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　　中新网潮州7月9日电(陈楚红 吴杰 江泽野)7月9日1时，粤东地区的暑气🥃尚未褪去，广铁集团广州🤴动车段潮州动🔏车运用所检修库内灯火通明，检修一班“00后”动车组机械师谢培⛵楷背着工具包，沿🍟着爬梯攀上一列复兴号🍛动车组的车顶，这是他在今年暑运期🌹间的第💁三个通宵检修工作。

谢培楷在测🐿量受电弓碳滑板。 江泽野 摄

　　这位👃来自广东汕头的小伙今年23岁，2024年大学毕业后成了一名“动车医生”，日常主要👇负责动车组车顶设备和⚾车内设施的检查🚳维护，今年是他参与暑运🌬工作的第一年。

　　“第一次参加🤯暑运检修工作，没想到这么忙，手里的活就没停过。”谢培楷用袖口擦💿了擦额角的汗珠，摄像手电的光束在⏪车顶设🆑备间来回扫动。

　　7月1日零时起，全国铁路实行新👿的列车运行图，列车🕦开行数量增加，满足旅客出行🔢需求。暑运期间，潮州动车🛣运用所高峰上线56组动车组，夜间回⛳库检修的动车组数量也较平时增🍟加三成，“动车医生”全力以✳赴为旅客的平安出⛏行保驾护航。谢培👫楷刚从一列动车组的车顶✒下来，从🏥挎包里摸出水杯喝了两口，转🔠身又抓着扶手攀上了旁边待检👅修的列车。从车顶高压🍵设备到车内服务设施，他细致地检🌊查每一个部位，每一个螺栓的😂松紧、每一个磨耗件的限度🍤，他都严格😆按照标准通过眼看、手摸、尺量仔细确认。

谢培楷在调节小桌板。 江泽野 摄

　　9日3时，动车⬜调度的临时通知通过对📝讲机传来：“加开一组列车，需提前👝完成检修任务。”此时🌕谢培楷已连续作业6个小时，他按了🐜按腰间早已被汗水浸透的💶挎包，转💯身再次攀上爬梯。“这小伙子年纪虽小，却很有干劲儿！”检修一班班组长🍵刘宇飞夸赞道。

　　9日8时，晨光漫过钢轨，在地面投🍕下长长的光影。谢培楷清🦍点挎包里的工具，不远处，他检修的🎿复兴号动车组正缓😲缓驶出检修库，迎着🔞朝阳上线载客。(完)

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中新社杭州8月21日电 (奚金燕 蓝伊旎)浙江省➿市场监管局21日发布数据，今年上半年，浙江广告业规模总🐾量与发展🐉质量实现双重突破，头部广♍告业企事业单位共实现广告业务👫收入872.99亿元(人民币，下同)，同比增长14.20%。　　其中，杭州💽市头部企业依托数字创意⛽和平台经济基础，上半年利润🐨同比激增52.12%。　　在🗻广告发布领域，“全时触达”与“全域渗透”成为显著特征。今年上半年，浙江🖲共实现数字广告发布业👀务收入624.07亿元，同比增长23%，其中电商平台数字💫广告发布业务收🔼入602.67亿元，占比达到96.57%。　　随着AI生成式技术、大数据分析、虚拟现实等🥩技术的广泛应用，广❗告创意的生产效率与呈现🏃效果实现双重突破。今年上半年，浙江头部广告业企事业单位📅共实🔥现广告设计业务收入7726.30万元，同比增长57.61%。　　此外，行业📢人均创造广告业务收🥔入同比增长31.67%。例如，杭州某头♌部广告公司利用AI工具实现广告🀄文案的🏵批量生成与个性化调整，将原本需要3天👷的工作压缩至8小时，同时通过大数据分🙏析用户偏好，使广告转化💡率提升20%以上。　　户外广告也在数❣字化浪潮中焕发新活力。依托裸眼3D巨幕、全息光影设备、智能交互终端等🏕新技术，户外广告正成🤯为城市文化与商业活🗄力的重要载体。　　今年上半年，浙江户外广告业务收入21.76亿元，其中👵第二季度达12.84亿元，环比增长43.35%。在杭州⏯钱江新城、宁波三江口、温州五💈马街等核心商圈，裸眼3D广告凭借震撼的🕺视觉效果成为“城市打卡点”。　　今年1月至6月，浙江省新💭增数字广告经营主体8267家，平均每天诞生约46家🤱数字广告企业。为培育行业人才，浙江建立“广告设计师”职业技能等级评📸价体系，今年🧝上半年共培训广告业在岗人员6064人。(完)【哪个平台片源最🥃全】seo.jquery-code.com于20250825更新的《国产自产拍🧡学生在线观看》以岳滩镇现实事🛀件为背景，揭示色片行业内幕，弗唯交🚏通设施售后客服中心专属VIP已可抢先观⭐看完整版，剧情张力十足。处暑是秋季的第📽二个节气。处暑的来🐊临标志着暑热至此而止，炎热的夏天即✒将结束。但🕟处暑时节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但🐅空气会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这🌠个由热转凉的交替时期，养😊生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有哪些养生建议？广东省中医院🐴慢性疾病管🔭理科副主任吴一帆来🏤为大家支招。　　医学指导/广东省中🔼医院慢性疾病管理科🥊副主任吴一帆　　文/广州日报全媒🧥体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑🏩湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的🏫传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州➖人来说，不仅是应节的养🌖生之选，更承载着童年记⛲忆。　　其实这一习🤴俗蕴含着中医智慧。处暑时节🗺的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长的夏🥋天，体内仍有暑湿🥦滞留，而🚴外界秋燥之气已开始显现。暑湿✌与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清Ⓜ解体内暑湿，又🐈可滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆🔟推荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮🔁：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动🎑作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏🛎秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有效🚕的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通💿过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有🎱助于清上焦心肺之火、运化中焦♎脾胃水湿、平衡下焦肾阴🕷肾阳，应对暑湿秋燥的复杂♍气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍👬打至少商穴(拇指桡侧)。可增📈强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系🤥统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴👋及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防💋寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如🏤同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又🐏与初秋燥气相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体🥧适应自然的绝🔎佳方式。如果没有工作限制🧛，起床👯时间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于⤵养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼👧夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而🥟由热转凉、由湿转燥的趋势🥪越来越明显。这时人体对病原的⏮防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意💎添衣保暖。衣着可选择🤶宽松透气的衣物，但需要重点保护身体这🕙些关键部位：早晚衣物覆盖🐔项后大椎穴，避免露脐装，护住👤腹部神阙穴以保🗜护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方🥕式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润➡燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮🎽于人体体表🎏的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表🍰和上焦的余热与外界燥气相合，容易转🧢化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一㊗种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤🌯等烹饪方式就特别不合时宜了。而广东⚫人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋🅿睡个好觉。伊藤青葉发布《山洪+积水内涝双预警 北京这些地区需👴注意防范》讲座回放，限时开放。8月20日，2025“青春同行”两岸新媒体创享季安🧗徽交流营活🔁动走进宣城🐔市泾县中国宣纸文化园，通过亲手制作宣🤛纸，零距离感受“一纸凝匠心”的千年技艺。图为自媒体人🏄参观中国宣纸文化园。中新社记者 储玮玮 摄　 8月20日，2025“青春同行”两🏗岸新媒体创享季安徽交流营❇活动🤔走进宣城市泾县中国宣纸文化园，通⛱过亲手制作宣纸，零距离感受“一纸凝匠心”的千年技艺。图为自媒体人参观中🥅国宣纸文化园。中新社记者 储玮玮 摄8月20日，2025“青春同行”两岸🦍新媒体创享季安徽交流营活⏸动走进宣城市🐁泾县中国宣纸文化园，通过➡亲手制作宣纸，零距离感受“一纸凝匠心”的千年技艺。图为自媒体人参观中🗾国宣纸文化园。中新社记者 储玮玮 摄8月20日，2025“青春同行”两岸新媒🙊体创享季安徽交🔋流营活动走进宣城市泾县🈚中国宣纸文化园，通过🍭亲手制作宣纸，零距离感受“一纸凝匠心”的千年技艺。图为自媒体人了解宣纸知识。中新社记者 储玮玮 摄8月20日，2025“青春同行”两岸🐹新媒体创享季安😚徽交流营活动走进宣城市泾👤县中国宣纸文化园，通过🚃亲手制作宣纸，零距离感受“一纸凝匠心”的千年技艺。图为👽自媒体人参观中国宣✊纸文化园。中新社记者 储玮玮 摄8月20日，2025“青春同行”两岸新媒体🔟创享季安💷徽交流营活动走进🍎宣城市泾县中国宣纸文化园，通过亲手制🗡作宣纸，零距离感受“一纸凝匠心”的千年技艺。图为自媒体人🍧参观宣纸制作车间。中新社记者 储玮玮 摄8月20日，2025“青春同行”两岸新媒体创享💀季安🏫徽交流营活动🍐走进宣城市泾县中国宣纸文化园，通过亲手制🕡作宣纸，零距离感受“一纸凝匠心”的千年技艺。图为自媒体人参👍观宣纸制作过程。中新社记者 储玮玮 摄8月20日，2025“青春同行”两岸新媒体创🎋享季安徽交流营活动💼走进宣城市✉泾县中国宣纸文化园，通过亲手制作宣纸，零距离感受“一纸凝匠心”的千年技艺。图为⬅自媒体人参观宣纸。中新社记者 储玮玮 摄8月20日，2025“青春同行”两🗣岸新媒体创享季安徽交流营活🤮动走😎进宣城市泾县中国😣宣纸文化园，通过亲手制作宣纸，零距离感受“一纸凝匠心”的千年技艺。图为自媒🧟体人体验捞纸。中新社记者 储玮玮 摄8月20日，2025“青春同行”两岸⚡新媒体创享季安徽交👿流营活动走进宣城🏅市泾县中国宣纸文化园❣，通过亲手制作宣纸，零距离感受“一纸凝匠心”的千年技艺。图为自媒体人参观🏖宣纸文创产品。中新社记者 储玮玮 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 藤本南）