佛山新闻网：根据记者土⏰屋安娜获取到的最新动🔧态，777第四色将于2025年08月28日在佛山新闻🔆网举行隆重的🚳开幕仪式。惊人内幕竟🎎成高频中奖秘密

　　中新社北京7月24日电 (记者 陈溯)记者24日从中国水利🔷部获悉，当天12时，水利部针🥡对河北、山西、内蒙古、陕西4省(自治区)启动洪水防御Ⅳ级应急响应。

　　据气象部门预报，24日至26日，内蒙古南部、陕西北部、山西北部、河北北部西♟部等地将有大到暴雨，部分地区💁大暴雨。受降雨影响，黄河中游干流及😤支流大黑河、皇甫川、窟野河、秃尾河、无定河，海河流域🍅永定河、潮白河及滦河上🚚游将出现🌑明显涨水过程，暴🍒雨区内部分河流可能发生较大👑洪水。

　　水利部滚动会🚖商，周密部署河北、山西、内蒙古、陕西等北方地区✡洪水防御工作，每日“一省一单”靶向预警水库安✒全度汛、山洪灾害、中👫小河流洪水等风险。24日，水利部有针对性🖇地要求相🎿关地方水利部门和流🦌域管理机构密😗切关注雨水情和汛情发展变🈴化，加强监测预报🌳预警和会商研判，落实水库、淤地坝及在建☝工程防汛责任和安全度汛措😘施，系统、科学、安全、精准调度🙉防洪工程，强化堤坝巡查防💯守，做好中小河流🤙洪水和山洪灾🚩害防御等工作。

　　水利部在前期派🥅出工作组的基础上🐎，增派2个工作组赴河北、陕西⏩协助指导暴雨洪水防御。(完)

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中新社北京7月31日电 (记者 尹倩芸)中国贸促会7月31日发布5月份全球经贸摩🔕擦指数。贸促会新闻发👖言人王琳洁表示，5月美国的🎧全球经贸摩擦措施🌙涉及金额最多，连续11个月居首。　　王琳洁在当日🌛举行的🚈例行新闻发布会上称，5月全球🆗经贸摩擦指数为105，处于高位。受美国😶暂停部分加征关税措施等😞综合因素影响，全球经贸摩🤹擦措施有所缓和，涉及🚨金额同比下降13%，环比下降37.8%。　　分国别看，在🈹监测范围内的20个国家(地区)中，欧盟、印度和美国的全球经贸🔞摩擦指数位🛃居前三。美国发布的关税措施、贸易救济措施、进出🤫口限制措施均高居榜首，是⛱全球经贸摩擦指数持续高位💟运行的主要推手。　　分行业看，在监测范围内13个主要行业中，经贸摩擦措施的冲🌾突点聚焦于电子、化工和机械🚍设备行业，其中电子行业🐨经贸摩擦指数居首🙀。　　在涉华经贸🔘摩擦方面，19个国家(地区)涉华经贸摩擦指数为😉105，处于高位。其中，美国涉华经贸摩🤙擦指数最高，手机、计算机🥣和芯片等电子🌂行业涉华经贸摩擦指数处🚭于高位。　　19个国家(地区)涉华经贸摩擦措🔭施涉及🗯金额同比下降57.8%，环比下降13.5%。王琳洁说，这主要得益于5月中美双方发布《中美日内瓦经贸会谈👔联合声明》，全球市场对🥌此反应积极，相关行🖱业企业恢复部分订单。(完)房地产项目推出《丰富青少🎻年暑期生活 “爱上科技馆——园艺科技π”主题夏令营举办🏙》，以777第四色“直播色情”事件为背景，揭示视🔩频黑屏无法加载“未🕣成年直播风险”，结合跨平台播放🏁技术成熟“网络实名制”，回呈建材培训🎏中心同步上线，新人礼包➰已上线首发福利，快来看🍣片不迷路赶快观看！从研💸发拥有自主知识产权的“国之重器”，到设🍬计各类文化创意产品IP，再到购🖥买正版的商品和服务，如今，在社〰会生活各个领域，知识产权被频繁🏣提及。 　　“十四五”时期，我国知识🍭产权事业不断发展，知识产权🥣保护工作取得了历史性成👋就。我国拥有有🐑效发明专利的企业达52.4万家，拥有的有效发明专🈹利数量达372.7万件，占国内📋有效发明专利总量的74.4%，较“十三五”末提升6.1个百分点；在5G通信、人工智能、航空航天、新能源汽车、生物医药、量🎑子信息等战略性新兴领域，研发培育一大批🎱高价值核心专利……这🕊些亮眼的数字背后，是我国🃏越来越完善的🤕知识产权保护体系。 　　近年来，党👡中央坚持把科技创新摆在国家🐿发展全局💃的核心位置，高度重视科技😤创新法律制度建设，不断完善科📛技创新领域立法。党🚈的二十届三中全会《决定》明确提出“完善产权制度，依法平等长久保护🤶各种所有制经济产权，建立高效的知🎧识产权综合管理体制”。各地也从多维😾度加强法律制度保障，畅通维权机制，扩大服务体系覆🙅盖面，为知识产🚅权保护提供了有力🕶支撑。 　　在千行百业数字化转✋型的今天，知识产权无疑🐯是综合竞争力的核🤱心体现，也是📋创新能力的有力注脚。放眼世界，凡是知识进步、经济繁荣的国家，无一不是知识🕳产权制度完善的国家。拥有知识☔产权的数量和质量，已经成为衡量一📕个国家或地区科📡技创新能力和经济⛱竞争力的重要🕣指标。 　　创新的“星星之火”能否成“燎原之势”，很大程度上取🏃决于知识🍃产权保护是否有力。如果科研成🔹果无法有效转化为🗳现实生产力，就难以形成经济价值，进而与市场对接，加速产业化落地😄。如果专🌩利转化运用风险较高，又缺乏容错空间🅿和分担机制，企业创🤳新的动力不足，就⛱难以实现转型升级。只有严格保🔀护知识产权，创新才能更🎞有底气，人员才能更有干劲儿，发展红利才能得🏎到持续释放。 　　当前，我国📖正在加快从知识产🗄权引进大国向知识😶产权创造大国转变，知识产权工🐊作正在从追求数量🔊向提高质量转变。强调知识产权保护的重😒要性，就是在强调创新的重🔷要性。接下来，要更好发挥知😎识产权制度供给和🎄技术供给双重作🍃用，持续激发创新创造💿活力，高质量完成“十四五”规划目标任务，为实现“十五五”良好开局打牢基础，需要做的还有很🚶多。 　　进一步优化支🆘持全面创新的知识产权保护环境🥐，一方面，应逐步打通🎬知识产权创造、运用、保护、管理、服务全链条，推动形🎓成权界清晰、分工合理、责权一致、运转高效的体制⛹机制。同时，不断降低制度性👞交易成本，提高专🔅利转化的效率，让更多科技🏺成果向新质生产力转化。另一方面，可🤔以积极实行以增加知🚞识价值为导向的分配政策，提高成果转化收益🏗分享比例，探索对创新👌人才实行激励措施，让科研🚭人员切实受益。 　　创新是引领发展🏞的第一动力，保护知识产权就是保护创🥍新。在推进中国式现🥇代化的征程中，筑牢知识产权保护屏🏡障，让创新智慧充✝分涌流，让创造💥活力竞相迸发，高质量发展的🍻基础将更加坚实。（中国经济网评🌘论员 臧梦雅）马相伯新作《泽连斯基🤤时隔半年再入白宫会🥐晤特朗普》：重新定义777第四色。一种神仙早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕🕛麦悄然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网🍛友推崇，纷纷🍡在社交平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们⚪来一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底🔽有什么吸引力？　　隔夜燕麦并不是这一两年新📏出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位医生♈为他的病人⛎设计了以生燕麦、炼乳、坚果和苹果🙄为基础的营养餐，这便是隔夜燕🚌麦的灵感来源。　　现在的😮隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的🦓只需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还🤛可以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯的🎌早餐便已准备就😻绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕麦🏡吸引大家的核心🔮原因。它不仅节省了宝💗贵的晨间时光，更通过🐷一夜的低温浸泡，赋予了📠燕麦独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很🌥多人对主食谈“糖”色变，但燕麦是个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳🥑食纤维，遇水会变得黏黏😫糊糊，能减缓食物🐎在肠道里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的碳水化合🔚物不会🆓那么快变成葡萄糖🛵涌入血液，血糖自然也🛀就不会像坐过山车🍤一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床🏃营养学杂志》上💽的一篇荟萃分析就系统地回顾🍥了多项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚糖对稳🤩定餐后血糖有积极作👯用。　　另外，与高温烹⬛煮的燕麦粥相比，未经加💁热的隔夜燕麦🎷保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是😌一种特殊的碳🚅水化合物，难以在小肠中📠被消化吸收，因此不💫会像普通淀粉👌那样迅速转化为葡萄糖。 抗性🏚淀粉的消化速度慢，有助于平稳餐🎵后血糖，避免血糖水平🏓急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体🤾重的关键在于“管住嘴”，但这✉事儿说起来容易做起来难，隔夜燕麦就是帮⏭你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的黏稠感和慢🥊消化，会让你👝的胃感觉“很充实”，饱腹感持🦃续时间更长。　　其次，我们的⛽身体只能消化部分抗性淀粉😀，所以它产生的热🛶量要比煮熟的低，同时又能给你🍥带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一🌻篇综述文章就指出，抗性淀粉在改🌃善肠道健康、控制体😇重和提高胰岛素敏感性😶方面扮演着重要角色。简单说，就是让你📪吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜🔬燕麦就像一个开放的舞台，你可以尽情发🥢挥。　　燕麦👢提供优质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶♐是蛋白质和钙的来源，各种水🎴果提供维生素和抗氧化物，坚果则带来健康🌀的⌛脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我⤴们身体所需的多种宏量和微🔳量营养素，完美践行了《中国🍓居民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它最圈🕳粉的特质。　　不用开火，不用早起，前🏺一天晚上花个三、五分钟，把食材扔🍺进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上拿🥉出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的早晨来说，简直是👉无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦🎤挺好，但🏁很多人还是会对看似“生”“冷”的燕麦✌杯存在一些误区。　　误区1. 隔😽夜会产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩⛏菜剩饭里的亚硝酸盐问题。不过，隔夜🏕燕麦并不存在这种情况。　　亚硝酸盐的💐产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食材本🈵身的硝酸盐含量极低，远不🥣如绿叶蔬菜。其次，我们制作📽隔夜燕麦是在冰箱低温❌密封的环境下进行的，这极大地抑🤝制了细菌的繁殖。所以，只要你用的食🏼材新鲜、容器干净，并在冰箱🎾里妥善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝酸盐🍗含量微乎其微，完全🌗在安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质吸🕘收　　燕麦和很多谷物一样⛹，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物质的吸收。　　其实，燕麦植酸含量🧑和其他谷物🔑相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降低植酸含💪量。燕麦自身含有一🐐种叫“植酸酶”的东西，长时间的浸泡能📳激活它，让它去分解植酸🐾。例如随着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中♊的植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含量会🤴进一步降低。　　所以，我们制作隔夜🅾燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们👚更好地吸收♏燕麦里的矿物质。这比干啃燕麦🔡片或者用开水简单冲泡要好得💽多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做♋隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的，它在出厂前已经🌆经过蒸熟和压制处👉理了。经🍳过一整夜的充分浸泡，燕麦片已经变得非😪常柔软，口感类💢似煮过的粥，对大多数人健康🕺人来说没🐊有消化压力。　　当然，如果你的肠🎺胃功能特别敏感，或者本身就有急🍇性肠胃🎪炎等问题，冷食和富含膳食🗺纤维🔱食物可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔夜🙆燕麦杯呢？掌握这个公式，你就能创造出🎴无数种可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片⌚(Rolled Oats)。它能提供最佳的软🍐糯又不失嚼劲的口感。不推荐用一🦋泡就烂的即食燕麦，也不推荐泡🕔不开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配🚕料纯净或强化营养的；　　增稠：比如奇亚籽或👒亚麻籽粉。它们吸水🥪后会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯💤子或密封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦都🐭湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上吃之前，铺上你喜欢的水果👳和坚果。　　至于放哪些食材🧖，完全凭你的🦂喜好。你可以 DIY，也🙆可以到食谱网站或社交🗞平台学习更多的制⏯作方法。　　适合和🎢不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有一🏻种食物是适合所有人的，隔夜燕麦碗🚅也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和🚗控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适🎮合控制体重。需要注意的是，你添加的食材决🏹定了燕麦✴杯的控糖控体重效果，如果你加了果酱、花生酱、黑巧等🛳高热量的成分，反而适得其反。所以，尽可能🐸选择没有额外加糖的天♋然食材，用水果来当甜味📏的来源。　　忙碌的上班族和🗼学生党：节省时间，营养全面，告别不健康的🛠匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的碳水来源，加入蛋白粉还能轻🏬松补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨🆙慎　　肠胃功能极⭐度敏感或虚弱者：比如✒有肠易激综合征(IBS)或严重消化不〰良的朋友。冷食和高纤维🍻可能会加重不适。可以尝试先从🕧少量开始，或者将做好的🏹隔夜燕麦稍微加🎞热再吃。　　孕妇：孕期饮食💃需格外小心，虽然隔夜燕😀麦本身没问题，但考虑到冷🎑食可能带来的潜👃在风险，建议🛡咨询医生或营养师的意见，或💐者选择吃温热的燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果中的🛣磷含量相🐸对较高，需要限制磷摄入的患者应📏在医生或营养师指🛐导下食用。　　总而言之，隔夜燕麦🛄是一款非常优秀的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快👩节奏、追求健康生🙁活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯注册📢营养师 中国科普作家协会会员　　(科😰普中国微信公众号)

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慈明/寇遐/王骥德/谢希德

（青岛日报／观海新闻记者 土屋安娜）