期国际培训班。　　2015年以来，中国国防📡部维和事务🔩中心先后举办了保护平民、维和🗺特派团高级官员、维和教官、维和👙军事专业人员、女性维和军官等25期国际培训班，派出✴多批次维和专家赴国外授课，为70多个国家😨训练维和人员1600余人。中国军队📁将继续秉持资源共享、合作共赢精神，积极帮🚱助其他出兵国🐩提升维和行动能力，为联😭合国维和事业作出应🐌有贡献。

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朝丘南（緒川夕貴）/Dolorian/花咲霞/鏡櫻子

（青岛日报／观海新闻记者 小暮未来）