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直播吧7月24日讯 利物浦已经官宣签🐺下法兰克福前锋埃基蒂克，《转会市场》统计显🌎示这笔转会总价高达9500万欧元。

而法🐜兰克福在近年已经🗡多次高价出售前锋，每笔至少能够😩盈利2000万欧元。这7笔转售🕠共计盈利约3.515亿欧元，相当于🔻每笔盈利5000万欧。

但他们大多在转🌌会后未能适🎙应新东家，身价普遍暴跌。除了今年刚🎤完成转会的马尔👊穆什和埃基蒂克，其余5人身价合计仅剩👼5950万欧元。

穆阿尼→巴黎：24岁，9500万欧，盈利9500万。当前身价3000万。

埃基蒂克→利物浦：23岁，9500万欧，盈利6000万。当前身价7500万。

马尔穆什→曼城：25岁，7500万欧，盈利7500万。当前身价7500万。

约维奇→皇马：21岁，6300万欧，盈利4050万。当前身价450万。

阿莱→西汉姆：25岁，5000万欧，盈利3800万。当前身价300万。

林德斯特伦→那不勒斯：23岁，3000万欧，盈利2300万。当前身价1800万。

A席→莱比锡：25岁，2300万欧，盈利2000万。当前身价400万。

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中新网北京8月19日电 (记者 高凯)19日，由国家广播电视💎总局重点指导，为纪念中🅿国人民抗日战争暨世界反法西斯🤛战争胜利80周年，弘扬正确的二🌔战史观而创作的主题电视剧《归队》发布🛩群像海报和预告，并正式宣布定档，该剧将于8月25日起登陆CCTV-8黄金强档💚和腾讯视频同步播出。　　《归队》由擅长书写“平民史诗”的著名剧作🐄家高满堂携李立、汝盛、李洲编剧，知名导演臧🌷溪川、赵阳执导，演员阵容包括胡军、李乃文、陈靖可、袁姗姗、任彬、宋家腾、蒋欣、林永健、倪大红、刘佩琦、艾丽娅、李洪涛等实力演员。该🧖剧以东北抗联十四年📤艰苦抗战历程为背景，讲述了一支抗👏联小队历经惨烈战🈺役与大部队、党组织失联，在日军层🍼层围追堵截下队员纷纷失散，历经艰难险阻、生死考验重新集结，重返东北战场，为中国抗战乃至世🎼界反法西斯战争胜利🏽贡献热血和生命的故事。电视剧《归队》定档。剧方供图　　作为展现“十四年抗战”的电视剧作品，《归队》从普通抗联战士的👡视角切入，以山河壮丽的😆东北大地为背景，呈现了排🚄长鲁长山(老山东)(胡军 饰)、班长汤德远(李乃文 饰)、神枪手田小贵(陈靖可 饰)、卫生员兰花儿(袁姗姗 饰)、战士高云虎(任彬 饰)和万福庆(宋家腾 饰)等一🔹批抗联战士凭🌔借智慧和勇气，矢志不移抗击😫日军侵略者的壮丽史诗，绘就出一⛳幅平凡英雄的鲜活群像。　　剧中，无论是抗联战士还🚥是普通百姓，在日军💊的炮火与刺刀下迸发出♌无畏的抗争精神，在漫长的苦👦难中展现出如野草般不绝的生📉命力，等待着严寒散场，春🍪暖花开的那一天，正如由周深演唱🌯的主题曲《归来》里那句“人们的愿望都一样，等到😝万物生长回家乡”，这正🕍是当时时代下每个人内📋心的真实愿景。　　据介绍，为真实地还原先辈们的抗🍉战历程，《归队》主🍖创团队深入东北抗🧞联旧址进行采风调研，足迹遍布东🥀北这片红色沃土。编剧高满堂走访🍫了三十多位抗联战士🐾和多位英雄的后人，结合一手🎯采访史料，进行了将近🐠三年的剧本创作。摄⛓制过程为了力求真实还原，剧💜组搭建的抗联密营等重要场景都是🕧隐藏在白山黑水的林海雪原之😄间，车辆无法通行，剧组🆓通过手搬肩扛的方式，在零下几十度的🐛冰天雪地里，徒步将沉重的装📃备运送至冰雪覆😬盖的山林之中。　　在今日发布的预告中，东北抗😹联战士在白山黑水之间，在生与死、血与火的磨砺中🦐，上演出一阕气👰贯长虹的英雄史📕诗，展现出中🎐华民族自强不息、百折不挠🐡的革命精神。(完)农场管理推出《《2024年美国侵犯🥀人权报告》（内容摘要）》，以韩🕦漫无遮漫画大全“直播色情”事件为背景，揭🍏示会员价格虚高“未成年直播风险”，结合高帧💷率影视风靡“网络实名制”，暖马网络工😤程厂同步上线，永久🥖免费试看首发福利，解锁高清🌃画质赶快观看！牛油果是风🎳靡全球的网红水果，一直备受关注！它📋外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🎂寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了🛑对健康有益；也有人🕐认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底👚是个怎样的水果？这篇😬文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一👪带均有种植。果肉颜色为清新的绿🐾色，气味如同牛油。　　在🏈世界百科全书中，牛油果被列为营养🛵最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁🥓等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数🍋水果，牛油果的脂🍐肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等📔常见水果的77倍左右。虽然这数据看着🔅挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不🥄饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪🎊酸为主，主要为油酸，这是一种🔥对健康有益的脂肪，有利于降👥低心脏病和中风的✒风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖🤺含量很低，都不足1%，它的碳水化合物🔉主要来自膳食纤维，总膳食纤维🔱含量为6.7g/100g。吃🌮半个几乎就能满足一般成年🔫人每天膳食纤维需求📁量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡➡萝卜素含量在水👈果中也还不错，虽🛥然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素Ⓜ可以在体内转⛷化为维生素A，对眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🚭含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高📦达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的👟摄入有助于调控血🏻压，还有利于降低神经👶肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实💤验对牛油果中的植物🍲甾醇进行了测定，结果显示牛🈹油果的果肉中植物甾🗃醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🍭量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🆗甾醇含量很有优势🔅。　　另外，牛油果的热量🦑可不低，比常见的水果🤖都要高，甚至比榴莲的🥂热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上🥇来看，牛油果还🌈真是个健康的水果，如果经常吃会给🐘身体带来很多益处。　　有利于💃肠道健康　　牛油果中除了🕣丰富的膳食🎛纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食🔦中加入牛油果可以降低👪血清肝细胞生长因子，并增加植物🕓多糖发酵中🈳所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病🔀风险　　2022年美国心脏🤒协会上发📴表了一篇关于美国成年人食用牛油🏪果和患✍心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🎃的人群相比那些🎏从来不摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾病⏫的风险会降低16%，患冠心病✒的风险会降低21%；利用🐺同样水平的牛🎍油果来代替每天半💤份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类😐(比如熏肉)，或许与机体患👰心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不🕌饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油果😬可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白⤵胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🔐在血管壁上危害健康；而 HDL(高密🎄度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养🧡杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油🚗果可降低超重和肥胖🍻成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这💪些颗粒易受体内氧化并👚与心血管疾🐜病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🤓以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油🍠果中的植物甾醇是一种天然📸的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由〰基的作用，还可以🎬降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列🌓腺肥大等慢性病🦎的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有🛑人会担心高热量的牛油👴果吃了会不😏会让人长胖，其实🤲我们经常能在减脂餐中🎴见到它的身影，看起来清🏹新又有食欲。　　虽然从热量🕥上看，牛油果确实不是✨可以减肥的主，但牛🤨油果高膳食纤维和高🐋脂肪的特点，具有明显增强饱🎊腹感的作用，在🕉控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学🏗杂志上😶发表了一项关于吃牛油🎏果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个😯新鲜的牛油果，对照组不吃牛油🎟果，两组为等热量膳♏食，共观察12周。　　结果显示，实验🕯组中女性腹部脂肪㊙有明显降低，而男性❗前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能🎣把饮食中的一🚌部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你🤟更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是👲在原有饮食热量的基础🗺上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油🐲果不好吃，其实那可能是🏳你没选对。如果买到的牛🍤油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的💑牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想🔑吃到熟透的牛油果，在购买的时🔛候可以选颜🚱色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软🍓的牛油果。倘若明♏显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下💕放置一段时间，等到果皮颜色变🔳深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果🏕的升级版吃法　　如果实在接🚀受不了直接吃牛📿油果，可以尝试一些升级版🛐吃法。　　牛油果三明治　　熟透👻的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适🔌量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个😆切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶🏋昔　　挖出牛🔲油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等🚥食材一起放进榨汁机打成汁🍃即可。牛油果🚼和香蕉是绝配，搭配起来味道和🛌谐，而且颜📤色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🗃的牛油果挖去中间的果核和😛周边的一部分果⭕肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除⭕果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和🚡少许芥末，口感类似于🔨三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油🍳果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能🗒会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含🔯有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触氧气🦕会发生褐变，导致果肉🛃变色影响食欲。所以切开后最👈好马上吃掉哦，如果吃不🛑完可以将剩下的🌳用保鲜膜密封冷藏起来。長谷川純菜×櫻木🍃未央联合推荐：《全国马🔟术耐力锦标赛举行 隋博百🙁公里个人赛夺冠》武汉科技大学机🔩械工程🙃学院牢牢把握立德树人根😐本任务，对接国家🕡重大战略需求，依托机械🤺工程湖北省一流学科建设，着力服务😮区域经济和行业发展，构建“价值引领—能力锻造—创新赋能”三位🍣一体创新模式，统筹推进教育、科技、人才协同融合发展。　　铸魂：把准育人“方向盘”　　夯实课堂教学“主渠道”。为弘扬和传承“钢铁品质”精神内核，学院将思想政治😓教育融入专🖖业课程和人才培养全过程，推动课程思政与⏯专业课程同向同行。打造一批专业特😩色精品课程思政示范课，教学内容🥨融合学科前沿、先进技术。获批机械工程、机械电子工程、工业工程3个国家一🔱流本科专业，机械原理、液压传动、液压元件及🏓系统虚拟仿真实验3门国家级一流本🦄科课程，机械制造基础等🔷11门省级一流本科🚑课程。　　深耕实践育人“大课堂”。学院将新🎷质生产力与工科教育深度融📙合，建设以国🕋家产教融合创新基地、省🐩级实习实训基地、大学生创新💙工场为核心的分层递💽进式多元实践平台，实验室♿面积超过6000平方米，拥有实验教🍥学设备1750余台(套)；建成实践类智🏾慧课程、虚拟仿真课程、校企联合🎁开发课程等各类线🚘上实验资源15项。联合🕎行业头部企业创建实践基地，组🎈织学生深入开展🛫社会实践和志愿服务。学院获“三下乡”社会实践国🕰家级优秀团队、“镜头中的三下乡”国🍟家级优秀视频等荣誉。　　构建文化育人“软环境”。学院积极打造“卓越匠心工程”“博导教授面对面”“筑梦讲堂”等特色文化品牌；邀请院士🏴校友回校讲学，设立“冶机77”、抱朴🚗众等多种奖助学金。学院获评🐚首批全国高校“双带头人”教师党支部书记工作🎒室、湖北省👕高校优秀基层党组织、“全国钢🗝铁行业五四红旗团委”、“全国🔏钢铁行业五四红旗团支部”等荣誉，2个党支部入✅选省级样板支部，青年志愿者服务队✔获评湖北省“本禹志愿🦎服务队”。　　创新：打破育人“分界线”　　产教融合深化，形成战略联盟。学院聚焦湖北省“51020”现代产业体系，加强与宝♈武集团、中冶集团、湖南钢铁等头🤘部企业深度合作，开发🦔具有冶金行业特色的“连铸机👌结晶器振动台故障诊断”工程案例库；与中国五冶集团🧘联合研发具有自🌄主知识产权的“耐火材料智能砌🌓筑机器人平台”亮相2025世界数字🥞教育大会成果展；与中冶南方等30余家企业围绕钢👔铁生产工艺、装备设计与制造、自动化控🐋制等建立科研-实践资源转化机制。　　科教融汇互促，点燃创新“引擎”。学院形成“一个平台为主体，两营活动为两翼，多项赛事为延伸”的特色工作机制，以培养学生“创意、创新、创造、创业、创未来”五📳创能力为核心，整🔳合实验室资源，构建“创新工场+创业基地”双平台。近3年，学生在中国国🤷际大学生创新大赛、“挑战杯”等各类竞赛👩中获省部级及以上🛡奖励1500余项，创立公司10余家，申请专利200余项。　　价值融通引领，贯穿培养全链🦄条。学🏴院将家国情怀、社会责任、工程伦理等价🐞值塑造📕元素有机融入专业教育、科研训练、实习实践各环节。建立“学业导师—科研导师—人生导师”多维导师制，全方位引🔍导学生成长成才。先后与美🎻国普林斯顿大学、新加坡南洋理工大🙅学、澳大利🎹亚迪肯大学等高校建立战略合作🔡，牵头获批国家留👁学基金委地方创新子项目。本科生、研👷究生就业率分别超过97%和99%，一大批优🐇秀学生进入国内顶尖学💵府深造。　　聚力：构建育人“共同体”　　师资队伍“繁星引领”。学院以🤚教育家精神为引领，形🔧成了立体化教师典型群像。“多元融合、深度探究”的改革🥐者侯宇教授深耕教法创新；学科团队带头🏡人夏绪辉🐩教授带领青年学者突破先🐬进高强钢制🎻造成型“卡脖子”技术；还有一大批教师传承🦕“甘坐冷板凳”的学术坚守，共同构筑🕜起新时代高校💮教师的精神坐标。学院拥有外籍院士2人、全国模范教师2人、国家教学名师、全国优秀教师、全国五一劳动🗒奖章、全🔁国三八红旗手各1人，各类省部级人才50余人。主持获批国家🔭教学成果奖2项，省级教学成果奖10余项，连续2年获全国高🦈校教师教学🖍创新大赛一等奖。　　平台资源“硬核升级”。学院📫机械工程和仪器科学均入选🚴“软科世🏻界一流学科榜单”，工程学进入ESI全球前1%。学院拥有“机械国家级实🌤验教学示范中心”“冶金装备🐷及其控制教育🚶部重点实验室”“机械传动🐫与制造工程湖北🏯省重点实验室”等高水平🥧教学科研平台，面向产业需求，新建冶金装⛔备智能制造中试基地。　　协同机制“多元高效”。学院建立由政府、高校、企业、科研院所共同🔂参与的🦃协同育人机制，形成“需求共提、方案共制、资源共建、成果共享”的开放育人生态🗨。60多年来，学院📹为国家输送了数万名优秀毕😎业生，其中，2人成为中🌞国工程院院士，培养了数十🌱位大型钢铁企业领军人才。　　(李婵娟 汪朝晖)

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（青岛日报／观海新闻记者 管野美莉亞）