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直播吧7月9日讯 此前官方消息，德布劳内加盟那不勒斯，对于🐪德布劳内的加入，麦克托米奈在接🆒受采访的时候谈到了Ⓜ自己的看法。

麦克托米奈说：“德布劳内是🖕一名非常出色的球员，显然他会为球🕒队带来巨大的提升，能够拥有他是🤦令人难以置信的。引进这样高♌水平的球😆员对我们来说非常重要，我们想继续前进，不会满足于现状。”

对于💫自己加盟那不勒斯，麦克托米奈说：“那不勒斯🎯的人们非常热情，无论你走到哪里，都会有人对😴你说‘加油那不勒斯’，他们想和你交谈，每次踏上球场😵这都会激励到你，因🎷为他们真的关心球队。就生活方式来说，这里是完全不同📭的，饮食、生活等各个方面📞都不同，这种经📿历让你有更强大的内心。”

“我以前一直💃住在离妈妈很近的地方，可以随时去看她，但现🚏在我住得有1500英里远，不能📽随时回家看妈妈、家人、妹妹和孩子们。这确实不同，但有时在生活中你需要走出🍡舒适区，我一直🐿为此感到自豪。我不希望待在舒适区，如果我能去任何地🐬方证明自己🎻并取得成功，为什么不呢？”

对于曼联，麦克托米奈说：“我总是希望曼🐖联能取😔得最好的成绩，这是我22-23年的生活，我希🤡望俱乐部一切顺利，我会一🚩直支持他们，希望他们表现得更好。”

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【本期导读】　　8月20日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近🥤平率中央代🗄表团抵达拉萨出席西藏自治区成🌵立60周年庆祝活动。习近平强调，西藏要全面贯🥢彻新时代党的治藏方略，扎实推动高质🕙量发展，持续深入抓📀好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建设团结☝富裕文明和🏙谐美丽的社会主义现代🤦化新西藏。　　“治国必治边，治边先稳藏。”中共十八大以来，习近平始终心🆓系西藏、情系西藏，亲⌛自为新时代西藏工作谋篇布局，推动🚎西藏各项事业取得全方位🍂进步、历史性成就。国际人士及媒体评论称，中国政府支持了🥎很多用以助推西藏经⛑济发展和现代化🉑进程的项目，在西藏📉可以感受到自由、和平与安宁，可以看到大💄家正在共同努力，创造一个更加🎓繁荣的未来。　　监制：陈刚、戴爽、金近　　策划：张倩楠　　文案：任丽君　　编辑：娄珂馨　　视觉：陈佳杰　　校对：吕冬、位树理　　来源：中央广电总台👜国际在线【是否支持👘离线缓存】水嶋沙也♈加突破性发现：影视剧🎪制作过程揭秘可解决内🚻容更新太慢，高帧🥛率影视风靡时代黄🕷色网站三级片欧美将迎😮巨变8月上旬，重庆的王女士📷在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻🐻冲了热水澡，不料当晚就开始👬出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用感冒药后便睡下。第二天，症状🏢不仅未缓解，反而加重，出现高热和呼吸困⭐难，家人随即将她送🚊往医院。　　到医院后，胸部CT显示🛬王女士双肺呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重症肺炎⬇。经过精心治疗，王女士病🆕情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立刻洗📬澡会诱发重症肺炎Ⓜ？陆军军🤰医大学西南医院呼吸内科🔺副主任医师陈😂永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的诱🌙因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易🖌侵入　　陈永锋表示，高温运动中人🍵体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内🕵呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌☔物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病👴原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗😟澡，会刺激汗腺和🥃血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老🔈年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律☝失常的人群，运动后立即洗⬅澡，可🌮能会让血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等👚更易侵入，严重时可导🕟致肺炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运🚐动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让😱身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风🈸处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹空调或风扇🛷，防止局部受凉。　　适当补🐤充水和电解质　　出汗较多时不🕞宜喝冰水，可适当补充✋常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质🎉的运动饮料。单次饮水量不超🎶过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等🥦到心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干毛🏍巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及🦌时擦干身体，穿着宽松透气👗衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气💾将去，日夜温差较大，但短时间内部🚑分地区暑热未减。今早6时，中央💻气象台继续发布高温🔪黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番😩盆地等地部分地区最高🔎气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温🍚天气仍将持续，高温核心区域🏫位于长江沿线。　　在高温、高湿🎱环境下运动时，汗液蒸发效率下📵降，人体更容易中暑，甚至出现热射❎病。运动过程中一⬛旦出现不适，应立即📒停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注❎天气情况，若室外🥝温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得🥉皮肤发烫时，建议改为室内运💝动，或将锻炼🕌时间调整到清晨、傍晚等较🦀为凉快的时间。　　其次，选择合🛄适的运动装备，如透气速干面料的💰衣物，户外运动避免深🖐色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补🚑充水分，避免在脱水状态下剧烈⏩运动。　　▶运动中　　运动过程中，需📲密切关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加😱快等情况，应立即降低运动🚷强度，并转移到阴👥凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度🥪根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分钟120~150次左右较为合适。　　适当运动🛂可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引🚩起短期的免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广👮播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间🦌段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑症状　　应及时到🍓阴凉通风地带休息　　情况严重需立即就医　　运动🚱结束不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微🐬信公众⚫号综合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦✏大学附属华山医院、生命时报　　监制：亚然论坛曝光：進藤雪与网红在酒🥅店拍摄全过程。中新网西宁8月24日电 (记者 孙睿)8月23日，由青海藏医😔药文化博物馆与青👖海民族大学联合主🐪办的“历史文本与物质👬文明：铸牢中华⏮民族共同体意识研究”高层论坛在🈺青海西宁举行。国内✡数十位专家学者及🌙业界代表围绕中😕华民族共同体意识的🦎历史渊源展开研讨。图为论坛现场。孙睿 摄　　此次论坛以“历史文本与物🥁质文明”为切入点，通过多学科视角深🥠化中华民族共同📁体研究，使博物馆中凝固的🎊历史叙事与论坛中流🍷动的思想🧒碰撞相互赋能，使得“各民族交🥉往交流交融”的历史图💧景在学术研讨中更加立🕗体、生动地呈现。　　青海藏医药文💀化博物馆馆长交巴🏕才让介绍，青海藏医药🐳文化博物馆作为以⛰藏医药为主题、藏文💦化为特色的国家一级博物馆，始终🔊肩负铸牢中华民族共同体意识✒的使命。每一📎件文物都在诉说着中华🚙民族多元一体的历史脉络。　　青海民族大学🐦校长赵海兴说，本次🚻论坛为铸牢中华民族共✒同体意识提供坚实的学理支撑，具有极其重要☝的理论价值和现🚲实意义，期待通过🎳论坛推动理论与实践的📂深度融合。　　陕西省🚋考古研究院研究员张建👖林表示，本次论坛成💽果不仅深化了对历史文本🔷与物质文明的认知，更为当代中华民族共同体建设提供🕚了实践启示。　　下一步，青海藏医药🐆文化博物馆将继续依托🍈馆藏资源，创新传播形式，让中华🎄民族共同体的历史图景🛬更加生动可感。(完)

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吉原美奈/落合真理惠/Jenna/幽香

（青岛日报／观海新闻记者 夏川瑠衣）