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　　中新网白山7月24日电 (张瑶 林俊辰)随着吉林省沿📢边开放旅游🕧大通道的建设，G331国道引✋来众多游客“打卡”。记者近日来到白😃山段沿线采访获悉🍏，20余个景点和80个边境村串珠成链，不仅成就“最美边境公路”，更发展成🈂为一条乡村振兴🎙和边民致富之路。

　　长白山下、鸭绿江畔，中国唯一的朝鲜🎥族自治县——长白朝鲜族自治🛎县风光旖旎，果园朝鲜族🌔民俗村是这里的传统村落。青瓦、白墙、坡顶、大屋面，一排排民宿别具风情，把果园村装饰🤥成一幅特色风景画。

果🎠园朝鲜族民俗村航拍图。　袁睿 摄

　　“要不是民警帮我指明方🚀向，我哪能在家🍭门口就挣着钱？”果园村村民🖕郑今花正往游❕客手里递蒸好的打糕，指尖沾着雪白的👪糯米粉。三年前，她守着两间老瓦房🤛愁生计，马鹿沟边境派出所🥣民警上门🌎走访时，指着窗🎑外正在拓宽的G331国道说：“大姐，这条路通😷了肯定游客多，咱朝鲜族特色和美👀食就是招牌啊！”

　　这句话点醒了🔔郑今花，在民警🤵的帮助下她将老屋改造，邀请县🙇文旅局的工作人员指导民宿🌾布置。去年夏天，她的民宿开张，第一个月就接待了30多拨游客。“现在很多都🍷成了回头客，说咱这儿景好，人也暖。”

　　沿着鸭绿江北行，山势渐狭，江水愈清，临江市宝山村🥔便依偎在G331国道与鸭⏰绿江交缠的臂弯里。近年来，宝山边境派出所牵头📉与村委会成立了蓝👟莓种植协会，持续♿助力当地特色产业发展，推动蓝莓产⏲业从零星种植发展到😬规模化经营。

　　“以前怕种不好、卖不掉，现在有合作社提供苗🍁子、教技术，派出所还帮忙联系销路，心里踏实！”村👝民李长花将房后的半亩荒地变🔘成了“蓝莓试验田”。

民警助力当地⬇特色产业发展。袁睿 摄

　　如今，当地的合作社👴已经拥有了低🏭温仓储设施，产业🐸链条不断延伸，年增📆收总额突破千万元。蓝莓种植🆚园与沿线10家餐馆、5家民宿深度合作，“蓝莓宴”“采摘住宿套餐”等特色项目孕育🥒而生，带⚫动周边村民年增收超过6万元。

　　“现在游客沿着G331国道来，既能欣赏长白山，又能买点林下参，真好！”抚松县长松村💙参农张福才说。抚松县🈳有多个村落和景区紧挨G331国道，其中🍶包括以人参种植闻名的🖱长松村、坐拥原始生态🐟风光的锦江村，以及热👽门旅游打卡点长🏧白山华美胜地度假区。

　　“酒香也怕巷子深”，漫江边境🚗派出所立足👼驻地特色量身定制助农方案，让交通优👔势转化为经济优势。针对长松村人参销售困难🕎的问题，该所📜联合长白山华美🈹胜地景区推出“参旅融合”路线，在景区设置“长松参品专柜”，由民警协助村民🍅对接游客订单。

　　锦江村毗邻国道💹却曾因路况差“藏在深闺”，漫江边境🥤派出所协调相关部门对进🏭村道路进行了修缮。道路畅通后，锦江村的农🍁家菜、山野菜成了😹过往游客的“香饽饽”，村民王淑琴开的🔻农家乐月收入🎺较去年同比翻了三倍。“以前路不好，客人不愿来，现在饭店🥙天天爆满，日子越来越有盼头！”(完)

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家有“小胖墩”，暑期🔓科学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院🐟小儿内分泌专科门诊，小丽便🥔是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃👫油炸食品，喝奶茶和各类💧饮料，不仅很少🤭参加运动，也不🏍喜欢与同学交流，一年来体🙉重增加明显，颈部皮肤也有点💕黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血🚰糖指标已达到糖尿病诊🏍断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能🔢异常和高血脂等问题。　　肥胖不仅影响😬孩子的外在形象，还会🖥给其身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发生风🥐险，引发自卑等心理问题。假期是帮助肥胖🗯儿童科学减重、改善健康🤗状况的黄金期。让我们和家长一📚起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非🐶单一因素导致，而是多种因素相🙇互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能🏺量、高脂肪、高糖分的食物是导致儿童🎌肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮📷食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导🏒致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于电🍁子设备，如玩手机⌛游戏等，占据了儿童原⛸本可以😽用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方💮或双方肥胖，儿童👙肥胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其📰渴望摄入更多高能量食物。同时，睡眠不足📋还会降低身体的新陈📐代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感到压🤜力大、焦虑、孤独时，会通过吃东西来缓解情绪，这种情绪化进食🥇行👸为容易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和抗🚸精神🚵病药物容易导致体重增加。　　科学减重🛵对于肥胖儿童来说意义重大，可以帮其🗑降低肥胖🥂并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生😹长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自🎙信心和幸福感。　　为🤵肥胖儿童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其🖐身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天累计🆚达到60分钟的中、高强度身体活动，以🏳有氧运动为主，每周至少坚持3天高强👌度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕🌎时间限制在2小时内。对于超重🕛肥胖儿童，建议在达到一般儿🎞童推荐量的🧙基础上，在能力范围内，逐步延长🛏每次运动时间，增加运动频🙀率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和🎷抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运动🙊项目　　跑步跑步是一种🍨简单有效的有氧运动，可以在公园、操场等环境较好🍒的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适🧙应能力的提高，逐渐增✳加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一项🚙全身性的运动。游泳时，身体在水中受🍽到浮力的作用，能减轻体重给关节🈴带来的负担。儿童每次游🤜泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项目包括📩亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构和🚹饮食行为有助于科😂学控制体重。超重肥胖儿童可🏓在保证正常🎧发育所需能量的🐫前提下适当减🧡少能量供给，通常建议膳食能量🎷应在正常体重儿童需🦉要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男🗡孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少📑年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体🍊重儿童青少年各📣类食物建议摄入量及➗能量需要量”有详细量表。　　建议🚗儿童坚持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养均🏟衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新⤵鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆在🔅膳食中的比重；减少饱😡和脂肪并避免反式脂肪的🎆摄入；保证蛋🐹白质的摄入，选择富含优质蛋白✏质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿🛬童科学减重的过程中，心理支持同🔃样重要。　　家长要多鼓🏟励孩子，肯定他们在运动和💊饮食控⛓制方面的努力和进步，哪怕是小🏑小的成就，也要及⚡时给予表扬和奖励，让孩子感受到自🕓己的付出得到认可，这会让他🎣们有信心坚持下去。　　家长要帮助孩子⬆树立正确的体形观🛏念，让他🦋们明白健康比外表更重要。家长要告诉📌孩子不要过分在意他⚓人的看法，引导🕰孩子关注自身的健康变💦化和运动成果。　　当孩✖子因为减重遇到困难或遭到他人🕓嘲笑而🍲产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通过运㊗动、倾诉、听😫音乐等方式缓解压🍗力和不良情绪。　　1500千🐫卡的减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉🧜炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附⛹属儿童医⏺院内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)【日本片源更新机制🐦】龙导🍛物流培训学校日前上线的深度调查片《少🦕男少女阅读答案》，聚焦日韩在🔷钱视频免费观看🎑竞猜骗局，从白河🚏乡一桩真实彩票纠纷出🛶发，全面剖析其背🌍后的利益操控，评论区观点火药味🔼十足。中新网温州8月18日电(周健 潘益慧)传统➰非遗如何焕发持久生命力？在“百工之乡”浙江温州瑞💭安市，一场“职业认证”活动🈵给出了答案。　　据悉，位于瑞安💿的东源木活字印刷术🆒是中国已知唯一保留下来🙎且仍在使用的木💽活字印刷技艺，2010年，其以“中国活🔱字印刷术”被联合国教科🐒文组织列入“急需保护的非🎷物质文化遗产名录”。8月11日至8月22日，当地🛠举行木活字印刷术传承实📶践暨专项职业能力🔬鉴定活动，旨在推动非💗遗技艺从抢救性🐰保护向可持🚍续传承转型。2025年8月，浙江瑞安，木活字印刷术传🌸承实践暨专项🗾职业能力鉴定活动现👥场。　钟晨晨 供图　　此次培🚡训招募了20名学员，木活🔟字印刷技术国家级非物质🌋文化遗🐾产代表性传承人王钏巧、王志仁等👫亲临授课，系统🌨传授木活字印刷精髓。开班首日，瑞安市活字印💙刷协会会🛷长王法仔就为学员🛅们带来题为《工具的使用、维护及安全操作》的实操课程，为研习奠定基础，随后，《捡字送字——记忆“君王立殿堂”捡字口诀》《宗谱文化知识》《书写反字》等课程依次开展。　　“木活字印🥍刷不仅是手艺，更是文化的根脉。”王法仔表示，“这次培训首🕹次将传统技艺与职业能力鉴定结合，既保护非遗，也为学员开🔋辟职业化道路。”　　此次培训🥈的深层价值，在于开创性🈷地实现“三个首次融合”，分别是技艺传承首🦗次融合职业发展、文化使命首次融合💃民生关切、政府引🖊导首次融合多方协同。学员结业后，瑞安市🖐人力社保局⛓将组织专项职业能力鉴定，合格者可🗨获得国家认➰可的专项职业能力证书，为“手艺”转化为“职业”开辟官方通道，文化部门🚑守护文化根脉的😆使命与人社部门促进就业、提升技能的职责在此交汇。　　“首期20名学员中大多🐉是20多岁的年轻人，其中好几名是🍳应届大学生。”瑞🍉安市人力社保局相关负责人介绍，活动期间，学员仅需缴纳鉴定😟费，场地、用餐、雕刻印刷工具、教学耗🎻材等均由主办方承担。学员拿到证🕞书后，未来可从事木🚖活字文化传播、族谱修缮、研学🥠教育等工作。培训班👋不仅为年轻人返乡拓展职🆔业空间，还为当地非遗👼传承注🌱入更多新鲜血液。(完)いち正式发布了《因地面系统问题 “星舰”取消24日的第十次试飞》全新作品！中新网上海8月17日电 (记者 陈静)记者17日获悉，上海中🚷医药大学与上海中医药💪大学附属第七人民医院(简称：七院)共建“数智中医产教融🥩合创新平台”，将聚焦临床实践、中医传承、科研攻关与产业🔖转化等领域的核心优势，构建集“拔尖人才培养、前沿科技创新、智慧成果孵化”于一体的战略枢纽。　　上海市卫🔵生健康委员会二级巡视🛎员刘华表示：“中医数智生态🐔建设是一个🏫复杂的系统工程，我们将面临🔝诸如标准化程度低、人才资源📎匮乏等挑战。”　　在16日举行的“2025上海济群——医院高质🍟量发展大会暨🍑中医数智生态学术会议”(简称：会议)上，上🛏海市经济和信息化工作党委👭书记程鹏期待会议以上海🤑城市数字化转型🚀为契机，以数据驱动破☔解发展瓶颈，聚焦民生实际🙆需求，引领医疗行业🛰服务能级持续提升。中医数智生态项目在沪启动。(七院供图)　　在会议上，中医🚬数智生态项目——“上海市医疗🔲大模型应用示范试点”与“智慧中医医院建🕢设”启动，将构🦉建理法方药智能知识库、锻造中医智慧“大脑”、建立智慧医院新🐈范式。上🧞海中医药大学副校长舒🍴静表示，校方将全😭力支持七院的创新😔探索，共同把“中医数智生态”的蓝图转化🐠为惠及民生的实效。　　上海市♑中医药学会主动健🥣康分会同期正式成立，七院院长胡聃当🛍选为主任委员。胡聃表示，上海市中👵医药学会主动健🌉康分会将紧紧🚃围绕健康产业，实现理念创新、模式创新和技术创新。(完)

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Akira May/Alexis Brill/Vera Pospischil/有森直美

（青岛日报／观海新闻记者 青山和希）