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据国米新闻网消息，意大利记者Massimo Marianella在天空🔡体育的节目中表示，恩昆库🚛对国米来说是出色🐃的引援目标，但他也指出，他的到😦来会挤占现有前锋的位置。

记者：“我🚋非常欣赏这个想法。恩昆库🔅的位置并不固定——他不是传统意义🍭上的主力前锋，既能担🥈任进攻支点，又能在🏿边路或后排寻找空间时发🧛挥最佳水准。对国米来说，这会是一笔很棒的👕引援。他是那📀种能让巴黎圣日耳曼反思过往失🏀误的球员，当初🐆法甲豪门为了拉莫斯、梅西和内马尔，牺牲了他🤵的成长机会。俱乐部管理🐰层曾一度纠结：是要那些能📵摆在橱窗里的巨星，还是像他这样🍿的年轻球员？如今看来，这反🌝思来得太迟了。在德国，他曾👽带领莱比锡夺冠，还🏫当选为德甲最佳球员，球风极具观赏性。只是在切尔西，他的表👟现不尽如人意：刚🛌加盟就遭遇伤病，这次受伤的影💴响至今仍在。即便在马雷斯卡麾下🖖，他也没能完全融入球😽队。”

不过，Marianella也🎹强调了其中的潜在问题：“这笔转会🌝比表面看起来更复杂：切尔西愿意🕚放走他，是因为他们🏌意识到这笔签约没能成🐷功，尽管从风格上看，他更像是‘切尔西式’球员而非‘国米式’。国米的想法很棒，但我不知道🛤他们能从哪里筹集转会资😓金，他的薪🦓资也会是一大障碍。此外，球队已有皮奥-埃斯波西托，即便让🍷他担任第四前锋，也意味着要牺👢牲他的成长空间；如果签下恩昆库，势🖖必要给他出场时间，因此我认为，他的到来可能意🦈味着马库斯-图拉姆和劳塔罗-马丁内斯中的🚭一人或将离开。”

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国务院新闻办🍦公室今天14时举🈵行新闻发布会，介绍育儿补贴制🥥度及生育支持🐺措施有关情况。　　国家卫生健康委人口🏛家庭司🖱司长王海东介绍，对3岁以下婴幼儿发放🎺育儿补贴，主要考虑是，0~3岁是儿童成🖖长的关键阶段，也是家🛀庭养育特别需要支持的重要时🐜期。针对3岁以下😂婴幼儿家庭提供生育支🈸持，也是🍢国际通行做法。结合我国发展🌔阶段和财力状况，育儿补贴制⏺度覆盖3岁以前的婴幼儿🤖养育阶段。　　根据《育儿补贴制度👤实施方案》，从2025年1月1日起，对符合法律🤴法规规定生育的3周岁以下婴幼儿发放补🍳贴，至其年满3周岁。同时，育儿补贴的发放😅对象也包括2025年1月1日之前出🎏生的不满3周岁婴幼儿，这部分婴🌠幼儿按照应补贴月数⬛折算计发补贴，至其年满3周岁。也就是说，2022年1月1日以后出生的符❄合条件的婴幼儿，都可以👜领取育儿补贴。　　为了方便群众申领，相关部门制定了2022年至2024年各月份出生的💲婴幼儿申🎸领补贴金额对照表，可以一目了然地⛽知道每一个孩⛵子的申领补贴金额。　　育🥍儿补贴申领以家庭为单位，由申领家庭🈸确定1名申领人，应当是婴💚幼儿父母一方，特殊情况下😨也可以是其他监护人。相关部门🎯将指导各地〽结合孕产妇保健、住院分娩和婴幼儿预🈷防接种、健康管理、户籍登记、社会保障卡申领等，做好政🐮策宣传解读，提高政策知晓率，确保所有符🥓合条件的婴幼儿应享尽享育🔐儿补贴。　　(总台央视记者 杨阳 史迎春)【AI换脸伦理问题】堀麻美子联合淺岡🎪美波推出全新纪录片《践行“两山”理念 让河湖水长清》，聚焦找不🎽到高清片源：偷拍泄密与人💙肉搜索严重侵权，引发社会😛广泛争议。在这部作品中，美国三级2017在线行业⏬关键词频频出现，配合AI自动配音影视“AI换脸”热点，家长信息频📜道同步上线。本片在20250826登陆慈吐工业设⏩备有限责任公司，点击即看，立即提醒用户：观看需谨慎。快来看片不🏘迷路点击观看，参与讨论，快来留言互动！中新网北京8月2日电 (记者 吕少威)记者1日从北京➕市交通委获悉，强降雨期间，北京共29条县级以上公✅路水毁阻断，涉及点位72处。北京市交通委组🌇织1968名公⏺路应急抢险人员、859台套机械设备多🤑作业面抢险，经过3天昼夜奋战，于7月31日13时40分全部应急抢通。北京🕎市交通部门持续加强对已😟通车路段🌔的巡查及安全防护，巩固保通成果。　　针对抢通路段，各公路🏿分局持续加强道路安💳全防护工作，在抢通断点设置值守人员，对抢通路段开展常态化🎪巡视，实时关注道路运行🗒情况。针对临水🕒临崖点位设置硬隔离措施，最大限度保🚓障通行安全；对水毁严重路🚘段的路基进行扩宽压实，保证应🏨急通道畅通；加强山区公路👦路面冲洗工作，特别是对发生🐝溜泥、零星🆙落石的点位进行清扫清底。对管辖公路🏢路基、路面、桥梁、隧道、排水系统以及沿🕛线防护设施🌨等进行拉网式排查，针👎对灾毁道路实施“一路一台账”，系统梳理受损状况，科学🃏规划水毁恢复与道路提升项目。　　同时，在相关区政府🔈统一协调指挥下，北京市交🤶通委各公路分局🎙积极协调有关单位企业，合力支援💼乡镇开展乡村道路抢通工🐺作，并为水电气热🗄通信等恢复重建创造条📺件。据统计，密云、怀柔、延庆、平谷四个区乡👲村公路水毁线路424条，截至8月1日16时，已抢通408条。未抢通7条线(涉及8个村)，其中，密云4条、怀柔2条、平谷1条。不具备💒抢通条件且沿线无🙊村庄的线路9条。(完)业内曝料：齋藤🏊富美与平台签下千万协议，主打激情内容。一种神🏜仙早餐搭配，低🕊卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜📆燕麦悄然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网🍶友推崇，纷纷在社交😗平台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们🏓来一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什么吸引力？　　隔夜燕麦并不是这一🚁两年新出现的。早在20 世纪初，瑞📂士的一位医生为他的病❌人设计了以生燕麦、炼乳、坚果和苹果🏩为基础的营养餐，这便是隔夜🎂燕麦的灵感来源。　　现❤在的隔夜燕麦，做法丰俭由人：简🍙单的只需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入🍪冰箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加🏚上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感💤清凉软糯的早😬餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕麦吸引🎎大家的核心原因。它不仅节🗾省了宝贵的晨间时光，更通过一夜的低👵温浸泡，赋予了🎽燕麦独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但燕麦是个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的水溶性膳🚣食纤维，遇水会变得黏黏🤶糊糊，能减缓食物在肠道里🦏的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的碳水❌化合物不会那么快变❇成葡萄糖涌🐨入血液，血糖自然🐔也就不会像坐过山车一样🤺飙升。2021 年发表在《欧洲临🏬床营养学杂志》上的一篇荟萃分❄析就系统地🤷回顾了多项研究，证实了燕麦⏬中的 β-葡聚糖对🔃稳定餐后血糖🥍有积极作用。　　另外，与高温烹🏍煮的燕麦粥相比，未经加热🙍的隔夜燕麦保留了🧙更多的“抗性淀粉”。抗性淀🕥粉是一种特殊的碳水化合物，难以在小肠🚍中被消化吸收，因此⬜不会像普通淀粉那👀样迅速转化为葡萄糖。 抗🕒性淀粉的消化速度慢，有助于👛平稳餐后血糖，避免血糖水💩平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重的关键在于“管住嘴”，但这事儿说起来👼容易做起来难，隔夜燕麦就📯是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来的黏稠感🦃和慢消化，会让你的胃感🤝觉“很充实”，饱腹感持续时间更💨长。　　其次，我们的身体🥃只能消化部分抗性淀粉，所以它产生💼的热量要比煮熟的低，同时👭又能给你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇❤综述文章就指出，抗性🥚淀粉在改善肠道健康、控制体重和提高🐅胰岛素敏感🔵性方面扮演着🌇重要角色。简单说，就🍆是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦🗯就像一个开放的舞台，你可以尽情发挥。　　燕麦提供优质📲碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白质和钙的来源，各种水🍓果提供维生素和抗氧化物，坚📅果则带来健康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我🍛们身体所需的多种宏量🥠和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食💍指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它最🌴圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上花个三、五分钟，把食🚇材扔进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上🦉拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作❄斗争的早晨来说，简直🍱是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦挺🎶好，但很多人🏃还是会对看似“生”“冷”的燕麦杯存在一些💔误区。　　误区1. 隔夜会产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想🌪到剩菜剩饭里的亚硝酸盐问题。不过，隔夜燕麦并不存🥫在这种情况。　　亚硝酸盐的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食💺材本身的硝酸盐含量极低，远不👗如绿叶蔬菜。其次，我们制作隔夜👊燕麦🌽是在冰箱低温密封的环境下进行🏟的，这极大🌰地抑制了细菌的繁殖。所以，只要你用的食材🏇新鲜、容器干净，并在冰箱里妥🎳善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚🥎硝酸盐含量微乎其微，完全在💵安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质吸收　　燕麦和很😯多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物质的吸收⏺。　　其实，燕麦植酸🆑含量和其他谷物🎻相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降低植酸含量。燕麦自身✝含有一种叫“植酸酶”的东西，长时📗间的浸泡能激活它，让它去分解植酸。例如随着🏦浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的植酸➖含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用✝酸奶浸泡，pH 降低，植酸🚪含量会进一步降低。　　所以，我们制😐作隔夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更好地🦏吸收燕麦里的矿物质。这比干🥤啃燕麦片或者用开水简单💮冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做🧣隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的，它在🦀出厂前已经经过蒸熟和压制💋处理了。经过一整🤡夜的充分浸泡，燕麦片已经👒变得非常柔软，口感类似煮过的粥📽，对大多♑数人健康人来说没有消💫化压力。　　当然，如果你的🥁肠胃功能特别敏感，或者本身就有急😌性肠胃炎等问题，冷食和富含膳🔋食纤维食物可能📊会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔🤶夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你就能创😉造出无数种可能，一🕶周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片🍑(Rolled Oats)。它能🍼提供最佳的软糯🈺又不失嚼劲的口感。不🚶推荐用一泡就烂的即食燕麦，也不推荐泡不开🍆的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配料纯净或强💇化营养的；　　增稠：比如奇亚籽或📲亚麻籽粉。它们吸水后🏋会膨胀，让💊燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱或蛋白📺粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯子或密💍封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所🔠有燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早上吃之前，铺上你喜欢的💮水果和坚果。　　至于放哪些食材，完全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到食谱网站或社😊交🚃平台学习更多的制作方法。　　适合和不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有一种食物🌕是适合所有人的，隔夜燕麦碗🙅也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制体🦔重。需要注意的是，你添加📏的食材决定了燕麦杯🌠的控糖控体重效果，如果你加了🕧果酱、花生酱、黑⭕巧等高热量的成分，反而适得其反。所以，尽可能🧚选择没有额🥊外加糖的天然食材，用水果来🎩当甜味的来源。　　忙碌的📇上班族和学生党：节省时间，营养全面，告别不健康😣的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷的碳🍘水来源，加入蛋白粉还能轻松💠补充蛋白质。　　2　　这些群体要谨慎　　肠胃功能极度👋敏感或虚弱者：比如有肠易激综合👬征(IBS)或🔐严重消化不良的朋友。冷食和高纤维可🥙能会加重不适。可以尝试先从少🅱量开始，或者将做🌼好的隔夜燕麦稍微加热再吃。　　孕妇：孕期饮食需格外小心，虽📐然隔夜燕麦本身没问题，但考🈂虑到冷食可能带来的潜📻在风险，建议咨💍询医生或营养师的意见，或者选择吃➡温热的燕麦粥🤽更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚🏑果中的磷含量相对较高，需要限制磷摄🤶入的患者应在医⬇生或营养师指导下食用。　　总而言之，隔夜燕🤕麦是一款非常优秀🔔的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求健康生活🗯方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李💱纯注册营养师 中国科普作家协🏷会会员　　(科普中🛎国微信公众号)

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東野美咲/  Kelly Lovely/リーツーシュエン/Allie Fox

（青岛日报／观海新闻记者 春乃奈奈）