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　　中新社香港7月22日电 (记者 魏华都)第35届香港书展于22日闭幕，7日展🈯览时间内共录得89万人次入场。闭幕当日，大部分书商🎞推出优惠促销，不少市民和旅客💶也趁机到场“扫货”，场面热闹。

　　本届书展与🐹运动消闲博览及零🚻食世界两项展览同期举行🕖，三项展览由香🤪港贸易发展局主办，汇聚超过770家展商，是香港暑期焦点盛🏅事之一。受台风“韦帕”影响，展览于7月20日暂停开放，并于次日🗒延长开放时间。

7月21日，香港书展闭📙幕前一天，有🏗书商提前降价吸引民众购买。图为书商推出“风后大优惠”吸引民众购书。　中新社记者 李志华 摄

　　首次参展的🥢书商“不正常研究所”展🦎位负责人戴小姐说，书展前三✝日销量比预期多三成，虽然🤖遇上台风停展一天，但整体🤝生意额胜过预期。“书展是我们接触读者的🏣好机会，除本地书迷外，许多读者专🍹程由澳门、新加坡🥣及马来西亚来港。”

　　专卖字画及艺术品💼的“集古斋”也首度参展，其行政😛总监赖钦辉说：“我们想让品牌年轻化，与艺术家合作🥇推出文创产品。书展是一💸个很好的试点。”

　　大会抽样访🌒问逾860位入场人士，结果显示今年读⬜者平🍌均消费金额为918港元，较去年微升。

　　香😎港贸易发展局副总裁张淑芬🌵表示，香港书展一直深受市民🍧及旅客欢迎，连日来多场名🤞作家讲座也座无虚席，各地🌊重量级作家亲⏺临现场与书迷互动，有助推动香🔃港成为中外文🧕化艺术交流中心。主办方将继🌕续举办多元展览，为展商缔造商机，持续♏为经济增添活力。(完)

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长沙🔞晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正🚺张牙舞爪地盘踞在城市上空，近日🔀天气持续高温，雨水较多，膝📶关节骨性关节炎的发病率也悄然🐿上升。近期，湖南省第二人民医院骨🕤关节运动医🕣学科门诊🎼就接诊了不少此类患者。来自娄底🗽的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨🛍练习惯，入夏后锻炼的频率🔁和时长也随🎫之增加，却不料🍎双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检🧤查及影像学检查后，该🏋院骨关节运动医学科主任、主任医师🕙李宝军诊断患☕者为双膝关节骨性关节炎。其实，像王🧀大爷这样因秋季防护不当🏈引发关节问😇题的情况并不少见，高温潮湿的气🏏候特点与人们🔒不良的生活习惯相互🧜作用，暗藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖🤚反倒更不舒服了。”坐在💅诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一🎅边叹气。这位来自娄底🛒的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不📐亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨🦖练时间从一小时延长到😥一个半小时，还跟♊着老伙计们加了爬小山的项✒目。　　起💖初只是膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上💛周三清晨，他刚登上半山腰✨的台阶，膝盖突🦃然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了🚌。被同伴扶下📼山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来长🙊沙检查，医生发现，王大爷🛥膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积🦗液，是典型🚷的膝关节骨性关节炎急性发作，跟这🖲秋老虎天的特殊气候和他最🍴近的锻✂炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主✍任的门诊里，这样的😀案例并非个例。秋老虎📞肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注意💲防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的😛温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避🌆免空调冷风直吹。膝关节若长⛽时间被冷风直吹，局部温度骤降会导致🚾关节液黏稠度😔升高，其对关🔁节的润滑作用减弱，关节活动时的摩🐵擦阻力随之增大，可能直接造成膝🎀关节损伤。同时，低温会使局部👏血液循环减缓，肌肉易因缺血📲而紧张甚至痉挛，不仅🍨增加关节负担，还会降低关节👲稳定性，进一😍步加重损伤风险。　　“保护膝盖🈁不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋📴老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核😺心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平🏀地快走、游泳(尤其是自由泳和🍀仰泳)、骑自行车都是不⛴错的选择——这些运动对膝🌺盖的压力小，还能锻炼腿部😡肌肉。以游泳为例，水的浮力能减🕚轻膝盖负重，同时水🍽流的阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经🦓有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选🎍择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动🌧前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和🔭关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时🛃及时补充温水和电解质，避免脱水导致肌🍈肉功能下降。　　近期长沙雨💼水多，潮🎧湿的环境易使膝🤙关节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼🔆痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关🎮节损伤。　　对于🕔应对干湿交替，除了使用加🧠湿器或除湿机将室内湿度稳🛬定在50%～60%，还可🦀以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢🗄血液循环，增强关节对湿🏂度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触📦雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温和的保👼湿乳液，减少皮肤水分流失📤，间接保护关✈节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重🌫是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘🛍更要讲究方法。李宝军建议，少吃🔠高油高糖的夜宵，多吃富含📺蛋白质、钙和维生素🤲的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质⬛能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能♑促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一🈚把坚果，午餐多吃清蒸💤鱼和绿叶菜，晚餐用杂🔝粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以📘吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能🏇避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超🔫重的人，秋日减重更要🖨循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低😟强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又🐗不会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少💴承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎🚴天气护膝，看似是应对特殊😴气候的权宜之计，其实是长期保护膝关节🏦健康的基础。”李宝军提醒，膝关节🏚的软骨和半月板一旦严重磨📋损，就无法再生，就像🚪老化的机器零件，只👁能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家☝要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他原💴因引发的膝🧓关节疼痛持续加重，或🤳休息后仍无明显缓解，需及时就医。通过🌞专业检查排除其他问题后，可在医生😁指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避📰免小问题拖成大隐患。【用户看片习📺惯变化】根据黑320250827033044-7公开信息，《在线a天堂a亚洲a》拍摄地点涉及📩多个长洲🕍区真实场景，片中在🍳线看片软件付费镜头📑源自匿名捐赠素材，创💷新的平台优化已申请版权保护。中新网8月19日电 据应急管理部网🐶站消息，气象部门预报，8月19日起，京津冀部分地区有大到🛅暴雨，其中，北京、天津以及河北🙈中部和东北部💂等局地有大暴雨。中央气象台8月19日6时发布暴雨蓝色预🥍警。根据《国家防🏤汛抗旱应急预案》及有关规定，国家防汛抗🔼旱总指挥部决定于8月19日8时针对京🏥津冀启动防汛四级应急响🐣应。国家防总办公♎室派出两个工🦒作组分赴北京、河北⛴一线协助指导防汛救灾工作。亚🥐洲橙色网站已成为当下最大网📋络话题之一。中新网佳木斯8月19日电(陈晨 记者 刘璐)近日，2025中俄青🦍少年科技创新大赛决赛在“华夏东极”抚远举行。来自中国哈尔🎵滨、牡丹江、佳木斯等地及俄罗斯哈巴罗夫斯克地区的120余名中📏小学生携90余组科创🌸项目参赛，最终40组🗨选手晋级决赛同台竞技。2025中俄青🍚少年科技创新大赛启动。　佳木斯👃市委宣传部供图　　赛场上，俄罗斯✈选手卡列·丹尼斯·乌古罗⏭维奇的作品《复原PO-2飞机线操纵仿👰真模型》吸引了众📱多目光，展现出对💵航空历史与🎽现代科技融合的深刻理解；中国选手季清🧟儒带来的参赛作👊品《空间站垃🥙圾回收机器人》，着眼太😜空资源处理，凸显对未来太空探👬索中实际问题的关注......两🧀国青少年围绕“科技赋能未来·创新无界同行”展开竞技。“特别感谢大会给🤦孩子们搭🤦建这个平台，希望能以为契机，推进两个🚹国家青少年的友好交流。”比赛候场区🌼参赛选手家属张京说。中国🧐参赛选手作品《果蔬日期提⚓醒系统》。　佳木斯市😡委宣传部供图　　此外，借助此次赛事，俄罗斯😀青少年走进蔓越莓基地、三江🕝自然生态馆科技馆等地⛑开展研学，进一💰步了解当地的风土人📁情和发展成就。“这是我第一次来💼到抚远，这里的人民很🎐热情友善，借助此次比🐎赛我学到了很多知识，希望以后🌝有机会能再来。”格沃兹杰娃·叶娃·德米特里耶夫娜🐷说道。　　此次大赛😩依托抚远对俄地缘优势，不仅展现两国💰青少年科创实力，更深化了中俄🏙人文交流，为佳木斯打造👣向北开放🎭新高地注入青春活力。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 廣瀨由奈）